ঘোরানো কাফের আঘাত এবং ষাঁড়; হ্যালো স্বাস্থ্যকর

সংজ্ঞা

একটি ঘূর্ণায়মান কাফ আঘাত কি?

রোটের কাফের আঘাতটি কাঁধের জয়েন্টের আবর্তনের অংশে বা সমস্ত লিগামেন্টের একটি আঘাত।

কাঁধের অঞ্চলে 3 ধরণের হাড় থাকে (যেমন কাঁধের ব্লেড, ক্ল্যাভিকাল এবং হিউমারাস) এবং 3 টি জোড় (আর্ম জয়েন্ট, আর্টিকুলার জয়েন্ট কারটিলেজ (এসিজে) এবং স্টারনোক্ল্যাভিকুলার)। কাঁধে জয়েন্টগুলির চেয়ে গতির সর্বাধিক পরিসীমা রয়েছে তবে আঘাতের ঝুঁকির ঝুঁকি বেশি।

বৃহত্তর ডেল্টয়েড পেশী কাঁধে সরানোর সর্বাধিক শক্তি সরবরাহ করে। ডেল্টয়েডের নীচে রয়েছে চারটি যৌথ ঘূর্ণন পেশী যা কাঁধের নড়াচড়া প্রত্যাহার করে। লিগামেন্টগুলি হ'ল পেশীগুলি হাড়ের সাথে আবদ্ধ করে। ঘূর্ণায়মান কাফ কাঁধের জয়েন্টের উপরের বাহুতে পেশী এবং লিগামেন্টগুলির সাহায্যে তৈরি হয়।

ঘূর্ণনশীল কাফের চোটগুলি কতটা সাধারণ?

রোটের কাফের আঘাতগুলি সাধারণ, তবে 40 বছরের বেশি বয়সের বা যারা খুব বেশি এবং পুনরাবৃত্ত বাহু ফাংশন ব্যবহার করেন তাদের ক্ষেত্রে বেশি ঘন ঘন ঘটে।

আপনার ঝুঁকির কারণগুলি হ্রাস করে এটি প্রতিরোধ করা যেতে পারে। আরও তথ্যের জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।

লক্ষণ ও লক্ষণসমূহ

একটি রোটের কাফের আঘাতের লক্ষণ এবং লক্ষণগুলি কী কী?

আপনার যদি রোটেটার কাফের আঘাত থাকে তবে লক্ষণগুলি প্রধানত কাঁধে ব্যথা হয় বিশেষত যখন আপনার হাতগুলি আপনার মাথার চেয়ে বেশি থাকে। অস্ত্র ও কাঁধও সাধারণের থেকে দুর্বল হতে পারে। অন্যান্য লক্ষণগুলির মধ্যে চুল আঁচড়ানো এবং শুয়ে থাকার সময় ব্যথা অন্তর্ভুক্ত। আপনার হাত দিয়ে জিনিসগুলিকে ঠেলে দেওয়ার সময় আপনি ব্যথা অনুভব করতে পারেন, তবে আপনি যখন হাত পিছনে টানেন তখন ব্যথা অনুভূত হয় না।

উপরে বর্ণিত লক্ষণ ও লক্ষণ থাকতে পারে। যদি আপনার কোনও নির্দিষ্ট লক্ষণ সম্পর্কে উদ্বেগ থাকে তবে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

কখন আমাকে ডাক্তার দেখাতে হবে?

যদি আপনার উপরে কোনও চিহ্ন বা লক্ষণ থাকে বা অন্য কোনও প্রশ্ন থাকে তবে দয়া করে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। সবার শরীর আলাদা is আপনার স্বাস্থ্যের অবস্থার চিকিত্সার জন্য সর্বদা একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

কারণ

রোটের কাফের আঘাতের কারণ কী?

ক্ষতিগ্রস্থ রোটের কাফের কারণ হ'ল আপনি যে কোনও আঘাত অনুভব করতে পারেন। টেন্ডনগুলি হাড়কে কাঁধে সংযুক্ত করে। ক্ষতির কাজটি এমন ক্রিয়াকলাপ বা কাজের ক্ষেত্রে ঘটে যা হাতে এবং উপরের দিকে যেমন বেসবল, সাঁতার কাটা, পেইন্টিং হাউস এবং খাঁজ কাটা কাজকে জড়িত করে involve

ঝুঁকির কারণ

রোটেটার কাফের চোটের জন্য আমার ঝুঁকি বাড়ায় কী?

