কার্পাল টানেল সিন্ড্রোমের কারণে কব্জি ব্যথা এবং এর প্রতিকারগুলি

অফিসের কর্মীরা এবং কারখানার কর্মীরা এমন একটি দলের মধ্যে রয়েছেন যা কার্পাল টানেল সিনড্রোমের (সিটিএস) কারণে কব্জি ব্যথার অভিযোগের ঝুঁকিতে পড়ে। কারণটি হ'ল, আপনাকে প্রতিদিন একটি ল্যাপটপ, কম্পিউটার বা অন্যান্য ইলেকট্রনিক ডিভাইসে যেমন সেলফোন টাইপ করতে হয়। কারখানার শ্রমিকদের ভারী বা কম্পনকারী সরঞ্জামগুলি পরিচালনা করতে হতে পারে। আপনি অফিসে যাতায়াত করার সময় সর্বজনীন পরিবহনের সাথে যুক্ত থাকতে হবে এমন যুক্ত হাতগুলির কথা উল্লেখ করবেন না।

কব্জি ব্যথা ছাড়াও, সিটিএসের লক্ষণগুলি ঘা এবং ঘন ঘন মাতাল হওয়া থেকে শুরু করে অসাড় সংবেদন হওয়া পর্যন্ত হতে পারে যা সাধারণত আঙ্গুলের মধ্যে ছড়িয়ে পড়ে। কার্পাল টানেল সিন্ড্রোম চিকিত্সা ছাড়াই নিজের থেকে আরও ভাল হতে পারে। তবে এর অর্থ এই নয় যে আপনি এটির চিকিত্সা করার চেষ্টা করবেন না, আপনি জানেন! যদি লক্ষণগুলি আরও বাড়তে থাকে তবে এই সিন্ড্রোম ধীরে ধীরে হাতে স্নায়ুর ক্ষতি করতে পারে।

শান্ত ঘরের প্রতিকারগুলি ব্যবহার করে ডাক্তারের কাছে অস্ত্রোপচারের বিকল্পগুলি থেকে শুরু করে সেখানে বেশ কয়েকটি কার্পাল টানেল সিনড্রোম চিকিত্সা পাওয়া যায়।

বাড়িতে কাঁচা কাটা চিকিত্সা

অফিস কর্মী এবং কারখানার কর্মী ছাড়াও গর্ভবতী মহিলারাও কার্পাল টানেল সিনড্রোমের অভিজ্ঞতায় ঝুঁকছেন। ডায়াবেটিস, রিউম্যাটিজম এবং স্থূলত্বের মতো কিছু নির্দিষ্ট মেডিকেল শর্তযুক্ত কিছু লোক সাধারণত সিটিএসের কব্জি ব্যথা বিকাশের জন্য সমান ঝুঁকিতে থাকে।

কার্পাল টানেল সিনড্রোমের ব্যথা থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য এখানে কিছু ঘরোয়া প্রতিকার রয়েছে:

1. কব্জি স্ট্র্যাপিং

কখনও কখনও সাধারণ জীবনযাত্রার পরিবর্তনগুলি লক্ষণগুলি পরিচালনা করতে সহায়তা করে। উদাহরণস্বরূপ, টাইপ করার সময় কব্জি প্যাড ব্যবহার করা।

তবে, যদি এটি ফুলে যায় তবে আপনার নিজের হাতে ব্যান্ডেজ করার প্রয়োজন হতে পারে। কব্জি ধনুর্বন্ধক কব্জি সমর্থন এবং এটি বাঁকানো থেকে রোধ লক্ষ্য। যদি কব্জিটি বাঁকতে দেওয়া হয় তবে এটি আক্রান্ত স্নায়ুগুলিকে আরও চাপ দেবে, যা সিটিএসের লক্ষণগুলি আরও খারাপ করতে পারে।

আপনার কব্জি ব্যান্ড করার সেরা সময়টি রাত্রে হয় তবে এটি দিনের বেলাও হতে পারে (যদিও এটি আপনার ক্রিয়াকলাপকে বাধা দিতে পারে)। লক্ষণগুলির উন্নতি আছে কিনা তা দেখতে চার সপ্তাহ পর্যবেক্ষণ করুন।

2. কর্টিকোস্টেরয়েডস

কর্টিকোস্টেরয়েড ড্রাগগুলি সাধারণত ব্যথা এবং অটোইমিউন রোগ যেমন রিউম্যাটয়েড আর্থ্রাইটিসের মতো অভিযোগগুলির চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয়। এই ড্রাগ দেহে প্রদাহ কমাতে কাজ করে। সিটিএসের লক্ষণগুলি হ্রাস করতে যদি কব্জি স্ট্র্যাপিং না পাওয়া যায় তবে কস্টিকোস্টেরয়েড ব্যবহার করা যেতে পারে।

