হলুদ ত্বক? এটি ভিটামিন এ-এর আধিক্যের লক্ষণ হতে পারে

অনুকূলভাবে কাজ করতে আমাদের দেহের ভিটামিন গ্রহণ প্রয়োজন। তবুও, প্রতিদিনের ভিটামিনের চাহিদা পূরণের নিয়ম রয়েছে। প্রতিটি ব্যক্তির দ্বারা ভিটামিন গ্রহণের পরিমাণ অবশ্যই পূরণ হতে পারে কারণ এটি লিঙ্গ, বয়স এবং ক্রিয়াকলাপের উপর নির্ভর করে। সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি হ'ল স্বল্পতা না থাকা, সুবিধাগুলি ছেড়ে দেওয়া। অতিরিক্ত মাত্রায় থাকলে এই অবস্থাকে হাইপারভাইটামিনোসিস বলা হয় এবং এটি শরীরকে বিভিন্ন নেতিবাচক লক্ষণগুলি দেখাতে দেয় যা আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকারক। সুতরাং, অতিরিক্ত ভিটামিন এ (হাইপারভাইটামিনোসিস এ) এর লক্ষণ ও লক্ষণগুলি কী কী? শরীরে অতিরিক্ত ভিটামিন এ এর প্রভাব কী?

শরীরের কতটুকু ভিটামিন এ দরকার?

ইন্দোনেশিয়ার স্বাস্থ্য মন্ত্রক দ্বারা জারি করা পুষ্টিকর অ্যাডাকোসি রেট (আরডিএ) এর উপর ভিত্তি করে নীচে প্রতিদিন প্রতিদিন প্রয়োজনীয় ভিটামিন 'এ' প্রয়োজন:

0 থেকে 6 মাস: 375 এমসিজি
7 মাস থেকে 3 বছর: 400 এমসিজি
4 থেকে 6 বছর: 450 এমসিজি
7 থেকে 9 বছর: 500 এমসিজি
10 থেকে 80 বছর বা তার বেশি বয়সের: 600 এমসিজি g
মহিলা 10 থেকে 18 বছর: 600 এমসিজি
19 থেকে 80 বছর বা তার বেশি বয়সী মহিলা: 500 এমসিজি
প্রথম থেকে দ্বিতীয় ত্রৈমাসিকের গর্ভবতী মহিলাগুলি: সাধারণ গ্রহণের জন্য 300 এমসিজি প্লাস
তৃতীয় ত্রৈমাসিক গর্ভবতী মহিলা: প্লাস স্বাভাবিক গ্রহণের 350 এমসিজি
প্রথম বুকের দুধ খাওয়ানো মা: প্লাস স্বাভাবিক গ্রহণের জন্য 350 এমসিজি

কেউ অতিরিক্ত ভিটামিন এ অভিজ্ঞতার কারণ

ভিটামিন এ একটি চর্বিযুক্ত দ্রবণীয় ভিটামিন। পরিপাকতন্ত্র থেকে শোষিত হওয়ার পরে, ভিটামিন এ দীর্ঘকাল ধরে ফ্যাট কোষ এবং লিভারে সংরক্ষণ করা হবে। যদি এটি ব্যবহারের প্রয়োজন হয় তবে শরীরটি এটি অল্প অল্প করে ছেড়ে দেবে যাতে মজুদগুলি ততক্ষনে না শেষ হয়।

আপনার প্রতিদিনের ভিটামিন এ এর পরিমাণ যত বেশি হবে, সময়ের সাথে সাথে এটি আপনার যকৃতে আরও মজুদ তৈরি করে। শেল্ফের জীবন শরীরে দীর্ঘায়িত হওয়ার কারণে একজন ব্যক্তির অতিরিক্ত ভিটামিন এ হওয়ার ঝুঁকি থাকে এই ভিটামিনের অতিরিক্ত ব্যবহারের ফলে শরীরে বিষাক্ত প্রভাব বা ক্ষতিকারক টক্সিন হতে পারে।

