এভাবে বন্যার কারণে রোগ প্রতিরোধ করুন & ষাঁড়; হ্যালো স্বাস্থ্যকর

ভারী বৃষ্টির পরিস্থিতি দেখে বন্যার ফলে সৃষ্ট রোগ প্রতিরোধের জন্য আগাম পদক্ষেপ নেওয়া ভাল। বন্যার জল বিভিন্ন ব্যাকটিরিয়া দ্বারা দূষিত হয় এবং রোগ সংক্রমণের ঝুঁকি বাড়ায়।

এমনকি বর্ষাকালেও শরীর সুস্থ থাকার জন্য যা বন্যার কারণ হতে পারে, নিম্নলিখিত টিপস বিবেচনা করুন।

বন্যার পানিতে প্রচুর ব্যাকটিরিয়া থাকে

বন্যার পানির অশান্তি কেবল কাদা মিশ্রণের কারণে ঘটে না। অনেকগুলি মাইক্রোস্কোপিক ব্যাকটিরিয়া রয়েছে যা ছড়িয়ে ছিটিয়ে রয়েছে। কেবল একটি ব্যাকটিরিয়া নয়, বিভিন্ন ধরণের ব্যাকটেরিয়া রয়েছে যা বিভিন্ন রোগের কারণ হয়।

ওএসএএচএ ফ্যাক্ট শীট থেকে উদ্ধৃতি দেওয়া, বন্যার ফলে সবচেয়ে সাধারণ রোগ হ'ল বদহজম। বন্যার পানিতে ই কোলি, সালমোনেলা এবং শিগেল্লার মতো ব্যাকটিরিয়া রয়েছে। এছাড়াও হেপাটাইটিস এ ভাইরাস এবং অণুজীবগুলি যা টাইফয়েড, প্যারাটাইফয়েড এবং টিটেনাসের কারণ হয়।

বন্যা আঘাত হানার সময় সবাই রোগের বিস্তার রোধে ব্যবস্থা গ্রহণে প্রতিক্রিয়াশীল নয়। বন্যা পরবর্তী রোগের কয়েকটি সাধারণ লক্ষণ নিম্নরূপ।

• ডায়রিয়া
• বমি বমি ভাব
• ঠাট্টা
• পেটে ব্যথা বা কৃমি
• বেদনাদায়ক পেশী
• জ্বর

হজম সিস্টেমে আক্রমণ করা ছাড়াও এমন আরও কিছু রোগ রয়েছে যা বন্যার পরে দেখা উচিত, যেমন ডেঙ্গু জ্বর, ম্যালেরিয়া, এবং লেপটোস্পিরোসিস, ত্বকের রোগ এবং শ্বাস প্রশ্বাসের সংক্রমণ (আইএসপিএ)।

সুতরাং বন্যার ফলে সৃষ্ট রোগ প্রতিরোধের সঠিক উপায়ে প্রয়োগ করা জরুরি।

এগুলি বন্যার ফলে সৃষ্ট রোগ প্রতিরোধের টিপস

বন্যা পরবর্তী রোগের কোনও বয়স নেই knows যে কেউ এটি অভিজ্ঞতা করতে পারেন। বন্যার পানিকে দূষিত করে এমন অনেক ব্যাকটিরিয়া এবং ভাইরাস রয়েছে যা দেহে সংক্রামিত হতে পারে। তবুও, আপনি নিম্নলিখিত রোগ প্রতিরোধের কয়েকটি পদক্ষেপ নিতে পারেন।

স্বাস্থ্যকর খাবার গ্রহণ

বদহজম সমস্যাগুলি সহজেই বন্যার আঘাত হানতে পারে, বিশেষত খাবারের মাধ্যমে দূষিত হয়। সুতরাং, খাদ্য স্বাস্থ্যকর রাখা ভাল।

উদাহরণস্বরূপ, খাবার রান্না হওয়া পর্যন্ত রান্না করুন এবং অযত্নে জলখাবার করবেন না। এই সহজ পদ্ধতিটি রোগের সংক্রমণকে হ্রাস করতে পারে এবং বন্যার ফলে সৃষ্ট রোগ প্রতিরোধ করতে পারে।

2. ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখা

ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি বজায় রেখে বন্যার ফলে সৃষ্ট রোগ প্রতিরোধের পদক্ষেপগুলি চালিয়ে যান। খাওয়ার আগে, রান্না করার আগে, মলত্যাগ করার পরে, বা বাইরে থেকে কোনও ক্রিয়াকলাপ করার পরে হাত সাবান দিয়ে ধুয়ে ফেলতে ভুলবেন না। কারণ ব্যাকটিরিয়া সংক্রমণ সহজেই হাত থেকে হাত বা দূষিত পদার্থ থেকে সঞ্চারিত হতে পারে।

৩. ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ খাবার খান

ভিটামিন এ, সি, ডি এবং সেইসাথে খনিজ দস্তা সেবনের মাধ্যমে রোগ প্রতিরোধে শরীরের প্রতিরোধ ক্ষমতা নিয়ন্ত্রণে পুষ্টির সমৃদ্ধ খাবারগুলি সর্বদা খাওয়ার চেষ্টা করুন। আপনি বিভিন্ন শাকসবজি এবং ফলমূল থেকে এটি পেতে পারেন।

বন্যার সময় প্রায়শই এমন একটি রোগ হয় যা হ'ল ডেঙ্গু জ্বর। আপনি পেয়ারা বা পেয়ারাও খেতে পারেন। এতে থাকা ভিটামিন সি এর উপাদানগুলি প্রতিরোধ ব্যবস্থাটিকে সমর্থন করার জন্য এবং ভাইরাল এবং ব্যাকটেরিয়াল সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।

৪. মশা নিরোধক প্রয়োগ করুন

ডেঙ্গু জ্বর এমন একটি রোগ যা বর্ষাকালে আপনাকে সংক্রামিত করতে পারে। এই রোগটি ডেঙ্গু ভাইরাসে আক্রান্ত এইডস এজিপ্টি মশার মাধ্যমে সংক্রামিত হতে পারে।

অতএব, আপনি বাইরে বা বাড়ির বাইরে চলার সময় সর্বদা অ্যান্টি-মশা-নিরোধক প্রয়োগ করুন যা বিপিওএম-প্রত্যয়িত। এছাড়াও, দীর্ঘ হাতা এবং দীর্ঘ প্যান্ট পরতে ভুলবেন না। রোগ থেকে বাঁচতে এই প্রতিরোধমূলক পদক্ষেপগুলি প্রয়োগ করুন।

5. পরিষ্কার জল ব্যবহার নিশ্চিত করুন

সূত্র: এনআরডিসি

বন্যার মরসুমে, খাবার রান্না, গোসল, দাঁত মাজা এবং জল পান করার সময় আপনি পরিষ্কার জল ব্যবহার করা চালিয়ে যাওয়ার বিষয়টি নিশ্চিত করুন। সতর্কতা হিসাবে, জীবাণু মারার জন্য একটি ফোঁড়াতে জল ফুটন্ত চেষ্টা করুন এবং জলটি ব্যবহার করার আগে একটি বিশেষ জল নির্বীজন করুন।

Standing. স্থায়ী জল থেকে দূরে রাখুন

লেপটোসপিরোসিস, বন্যার পরে একটি সাধারণ রোগ। মাটি এবং জলে লেপটোসপিরা ব্যাকটেরিয়া দ্বারা সংক্রমণ ঘটে। সাধারণত সংক্রামিত প্রাণী, যেমন ইঁদুর, ঘোড়া, শূকর এবং অন্যান্য দ্বারা আক্রান্ত হয়।

অনেক ইঁদুর গর্তের পাশাপাশি নালাও লুকায়। বন্যা আসার সাথে সাথে অনেক ইঁদুরও বন্যার জলে আটকা পড়েছিল। সুতরাং, লেপটোস্পিরোসিস সংক্রমণ এড়াতে বন্যার জল থেকে দূরে থাকাই ভাল।

জলরোধী ব্যান্ডেজ বা ব্যান্ডেজ দিয়ে খোলা ক্ষতগুলি Coverেকে রাখুন। বন্যার কবলে পড়ার সময় প্রয়োজন বদ্ধ পোশাক, রাবারের জুতো বা গ্লোভ পরতে ভুলবেন না। এই পদ্ধতি আপনাকে বন্যার ফলে সৃষ্ট রোগ প্রতিরোধে সহায়তা করতে পারে।