মাথাব্যথার কারণগুলি যা সাধারণভাবে জানা দরকার

মাথাব্যথা হ'ল একটি সাধারণ ব্যথার অভিযোগ এবং যে কারওর পক্ষে ঘটতে পারে। আপনাকে সহ বিশ্বের প্রায় প্রত্যেকের জীবনে কমপক্ষে একবার মাথা ব্যথার লক্ষণ দেখা গেছে। যদিও প্রায় সবাই অনুভব করেছেন, মাথাব্যথার কারণগুলি ঘটে যা ভিন্ন হতে পারে। তো, মাথা ব্যথার কারণ কী?

মাথা ব্যথার প্রক্রিয়া

আপনার মাথার বেদনাদায়ক স্নায়ু সক্রিয় করার কারণে মাথাব্যথা হয়। মস্তিষ্কে রাসায়নিক ক্রিয়াকলাপ, নির্দিষ্ট কাঠামো বা আপনার মাথার কিছু অংশের সমস্যা, আপনার দেহের অন্যান্য অংশে ব্যাধি বা এই কারণগুলির সংমিশ্রণের কারণে ব্যথা স্নায়ুর এই সক্রিয়তা দেখা দিতে পারে। ইতিমধ্যে, বেটার হেলথ চ্যানেল দ্বারা প্রতিবেদন করা হয়েছে, কাঠামো বা মাথার কিছু অংশ যা প্রায়শই সমস্যার সম্মুখীন হয় সেগুলির মধ্যে রয়েছে:

• পেশী এবং মাথার ত্বক।
• মাথা এবং ঘাড় নার্ভ।
• ধমনী রক্তনালীগুলি মস্তিষ্কের দিকে পরিচালিত করে।
• কান, নাক এবং গলার আস্তরণ।
• সাইনাসগুলি, যা মাথায় বায়ু দ্বারা ভরা গহ্বর এবং শ্বাসযন্ত্রের অংশ part

কখনও কখনও, মাথার এই অংশগুলি প্রদাহ, জ্বালা, উত্তেজনা বা অন্যান্য পরিবর্তনগুলি অনুভব করে যা আশেপাশের স্নায়ুগুলিকে উত্তেজিত করে বা টিপে। এই স্নায়ুগুলি তখন মস্তিষ্কে ব্যথার বার্তা প্রেরণ করে এবং শেষ পর্যন্ত মাথা ব্যথার বিকাশ ঘটে।

মাথার এই অংশগুলির পরিবর্তনগুলি বিভিন্ন জিনিস দ্বারা ট্রিগার হতে পারে। যেসব ট্রিগারগুলির কারণে এই মাথা ব্যথার কারণ হয়ে থাকে তা মাথা ব্যথার ধরণের অভিজ্ঞতার উপর নির্ভর করে ব্যক্তি থেকে ব্যক্তিভেদে পৃথক হতে পারে।

বিস্তৃতভাবে বলতে গেলে, মাথাব্যথা দুটি ধরণের মধ্যে বিভক্ত, যথা প্রাথমিক মাথাব্যথা এবং গৌণ মাথাব্যাথা। তাহলে, এই ধরণের ভিত্তিতে মাথা ব্যথার কারণগুলি কী কী? এখানে সম্পূর্ণ ব্যাখ্যা।

মাথা ব্যথার প্রাথমিক কারণ

প্রাথমিক ধরণের কিছু মাথা ব্যথার মধ্যে রয়েছে ক্লাস্টার মাথা ব্যথা, টেনশন মাথাব্যথা (চিন্তার মাথা ব্যাথা), মাইগ্রেন এবং হাইপনিক মাথাব্যথা।

