সুচিপত্র:
অনেক লোক তাদের জীবনে সুখী হওয়ার চেষ্টা করতে পারে তবে তারা তা পায় চেরোফোবিয়া পরিবর্তে যে অনুভূতি এড়ানো। চেরোফোবিয়া এমন লোকদের জন্য একটি শব্দ যাঁরা অত্যধিক সুখের ভয় পান। যদি অনুমতি দেওয়া হয় তবে এই ভয়টি ধীরে ধীরে মালিকের জীবনমানকে হ্রাস করতে পারে।
কি কারণে চেরোফোবিয়া?
চেরোফোবিয়া প্রকৃতপক্ষে মানসিক রোগের সাথে সাথে নির্দিষ্টতাও নির্ণয় করা যায় না। তবে বিশেষজ্ঞরা সন্দেহ করছেন যে এই অবস্থাটি উদ্বেগজনিত ব্যাধি ওরফে একটি রূপ form উদ্বেগ ব্যাধি.
উদ্বেগ আসলে বেঁচে থাকার জন্য মানুষের পক্ষে উপকারী। তবে অতিরিক্ত উদ্বেগ অতিরিক্ত ভয়ও দেখা দিতে পারে। ফলস্বরূপ, আপনি এমন কোনও কিছু সম্পর্কে ভয় পান যা সত্যই হুমকি নয়।
এ ব্যপারে চেরোফোবিয়া, সেই ভয়ের উত্স হ'ল সুখ। যারা অভিজ্ঞতা চেরোফোবিয়া বিশ্বাস করে যে যখনই তাদের ভাল কিছু ঘটে তখন খারাপ জিনিস অনুসরণ করবে।
তারা বিভিন্ন ক্রিয়াকলাপ এড়ানো শেষ করে যা সুখের ধারণা তৈরি করে, যদিও এই ক্রিয়াকলাপগুলি তাদের উপকার করে provide সুখ এড়িয়ে, তারা ভবিষ্যতে খারাপ জিনিসগুলি ঘটতে বাধা দেবে বলে আশাবাদী।
ট্রমা ক্ষতিগ্রস্থ, অন্তর্মুখী এবং অতিরিক্ত মাত্রায় পারফেকশনিস্ট ব্যক্তিরা দখল করার ক্ষেত্রে সাধারণত বেশি সংবেদনশীল হন চেরোফোবিয়া। যাইহোক, এই সবসময় তা হয় না। ভারসাম্যপূর্ণ প্রতিদিনের কাজকর্ম করে আপনি ঝুঁকি হ্রাস করতে পারেন।
বৈশিষ্ট্যগুলি কি কি চেরোফোবিয়া?
চেরোফোবিয়া এমন একটি শর্ত যা এখনও সম্পূর্ণ বোঝা যায় নি। এর বৈশিষ্ট্যগুলিও খুব বিচিত্র, কারণ যারা প্রাকৃতিকভাবে এটি অনুভব করেন তাদের পৃথক পৃথক অভিজ্ঞতা থাকে।
তবুও, আপনি সাধারণ বৈশিষ্ট্যগুলি চিনতে পারেন চেরোফোবিয়া নিম্নলিখিত আচরণের মাধ্যমে:
- পার্টি, সামাজিক সমাবেশ, কনসার্ট এবং এই জাতীয় ইভেন্টের মতো সামাজিক ক্রিয়াকলাপে যাওয়ার সময় উদ্বেগ বোধ করা।
- মনে হচ্ছে যে যতবার আপনি খুশি হন, অবশ্যই খারাপ জিনিসগুলি আসবে।
- অন্যান্য ব্যক্তিদের উপভোগযোগ্য এমন ইভেন্টগুলিতে অংশ নিতে অস্বীকার করছেন।
- খারাপ কিছু ঘটবে এই ভয়ে আপনার জীবনে ইতিবাচক প্রভাব ফেলে এমন ইভেন্টগুলিতে অংশ নিতে অস্বীকার করছেন।
- এই ভেবে যে বন্ধু বা পরিবারের সামনে আনন্দ প্রকাশ করা ভাল নয়।
- এই ভেবে যে খুশি হওয়া আসলে আপনাকে খারাপ বা খারাপ মানুষ করে তোলে।
- এই ভেবে যে সুখ অনুসরণ করা সময় এবং শক্তি অপচয়।
হয় চেরোফোবিয়া কাটিয়ে উঠতে পারে?
বৈশিষ্ট্য দেখায় এমন প্রত্যেকেই নয় চেরোফোবিয়া উদ্বেগজনিত অসুস্থতা ভোগা যদি তারা আপনাকে শান্তি দেয় এবং আপনার দৈনন্দিন জীবনে হস্তক্ষেপ না করে তবে আপনি মাঝে মধ্যে সামাজিক ক্রিয়াকলাপগুলি এড়াতে পারেন।
পৃষ্ঠা থেকে রিপোর্ট করা হচ্ছে মনস্তত্ত্ব আজ, চেরোফোবিয়া হতাশার মতো নির্দিষ্ট মানসিক রোগেরও অন্তর্ভুক্ত নয়। সুতরাং, বিরুদ্ধে পরিচালনা চেরোফোবিয়া যারা এটির অভিজ্ঞতা অর্জন করে তাদের প্রত্যেকের পরিস্থিতির সাথে খাপ খাইয়ে নেওয়া দরকার।
সাধারণভাবে, আপনি যদি অত্যধিক সুখের ভয় পান তবে আপনি কিছু করতে পারেন:
- শ্বাসের কৌশল, জার্নালিং, ধ্যান ও অনুশীলনের মাধ্যমে শিথিলকরণ।
- এড়ানো হয়েছে এমন সামাজিক ক্রিয়াকলাপে অংশ নেওয়ার চেষ্টা করা। এইভাবে, আপনি নিজেকে বোঝাতে পারবেন যে সুখী হওয়া কোনও খারাপ কিছুকেই ট্রিগার করবে না।
- মনোবিজ্ঞানীর সাথে আচরণগত জ্ঞানীয় থেরাপি।
- সম্মোহন চিকিত্সা।
চেরোফোবিয়া এটি এমন একটি প্রক্রিয়া যা নিজের মস্তিষ্কে নিজেকে রক্ষার জন্য উপস্থিত হয়। আপনি তা বুঝতে পেরেছেন বা না করুন, আপনি নিজের অতীত ট্রমা, ভয়, ট্রাজেডি বা বিরোধ থেকে নিজেকে রক্ষা করছেন be
যদি এই শর্তটি সামাজিক জীবন, প্রেম, বা কাজের সাথে হস্তক্ষেপ শুরু করে থাকে তবে মনোবিজ্ঞানীর পরামর্শের চেষ্টা করুন। একজন মনোবিজ্ঞানী আপনাকে এর কারণগুলি এবং সেগুলি মোকাবেলার সেরা উপায়টি আবিষ্কার করতে সহায়তা করবে will
