গর্ভবতী মহিলারা কি ডুরিয়ান খেতে পারেন? & ষাঁড়; হ্যালো স্বাস্থ্যকর

যদিও এটি খুব সুস্বাদু হিসাবে পরিচিত, গর্ভাবস্থাকালীন ডুরিয়ান স্বাস্থ্যের জন্য বেশ কয়েকটি ঝুঁকিপূর্ণ রয়েছে। কেউ কেউ বলে যে গর্ভবতী মহিলাদের ডুরিয়ান গর্ভের শিশুর ক্ষতি করতে পারে। আসলে গর্ভবতী মহিলারা কি ডুরিয়ান খেতে পারবেন না? নীচের ব্যাখ্যাটি দেখুন।

গর্ভবতী মহিলারা কি ডুরিয়ান খেতে পারবেন না?

গর্ভাবস্থার প্রতিটি ত্রৈমাসিকের ক্ষেত্রে গর্ভবতী মহিলাদের মনোযোগ দেওয়া দরকার এমন অনেকগুলি বিষয় রয়েছে। তাদের মধ্যে একটি পুষ্টি এবং পুষ্টির দিকে মনোযোগ দিচ্ছে যাতে আপনার ছোট্টটি সঠিকভাবে বিকশিত হয়।

তবে, আপনি যদি এমন লোভ এবং আকাঙ্ক্ষা অনুভব করেন যা দুরিয়ানের মতো অনেক লোকের দ্বারা অনুমোদিত নয়?

মেয়ো ক্লিনিক থেকে উদ্ধৃত, গর্ভবতী মহিলাদের স্বাস্থ্যকর খাবারের দিকে মনোযোগ দেওয়া ভ্রূণের বৃদ্ধি এবং বিকাশ বাড়িয়ে তুলবে।

আপনার কেবলমাত্র পুষ্টিগুলি সবচেয়ে বেশি প্রয়োজন তা বুঝতে হবে।

এখন অবধি, এমন কোনও গবেষণা হয়নি যা প্রমাণ করে যে গর্ভবতী মহিলাদের জন্য ডুরিনের কেবল নেতিবাচক প্রভাব রয়েছে।

তবে এর অর্থ এই নয় যে গর্ভবতী মহিলারা তাদের হৃদয়ের বিষয়বস্তুতে ডুরিয়ান খাওয়া উপভোগ করতে পারবেন।

গর্ভবতী মহিলাদের ডুরিয়ান খাওয়া বা সেবন থেকে নিষেধ করা হয় না তবে অংশগুলিতে মনোযোগ দিন।

ইউনিভার্সিটি টেকনোলজি মালয়েশিয়া থেকে উদ্ধৃত, ড। পেরিনিটোলজিস্ট প্যাট্রিক চিয়া বলেছিলেন যে গর্ভবতী মহিলারা বেশি পরিমাণে ডুরিয়ান খেতে পারেন not

তবে গর্ভবতী ডায়াবেটিসে আক্রান্ত গর্ভবতী মহিলাদের চিনিযুক্ত পরিমাণ বেশি থাকার কারণে এটি এড়ানো উচিত।

তারপরে, আপনার তৃতীয় ত্রৈমাসিকের গর্ভবতী মহিলাদের জন্য ডুরিয়ান খাওয়া এড়ানো উচিত কারণ এটি ভ্রূণের স্থূলত্বের কারণ হতে পারে।

গর্ভবতী মহিলাদের জন্য ডুরিনের উপকারিতা

অতিরিক্ত পরিমাণে খাওয়া না হলে, ডুরিয়ান আসলে গর্ভবতী মহিলাদের জন্য বেশ কয়েকটি সুবিধা দেয়।

এর কারণ দুরিয়ান ভিটামিন সি, ভিটামিন বি এবং খনিজ উপাদান যেমন আয়রন, ম্যাগনেসিয়াম, পটাসিয়াম, ফসফরাস, দস্তা, ক্যালসিয়াম।

এতে থাকা ফোলেট উপাদান ভ্রূণের বিকাশের জন্য উপকারী কারণ এটি মস্তিষ্ক এবং মেরুদণ্ডকে সুরক্ষা দেয়।

