কারণের ভিত্তিতে শুকনো গলা মোকাবেলার একটি কার্যকর উপায়

ফ্লু এর অন্যতম সাধারণ লক্ষণ হ'ল শুকনো ও স্ফীত গলা। তবে শুকনো এবং চুলকানির কারণে গলা শুকনো বায়ু এবং ধূমপানের মতো বিভিন্ন বিষয় হতে পারে। সুতরাং, এটির চিকিত্সার সর্বোত্তম উপায়টি সমস্যার মূলের সাথে সামঞ্জস্য করতে হবে। এখানে গলার বিভিন্ন কারণ পাশাপাশি শুকনো গলা মোকাবেলা করার উপায় রয়েছে।

শুকনো গলার বিভিন্ন কারণ

আবহাওয়া, ক্যাফিনেটেড পানীয় বা শারীরিক কার্যকলাপ যেমন ব্যায়ামের কারণে সৃষ্ট একটি শুকনো গলা আপনার তরল গ্রহণের পরিমাণ বাড়ানোর সাথে সাথে সাধারণত হ্রাস পাবে। তবে কিছু ক্ষেত্রে, আপনি প্রচুর পানি পান করার পরেও গলাটি শুষ্ক এবং চুলকানি অনুভব করতে পারে।

এই অবস্থাকে অবমূল্যায়ন করবেন না, বিশেষত যদি এটি বেশ কয়েক দিন ধরে চলে এবং অন্যান্য স্বাস্থ্যের অভিযোগ অনুসরণ করে। কারণটি খুঁজতে, নীচে শুকনো গলা দ্বারা চিহ্নিত বিভিন্ন সম্ভাব্য রোগগুলি বিবেচনা করুন।

১. ভাইরাল সংক্রমণ (সর্দি, ফ্লু, একজাতীয় রোগ)

শুকনো গলা হ'ল সর্দি এবং ফ্লুর মতো ভাইরাসজনিত গলা সংক্রমণের একটি সাধারণ লক্ষণ। এই সংক্রমণের ফলে গলা ব্যথা হয় (ফ্যারঞ্জাইটিস) যা আপনার গলা শুকনো এবং চুলকানি বোধ করতে পারে।

গলা ব্যথা ছাড়াও আপনি সাধারণত একাধিক বৈশিষ্ট্যযুক্ত লক্ষণ যেমন লো-গ্রেড জ্বর, কাশি, হাঁচি এবং ব্যথাও অনুভব করেন।

ভাইরাল সংক্রমণজনিত অন্যান্য রোগগুলির মধ্যেও আছে যাগুলির চুলকানি এবং শুকনো গলার সাধারণ লক্ষণ রয়েছে, যথা: মনোনোক্লাইসিস। এই রোগটি এপস্টাইন-বার ভাইরাসের কারণে ঘটে যা লালা দিয়ে সঞ্চারিত হয়।

2. টনসিল রোগ

গলার পিছনে অবস্থিত টনসিলগুলি বিভিন্ন জীবাণুকে শ্বাসনালীতে প্রবেশ করতে বাধা দিয়ে প্রতিরোধ ব্যবস্থাতে সহায়তা করে।

টনসিলগুলি স্ফীত হয় (টনসিলাইটিস) বা টনসিল পাথরের মতো অন্যান্য ব্যাধি হলে লালা গলায় প্রবেশ থেকে বাধা দেওয়া হবে। ফলস্বরূপ, আপনার গলা শুকনো অনুভব করবে। সাধারণত, অন্যান্য অভিযোগগুলির মধ্যে দেখা যায় যেগুলি গিলে ফেলা, ঘোলাটে, দুর্গন্ধ এবং জ্বর হয়।

2. ল্যারঞ্জাইটিস

এই শব্দটি ঘটে যখন আপনার ভোকাল কর্ডগুলি ফুলে যায় বা বিরক্ত হয়। সাধারণত, ল্যারিনজাইটিস ব্যাকটিরিয়া বা ভাইরাল সংক্রমণের কারণে ঘটে। লক্ষণগুলির মধ্যে শুকনো গলা, ঘোলাভাব, জ্বর এবং কফ সঙ্গে কাশি রয়েছে।

