আপনি কীভাবে আপত্তিজনক সম্পর্কের মধ্যে আছেন তা কীভাবে জানবেন

আপনি অবশ্যই আপনার প্রেমের গল্পের একটি সুস্থ সম্পর্কের জন্য আকাঙ্ক্ষী। যাইহোক, কখনও কখনও, এই সম্পর্কগুলি কেবল আপনার প্রত্যাশার মতো সাবলীলভাবে যায় না। আসলে, ব্যঙ্গাত্মকভাবে, আপনি এটি না জেনেও, আপনি আসলে একটি সম্পর্কে রয়েছেন আপত্তিজনকযা অবশ্যই নিজের জন্য ক্ষতিকারক। সুতরাং, কীভাবে আপনি সেই সম্পর্কের মধ্যে আছেন তা জানবেনআপত্তিজনক (আপত্তিজনক সম্পর্ক))? কিভাবে এটি সমাধান?

এটা কি অপমানজনক সম্পর্ক?

1. আপনার হাত দিয়ে কঠোর আচরণ করা হবে, যেমন চড় মারা, ধাক্কা দেওয়া, কাঁপানো, আঘাত করা, লাথি মারা এবং খোঁচা দেওয়া।
2. আপনার সঙ্গী আপনার জীবনের বিভিন্ন দিক যেমন আপনি কীভাবে পোশাক পরেন, কার সাথে আপনি বন্ধু হতে পারেন এবং কী বলতে হয় তা নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা করেন।
3. আপনার অংশীদার প্রায়ই আপনার সাথে আচরণ করে এবং আপনাকে অযোগ্য বোধ করে তোলে, যেমন আপনার সঙ্গী বলে যে সে আপনাকে ভালবাসে তবে সর্বদা আপনার দিকে তাকাবে।
4. আপনি যদি সম্পর্কটি ছেড়ে দেন তবে আপনার অংশীদার আপনাকে বা নিজেকে ক্ষতি করার হুমকি দেয়।
5. আপনার অংশীদার আপনাকে তাদের নিজের ক্রিয়াকলাপের জন্য দোষী বোধ করার জন্য তথ্যগুলিকে মোচড় দেয়।
6. আপনার সঙ্গী আপনি সর্বদা কোথায় আছেন তা জানতে চাওয়া।
7. আপনি যখন বন্ধুদের সাথে সময় কাটাতে চান তখন দম্পতিরা হিংসা ও ক্রোধ বোধ করে।

আপনি নীচের লক্ষণগুলিতেও মনোযোগ দিতে পারেন যা আপনার নিকটতম ব্যক্তি যদি তাদের সম্পর্কের ক্ষেত্রে সহিংসতার শিকার হয় তবে ঘটতে পারে:

1. অব্যক্ত ঘা, ভাঙা, স্প্রেন, অতিরিক্ত অপরাধবোধ বা লজ্জা কোন আপাত কারণ ছাড়াই।
2. বন্ধুবান্ধব এবং পরিবার থেকে প্রত্যাহার।
3. স্কুল বা সামাজিক ইভেন্টগুলি বোধগম্য নয় এমন কারণে এড়ানো।

নিজের মধ্যে থাকতে দিলে প্রভাব কী? অপমানজনক সম্পর্ক?

নিম্নলিখিতগুলি আপত্তিজনক সম্পর্কের মধ্যে অব্যাহত থাকলে ক্ষতিগ্রস্থদের অনুভব করতে পারে এমন কয়েকটি প্রভাব নীচে দেওয়া হয়েছে।

1. শারীরিক ক্ষতি

এর সবচেয়ে সুস্পষ্ট প্রভাবঅপমানজনক সম্পর্কশারীরিক ক্ষতি, বিশেষত যদি আপনি যে অপব্যবহারের শিকার হন তা শারীরিক নির্যাতনের সাথে সম্পর্কিত। প্রশ্নের শারীরিক ক্ষতি শরীরের এমন অঞ্চলে ব্যথা বা ব্যথার আকারে হতে পারে যা সহিংসতা, কাটা, ঘা, চুল পড়া (যখন আপনার চুল টানা হয়) অনুভব করে বা গুরুতর ক্ষেত্রে এটি একটি হঠকারী কারণ হতে পারে।

আপনি অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যাগুলি যেমন: মাথাব্যথা, স্ত্রীরোগ সংক্রান্ত সমস্যা, পেশীবহুল সমস্যাগুলি, ঘুমের সমস্যা, হজমজনিত সমস্যার মতো অভিজ্ঞতাও পেতে পারেন। শুধু তাই নয়, সেই সম্পর্কও আপত্তিজনক আক্রান্ত বা যৌন সংঘর্ষের কারণে যেমন আক্রান্ত হওয়া বা যৌন সংক্রমণের কারণে আঘাতজনিত আঘাতজনিত কারণ হতে পারে।

2. সামাজিক মিথস্ক্রিয়া বিচ্ছিন্ন

অনুসরণ করুনআপত্তিজনকঅংশীদারিত্ব শিকারকে পরিবারের সদস্য এবং বন্ধুবান্ধব থেকে দূরে রাখার ফর্ম নিতে পারে। এই অবস্থায়, শিকার অজ্ঞান হয়ে পার্শ্ববর্তী পরিবেশের সাথে সামাজিক সম্পর্ক ছিন্ন করে।