প্রাথমিক মাথাব্যথা সাধারণত মস্তিষ্কের দ্বারা উত্পাদিত হরমোনগুলির ক্রিয়াকলাপ, মাথার খুলি ঘিরে থাকা স্নায়ু বা রক্তনালীগুলির সাথে সমস্যা বা মাথা এবং ঘাড়ের পেশীর ব্যাধি দ্বারা সৃষ্ট হয়। এই ধরণের মাথাব্যথা শরীরের কোনও নির্দিষ্ট রোগ বা ব্যাধি হওয়ার লক্ষণ বা লক্ষণ নয়।

এই ধরণের ক্ষেত্রে, জিনগত কারণগুলি একটি অবদানকারী উপাদান হতে পারে। তদতিরিক্ত, একটি অস্বাস্থ্যকর জীবনধারাও এই ধরণের মাথা ব্যাথা ঘটাতে পারে। এখানে এমন কিছু লাইফস্টাইল রয়েছে যা প্রাথমিক মাথাব্যথাকে ট্রিগার করতে বা কারণ হতে পারে:

• খুব বেশি সময় অ্যালকোহল সেবন করে

অ্যালকোহল তাত্ক্ষণিকভাবে বা দীর্ঘায়িত পান করার পরে মাথাব্যথাকে ট্রিগার করতে পারে। কারণ ইথানল (অ্যালকোহলের মূল উপাদান) একটি প্রাকৃতিক মূত্রবর্ধক যা শরীরকে গুরুত্বপূর্ণ লবণ, ভিটামিন এবং খনিজ হ্রাস করে। ফলস্বরূপ, শরীরটি পানিশূন্য হয়ে যায় এবং মস্তিষ্কের রাসায়নিকগুলি ভারসাম্য থেকে বেরিয়ে যেতে পারে, যা ঘন্টার পর ঘন্টা বা মাথা ব্যাথার কারণ হতে পারে।

খুব বেশি সময় অ্যালকোহল সেবন করলে নির্দিষ্ট ধরণের পাইমার মাথাব্যথা হতে পারে, যথা: মাইগ্রেন এবং ক্লাস্টারের মাথাব্যথা (মাথা ব্যথা)। উভয় ধরণের মাথা ব্যথার রোগীরা যদি অল্প পরিমাণে অ্যালকোহল গ্রহণ করেন তবে পুনরাবৃত্তি হতে পারে।

• খাদ্য

ধূমপানযুক্ত খাবার (ধূমপানযুক্ত এবং প্রক্রিয়াজাত মাংস সহ), আচারযুক্ত, শুকনো খাবার বা বেশ কয়েকবার গরম করা খাবারগুলিতে এমন কিছু রাসায়নিক রয়েছে যা মাথা ব্যথার কারণ হতে পারে, বিশেষত এগুলি খাওয়ার পরে ঠিক প্রদর্শিত হয়। পনির, টার্কি এবং গা dark় চকোলেট (কালো চকলেট) এমন রাসায়নিক রয়েছে যা কিছু লোকের মাথা ব্যথা করে, বিশেষত মাইগ্রেনের কারণ হিসাবে।

এছাড়াও কিছু কিছু খাবার খাওয়ার সময় কিছু লোক সংবেদনশীল বা মাথা ব্যথার ঝুঁকিতেও পড়তে পারে। ক্লিভল্যান্ড ক্লিনিক উল্লেখ করেছে যে বেশিরভাগ খাবার এবং পানীয়গুলি প্রায়শই মাথা ব্যথা, বাদাম, পেঁয়াজ, অ্যাভোকাডোস, দই, টিনজাত খাবার, ক্যাফিনেটেড পানীয় (কফি, চা), কৃত্রিম সুইটেনার বা এমএসজিযুক্ত খাবার ইত্যাদির জন্য ট্রিগার হিসাবে প্রকাশিত হয় other