ল্যারঞ্জাইটিস প্রায় দুই সপ্তাহ পরে কমতে হবে। যাইহোক, যদি সপ্তাহগুলি পরে এই রোগটি সরে না যায়, তবে এটি সম্ভব যে আপনার দীর্ঘস্থায়ী ল্যারিঞ্জাইটিস রয়েছে, যা পুনরুদ্ধারে আরও বেশি সময় নেয়।

3. এলার্জি

নির্দিষ্ট ধরনের অ্যালার্জেন যেমন পরাগ, সিগারেটের ধোঁয়া এবং পোষা প্রাণী চুলকানি এবং শুকনো গলা আকারে অ্যালার্জির কারণ হতে পারে cause যদি এই ব্যাধি কয়েক দিনের পরে না যায় এবং সাথে কাশি, চুলকানি এবং নাক দিয়ে স্রাব হয় তবে আপনি সম্ভবত নির্দিষ্ট অ্যালার্জিতে ভুগছেন।

4. ডিহাইড্রেশন

তরলের অভাবের অন্যতম লক্ষণ হ'ল শুকনো গলা। শুকনো মুখ, ফোলা জিহ্বা, মাথা ঘোরা এবং রেসিং হার্টের জন্য আপনার অন্যান্য লক্ষণগুলির সন্ধান করা উচিত। আপনি পানিশূন্য না হয়ে আছেন তা নিশ্চিত করতে আপনি প্রস্রাবের রঙটিও দেখতে পারেন।

উপেক্ষা করা হলে ডিহাইড্রেশন মারাত্মক হতে পারে। যে কেউ ডিহাইড্রেট হতে পারে, বিশেষত যদি আপনি প্রচুর ঘাম পান, পর্যাপ্ত জল পান করেন না, বা ডায়রিয়া হয়।

শীতাতপনিয়ন্ত্রণ সহ বন্ধ ঘরে থাকা আপনাকে পান করতে ভুলে যেতে পারে, যদিও শ্বাসকষ্ট এবং ত্বকের বাষ্পীভবনের মাধ্যমে শরীর এখনও তরল বের করে। ফলস্বরূপ, শরীর ডিহাইড্রেটেড হয়ে যায় এবং গলা শুকনো অনুভব করে।

৫. গ্যাস্ট্রোসফেজিয়াল রিফ্লাক্স ডিজিজ (জিইআরডি)

জিইআরডি পাকস্থলীর অ্যাসিড খাদ্যনালীতে ওঠে। খাদ্যনালীতে বেড়ে ওঠা গ্যাস্ট্রিক অ্যাসিড গলাতে পৌঁছে জ্বালা করতে পারে। ফলস্বরূপ, গলা শুষ্ক, চুলকানি এবং ঘা অনুভব করবে।

এছাড়াও, জিইআরডি অন্যান্য লক্ষণগুলি যেমন শুকনো কাশি, গিলে ফেলাতে অসুবিধা, বুকে জ্বলন্ত জ্বলন এবং জ্বলজ্বল দেখাতে দেখাতে পারে।

৫. ঘুমো অ্যানিয়া

আপনি যদি শুকনো এবং গলা নিয়ে ঘন ঘন জেগে থাকেন তবে সাবধান হন। এটা হতে পারে যে আপনার ঘুমের শ্বাসকষ্ট হয়। স্লিপ অ্যাপনিয়া একটি ঘুম ব্যাধি যা একজন ব্যক্তির শ্বাস নিতে অসুবিধা হয়।

সাধারণত আপনার পর্যাপ্ত ঘুম, সকালে মাথাব্যথা হওয়া এবং শ্বাসকষ্ট হওয়া, শ্বাসকষ্ট হওয়া বা শ্বাস প্রশ্বাসের জন্য হাঁপানির কারণে হঠাৎ জাগ্রত হওয়া সত্ত্বেও ক্লান্তি বা ক্লান্তি অনুভব করে এই রোগটিও চিহ্নিত করা হয়। যদি তাত্ক্ষণিকভাবে চিকিত্সা না করা হয় তবে ঘুম অ্যাপনিয়া প্রাণঘাতী হতে পারে।

6. Sjogren's সিনড্রোম

সজোগ্রেনস সিনড্রোম একটি অটোইমিউন রোগ যা শ্লেষ্মা ঝিল্লি এবং গ্রন্থিগুলিকে আর্দ্রতা বজায় রাখে আক্রমণ করে। সাধারণত চোখ, মুখ এবং গলা শরীরের এমন অঙ্গ যা শুষ্ক অনুভব করবে।

