সুচিপত্র:
প্রায় সকলেই কল্পনা করে দেখেছেন, কখনও কখনও এটি শখও হয়ে উঠতে পারে। দিবাস্বপ্ন দেখতে স্বতঃস্ফূর্ত বা পরিকল্পিত অভ্যাসে পরিণত হতে পারে। আপনি কখনই কল্পনাও করেন না কেন, এর সুবিধা রয়েছে। কল্পনা করার সুবিধা কী?
স্মৃতির জন্য বিভ্রান্তির সুবিধা
গবেষকরা দেখেছেন যে কল্পনা করা সবসময় সময় নষ্ট হয় না। অনেক গবেষণায় দেখা গেছে যে দিবাস্বপ্ন দেখতে একজন ব্যক্তিকে আরও সৃজনশীল করে তোলে। দিবাস্বপ্ন দেখে আপনি যে জিনিসগুলি উপভোগ করেন বা যা আপনাকে প্রফুল্ল করে তোলে সে সম্পর্কে কল্পনা পেতে পারেন। আপনি বিভিন্ন উপায়ে আরও সৃজনশীল হন।
এছাড়াও, একটি সমীক্ষায় জানা গেছে যে স্মৃতির জন্য বিভ্রান্তির সুবিধা রয়েছে benefits মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের উইসকনসিন-ম্যাডিসন ইউনিভার্সিটিতে পরিচালিত গবেষণা প্রমাণ করেছে যে ঘন ঘন কল্পনা করা অংশগ্রহণকারীদের খুব কম কল্পনা করা তাদের চেয়ে ভাল স্মৃতি ছিল।
আর একটি কাল্পনিক সুবিধা
অনেকে ধারণা করেন যে কল্পনা করা একটি স্ট্রেসের ওষুধ হতে পারে। এটি দীর্ঘ দিন কাজের পরে আঘাত হ্রাস করতে পারে। কল্পনাপ্রসূত হওয়ার আরেকটি সুবিধা হ'ল স্ট্রেস রিলিভার হিসাবে আপনার নিকটতম কারও সাথে বড় লড়াইয়ের পরে বা ট্রমা সহ্য করার পরেও।
দিবাস্বপ্ন এবং কল্পনা আপনার মনকে ঘুরে বেড়ায় এবং এক মুহুর্তের জন্য এমনকি সমস্যাগুলি ভুলে যায়। কল্পনা করার পরে, আপনার মন আরও সতেজ হবে এবং আর বোঝা হবে না।
এছাড়াও, কল্পনা করার সুবিধাও উত্পাদনশীলতা বৃদ্ধির কার্যকর কৌশল হতে পারে। আপনি যদি দিবালোকের স্বপ্ন দেখতে সময় নেন তবে আপনি সমস্যা সমাধানের দক্ষতাও অনুশীলন করতে পারেন।
দিবাস্বপ্ন আপনার পছন্দসই লক্ষ্যগুলি অর্জনে সহায়তা করে। এই দিবাস্বপ্নের সুবিধাগুলি আপনার লক্ষ্য অর্জনে অনুপ্রাণিত হওয়া আপনার পক্ষে সহজ করে তুলতে পারে।
দক্ষতার সাথে এবং সংযমী হয়ে গেলে, দিবালোক সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ মাধ্যম হতে পারে যার মাধ্যমে আপনি নিজের চূড়ান্ত লক্ষ্যগুলি অর্জন করতে পারেন।
তবে, বিভ্রমগুলি খারাপও হতে পারে যদি …
আপনি এটি কল্পনা করছেন কিনা তাতে কিছু আসে যায় না কারণ সুবিধা অনেকগুলি। তবে, আপনি যদি প্রায়শই এটি করেন তবে ফ্যান্টাসাইজ করা খারাপ হতে পারে। এমন অনেক সময় আছে যখন দিবাস্বপ্ন দেখা উপকারী তবে এটি আপনাকে ফোকাস হারাতে এবং গুরুত্বপূর্ণ তথ্য ভুলে যেতেও পারে। দিবাস্বপ্ন দেখা খুব খারাপ অভ্যাসও যদি এটি আপনার বাস্তব জীবনে হস্তক্ষেপ শুরু করে, আপনার উত্পাদনশীলতা, সামাজিক জীবন বা ঘুমের গুণমানকে প্রভাবিত করে।
আপনি যদি কাজ করে থাকেন বা কোনও গুরুত্বপূর্ণ কাজ শেষ করার চেষ্টা করছেন, ফ্যান্টাসাইজিং আপনার উত্পাদনশীলতাকে ক্ষতি করতে পারে। দিবাস্বপ্ন আপনার কাজটি কমিয়ে আনতে পারে।
এছাড়াও, যদি আপনার নেতিবাচক কল্পনা অব্যাহত থাকে তবে কল্পনা করা আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের পক্ষে বিপদজনক হতে পারে। বেশিরভাগ লোকেরা তাদের পছন্দসই বিষয়গুলি নিয়ে কল্পনা করে, আপনি নিজেরাই বা অন্যের জন্য ক্ষতিকারক এবং ক্ষতিকারক জিনিসগুলি কল্পনাও করতে পারেন।
