আপনার অনুভূত লক্ষণগুলির উপর ভিত্তি করে ডিম্বস্ফোটন ব্যথার সাথে কীভাবে মোকাবিলা করবেন

শুধু মাসিকই ব্যথা হতে পারে না। ডিম্বস্ফোটনের সময় কিছু মহিলা ব্যথা অনুভব করেন। তবে ওভুলেশন ব্যথা পিএমএসের লক্ষণ থেকে আলাদা। তাহলে, ডিম্বস্ফোটন ব্যথা মোকাবেলা কিভাবে?

কীভাবে উপসর্গগুলির উপর ভিত্তি করে ডিম্বস্ফোটন ব্যথা মোকাবেলা করতে হবে

চিকিত্সা বিশ্বে ডিম্বস্ফোটন ব্যথাও পরিচিতভাবে বলা হয়মিটেলসচার্ম্জ মিটেলসচার্ম্জ "মাঝখানে অসুস্থ" জন্য জার্মান শব্দ term ডিম্বস্ফোটন ব্যথা সাধারণত আপনার struতুস্রাবের মাঝামাঝি সময়ে হয়, আপনার পিরিয়ডের প্রথম দিনের প্রায় 2 সপ্তাহ বা 14 দিন আগে।

ড। ক্যালিফোর্নিয়ার সান্টা মনিকার এক মহিলা স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞ শেরি এ। রস, ডিম্বস্ফোটনের ফলে ফুসকুড়ি ও ফেটে ফোলিকুলার সিস্টের ফলে ডিম্বস্ফোটনের ব্যথা হয় is সিস্টের বাইরে যে তরল বা রক্ত বের হয় তা পেটের গহ্বরে জ্বালা করতে পারে ব্যথার কারণ।

ডিম্বস্ফোটন ব্যথা নীচের পেটের উভয় পাশে প্রায় 24 ঘন্টা স্থায়ী হতে পারে। তা ছাড়া ডিম্বস্ফোটন ব্যথার আরও বেশ কয়েকটি লক্ষণ রয়েছে। প্রতিটি ডিম্বস্ফোটন ব্যথা লক্ষণ হ্যান্ডল করার একটি পৃথক উপায় আছে। ডিম্বস্ফোটন ব্যথা মোকাবেলার জন্য নীচের কয়েকটি উপায় পরীক্ষা করে দেখুন:

1. পিঠে ব্যথা

ডিম্বাশয়গুলি শ্রোণীগুলির মাঝখানে অবস্থিত। সুতরাং ডিম্বস্ফোটনের সময় নীচের পিঠে ব্যথা অনুভব করা অস্বাভাবিক কিছু নয়।

ডিম্বস্ফোটন ব্যথার লক্ষণগুলির সাথে মোকাবিলা করার একটি সহজ উপায় হ'ল আপনার ভঙ্গিটি সংশোধন করা যাতে বসে বা দাঁড়ানো অবস্থায় এবং আরও সাধারণভাবে ম্যাসেজ করার সময় এটি আরও সোজা হয়।

যদি ব্যথা আরও খারাপ হয়, আইবুপ্রোফেন বা নেপ্রোক্সেন নেওয়ার চেষ্টা করুন।

2. ক্র্যাম্পস

বেশ তীক্ষ্ণ এবং আকস্মিক পেটের বাচ্চাও ডিম্বস্ফোটনের প্রক্রিয়াধীন হওয়ার লক্ষণ।

ঠিক করুন, আপনার শরীরের অবস্থান পরিবর্তন করতে বা আরও সরানোর চেষ্টা করুন। সরানো রক্ত পাম্প করতে পারে এবং মাথা থেকে পা পর্যন্ত অক্সিজেন সঞ্চালন উন্নত করতে পারে। একটি ভাল রক্ত সরবরাহ আপনার শ্রোণী পেশী শক্তিশালী করে, যা ডিম্বস্ফোটন ব্যথা দেখা দিলে ক্র্যাম্প প্রতিরোধ করতে পারে।

3. ফোলা ফোলা এবং স্তন

ফোলা স্তন এবং স্পর্শে বেদনাদায়ক এছাড়াও আপনি ডিম্বস্ফোটিত হয় যে একটি চিহ্ন হতে পারে। ডিম্বস্ফোটন ব্যথা শরীরের হরমোনগুলির দ্বারা ঘটে যা পরিপক্ক ডিমগুলি ছেড়ে দেয়।

স্তনগুলিতে ডিম্বস্ফোটন ব্যথা বা ব্যথা মোকাবেলায় আপনি চা এবং উষ্ণ চকোলেট জাতীয় ক্যাফিনেটযুক্ত পানীয় গ্রহণ করতে পারেন।

জন হপকিন্স মেডিসিনের গবেষণা অনুসারে, ভিটামিন ই এবং ভিটামিন বি 6 এর পরিপূরক খাবারগুলি বা স্তনের ব্যথা কমাতেও দেখা গেছে।