এই রোগটি যে কোনও বয়সে হানা দিতে পারে, তবে বেশিরভাগই 40 বছরের বেশি বয়সী মহিলাদের মধ্যে এটি পাওয়া যায়। সজোগ্রেনের সিনড্রোম এছাড়াও জয়েন্টে ব্যথা, ত্বকে ফুসকুড়ি, কফ সঙ্গে কাশি এবং কিছু ক্ষেত্রে লুপাস বা রিউম্যাটিজমের আক্রমণ দ্বারা চিহ্নিত করা হয়।

7. লালা গ্রন্থির ক্যান্সার

লালা গ্রন্থিগুলি গলা, ঘাড় এবং মুখের মধ্যে অবস্থিত। টিস্যু আর্দ্র রাখতে তরল উত্পাদন করা এর কাজ।

লালা গ্রন্থির ক্যান্সার সাধারণত শুকনো গলা এবং মুখের লক্ষণগুলি দ্বারা প্রকাশ করা হয়, ঘা ফোলা হয় এবং চূড়ান্ত পর্যায়ে একটি গলদা দেখা দেয় যা গিলে ফেলা কঠিন করে তোলে। এই ক্যান্সারটি বিরল এবং উচ্চ-চর্বিযুক্ত ডায়েট, ধূমপানের অভ্যাস থেকে বংশগত পর্যন্ত কারণগুলি পরিবর্তিত হয়।

কারণের ভিত্তিতে শুকনো গলা কীভাবে মোকাবেলা করতে হবে

শুকনো গলা অবশ্যই আপনাকে অস্বস্তি করে তোলে এবং খাওয়া বা কথা বলার মতো প্রতিদিনের ক্রিয়াকলাপ চালানো কঠিন। শুকনো গলা প্রশমিত করার জন্য প্রচুর পরিমাণে জল পান করা ছাড়া, নিচের পদ্ধতিগুলি ব্যবহার করে নির্দ্বিধায়।

1. গার্গল নুন জল

নোনা জলের সাথে গার্গল করা শুকনো গলা সহ গলাতে আক্রমণ করে এমন বিভিন্ন ব্যাধি থেকে মুক্তি দিতে পারে the মুখ এবং গলায় থাকা ভাইরাসগুলি সাফ করার সময় লবণ ফোলা এবং জ্বালা হ্রাস করতে পারে।

এক গ্লাস হালকা গরম পানিতে 1/2 টেবিল চামচ লবণ দ্রবীভূত করুন, তারপরে 30 থেকে 60 সেকেন্ডের জন্য আপনার মুখ ধুয়ে ফেলুন। আপনার গলায় শুষ্কতা হ্রাস না হওয়া পর্যন্ত দিনে 3-4 বার গার্গল করুন।

2. তরল বৃদ্ধি

কোন আপাত কারণে গলা ব্যথা একটি সংকেত হতে পারে যে আপনি যথেষ্ট পরিমাণে পান করছেন না। যে শরীরে তরলের অভাব রয়েছে তা মুখ এবং গলা নিয়ে সমস্যা তৈরি করতে প্রচুর পরিমাণে লালা তৈরি করতে পারে না।

ডিহাইড্রেশনের কারণে শুকনো গলা মোকাবেলার উপায় হিসাবে আপনার গলা ভাল না হওয়া পর্যন্ত আপনাকে কেবল জল খাওয়া প্রয়োজন। এছাড়াও, হাইড্রেটেড থাকার চেষ্টা করুন যাতে আপনার শরীরটি পানিশূন্য হয়ে না যায়, যা আপনার গলা শুকনো এবং চুলকানি, চঞ্চল এবং দুর্বল করে তুলতে পারে।

ফলের রস, খনিজ জল এবং নারকেল জল আপনার গলা প্রশমিত করার জলের দুর্দান্ত উত্স। সোডাস এবং ক্যাফিন এড়িয়ে চলুন, যা শরীরকে আরও জল হারাতে পারে।

