প্রাকৃতিক মাথা ব্যথার ওষুধের বিভিন্ন পছন্দ যা ইতিমধ্যে বাড়িতে রয়েছে: ব্যবহার, পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া, মিথস্ক্রিয়া

যদি মাথাব্যথার অবিলম্বে চিকিত্সা করা হয় না, গ্রাবজনিত ব্যথা অবশ্যই আরও বেশি টানবে। ঠিক আছে, ফার্মাসিতে মাথা ব্যথার ওষুধ বাদে প্রাকৃতিক বা ভেষজ উপাদানগুলির থেকে traditionalতিহ্যবাহী medicineষধগুলিও সেই আক্রমণ থেকে মাথাব্যথা থেকে মুক্তি পাওয়ার বিকল্প হতে পারে। সুতরাং, মাথা ব্যথার জন্য traditionalতিহ্যবাহী এবং ভেষজ ওষুধগুলির বিকল্পগুলি কী কী কার্যকর?

সবচেয়ে শক্তিশালী ভেষজ এবং প্রাকৃতিক মাথাব্যথা প্রতিকার remedy

প্রত্যেকে হালকা মাথাব্যথার অভিজ্ঞতা নিতে পারে বা তারা দৈনন্দিন কাজকর্ম চালাতে না পারার জন্য যথেষ্ট তীব্র হতে পারে। যদি আপনি এটির অভিজ্ঞতা অনুভব করছেন তবে মাথা ব্যথার কারণ কী তা খুঁজে বের করার চেষ্টা করুন। কারণটি হ'ল, প্রতিটি ব্যক্তির মাথাব্যথার কারণগুলি আলাদা হতে পারে।

এই কারণগুলির মধ্যে পার্থক্যগুলি বিভিন্ন ধরণের মাথা ব্যথার জন্ম দেয়, তাই প্রয়োজনীয় চিকিত্সা একই রকম নাও হতে পারে। তবে, আপনাকে চিন্তা করতে হবে না। সাধারণত, প্রাকৃতিক উপাদানগুলি থেকে তৈরি ভেষজ প্রতিকার ব্যবহার করে ঘরের চিকিত্সা দিয়ে বেশিরভাগ ধরণের মাথা ব্যথা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।

এখানে বিকল্পগুলি:

1. আদা

আদা একটি ভেষজ মশলা যা মাথা ব্যথার অন্যতম প্রাকৃতিক প্রতিকার বলে দাবি করা হয়। পাইথোটার রিসোর্স জার্নালে প্রকাশিত একটি সমীক্ষা প্রমাণ করেছে যে আদার ব্যথা-উপশমকারী প্রভাব মাইগ্রেনের চিকিত্সার জন্য ড্রাগ সুম্যাট্রিপটনের মতো কার্যকর।

শুধু তাই নয়, আদা বমি বমি ভাব এবং বমিও হ্রাস করতে পারে যা প্রায়শই দেখা দেয় যখন আপনার তীব্র মাথাব্যথা থাকে। এই সুবিধাগুলি পেতে, আপনি আদা গুঁড়া পরিপূরক আকারে নিতে পারেন বা এটি সরল চা দিয়ে মিশ্রন করতে পারেন।

2. ক্যাফিন

ক্যাফিন আসলে মাথা ব্যথার অন্যতম ট্রিগার। তবে দেখা যাচ্ছে, স্বাভাবিকভাবে মাথাব্যাথা থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য ক্যাফিন গ্রহণও এক উপায় হতে পারে। আসলে, ক্যাফিন মাথাব্যথা, বিশেষত টান মাথাব্যথা এবং মাইগ্রেন উপশম করতে প্যারাসিটামলের প্রভাব বাড়ানোর জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে।

তবে প্রতিটি ব্যক্তির উপর ক্যাফিনের প্রভাব আলাদা হতে পারে। আপনি অনুভব করতে পারেন যে এই প্রাকৃতিক উপাদানগুলি মাথা ব্যথাকে ট্রিগার করতে পারে, তবে অন্যান্য লোকেরা ক্যাফিন গ্রহণ না করলে মাথা ব্যথা অনুভব করতে পারে। অতএব, ক্যাফিন নিজেকে কীভাবে প্রভাবিত করে তা জেনে নিন।

