মলত্যাগ করা বা বসে থাকা, কোনটি স্বাস্থ্যকর? & ষাঁড়; হ্যালো স্বাস্থ্যকর

মলত্যাগের অবস্থান, ওরফে বিএবি ব্যবহৃত টয়লেট ব্যবহারের দ্বারা প্রভাবিত হয়। ইন্দোনেশিয়ায়, ব্যবহৃত টয়লেটগুলি সাধারণত স্কোয়াট টয়লেট এবং বসে থাকা টয়লেট হয়। প্রথমে, আমরা যে টয়লেটটি ব্যবহার করতাম সেটি ছিল স্কোয়াট টয়লেট, তবে পাশ্চাত্য সংস্কৃতির প্রবাহের সাথে টয়লেট আসনটি ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হতে শুরু করে, বিশেষত অফিসের বিল্ডিং এবং শপিং সেন্টারে। তবে, আপনি কি জানেন যে টয়লেটের আসনগুলি হেমোরয়েডস, কোষ্ঠকাঠিন্য, আইবিডি (প্রদাহজনক পেটের রোগ), অ্যাপেনডিসাইটিস এবং এমনকি হার্ট অ্যাটাকের মতো বেশ কয়েকটি স্বাস্থ্য সমস্যার কারণ হিসাবে উল্লেখ করা হয়? আরও জানতে, নীচের ব্যাখ্যাটি দেখুন।

অধ্যায় অধ্যায়ের অবস্থানের কারণে বিভিন্ন সমস্যা হতে পারে

স্কোয়াটিং একটি উর্ধ্বতন অবস্থান যা আমাদের পূর্বপুরুষদের দ্বারা 19 শতকের মাঝামাঝি পর্যন্ত অনুশীলন করা হয়। টয়লেটগুলি যা চেয়ারগুলির মতো তৈরি হয় কেবল রাজা এবং প্রতিবন্ধী ব্যক্তিদের জন্য ব্যবহার করা হয় (শারীরিক অক্ষমতা)। তবে, পশ্চিমা দেশগুলির "অগ্রগতি" কোলন এবং শ্রোণী রোগের বৃদ্ধিতে অবদান রাখছে, যেমনটি ইস্রায়েল জার্নাল অফ মেডিসিন সায়েন্সের একটি প্রতিবেদনে বর্ণিত হয়েছে।

বিশ্বায়নের অগ্রগতির সাথে সাথে স্কোয়াট টয়লেটগুলি সিটিং টয়লেটে রূপান্তরিত হচ্ছে। এটি সমাজের একটি খারাপ উন্নয়ন। অনেকগুলি স্বাস্থ্য সমস্যা রয়েছে যা সম্ভবত বসার মল থেকে আসতে পারে, যেমন হেমোরয়েডস (হেমোরয়েডস) এবং পায়ূ বিভাজন (মলদ্বারে অশ্রু)।

অধ্যায় অবস্থান অন্ত্রের অবস্থানকে প্রভাবিত করে

প্রমাণগুলি প্রমাণ করে যে অন্ত্রের ও শ্রোণীজনিত সমস্যাগুলি অনুচিত অন্ত্রের গতিবিধির সাথে সম্পর্কিত। অধ্যায় স্কোয়াটিং সেরা অবস্থান কারণ আপনি অন্ত্রের সম্পূর্ণ খালি উত্সাহিত করতে পারেন। আপনি চিত্রটিতে দেখতে পাচ্ছেন, স্কোয়াটটিং আসলে আপনার মলদ্বারকে সোজা এবং শিথিল করতে পারে।

সুরক্ষার জন্য, প্রকৃতি ইচ্ছাকৃতভাবে মলত্যাগের প্রক্রিয়ায় একটি প্রতিবন্ধকতা তৈরি করেছে যা কেবল স্কোয়াটিংয়ের মাধ্যমেই সরানো যেতে পারে। সিটিং পজিশনটি মলদ্বারটি পুবোরেক্টালিস পেশী দ্বারা আটকে যেতে পারে। এই বাধা খালি ময়লা আবশ্যককে কঠিন এবং অসম্পূর্ণ করে তোলে, অনেকটা হ্যান্ডব্রাকে ছাড়াই গাড়ি চালানোর মতো।

উপসংহারে, টয়লেটের আসনটি পৃথক ব্যক্তিকে একটি অধ্যায় অধ্যায়ের অবস্থানে নিয়ে যায়, ফলে প্রচুর পরিমাণে অহেতুক কষ্ট হয়। উপরের স্কোয়াটিংয়ের বৈজ্ঞানিক সুবিধাগুলি আমাদের আরও প্রাকৃতিক মলত্যাগের অবস্থানে ফিরে আসার জন্য একটি পাঠ হওয়া উচিত। তবে, যদি আপনি সারাজীবন টয়লেটের আসনটি ব্যবহার করে থাকেন এবং শৈশবকাল থেকে স্কোয়াটিংয়ের অবস্থান না পান তবে স্কোয়াট টয়লেটটি ব্যবহার করতে কিছুটা অভ্যস্ত হয়ে যেতে পারে।