এই বিভিন্ন উপায়ে ত্বকের অ্যালার্জি প্রতিরোধ করে

অ্যালার্জিযুক্ত ত্বকের প্রতিক্রিয়া যেমন র্যাশ, পোষাক এবং লালভাব বেশ বিরক্তিকর। এই ক্ষতিকারক যৌগগুলিতে প্রতিরোধ ব্যবস্থাটির প্রতিক্রিয়ার ফলস্বরূপ যে পরিস্থিতিগুলি ঘটে তা আসলে এড়ানো যায়। সুতরাং, অ্যালার্জির ত্বকের প্রতিক্রিয়া রোধ করতে কোন পদ্ধতিগুলি করা দরকার?

কীভাবে অ্যালার্জির ত্বকের প্রতিক্রিয়া রোধ করা যায়

আপনারা যাদের কিছুতে অ্যালার্জি রয়েছে যেমন কিছু নির্দিষ্ট ওষুধ এবং প্রসাধনী, আপনি কীভাবে এই পরিস্থিতিটি পরিচালনা করবেন তা অন্বেষণ করা শুরু করতে পারে। এটি একটি চিকিত্সকের সাহায্যে করা যেতে পারে।

মনে রাখবেন যে অ্যালার্জির ত্বকের প্রতিক্রিয়া প্রতিরোধের উপায় আপনার যে ধরণের অ্যালার্জি রয়েছে তার উপর নির্ভর করে। এখানে ত্বকের অ্যালার্জির লক্ষণগুলির ঝুঁকি কমাতে আপনি করতে পারেন এমন কিছু জিনিস।

1. অ্যালার্জেন সনাক্ত করুন

অ্যালার্জিজনিত ত্বকের প্রতিক্রিয়ার কারণ কী না তা আপনি যদি স্বীকৃতি না পান তবে অ্যালার্জি প্রতিরোধের প্রচেষ্টা সম্ভব হবে না alle

উদাহরণস্বরূপ, কিছু লোক আছে যারা তাদের ত্বকে নিকেল জাতীয় ধাতুর সংস্পর্শে আসার পরে অ্যালার্জির লক্ষণগুলি বিকাশ করে। আপনি প্রথমে এগুলি ব্যবহার করার পরে সেগুলি তত্ক্ষণাত উপস্থিত না হওয়া সত্ত্বেও ধাতুগুলি অ্যালার্জেন যা অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে।

আপনি যদি নিশ্চিত হন না যে আপনি যে লক্ষণগুলি অনুভব করেছেন সেগুলি অন্য অসুস্থতার মতোই মনে হয় তবে আপনি একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। আপনার ডাক্তার আপনাকে অনেকগুলি অ্যালার্জি ত্বকের পরীক্ষার মাধ্যমে অ্যালার্জেন সনাক্ত করতে সহায়তা করবে।

এইভাবে, আপনি কী ত্বকের সমস্যা সৃষ্টি করছে তা চিহ্নিত করতে পারেন এবং ট্রিগারগুলি এড়াতে পারেন।

২. অ্যালার্জেন এড়িয়ে চলুন

কী কারণে অ্যালার্জি দেখা দেয় তা সফলভাবে সনাক্ত করার পরে, অ্যালার্জির ত্বকের প্রতিক্রিয়া প্রতিরোধের পরবর্তী উপায় হ'ল ট্রিগারগুলি এড়ানো avoid

সহজ মনে হচ্ছে, তবে এটি করা বেশ কঠিন। কারণটি হ'ল কিছু অ্যালার্জেন এড়ানো সহজ হতে পারে। তবে, আপনি প্রতিদিনের জীবনে প্রায়শই মুখোমুখি হন।

যদি আপনি কোনও ত্বকের অ্যালার্জেন এড়াতে না পারেন তবে অ্যালার্জেনের সাথে আপনার এক্সপোজার হ্রাস করার চেষ্টা করুন।

এটি প্রায়শই পানির অ্যালার্জিযুক্ত ব্যক্তিদের মধ্যে দেখা দিতে পারে কারণ মানুষের বেঁচে থাকার জন্য মূলত পানির প্রয়োজন। জলের অ্যালার্জির কারণে যে প্রতিক্রিয়া দেখা দেয় সেগুলি আসলে বিভিন্ন উপায়ে এড়ানো যেতে পারে যেমন সাধারণ মানুষের চেয়ে কম প্রায়ই ঝরনা ing

আপনি যদি এখনও বিভ্রান্ত থাকেন তবে ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন এবং তাদের সাহায্য জিজ্ঞাসা করুন, অ্যালার্জেন এড়াতে কী করা উচিত।