এছাড়াও, আপনি বিভিন্ন উত্স, যেমন কফি, চা, চকোলেট, ভেষজ পণ্যগুলিতে ক্যাফেইনযুক্ত সামগ্রী বা প্যারাসিটামল এবং ক্যাফিনযুক্ত ড্রাগগুলি থেকে কত পরিমাণে ক্যাফিন গ্রহণ করেন তাও পর্যবেক্ষণ করুন। কারণটি হল, অতিরিক্ত ক্যাফিন গ্রহণের ফলে বিরক্তি, ঘাবড়ে যাওয়া, ঘুমাতে সমস্যা হওয়া, হার্টের সমস্যা ইত্যাদির মতো বিভিন্ন পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াও হতে পারে।

৩. অ্যাপল সিডার ভিনেগার

আর একটি প্রাকৃতিক মাথা ব্যথার প্রতিকার হ'ল আপেল সিডার ভিনেগার। আপেল সিডার ভিনেগারযুক্ত উষ্ণ বাষ্প ইনহেল করা সাইনোসাইটিসের কারণে মাথাব্যথা উপশম করে বলে মনে করা হয়। পটাসিয়াম সামগ্রীটি মাইগ্রেনের কারণে মাথাব্যথা হ্রাস করে বলেও মনে করা হয়।

তা ছাড়া আপেল সিডার ভিনেগার ডায়াবেটিসের সাথে জড়িত মাথাব্যথারও একটি প্রাকৃতিক উপায় হতে পারে। ফার্মাসিউটিক্যাল সায়েন্সেস জার্নালে প্রকাশিত একটি গবেষণার উপর ভিত্তি করে, আপেল সিডার ভিনেগার ডায়াবেটিস রোগীদের রক্তে শর্করার পরিমাণ হ্রাস করতে পারে, যা পরোক্ষভাবে তারা তাদের মাথাব্যথা থেকে পরোক্ষভাবে মুক্তি দিতে পারে।

তবে মাথাব্যথার জন্য traditionalতিহ্যবাহী ওষুধ হিসাবে আপেল সিডার ভিনেগারের কার্যকারিতা এখনও নিশ্চিত নয়। এটি প্রমাণ করার জন্য আরও গবেষণা করা দরকার।

5. ম্যাগনেসিয়াম পরিপূরক

ভিটামিন বি 2 ব্যতীত ম্যাগনেসিয়াম সাপ্লিমেন্ট গ্রহণও মাথা ব্যথার চিকিত্সার অন্য প্রাকৃতিক উপায় হতে পারে।

মাইগ্রেন ও মাথা ব্যথার অস্ট্রেলিয়া থেকে রিপোর্ট করা, মাইগ্রেনের মাথাব্যথায় আক্রান্তরা সাধারণত যারা না করেন তাদের তুলনায় ম্যাগনেসিয়ামের ঘাটতি অনুভব করেন। এ কারণেই শরীরে ম্যাগনেসিয়ামের মাত্রা বাড়ানো মাইগ্রেনের আক্রমণগুলির চিকিত্সা করতে সক্ষম হবে এবং পরবর্তী আক্রমণগুলি প্রতিরোধ করতে সক্ষম হবে বলে মনে করা হয়।

এই সুবিধাগুলি কাটাতে, আপনি দিনে দুবার 300 মিলিগ্রাম ম্যাগনেসিয়াম পরিপূরক গ্রহণ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। এছাড়াও, মাথাব্যথা-উপশমকারী কিছু খাবারে ম্যাগনেসিয়াম রয়েছে এমন একটি বিকল্পও হতে পারে, যেমন সবুজ শাকসব্জি (পালং শাক, ব্রোকলি), পুরো শস্য, বাদাম, আলু, ফল (অ্যাভোকাডো, আপেল, কলা), গা .় চকোলেট, দুধ এবং নিম্ন low -শস্য এবং ওটমিল সহ দুগ্ধজাত পণ্যগুলি বা পুরো শস্যগুলি উন্নত করুন।

