স্বাস্থ্যকর কান বজায় রাখার 4 টি গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ - হ্যালো স্বাস্থ্যকর

কানটি সেই পাঁচটি ইন্দ্রিয়ের মধ্যে একটি যা যত্ন নিতে হবে। বয়স বাড়ার সাথে সাথে কানের শুনতে পাওয়ার ক্ষমতা হ্রাস পেতে পারে। এটি চোখের মতো যা আপনার বয়স বাড়ার সাথে সাথে দেখার ক্ষমতাকে হ্রাস করতে পারে। তার জন্য, আপনাকে এখন থেকে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব আপনার কানের স্বাস্থ্য বজায় রাখার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে।

কানের স্বাস্থ্যের যত্ন কীভাবে করবেন?

কানের স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়ার কয়েকটি উপায় হ'ল:

1. সঠিকভাবে কান পরিষ্কার করুন

আপনি ভাবতে পারেন যে আপনার নিয়মিত কান পরিষ্কার করা উচিত তুলো কুঁড়ি কানের যত্নের উপায় হিসাবে তবে দেখা যাচ্ছে যে আপনার অনুমানটি ভুল। আসলে, আপনি প্রবেশ করার পরামর্শ দেওয়া হয় না তুলো কুঁড়ি বা কান পরিষ্কার করার জন্য কানে কিছু।

প্রবেশ করুন তুলো কুঁড়ি কানের মধ্যে কানের সাথে মোমের চাপ দেওয়ার ঝুঁকি রয়েছে। এ ছাড়া কানের গহ্বরে কিছু tingোকানো কানের কানের মতো সংবেদনশীল অঙ্গগুলিরও ক্ষতিকারক ঝুঁকিপূর্ণ।

তাহলে, আপনি কীভাবে কান পরিষ্কার করবেন? ক্লিভল্যান্ড ক্লিনিক থেকে উদ্ধৃত, কান একটি অঙ্গ যা নিজেকে পরিষ্কার করতে পারে। কানের মোমটি ধুলা এবং অন্যান্য ক্ষতিকারক কণাকে কানে প্রবেশ থেকে বাধা দেয়।

সুতরাং, এই মোমের তরলটির কার্যকারিতা কানের স্বাস্থ্যের জন্য খুব গুরুত্বপূর্ণ এবং কানের পানের উপস্থিতি সাধারণ কিছু। আপনার যদি অতিরিক্ত মোম থাকে তবে আপনি নরম তোয়ালে দিয়ে কানের গহ্বরের চারপাশের অঞ্চলটি পরিষ্কার করতে পারেন। অথবা, আপনি একটি বিশেষ সরঞ্জাম দিয়ে আপনার কান পরিষ্কার করার জন্য একজন ডাক্তারের কাছে সাহায্য চাইতে পারেন।

২. আপনার কানকে উচ্চ আওয়াজ থেকে রক্ষা করুন

কানের অন্যতম কাজ শুনা। তবে কানে শব্দ শোনার ক্ষমতা রয়েছে। কানে শুনতে শোনার জন্য সমস্ত ভয়েস নিরাপদ বিভাগে আসে না। কানের স্বাস্থ্যের যত্নের উপায় হিসাবে আপনাকে নিম্নলিখিতগুলি করতে হবে:

• যদি আপনার কাজের পরিবেশ সর্বদা উচ্চস্বরে শব্দ তৈরি করে, যেমন ঘাস কাটানোর সময়, বৈদ্যুতিন সরঞ্জামগুলি ব্যবহার করে যে শব্দ করে এবং আরও কিছু করে, তবে কানের সুরক্ষা ব্যবহার করা সবচেয়ে ভাল।
• আপনি যদি গান শুনতে পছন্দ করেন তবে আপনার সংগীত প্লেয়ারের ভলিউমটি খুব জোরে জোড় করে নেওয়া উচিত নয়।
• একবারে দুটি জোরে উত্স শুনবেন না। এটি আসলে আপনার শ্রবণকে ক্ষতি করতে পারে।
• আপনি যদি কনসার্ট দেখতে বা এমন কোনও জায়গায় যেতে পছন্দ করেন যেখানে সঙ্গীত উচ্চতর হয় তবে কানের প্লেগগুলি যেমন ইয়ারপ্লাগ ব্যবহার করা ভাল।

3. আপনার কান শুকনো রাখুন

যে কান সর্বদা ভিজা থাকে বা অতিরিক্ত কানের আর্দ্রতা ব্যাকটিরিয়াকে কানের খালে প্রবেশ করতে দেয়। এটি সাঁতারের কানের নামক কানের সংক্রমণ হতে পারে (সাঁতারু কানের) বা ওটিটিস বহিরাগত।

কানের সাঁতার ব্যাকটেরিয়া আটকে কানের খালে জলের জলে আটকে থাকা বাইরের কানের সংক্রমণ। একটি উষ্ণ এবং আর্দ্র পরিবেশে, এই ব্যাকটিরিয়া সংখ্যায় বৃদ্ধি পায়, যা কানের খালের জ্বালা এবং সংক্রমণ ঘটায়।