এমনকি যদি তারা সামাজিক সম্পর্ক ছিন্ন না করে, সহিংসতার শিকার ব্যক্তিরা সাধারণত আচরণে পরিবর্তন, আত্মবিশ্বাসের অভাব বা অন্য ব্যক্তিদের আশেপাশে নির্দিষ্ট বিষয়গুলি এড়ানোর অভিজ্ঞতা পান। এই অবস্থাটি সামাজিক যোগাযোগ এবং সাহায্য চাইতে ভুক্তভোগীদের আটকাতে পারে।

3. সংবেদনশীল এবং মানসিক অবস্থা

সেই সম্পর্ক আপত্তিজনক ক্ষতিগ্রস্থের মানসিক স্বাস্থ্যকেও প্রভাবিত করতে পারে। আপনি হতাশ, প্রেমহীন, অযোগ্য, এবং ঘন ঘন প্রশ্ন করতে পারেন যে এটি আপনার সাথে কেন হচ্ছে। ধীরে ধীরে এই অবস্থার ফলে বিভিন্ন মানসিক স্বাস্থ্য ব্যাধি হতে পারে, যেমন হতাশা, দুর্ঘটনা পরবর্তী মানসিক বৈকল্য (পিটিএসডি), আত্মঘাতী চিন্তাভাবনা করতে।

যদিও এই মানসিক প্রভাব তাত্ক্ষণিক নয় এবং শারীরিক নাও হতে পারে, এটি ব্যক্তি হিসাবে আপনার মঙ্গলকে ক্ষতি করতে পারে। আপনি ভবিষ্যতে আপনার মূল্য নিয়ে প্রশ্ন চালিয়ে যাবেন।

4. শিশুদের উপর প্রভাব

যদি আপনি বিবাহিত এবং বাচ্চা হয় তবে সহিংসতার ক্রিয়াকলাপ প্রত্যক্ষ করার সময় আপনার শিশু সংবেদনশীল, জ্ঞানীয়, আচরণগত এবং শারীরিক সমস্যার সম্মুখীন হতে পারে। আপনার শিশু ভীতু, রাগান্বিত, উদ্বিগ্ন, অতিরিক্ত উদ্বিগ্ন, ঘুম বঞ্চিত এবং স্কুলে মনোনিবেশ করতে অক্ষম হতে পারে।

এই অবস্থাটি শিশুদের মধ্যে নেতিবাচক আচরণের দিকে পরিচালিত করে, যেমন সহিংসতার অপরাধী হওয়া বা হুমকিঅন্যান্য বাচ্চাদের সাথে, স্কুল এড়িয়ে যাওয়া, আইন চুরি করা বা আইন ভঙ্গ করা, এমনকি মদ ও মাদকদ্রব্যকে অপব্যবহার করা।

আপনার যদি অভিজ্ঞতা হয় তবে কি করা উচিত অপমানজনক সম্পর্ক?

থেকে বিচ্ছিন্নতা প্রথম পদক্ষেপ অপমানজনক সম্পর্ক বুঝতে পারছে যে আপনার সম্পর্কটি হিংসাত্মক। আপনি যদি এটি সম্পর্কে সচেতন হন এবং নিজেই এটির সাথে নিজেকে নিরাপদে ডিল করেন, তবে আপনার সঙ্গীকে জানান যে আচরণটি অগ্রহণযোগ্য। আপনি একা বা আপনার সঙ্গীর সাথে মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদারকেও পরামর্শ দিতে পারেন।

তবে, যদি এটি কঠিন হয় এবং আপনার সঙ্গী অবমাননাকর হতে থাকে তবে এই সময়টি সম্পর্ক থেকে বেরিয়ে আসার। প্রকৃতপক্ষে, কখনও কখনও সম্পর্কের অবসান করা স্বাস্থ্যকর না হওয়া সত্ত্বেও কঠিন, বিশেষত যদি আপনি এখনও আপনার সঙ্গীকে ভালবাসেন। তবে আপনাকে সর্বদা মনে রাখতে হবে যে আপনি মূল্যবান এবং প্রেমের যোগ্য of

আপনার বিশ্বাসী ব্যক্তির কাছ থেকে বলতে এবং সহায়তা চাইতে দ্বিধা করবেন না। ব্যক্তিটি আপনাকে সমর্থন দিন এবং আপনাকে নিরাপদে সম্পর্কটি শেষ করতে সহায়তা করুন। আপনার একা অনুভব করারও দরকার নেই, কারণ আপনি কেবল একাই নন যিনি এরকম ঘটনা অনুভব করেন। যদি অন্য লোকেরা বেরিয়ে এসে ট্রমা থেকে সেরে উঠতে পারে তবে আপনিও তা করতে পারেন।

ফলস্বরূপ যদি আপনি শারীরিকভাবে আহত হন অপমানজনক সম্পর্ক, আপনার চিকিত্সা করার জন্য হাসপাতালে যেতে হবে এবং সহায়তার জন্য অবিলম্বে পুলিশের সাথে যোগাযোগ করা উচিত। আপনারা যারা বিবাহিত, তাদের জন্য আপনার সন্তানের সাথে থাকার জন্য একটি নিরাপদ জায়গাও খুঁজে নেওয়া দরকার।

যখন আপনি আপনার বন্ধুকে অস্বাস্থ্যকর সম্পর্কের সাথে দেখেন তখন একই কথা সত্য। আপনার কাছে তথ্যের জন্য মূল্যবান হওয়া, খুব বেশি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করা বা বিচারিক বিচার না করে তার সাথে কথা বলার চেষ্টা করা উচিত। এমন সমর্থন দিন যে তিনি মূল্যবান তিনি আস্তে আস্তে তার আস্থা ফিরিয়ে আনবেন।