কেবল তা-ই নয়, বরফ জল বা আইসক্রিমের মতো খুব শীতযুক্ত পানীয়গুলি দিয়েও মাথা ব্যথা শুরু হতে পারে। শীতল তাপমাত্রা হঠাৎ আপনার মুখের ছাদ এবং আপনার গলার পিছনে স্পর্শ করলে মাথা ব্যথা হয়। তবে, মনে রাখবেন, সকলেই এই খাবারগুলির প্রতি সংবেদনশীল নয়, কারণ নিজের মধ্যে মাথা ব্যথার জন্য ট্রিগারগুলি সনাক্ত করা গুরুত্বপূর্ণ।

• খারাপ ঘুমের ধরণ patterns

অনিয়মিত ঘুমের সময়সূচী মাথাব্যথার অন্যতম কারণ হতে পারে। অনেক লোক সাপ্তাহিক ছুটির দিনে দেরি করে জেগে সপ্তাহে দেরি করে "প্রতিক্রিয়া জানায়"। গোপনে, এটি আপনার ঘন ঘন ঘন ঘন মাথাব্যথার অন্যতম কারণ হতে পারে।

অনিয়মিতভাবে জেগে ওঠা এবং বিছানার সময়সূচিতে যাওয়ার ফলে শরীরের সারকাদিয়ান ছন্দ ব্যাহত হতে পারে যা হঠাৎ মাথাব্যথার কারণ হয়ে দাঁড়ায়। সুতরাং, আপনার সারকাদিয়ান তালকে সামঞ্জস্য রাখতে সপ্তাহান্তে সহ প্রতিদিন একই সময়ে জাগ্রত থাকা ভাল।

• খারাপ ভঙ্গি

দুর্বল ভঙ্গি মাথাব্যথার কারণ হতে পারে, বিশেষত টান মাথাব্যথার কারণ। দীর্ঘ সময় দাঁড়িয়ে বা বসে থাকার সময় ভঙ্গিমা অঙ্গভঙ্গির কারণে আপনার ঘাড়, উপরের পিঠ এবং কাঁধের চারপাশের পেশীগুলি প্রসারিত এবং টানতে পারে।

মাংসপেশীর উত্তেজনার কারণে মাথাব্যথা হ'ল খুলির গোড়ায় সাধারণত কাঁপুনি ব্যথা। অতএব, আপনি অবশ্যই ভাল ভঙ্গি প্রয়োগ করতে অভ্যস্ত হতে সক্ষম হবেন।

• খাওয়া বাদ দেওয়া

খুব কড়া ডায়েট সহ খাবার বাদ দেওয়াও মাথা ব্যথার অন্যতম ট্রিগার হতে পারে। কারণটি হ'ল এটি আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা খুব কমিয়ে আনতে পারে যাতে মাথা ব্যথা হতে পারে। অধিকন্তু, উচ্চ রক্তে শর্করার জাতীয় খাবার খাওয়া বা রোজা রাখার মতো ডায়েটরি পরিবর্তনের সাথে সম্পর্কিত আরও বেশ কয়েকটি জিনিসের কারণে লো ব্লাড সুগার লেভেল (হাইপোগ্লাইসেমিয়া )ও দেখা দিতে পারে।

• স্ট্রেস

মাথাব্যথার জন্য সবচেয়ে সাধারণ ট্রিগার হ'ল স্ট্রেস, বিশেষত টান মাথাব্যথা। এই অবস্থায় মস্তিষ্ক কিছু নির্দিষ্ট রাসায়নিক নিঃসরণ করে যা আপনার রক্তনালীতে পরিবর্তন আনতে পারে।

সময়ের সাথে সাথে, এই অবস্থাটি উদ্বেগ, উদ্বেগ, হতাশা বা মানসিক অবসন্নতায় ডেকে আনতে পারে, এগুলি সবই মাথা ব্যথার দিকে পরিচালিত করে। এছাড়াও, মানসিক চাপ ঘুমের ব্যাঘাত ঘটাতে পারে যা এক মাথাও ট্রিগার হতে পারে।