3. চুলকানি অঞ্চল আঁচড়ান না

চুলকানি ত্বকের অ্যালার্জির লক্ষণ যা বেশ সাধারণ। যদি এটি ঘটে থাকে তবে বেশিরভাগ লোক অবশ্যই চুলকানির জায়গাটি স্ক্র্যাচ করবে। আসলে, অ্যালার্জির কারণে চুলকানিযুক্ত অঞ্চলটি স্ক্র্যাচ করা আসলে ত্বকের অবস্থাকে আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে।

চুলকানির ত্বক আঁচড়ানোর পরিবর্তে অস্বস্তিকর অনুভূতিটিকে প্রাকৃতিক প্রতিকার দিয়ে চিকিত্সার চেষ্টা করুন। স্ক্র্যাচিং ছাড়াই অ্যালার্জির কারণে চুলকানি উপশম করতে পারেন এমন কয়েকটি উপায়।

• চুলকানির জায়গায় 5-10 মিনিটের জন্য একটি শীতল সংক্ষেপণ প্রয়োগ করুন।
• ওটমিল দিয়ে স্নান করুন, বিশেষত ব্লকড ত্বক।
• অ্যাডিটিভ এবং সুগন্ধ-মুক্ত পণ্যগুলির সাথে ময়শ্চারাইজ করুন।
• আপনার ত্বকের অবস্থা অনুসারে চুলকানি-উপশমকারী মলম প্রয়োগ করুন।

চুলকানি হ্রাস করার পাশাপাশি অ্যালার্জির কারণে চুলকানি ত্বকে প্রতিরোধ করার উপায়ও খুঁজে পাওয়া উচিত। কিভাবে?

• প্রায় 10 মিনিটের জন্য গরম জল দিয়ে একটি ঝরনা নিন।
• অ্যালার্জেনের সাথে যোগাযোগ হ্রাস করতে "সুগন্ধ মুক্ত" লেবেলযুক্ত লোশন এবং সাবানগুলি ব্যবহার করুন।
• ত্বককে ময়শ্চারাইজ করার আগে ওষুধটি ব্যবহার করুন।
• Looseিলে .ালা সুতির পোশাক পরুন।
• স্ট্রেস পরিচালনা করুন কারণ স্ট্রেস চুলকানি ত্বকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে।

৪. ত্বকের অ্যালার্জির জন্য সর্বদা হাতের ওষুধগুলি

আপনার ত্বকে অ্যালার্জি প্রতিরোধ ও পরিচালনা করার জন্য ওষুধ সেবন অন্যতম কার্যকর উপায়।

লক্ষণগুলি উপস্থিত হলে আপনি ওষুধের সাথে কাউন্টার চেষ্টা করতে সক্ষম হতে পারেন। চুলকানি এবং ফুসকুড়ি জাতীয় লক্ষণগুলি সাধারণত ওষুধের ওষুধ ব্যবহার করে উপশম করা যায় যেমন:

• কম ডোজ কর্টিকোস্টেরয়েড ক্রিম, যেমন হাইড্রোকোর্টিসন,
• অ্যান্টিহিস্টামাইনগুলি হিস্টামিনকে ব্লক করতে দেয় যা অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে এবং
• চুলকানির উপশমকারী লোশন যেমন ক্যালামাইন।

অতএব, লক্ষণগুলি প্রকাশিত হওয়ার সাথে সাথে সর্বদা ত্বকের অ্যালার্জির handষধ হাতে থাকা সতর্কতা অবলম্বনে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।

৫. ত্বককে ময়েশ্চারাইজড রাখে

ওষুধ সরবরাহ করা ছাড়াও, দেখা গেছে যে অ্যালার্জির ত্বকের প্রতিক্রিয়া রোধ করার জন্য ত্বকে ময়শ্চারাইজড রাখা গুরুত্বপূর্ণ। ময়েশ্চারাইজার ত্বকের বাইরেরতম স্তর, স্ট্রেটাম কর্নিয়াম বা ত্বকের বাধা রক্ষা করতে সহায়তা করে।

যারা অ্যালার্জির পাশাপাশি একজিমাতেও ভোগেন, তাদের ত্বকের বাধা সমস্যাযুক্ত হতে থাকে। এটি তাদের ত্বকে অ্যালার্জেনের প্রতি আরও সংবেদনশীল করে তোলে।

এছাড়াও, এই অবস্থাটি ত্বকের পক্ষে জল ধরে রাখতে অসুবিধা সৃষ্টি করে, যার ফলে শুষ্ক ও চুলকানির ত্বক হয়। ফলস্বরূপ, ত্বকে অ্যালার্জির লক্ষণগুলি আরও খারাপ হচ্ছে। যদি তাত্ক্ষণিকভাবে চিকিত্সা না করা হয় তবে একটি গুরুতর অ্যালার্জি প্রতিক্রিয়া (অ্যানাফিল্যাক্সিস) ঝুঁকির মধ্যে রয়েছে।