6. মরিচ থেকে Capsaicin

অন্যান্য প্রাকৃতিক প্রতিকার এবং ভেষজ মাথা ব্যাথা যা আপনি চেষ্টা করতে পারেন, যথা ক্যাপসাইকিন। ক্যাপসাইসিন মশলাদার অংশ যা মরিচ থেকে প্রাপ্ত বা আহরণ করা হয়। এই প্রাকৃতিক উপাদানটি গ্রহণ করা প্রাকৃতিকভাবে ক্লাস্টার মাথাব্যাথা থেকে মুক্তি পাওয়ার উপায় বলে মনে করা হয়।

ক্যাপসাইসিন বহু asষধি উদ্দেশ্যে ব্যবহৃত অনুনাসিক স্প্রে পাওয়া গেছে। এক সপ্তাহের জন্য এই পণ্যটির রুটিন ব্যবহার নিম্নলিখিত সপ্তাহে ক্লাস্টারের মাথা ব্যথার আক্রমণ কমাতে দেখানো হয়েছে। শুধু তাই নয়, traditionalতিহ্যবাহী এই ওষুধটি মাথাব্যথার তীব্রতা কমাতেও বিশ্বাস করা হয় যা অনুভূত হয়।

7. মাছের তেল

ফিশ অয়েলকে মাথাব্যথা উপশম করতে আরও একটি traditionalতিহ্যবাহী ওষুধ বলা হয়। সিনসিনাটি বিশ্ববিদ্যালয়ে পরিচালিত একটি ছোট্ট গবেষণার উপর ভিত্তি করে, যারা মাছের তেল পরিপূরক গ্রহণ করেছিলেন তাদের মাইগ্রেনের আক্রমণের ফ্রিকোয়েন্সি এবং তীব্রতা 40-50 শতাংশ হ্রাস পেয়েছিল।

এই সুবিধাটি এতে থাকা ওমেগা 3 ফ্যাটি অ্যাসিড থেকে আসে বলে মনে করা হয়। যাইহোক, পরিচালিত গবেষণাটি এখনও অল্প পরিসরে রয়েছে, তাই মাথাব্যথায় আক্রান্তদের মধ্যে এর কার্যকারিতা নিশ্চিত করার জন্য আরও গবেষণা করা দরকার। তবে অবশ্যই, ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিডগুলির সামগ্রী যা বিভিন্ন মাছ থেকে পাওয়া যায় যেমন সালমন বা ম্যাকেরেল, আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ভাল।

8. জল

ডিহাইড্রেশন এমন একটি উপাদান হতে পারে যা মাথা ব্যথা শুরু করে। অতএব, অধ্যবসায় করে জল পান করা স্বাভাবিকভাবে মাথা ব্যথার চিকিত্সার একটি উপায় হতে পারে, বিশেষত যদি আপনার ডিহাইড্রেশনের কারণে ব্যথা অনুভূত হয়। তবে, নিরলসভাবে জল পান করা মাথা ব্যথা রোধ করতে পারে এবং তাদের তীব্রতা হ্রাস করতে পারে।

মাথা ব্যথার প্রাকৃতিক প্রতিকার হিসাবে প্রয়োজনীয় তেল

উপরের মত সরাসরি ভাত খাওয়া ভেষজ ওষুধই নয়, প্রয়োজনীয় তেল ব্যবহার করাও স্বাভাবিকভাবে মাথা ব্যথার মোকাবেলার উপায় হতে পারে। আপনি এই প্রাকৃতিক তেলটি বিভিন্ন উপায়ে ব্যবহার করতে পারেন, যেমন আপনার কপালে লাগানো, একটি সংক্ষেপে ফেলে দেওয়া, কোনও টিস্যু বা জলের উপর ফোঁটা এবং তারপর শ্বাস ফেলা বা স্নানের সাথে যুক্ত।