• রাগান্বিত

আপনি যখন রাগান্বিত হন, তখন আপনার ঘাড় এবং মাথার ত্বকের পিছনের পেশী শক্ত হয়ে যায়, আপনার মাথার চারপাশে একটি টাইট ব্যান্ডের মতো সংবেদন সৃষ্টি করে। এই সংবেদনটি এমন লক্ষণ যা আপনি মাথাব্যথা, বিশেষত টান মাথাব্যথার মুখোমুখি হন।

• ধোঁয়া

ধূমপান একটি খারাপ জীবনযাত্রা যা ধূমপায়ী এবং ননমোকার উভয় ক্ষেত্রেই মাথা ব্যথাকে ট্রিগার করতে পারে। তামাকের মধ্যে পাওয়া যায় এমন একটি উপাদান নিকোটিন প্রাথমিক মাথাব্যথা, বিশেষত গুচ্ছ মাথাব্যথা এবং মাইগ্রেনের কারণ বলে মনে করা হয়। বাহলান, ধূমপান মাইগ্রেন আক্রান্তদের স্ট্রোকের ঝুঁকিও বাড়িয়ে তুলতে পারে।

গৌণ মাথাব্যথার কারণগুলি

গৌণ মাথাব্যথা সাধারণত অন্য স্বাস্থ্যের অবস্থার লক্ষণ যা স্নায়ুগুলিকে ব্যথার প্রতি আরও সংবেদনশীল হতে উত্সাহিত করে। এর অর্থ এই মাথাব্যথা শুরুতে মাথার খুলি বা মাথার কাঠামোর সমস্যা ছাড়া অন্য শর্তের কারণে ঘটতে পারে।

অনেকগুলি স্বাস্থ্যগত অবস্থা রয়েছে যা মাথাব্যথার কারণ হতে পারে:

• সাইনাস প্রদাহ.
• গ্লুকোমা।
• ইনফ্লুয়েঞ্জা (ফ্লু)
• স্ট্রোক।
• রক্ত জমাট বাধা.
• কার্বন মনোক্সাইড বিষক্রিয়া.
• মস্তিষ্ক আব.
• উচ্চ্ রক্তচাপ.
• মাথায় আঘাত.
• মস্তিষ্কের প্রদাহ (এনসেফালাইটিস)।
• মেনিনজাইটিস।
• কান সংক্রমণ.
• দাঁতে সমস্যা
• মস্তিষ্ক অ্যানিউরিজম
• মানসিক ব্যাধি, যেমন হতাশা বা উদ্বেগজনিত ব্যাধি।

তদতিরিক্ত, গৌণ মাথাটি বেশ কয়েকটি অন্যান্য বাহ্যিক কারণ দ্বারা উদ্দীপিত হতে পারে যা নির্দিষ্ট কিছু রোগের কারণে সমস্যা নয় যেমন:

• মাথা ব্যথার ওষুধ খুব ঘন ঘন খাওয়া

মাথা ব্যথার ওষুধের অত্যধিক ব্যবহারের আসলে বুমেরাং প্রভাব থাকতে পারে। এই অবস্থাকে মাথাব্যথা বলা হয় রিবাউন্ড, যা সাধারণত সকালে শুরু হয় এবং সারা দিন স্থায়ী হয়। এটি অন্যান্য উপসর্গ যেমন ঘাড়ের ব্যথা, অস্থিরতা, অনুনাসিক ভিড় এবং ঘুমের ব্যাঘাত ঘটায়।

• পানিশূন্যতা

ডিহাইড্রেশন একটি শর্ত যখন শরীরে পর্যাপ্ত পরিমাণে তরল গ্রহণ না হয়। এটি অক্সিজেনের অভাবে মস্তিষ্ককে সংকুচিত করে তোলে, ব্যথা করে। ডিহাইড্রেশন রোজার লোকদের মধ্যে মাথা ব্যথার অন্যতম কারণ এবং মাথাব্যথা পিছন, সামনের অংশ বা সমস্ত অংশ সহ মাথার বিভিন্ন ক্ষেত্রে দেখা দিতে পারে।