শুধু তাই নয়, ভিটামিন এবং খনিজগুলির উপাদান যেমন দুরিয়ায় আয়রন হিমোগ্লোবিন উত্পাদনে ভারসাম্য রাখার দাবিও করা হয় যা রক্তাল্পতা প্রতিরোধ করে।

তাই গর্ভবতী মহিলারাও ভ্রূণের ক্লান্তি, মাথাব্যথা, অনিদ্রা এবং অস্বাভাবিকতা এড়াতে পারেন।

ডুরিয়ানে অরগানো-সালফার এবং ট্রিপটোফানও রয়েছে যা ব্যাকটিরিয়া এবং ছত্রাকের সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করে।

আপনি গর্ভবতী হয়ে যখন ডুরিয়ান খান তবে কী কী ঝুঁকি রয়েছে?

গর্ভবতী মহিলারা বা গর্ভবতী মহিলারা যদি বেশি পরিমাণে ডুরিয়ান খান তবে এমন কয়েকটি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া রয়েছে যা গর্ভবতী মা এবং শিশুর স্বাস্থ্যের জন্য হুমকিস্বরূপ।

গর্ভবতী মহিলাদের জন্য খুব বেশি ডুরিয়ান খাওয়ার কী কী প্রভাব রয়েছে তা বুঝতে নীচের তথ্যগুলি বিবেচনা করুন।

1. রক্তে শর্করার পরিমাণ বাড়ান

এটি কিছুটা মিষ্টি বা খুব মিষ্টি স্বাদযুক্ত ডুরিয়ান হোক না কেন, এই ফলের মধ্যে খুব বেশি চিনিযুক্ত উপাদান রয়েছে।

ব্রিটিশ জার্নাল অফ প্রসেসট্রিক্স অ্যান্ড গাইনোকোলজির এক সমীক্ষায় দেখা গেছে, চিনির মাত্রা বেশি থাকে এমন খাবার ও পানীয় খাওয়া শিশুর জন্মের ঝুঁকি বাড়িয়ে দেবে।

শুধু তাই নয়, এটি শিশু বিকাশ এবং শিশু বিকাশের সময় স্থূলত্বের কারণও হতে পারে।

অনুরূপভাবে, যদি গর্ভবতী মহিলারা বা গর্ভবতী মহিলাদের গর্ভকালীন ডায়াবেটিস হয় বা পরিবারে ডায়াবেটিসের কোনও ইতিহাস থাকে তবে আপনার প্রথমে ডুরিয়ান খাওয়া এড়ানো উচিত।

২. বেশি ওজন বা স্থূলত্ব হওয়া

ডুরিয়নে থাকা ক্যালোরি এবং শর্করা যথেষ্ট উচ্চ। এক ডুরিয়ান ফলের বা 243 গ্রামে ক্যালোরির সংখ্যা প্রায় 357।

সুতরাং, গর্ভবতী মহিলারা যারা বেশি পরিমাণে ডুরিয়ান খান তাদের অতিরিক্ত ক্যালোরি হতে পারে। তাছাড়া আপনার যদি ওজন বেশি হয় বা স্থূল হয়।

এটি অন্যান্য স্বাস্থ্য অবস্থার যেমন গর্ভকালীন ডায়াবেটিস, প্রি্যাক্ল্যাম্পসিয়া, অকাল জন্ম এবং মূত্রনালীর সংক্রমণে বাড়ে।

কিছু ক্ষেত্রে, অতিরিক্ত ওজন হওয়ায় সাধারণ শ্রমের সময় এপিডুরাল অ্যানাস্থেসিয়াতে হস্তক্ষেপের ঝুঁকিও থাকে।

সুতরাং, আপনার গর্ভাবস্থাকালীন খাওয়ার দুরীর অংশের দিকে মনোযোগ দেওয়া উচিত, পাগল হয়ে যাওয়া এবং যুক্তিসঙ্গত সীমা ছাড়িয়ে যাওয়া উচিত নয়।