স্বাস্থ্যকর শরীর বজায় রাখা বা নির্দিষ্ট কিছু রোগ প্রতিরোধ বা চিকিত্সার মূল উদ্দেশ্য নির্বিশেষে হাইপারভিটামিনোসিস এ সাধারণত এমন ব্যক্তিদের মধ্যে বেশি দেখা যায় যারা বেশিরভাগ চলমান ভিত্তিতে ভিটামিন এ এর উচ্চ মাত্রায় পরিপূরক করেন। আইসোট্রেটিনিন (সোট্রেট, অ্যাবসারিকা) এর মতো উচ্চ মাত্রায় ভিটামিন এ যুক্ত ওষুধের দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহারের কারণেও এই অবস্থা দেখা দিতে পারে।

অতিরিক্ত ভিটামিন এ কারণে বিভিন্ন লক্ষণ দেখা দেয়

অতিরিক্ত ভিটামিন এ থেকে যে লক্ষণগুলি দেখা দেয় তা অবস্থার তীব্রতার উপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হতে পারে। হাইপারভাইটামিনোসিস কয়েক ঘন্টা বা দৈনিক (তীব্র) মধ্যে সংক্ষিপ্তভাবে ঘটে বা দীর্ঘমেয়াদী (দীর্ঘস্থায়ী) থেকে যায়?

তীব্র ভিটামিন এ অতিরিক্ত লক্ষণগুলি:

অসহ্য তন্দ্রা।
রাগ করা সহজ।
পেট ব্যথা.
বমি বমি ভাব।
ঠাট্টা।

আপনি অল্প সময়ের জন্য উচ্চ মাত্রায় ভিটামিন এ খাওয়ার পরে তীব্র বিষক্রিয়া দেখা দিতে পারে। দুর্ঘটনাজনিত ভিটামিন গ্রহণের কারণে শিশুদের ক্ষেত্রে এ জাতীয় কেসগুলি সাধারণত বেশি দেখা যায়। উদাহরণস্বরূপ, কোনও বাচ্চা বাবা-মাকে না বুঝেই ভিটামিন পরিপূরক গ্রহণ করতে পারে, ভেবে এটিকে ক্যান্ডি বলে।

দীর্ঘস্থায়ী ভিটামিন এ এর অতিরিক্ত লক্ষণ:

অস্পষ্ট দর্শন।
হাড়ের ব্যথা
ক্ষুধা কমছে।
চঞ্চল
বমি বমি ভাব এবং বমি.
সূর্যের আলোতে সংবেদনশীল।
শুষ্ক এবং রুক্ষ ত্বক।
চুলকানি এবং ঝলকানি ত্বক।
মুখের কোণায় ফাটলযুক্ত ত্বক।
চুল পরা.
হলুদ ত্বক।

এদিকে, শিশু ও শিশুদের মধ্যে ক্রনিক হাইপারভাইটামিনোসিসের লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:

নরম মাথার খুলির হাড়।
ডবল দৃষ্টি.
চোখের বল আরও প্রসারিত দেখায়।
শিশুর খুলিতে বাল্জ
ওজন বাড়ানো কঠিন।
কোমা

অতিরিক্ত ভিটামিন এ এর পরিণতি কী?

দেহে অতিরিক্ত ভিটামিন এ এর ফলস্বরূপ এটি অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলি বিশেষত যকৃত এবং কিডনিতে বিভিন্ন ধরণের ক্ষতি করতে পারে। এছাড়াও, আপনার অস্টিওপরোসিস হওয়ার ঝুঁকিও রয়েছে। কারণ অতিরিক্ত ভিটামিন এ শরীরের জন্য স্বাস্থ্যকর এবং শক্ত হাড়ের জন্য প্রয়োজনীয় ভিটামিন ডি গ্রহণ করতে অসুবিধাজনক করে তোলে।

আপনি কীভাবে অতিরিক্ত ভিটামিন এ ব্যবহার করবেন?

এই অবস্থার চিকিত্সার একটি কার্যকর উপায় হ'ল ভিটামিন এ পরিপূরকগুলির উচ্চ মাত্রা গ্রহণ বন্ধ করা। সাধারণত, এই পদ্ধতিটি করার পরে কোনও ব্যক্তি কয়েক সপ্তাহের মধ্যে পুরোপুরি সুস্থ হয়ে উঠবে।

তবে কিডনি এবং / অথবা লিভারে জটিলতা দেখা দিলে চিকিৎসক তীব্রতা এবং ক্ষয় অনুযায়ী তাদের চিকিত্সা করবেন।