প্রয়োজনীয় তেলগুলির বেশ কয়েকটি পছন্দ রয়েছে যা আপনি traditionalতিহ্যবাহী মাথাব্যথা হিসাবে ব্যবহার করতে পারেন, সহ:

1. গোলমরিচ তেল

পেপারমিন্ট হ'ল টান মাথাব্যথার প্রাকৃতিক প্রতিকার হিসাবে প্রায়শই ব্যবহৃত তাত্পর্যগুলির মধ্যে অন্যতম। এই তেলতে মেনথল রয়েছে যা পেশী শিথিল করতে এবং ব্যথা কমাতে সহায়তা করে। মাথা ব্যথার সময় ব্যথা উপশম করতে আপনি এটি আপনার কপালে বা মন্দিরের চারপাশে প্রয়োগ করতে পারেন।

2. ল্যাভেন্ডার তেল

ল্যাভেন্ডার তেল প্রায়শই বিভিন্ন স্বাস্থ্য সমস্যা যেমন: স্ট্রেস, ঘুমে অসুবিধা, পোকার কামড়ের চিকিত্সার জন্য ব্যবহার করা হয় treat শুধু তা-ই নয়, একটি সমীক্ষা রিপোর্ট করেছে যে ল্যাভেন্ডার তেলের ঘ্রাণ শ্বাস নেওয়া মাথা ব্যথা এবং মাইগ্রেনগুলি পরিচালনা করতে সহায়তা করে। মাইগ্রেনের আক্রমণে আপনার ঠোঁটে 2-3 ফোঁটা ল্যাভেন্ডার তেল মাখিয়ে আপনি এই প্রতিকারটি ব্যবহার করতে পারেন।

3. রোজমেরি অয়েল

রোজমেরি অয়েল অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যানালজেসিক (ব্যথা উপশমকারী) বৈশিষ্ট্য হিসাবে পরিচিত। ২০১৩ সালের একটি গবেষণার ভিত্তিতে রোজমেরি অয়েল অনিদ্রা হ্রাস করতে এবং পেশীগুলি শিথিল করতে সহায়তা করে, উভয়ই মাথা ব্যথার চিকিত্সা করতে পারে। আপনি এই প্রয়োজনীয় তেলটি প্রাকৃতিক প্রতিকার হিসাবে ঘাড়ে কয়েক ফোটা প্রয়োগ করে এবং মাথা ব্যথার জন্য ম্যাসেজ করে ব্যবহার করতে পারেন।

4. ক্যামোমিল তেল

কেমোমিল তেল মাথা ব্যাথার জন্য ভেষজ প্রতিকার হিসাবে এর প্রদাহ বিরোধী প্রভাবগুলির কারণে ব্যবহার করা যেতে পারে। ২০১৪ সালের একটি সমীক্ষায় বলা হয়েছিল যে চ্যামোমিল অয়েল আক্রান্তদের মাথাব্যথা উপশম করতে প্রমাণিত হয়েছিল, বিশেষত মাইগ্রেনের ধরণের ক্ষেত্রে।

5. ইউক্যালিপটাস তেল

ইউক্যালিপটাস তেল traditionতিহ্যগতভাবে সাইনাসগুলি পরিষ্কার করতে এবং প্রদাহ কমাতে ব্যবহৃত হয়েছিল। ভিড়জনিত সাইনাসের কারণে যাদের মাথা ব্যথা হয় তারা ইউক্যালিপটাস তেল নিঃশ্বাসের মাধ্যমে তাদের লক্ষণগুলি হ্রাস করতে সক্ষম হতে পারেন।

তদতিরিক্ত, একটি সমীক্ষায় আরও দেখা গেছে যে পেপারমিন্ট তেল, ইউক্যালিপটাস তেল এবং ইথানলের সংমিশ্রণ পেশী এবং মনের উপর একটি শিথিল প্রভাব ফেলতে পারে, যা মাথা ব্যথা উপশম করতে সহায়তা করতে পারে।