গর্ভবতী মহিলাদের ডুরিয়ান খাওয়ার ঝুঁকি সম্পর্কে কল্পকাহিনী

আপনি গর্ভবতী মহিলাদের জন্য ডুরিনের ঝুঁকি সম্পর্কে বিভিন্ন মিথকথা শুনেছেন।

তবে এটি সাধারণত মুখের শব্দ থেকে আসে বা বংশগত হয়। বৈজ্ঞানিক গবেষণা বা চিকিত্সা পরামর্শ থেকে নয়।

নীচে গর্ভবতী মহিলাদের ডুরিয়ান খাওয়ার ঝুঁকিগুলি সম্পর্কে যে কল্পকাহিনী রয়েছে যা জনসাধারণের দ্বারা ব্যাপকভাবে বিশ্বাস করা হয়েছে পাশাপাশি ব্যাখ্যাগুলির সত্যতা রয়েছে।

1. ভ্রূণ অত্যধিক গরম করা হবে

অনেক লোক বিশ্বাস করে যে ডুরিয়ান শরীরকে অতিরিক্ত উত্তপ্ত করবে যাতে গর্ভবতী মহিলারা এটি খান তবে ভ্রূণ প্রচন্ড গরম হবে।

এই পৌরাণিক কাহিনীটি মূলত চীনা লোকদের প্রাচীন বিশ্বাস থেকে ছড়িয়ে পড়েছিল যারা দক্ষিণ পূর্ব এশিয়ায় আনা হয়েছিল।

তবে ভ্রূণের অতিরিক্ত উত্তাপজনিত জটিলতার কোনও জ্ঞাত বৈজ্ঞানিক প্রমাণ বা মামলার উদাহরণ নেই।

প্রকৃতপক্ষে, গর্ভবতী মহিলারা যদি যুক্তিসঙ্গত পরিমাণে ডুরিয়ান খান তবে তা আসলে ডুরিনের সুবিধা পাবেন যা গর্ভাবস্থার জন্য ভাল।

২. উচ্চ কোলেস্টেরলের মাত্রা

ডুরিয়ান প্রায়শই খুব উচ্চ কোলেস্টেরলের মাত্রা সহ একটি ফল হিসাবে চিহ্নিত হয়। ডুরিয়ান খাওয়া রক্তচাপ বাড়িয়ে তোলে বিশেষত গর্ভবতী মহিলাদের জন্য।

এই রূপকথার কারণে মোটেও সত্য নয়, এই ফলটিতে শরীরের জন্য খারাপ কোলেস্টেরল থাকে না।

কোলেস্টেরল সাধারণত এমন খাবারে পাওয়া যায় যেগুলিতে লাল মাংস, দুগ্ধজাতীয় খাবার বা সামুদ্রিক খাবারের মতো স্যাচুরেটেড ফ্যাট থাকে।

ডুরিয়ান আসলে অসম্পৃক্ত ফ্যাট ধারণ করে যা দেহের খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা হ্রাস করার জন্য ভাল।

সুতরাং, গর্ভবতী মহিলাদের যাদের কোলেস্টেরলের মাত্রা বেশি, তাদের ডুরিয়ানের সঠিক অংশটি খাওয়ার বিষয়ে আর চিন্তা করার দরকার নেই।

উপরের আলোচনা থেকে, এটি বলা যেতে পারে যে সাধারণভাবে ডুরিয়ান গর্ভবতী মহিলাদের জন্য কোনও বিপজ্জনক ফল নয়।

তবে অবশ্যই গর্ভাবস্থায় বা কিছু নির্দিষ্ট স্বাস্থ্যের অবস্থার অভিযোগ থাকলে আপনার অবশ্যই যত্নবান হতে হবে।

পরিবর্তে, গর্ভাবস্থায় কী খাওয়া উচিত সে সম্পর্কে আপনার প্রসূতি বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করুন।

চিকিত্সক আপনার এবং আপনার শিশুর জন্য সর্বোত্তম এবং সর্বোত্তম ডায়েটের পরামর্শ দেবেন।

এক্স