তবে অ্যালার্জেনের সংবেদনশীল ত্বকের জন্য আপনার কেবল ময়েশ্চারাইজিং লোশন নির্বাচন করা উচিত নয়। ময়শ্চারাইজিং লোশন ব্যবহার করার সময় এখানে কয়েকটি বিষয় মনোযোগ দিতে হবে।

• লোশন ব্যবহারের আগে আপনার ডাক্তার নির্ধারিত মলমটি প্রয়োগ করুন।
• শাওয়ারের তিন মিনিট আগে বা পরে ত্বকের উপরে সমানভাবে ময়েশ্চারাইজার লাগান।
• "সুগন্ধ মুক্ত" এবং "ডাই ফ্রি" লেবেলযুক্ত একটি ময়েশ্চারাইজার চয়ন করুন।
• ধারক থেকে ময়েশ্চারাইজার অপসারণ করতে একটি পরিষ্কার সরঞ্জাম ব্যবহার করুন।
• আপনার হাতের মধ্যে ময়েশ্চারাইজারটি ঘষুন এবং এটিকে উপরে থেকে নীচে আপনার শরীরে লাগান।
• ময়শ্চারাইজারটি আপনার ত্বকে স্টিকি লাগলেও পরিমাণ হ্রাস করবেন না।
• আপনি যখনই এগুলি ধোয়া বা পানির সংস্পর্শে আসেন তখন আপনার হাতে ময়েশ্চারাইজার লাগান।

আপনি কোথা থেকে শুরু করবেন সে সম্পর্কে যদি বিভ্রান্ত হন তবে আপনার উপযুক্ত ডাক্তারের কাছে ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন।

6. একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন

পুষ্টিকর খাবার খাওয়া থেকে শুরু করে পর্যাপ্ত ঘুম পাওয়া পর্যন্ত স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন বজায় রেখে ত্বকে অ্যালার্জি প্রতিরোধে সুষম হওয়া দরকার। স্বাস্থ্যকর জীবনধারা অ্যালার্জির লক্ষণগুলির প্রভাব হ্রাস করতে বলা হয়।

অ্যালার্জি, অ্যাজমা এবং ইমিউনোলজির অ্যানালসের গবেষণা অনুসারে অ্যালার্জি পরিচালনায় স্ট্রেস পরিচালনা করাও বেশ গুরুত্বপূর্ণ। আপনি যত বেশি চাপযুক্ত, এটি প্রকৃতির লক্ষণগুলি আরও খারাপ করতে পারে এবং অ্যালার্জির ফ্রিকোয়েন্সি বাড়িয়ে তুলতে পারে।

এটি 179 টি বিশ্ববিদ্যালয়ের কর্মচারী বিশ্লেষণ করে প্রমাণিত হয়েছে যারা স্ট্রেস এবং তাদের হতাশার লক্ষণগুলি সম্পর্কে একটি প্রশ্নপত্র পূরণ করেছিলেন।

প্রশ্নোত্তরটি তখন একই দিনের অ্যালার্জিক প্রতিক্রিয়াযুক্ত একটি অনলাইন ডায়েরির সাথে যুক্ত হয়েছিল। এরপরে, অংশগ্রহণকারীদের কর্টিসল স্তরগুলি অধ্যয়নের 14 দিনের 2 বারের জন্যও সংগ্রহ করা হয়েছিল।

ফলস্বরূপ, 39% অংশগ্রহণকারী অ্যালার্জির লক্ষণ ছাড়াই গ্রুপের তুলনায় উচ্চ স্তরের স্ট্রেসের সাথে অ্যালার্জির লক্ষণগুলি নিয়েছেন বলে জানিয়েছেন। আসলে, খারাপ মেজাজ এবং অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়াগুলি লিঙ্কযুক্ত।

অতএব, অ্যালার্জির ত্বকের প্রতিক্রিয়া আরও খারাপ হওয়া থেকে রোধ করার জন্য স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন এবং স্ট্রেস পরিচালনা করা জরুরী। স্ট্রেস পরিচালনা করতে আপনি নীচের কিছু ক্রিয়াকলাপ শুরু করতে চাইতে পারেন।

• ধ্যান।
• গভীর শ্বাস নেওয়ার মতো আপনার শরীরকে শিথিল করার অনুশীলন করুন।
• নিয়মিত অনুশীলন করুন।
• বিশ্রামের জন্য সময় নিন এবং আপনার যে শখগুলি উপভোগ করছেন তাতে ব্যস্ত হন।

আসলে, অ্যালার্জির ত্বকের প্রতিক্রিয়া প্রতিরোধ প্রতিটি ব্যক্তির অ্যালার্জেনের উপর নির্ভর করে। সূর্যের অ্যালার্জি, পোশাকের অ্যালার্জি এবং কসমেটিক অ্যালার্জির মতো অ্যালার্জির কারণগুলি এক্সপোজার হ্রাস করে এড়ানো যায়।

আপনার যদি কোনও প্রশ্ন থাকে তবে সঠিক সমাধানের জন্য ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।