এমন কয়েকটি কারণ যা আপনার ঘূর্ণায়মান কাফের আঘাতের ঝুঁকি বাড়িয়ে তোলে:

• বয়স: আপনার বয়স যত বেশি হবে আপনার ঝুঁকি তত বেশি, বিশেষত 40 বছরের বেশি বয়সীদের ক্ষেত্রে
• কিছু ক্রীড়া ক্রিয়াকলাপ: সাধারণত অ্যাথলিটদের মধ্যে দেখা যায় যারা ঘন ঘন খেলায় হাত সরিয়ে থাকেন, যেমন বেসবল, তীরন্দাজি এবং টেনিস
• নির্মাণে কাজ করা: উদাহরণস্বরূপ, খালি বা প্লাস্টার, বাড়ির চিত্রশিল্পীরা, যার কাজটির বাহুর বিভিন্ন গতিবিধি প্রয়োজন, বিশেষত মাথার উপরে বাহুর অবস্থান, যা দীর্ঘ সময় ধরে চালানো হয় এই রোগের কারণ হতে পারে
• রোগের পারিবারিক ইতিহাস: এই রোগটি জিনগত কারণগুলির সাথে সম্পর্কিত

ওষুধ ও ওষুধ

প্রদত্ত তথ্য চিকিত্সার পরামর্শের বিকল্প নয়। সবসময় আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

রোটের কাফের আঘাতের জন্য আমার চিকিত্সার বিকল্পগুলি কী কী?

রোটের কাফ ক্ষতি সাধারণত চিকিত্সাবিহীন পদ্ধতি দ্বারা চিকিত্সা করা যেতে পারে। আপনার ডাক্তার ফোলাভাব কমাতে এবং ব্যথা কমাতে অ-স্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি ওষুধের মতো ওষুধগুলি লিখে দিতে পারেন।

শারীরিক থেরাপির সাথে মিলিত অনুশীলন ব্যথা হ্রাস করতে এবং আর্ম রোটেশনকে একটি স্বাস্থ্যকর স্তরে আনতে সহায়তা করে। কাঁধে একটি আইস প্যাক ব্যথা উপশম করতে এবং ফোলা কমাতে সহায়তা করতে পারে।

শারীরিক থেরাপি যখন অকার্যকর হয় বা ঘূর্ণায়মান সম্পূর্ণরূপে ক্ষতিগ্রস্থ হয়, তখন চিকিত্সা চাপ কমাতে অস্ত্রোপচারের পরামর্শ দিতে পারে। ছেঁড়া লিগামেন্টগুলি ছোটখাটো খোলা বা আর্থারস্কোপিক সার্জারি দিয়ে মেরামত করা যেতে পারে। কাঁধের নীচের প্রান্তটি অপসারণ, অন্যান্য প্রদাহের চিকিত্সা এবং ক্ষতিগ্রস্থ ঘূর্ণনকারী জয়েন্টটি অপসারণের জন্য অস্ত্রোপচার করা হয়।

রোটের কাফের চোটের জন্য সাধারণ পরীক্ষাগুলি কী কী?

আপনার ডাক্তার আপনার চিকিত্সার ইতিহাস সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করবে এবং আপনার কোনও রোটের কাফের আঘাত রয়েছে কিনা তা নির্ণয়ের জন্য একটি শারীরিক পরীক্ষা করবে। আপনার ডাক্তার আপনার কাঁধ এবং বাহুটি পরীক্ষা করার জন্য একটি নির্দিষ্ট দিকে নিয়ে যাওয়ার চেষ্টা করবেন। চৌম্বকীয় অনুরণন ইমেজিং (এমআরআই) খুব সাহায্যকারী যদি চিকিত্সা একটি টিয়ার আছে বলে সন্দেহ করে।

হোম প্রতিকার

রোটের কাফের আঘাতের চিকিত্সার জন্য কিছু জীবনযাত্রার পরিবর্তন বা ঘরোয়া প্রতিকার কী কী?

এখানে জীবনযাত্রা এবং ঘরোয়া প্রতিকারগুলি যা আপনাকে ঘোরানো কাফের আঘাতের মোকাবেলায় সহায়তা করতে পারে:

• ওষুধ ব্যবহার করুন এবং সুপারিশ অনুসারে ব্যায়াম করুন।
• বাহুর বাকী অংশগুলির জন্য, কখনও কখনও আপনাকে যা করতে হবে তা হ'ল শিথিল করা।
• একটি অনাহত হাত দিয়ে কাজ করার চেষ্টা করুন।
• আপনার ব্যথা আপনাকে ঘুম থেকে দূরে রাখে এবং প্রেসক্রিপশনবিহীন ওষুধ দ্বারা নিয়ন্ত্রিত না হলে আপনার ডাক্তারকে কল করুন

আপনার যদি কোনও প্রশ্ন থাকে তবে আপনার সমস্যার সর্বোত্তম সমাধানের জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।