3. মধু

মধুর গলায় প্রশান্তি রয়েছে এবং এটি প্রাকৃতিক অ্যান্টিসেপটিক এবং অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এজেন্ট হিসাবে কাজ করে। এছাড়াও মধুর ঘন টেক্সচারটি গলায় আর্দ্রতা দীর্ঘায়িত রাখতে সহায়তা করবে। আপনি গরম জল বা চায়ের সাথে মধু মিশ্রিত করতে পারেন তবে এটি সরাসরি গ্রহণ করতেও পারেন।

৪. লোজনেজেস

লোজেঞ্জগুলি মুখ এবং গলার টিস্যুগুলিকে ময়শ্চারাইজ করতে পারে। এছাড়াও, এই মিছরিটি লালা উত্পাদনকে উদ্দীপিত করবে যা গলা আর্দ্র করতে সহায়তা করবে।

যুক্ত গলা বা স্বাদযুক্ত লজেন্সগুলি এড়িয়ে চলুন যাতে আপনার গলা চুলকানি না লাগে।

৫. অ্যালার্জির কারণে শুকনো গলার ওষুধ

অ্যালার্জিজনিত রাইনাইটিস সর্দি, নাক, হাঁচি, কাশি, শুকনো গলা এবং অ্যালার্জেনের সংস্পর্শের ফলে ঘটে যাওয়া চুলকানিযুক্ত চোখ সহ একাধিক লক্ষণ রয়েছে। উদাহরণস্বরূপ ধুলো বা পশুর চুল।

থেকে পড়াশোনা অনুযায়ী নিউট্রিশনাল বায়োকেমিস্ট্রি জার্নাল, অ্যালার্জিক রাইনাইটিস লক্ষণগুলি এর মাধ্যমে চিকিত্সা করা যেতে পারে:

• অ্যালার্জির চিকিত্সার জন্য অ্যান্টিহিস্টামাইন ড্রাগ যেমন ডিফেনহাইড্রামিন গ্রহণ করুন।
• অ্যান্টিহিস্টামাইন ওষুধ সেবন করলে চিকিত্সকদের দ্বারা পরিচালিত অ্যালার্জি শটগুলি উন্নত হয় না।
• অনুনাসিক ভিড় উপশম করার জন্য একটি ডিকনজেস্ট্যান্ট নিন।
• গলা প্রশমিত করার জন্য গরম আদা চা পান করুন, কারণ আদাতে অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে।
• রসুন চিবান, কারণ রসুনের অ্যান্টিহিস্টামাইন প্রভাব রয়েছে।
• পেঁয়াজ চিবান কারণ তারা প্রদাহবিরোধী এবং এন্টিঅক্সিডেন্টগুলি ধারণ করে।

G. জিইআরডির কারণে শুকনো গলার ওষুধ

জিইআরডির কারণে শুকনো গলার চিকিত্সা করার জন্য, আপনাকে নিজেই এর দ্বারা জিইআরডি চিকিত্সা করা উচিত:

• পাকস্থলীর অ্যাসিডকে নিরপেক্ষ করতে অ্যান্টাসিড নিন।
• পেটের অ্যাসিডের উত্পাদন হ্রাস করতে সিমেটিডিন (ট্যাগমেট এইচবি), ফ্যামোটিডিন (পেপসিড এসি), রেনিটিডিন (জ্যানট্যাক) এর মতো এইচ 2 ইনহিবিটারগুলি গ্রহণ করুন।
• খাদ্যনালী এবং গলাতে অ্যাসিড প্রবাহিত হওয়ার জন্য ঘুমানোর সময় বালিশের উপরে মাথা বাড়ানো।
• মশলাদার খাবার, যেমন ক্যাফিন, পুদিনা এবং রসুনযুক্ত পেটে জ্বলন্ত সংবেদন সৃষ্টি করে এমন খাবার খাবেন না।
• পেটের চাপ রোধ করতে looseিলে .ালা পোশাক পরা, যা পেটের অ্যাসিড খাদ্যনালীতে প্রবাহিত হতে বাড়াতে পারে।
• ঘুমাতে চাইলে খাওয়ার পরে 1-2 ঘন্টা বিরতি দিন।

যদি আপনি 1-2 সপ্তাহের জন্য গলা শুকনো লক্ষণগুলি অনুভব করেন এবং ঘরোয়া প্রতিকার এবং জীবনযাত্রার পরিবর্তনের সাথে এটি আরও ভাল না হয়, তবে আপনাকে আরও চিকিত্সার জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করতে হবে।