বিভিন্ন ট্রিগার বা মাথাব্যথার অন্যান্য কারণগুলি

উপরের কারণগুলি ব্যতীত, পরিবেশ সহ অন্যান্য কারণগুলিও মাথাব্যথাকে ট্রিগার করতে পারে। এখানে এই কয়েকটি কারণ রয়েছে:

• আবহাওয়ার পরিবর্তন

কিছু লোকের জন্য, শীত আবহাওয়া, বৃষ্টিপাত বা বর্ধিত তাপমাত্রা সহ আবহাওয়ার পরিবর্তনগুলি মাথা ব্যথার কারণ হতে পারে। কারণটি হ'ল আবহাওয়ার পরিবর্তনের ফলে মস্তিস্কে সেরোটোনিন সহ বিদ্যুতের ভারসাম্যহীনতা এবং বিদ্যুতের ভারসাম্যহীনতা দেখা দিতে পারে যা স্নায়ুগুলিকে জ্বালাতন করে এবং মাথা ব্যথার কারণ হতে পারে।

শীতল আবহাওয়া ছাড়াও, আপনি ঝরনা বা শ্যাম্পু করার জন্য ব্যবহার করেন এমন শীতল জলও মাথা ব্যথার কারণ হতে পারে। আপনার চুল যখন ঠান্ডা জলের সংস্পর্শে ভিজা থাকে, তখন আপনার মস্তিষ্ক মনে করে যে আপনার শরীরে হাইপোথার্মিয়া আক্রান্ত হচ্ছে। ফলস্বরূপ, সাইনাস ইনফেকশনযুক্ত ব্যক্তিদের মধ্যে একই মাথা ব্যথার লক্ষণগুলি দেখা দেয়।

• গ্যাজেটের স্ক্রিনে তাকাচ্ছেন

কম্পিউটার স্ক্রিন, টেলিভিশন, ট্যাবলেট, সেলফোন বা ভিডিও গেমটিতে দীর্ঘকাল ধরে মাথা ব্যথার কারণ হতে পারে। কারণটি হ'ল, এই অভ্যাসটি ক্লান্ত চোখ সহ শরীরকে ক্লান্ত এবং টানতে পারে। এই জিনিসগুলি মাথাব্যথার কারণগুলির কারণ হিসাবে রয়েছে।

• রোদে খুব দীর্ঘ

প্রচণ্ড প্রচণ্ড রোদে ক্রিয়াকলাপ সরাসরি মাথা ব্যথার কারণ হতে পারে। আসলে, সূর্যের ঝলক দেখতে বা কেবল এর প্রতিবিম্ব কিছু লোকের জন্য মাথা ব্যথা শুরু করতে পারে।

এটি কারণ চোখের প্রতিবিম্বিত উজ্জ্বল আলো থ্যালাসকে উদ্দীপিত করে, মস্তিষ্কের যে অংশটি আপনার শরীরে ব্যথার সংকেত প্রেরণ করে ব্যথা করে।

• ওজন

দৃশ্যমানভাবে ওজন ফ্যাক্টর আদর্শ নয়, মাথা ব্যথার কারণ হতে পারে। নিউরোলজি জার্নালে প্রকাশিত একটি গবেষণার উপর ভিত্তি করে, অতিরিক্ত ওজন (স্থূল) বা মাথা ব্যথা হওয়ার সম্ভাবনা কম, বিশেষত মাইগ্রেনের কেউ। এটি চর্বিযুক্ত টিস্যু দ্বারা রাসায়নিক মুক্তির একটি কারণ বলে মনে করা হয়।

অন্যান্য গবেষণায়, এটি বলা হয়েছিল যে স্থূলতা সাধারণত টেনশন মাথাব্যথা এবং গৌণ মাথাব্যাথা সহ সাধারণ ধরণের মাথাব্যথা ট্রিগার করার কারণ হতে পারে।