অতএব, কানের যত্নের পরবর্তী উপায় হ'ল আপনার কান সর্বদা শুকনো রয়েছে তা নিশ্চিত করা। আপনি যদি সাঁতার কাটা উপভোগ করেন তবে জল আপনার কানে intoুকাতে বাধা দেওয়ার জন্য সাঁতারের জন্য কানের প্লেগুলি ব্যবহার করা ভাল।

আপনি যদি কানে পানি feelুকে পড়তে অনুভব করেন, তাত্ক্ষণিকভাবে আপনার মাথাটি iltাল দিন এবং জলটি উত্তেজিত করতে আপনার কানের ঘেরে টানুন। ভুলে যাবেন না, প্রতিটি সাঁতারের পরে এবং প্রতিটি ঝরনার পরেও আপনার কানটি শুকনো তোয়ালে দিয়ে সর্বদা শুকানোর জন্য, এটি গুরুত্বপূর্ণ।

4. পরিষ্কার হেডসেট সপ্তাহে একবার

শুধু কানের হাইজিনের যত্ন নেই, আপনাকে পরিষ্কার করতে হবে হেডসেট যে আপনি ব্যবহার। এর লক্ষ্য ব্যাকটিরিয়াগুলি গুণমান থেকে রোধ করা হেডসেট এবং কানের রোগ সৃষ্টি করে।

পরিষ্কার কিভাবে হেডসেট বেশ সহজ. আপনাকে কেবল গরম জল আকারে উপাদান প্রস্তুত করতে হবে যা ধোয়া সাবান দিয়ে ফোঁটা হয়েছে, একটি নতুন টুথব্রাশ যা ব্যবহার করা হয়নি, এবং একটি শুকনো কাপড়। তারপরে, এই পদক্ষেপগুলি অনুসরণ করুন:

• আপনি যদি ব্যবহার হেডসেট সিলিকন দিয়ে, সিলিকনটি প্রথমে সরান।
• কয়েক মিনিটের জন্য সিলিকনটি সাবান পানিতে ভিজিয়ে রাখুন, এবং তারপর একটি শুকনো কাপড় দিয়ে মুছে ফেলুন।
• যন্ত্রাংশ পরিষ্কার করতে একটি টুথব্রাশ ব্যবহার করুন হেডসেট যা জলের সংস্পর্শে আসা উচিত নয়। আপনি যদি ব্যবহার না করেন তবে আপনি এই পদক্ষেপটি এড়িয়ে যেতে পারেন হেডসেট সিলিকন

5. দূরে রাখুন হেডসেট জীবাণুগুলির সংস্পর্শ থেকে শুরু করে

এটি উপলব্ধি না করে, আপনি ধার নিয়ে থাকতে পারেন হেডসেট অন্যের কাছে বা নিচে রাখুন হেডসেট যে কোনও জায়গায় স্বাস্থ্যকর কানের যত্ন এবং রক্ষণাবেক্ষণের জন্য, আপনি প্রায়শই পরেন হেডসেট এই অভ্যাস থেকে দূরে থাকতে হবে।

এই অভ্যাসটি অন্য মানুষের কান থেকে ব্যাকটেরিয়া স্থানান্তরকে সহজতর করতে পারে, হেডসেট এগুলি পাশাপাশি আপনার কানের কাছেও রয়েছে। যেখানেই সম্ভব, এটি রাখুন হেডসেট আপনি একটি পরিষ্কার জায়গায় আছেন এবং অন্য কাউকে এটি ব্যবহার করতে দেবেন না।

ব্যবহারকারীদের জন্য হেডসেট, কানের স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়া কেবল মোম থেকে কান পরিষ্কার করা নয়। আপনার ব্যবহারের সীমাবদ্ধতাগুলিও জানতে হবে হেডসেটকিভাবে পরিষ্কার করতে হবে হেডসেট, এবং এটি জীবাণুগুলির সংস্পর্শ থেকে রক্ষা করুন।

হেডসেট আপনাকে সঙ্গীত, ভিডিও উপভোগ করতে সহায়তা করে ভিডিও গেমস অন্যকে বিরক্ত না করে যাহোক, হেডসেট স্বাস্থ্যের জন্যও ঝুঁকি রয়েছে। এটা ব্যবহার করো হেডসেট এই ঝুঁকি এড়াতে বুদ্ধিমানের।

Routine. ডাক্তারের কাছে রুটিন কান চেক করা form

সূত্র: সোহু

একজন ডাক্তার দ্বারা আপনার কান পরীক্ষা করা গুরুত্বপূর্ণ, বিশেষত আপনার বয়স হিসাবে। শ্রবণশক্তি হ্রাস ধীরে ধীরে বিকাশ লাভ করে, তাই আপনার কান সর্বদা স্বাস্থ্যকর তা নিশ্চিত করা দরকার।

আপনাকে প্রাক-পরীক্ষার শুনানি করতে হবে যাতে আপনি যে কোনও শ্রবণ ক্ষতির অভিজ্ঞতা পান তার জন্য পরিমাপ করতে এবং ব্যবস্থা নিতে পারেন। কানে কানের দুল তৈরির বিষয়টি নিশ্চিত হওয়ার জন্য কানের পরীক্ষাও করা হয়। যদি থাকে তবে আপনার কান পরিষ্কার করার প্রয়োজন হতে পারে।