কর্টিকোস্টেরয়েডগুলি ট্যাবলেট আকারে বা সরাসরি কব্জিতে দেওয়া ইনজেকশন দ্বারা নেওয়া যেতে পারে। যাইহোক, কর্টিকোস্টেরয়েডগুলি কাউন্টার ড্রাগগুলি শেষ নয়। কর্টিকোস্টেরয়েডগুলির ব্যবহার অবশ্যই ডাক্তারের নির্দেশাবলী, উভয় ডোজ, একদিনে কতবার পান করার সংখ্যা এবং ব্যবহারের সময়সীমা অনুসারে হতে হবে।

যদি আপনার ডাক্তার আপনাকে কর্টিকোস্টেরয়েড ইঞ্জেকশন দেওয়ার পরামর্শ দেয় তবে এটি সাধারণত এক-শট ডোজ দিয়ে শুরু করা হয়। লক্ষণগুলি পুনরাবৃত্তি হওয়া বা খারাপ হওয়াতে ইঞ্জেকশনের সংখ্যা বাড়তে পারে।

৩. ব্যথার ওষুধ

ব্যথানাশক আইবুপ্রোফেন স্বল্প সময়ের মধ্যে আপনার কব্জিতে ব্যথা উপশম করতে পারে প্রদাহ হ্রাস করে। ইবুপ্রোফেন রিউম্যাটিজম, অস্টিওআর্থারাইটিস, কিশোর আর্থ্রাইটিসের লক্ষণগুলির চিকিত্সা করতেও কার্যকর, সিটিএসের কারণে কব্জির ব্যথার লক্ষণগুলির সূত্রপাত করতে পারে এমন হাতের স্প্রেন বা স্প্রেনের কারণে ফোলাভাব।

শল্য চিকিত্সা পদ্ধতিতে কার্পাল টানেল সিনড্রোমের চিকিত্সার বিকল্পগুলি

যখন অন্যান্য অ-সার্জিকাল চিকিত্সা কারপাল টানেল সিনড্রোমের লক্ষণগুলি নিরাময়ে ব্যর্থ হয় তখন সার্জিকাল পদ্ধতিগুলি সম্পাদন করা হয়। এই অপারেশনটি বহির্মুখী ভিত্তিতে করা যেতে পারে যাতে রোগীকে হাসপাতালে থাকার প্রয়োজন না হয়।

সিটিএস সার্জারি দুটি ভিন্ন কৌশল ব্যবহার করে করা যেতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে:

1. এন্ডোস্কোপিক সার্জারি

এন্ডোস্কোপিক সার্জারি হ'ল একটি সিটিএস সার্জিকাল পদ্ধতি যা এক প্রান্তে মরীচি এবং অন্যদিকে ক্যামেরা লেন্সযুক্ত একটি দীর্ঘ নল ব্যবহার করে। এই টিউবটি কব্জি বা তালুতে একটি ছোট ছোট ছেঁড়া দিয়ে isোকানো হয়, তাই সার্জারির সময় কোনও মনিটরের মাধ্যমে কার্পাল লিগামেন্টটি সার্জনদের পক্ষে সহজেই দেখা যায়। এই পদ্ধতিটি ওপেন সার্জারির চেয়ে কম ব্যথা সরবরাহ করে।

2. ওপেন অপারেশন

ওপেন সার্জারি প্রক্রিয়াটি রোগীর হাত বা কব্জিতে স্থানীয় অ্যানেশেসিয়া প্রয়োগ করে শুরু করা হয়। এই অস্ত্রোপচারটি কব্জির মাঝারি স্নায়ুর উপর চাপ কমাতে কারপাল টেন্ডনগুলি কেটে সঞ্চালিত হয়। মাঝারি স্নায়ু নিজেই স্নায়ু যা সিটিএস দ্বারা প্রভাবিত কব্জি এবং হাতগুলিতে স্বাদ এবং আন্দোলনের বোধকে নিয়ন্ত্রণ করে।

খোলা অস্ত্রোপচারের জন্য পুনরুদ্ধারের সময়টি সাধারণত এন্ডোস্কোপিক সার্জারির পুনরুদ্ধারের সময়ের চেয়ে কিছুটা দীর্ঘ হয়। তবে, এই দুটি পদ্ধতিই কার্পাল টানেল সিনড্রোমের চিকিত্সার জন্য ঠিক তত কার্যকর বলে প্রমাণিত হয়েছে।

প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে আলোচনা করুন, কোন পদ্ধতিটি আপনার পক্ষে সঠিক

আপনার সিটিএস শর্তের জন্য কোন সার্জিকাল পদ্ধতি উপযুক্ত তা বাছাই করার আগে, বেশ কয়েকটি বিষয় বিবেচনা করা দরকার, যার মধ্যে রয়েছে:

• আগের অ-সার্জিকাল চিকিত্সাটি কতটা সফল হয়েছিল
• ক্ষত সংক্রমণ, দাগের টিস্যু গঠন, পোস্টোপারেটিভ রক্তপাত, নার্ভের আঘাত, কব্জির ব্যথা এবং সিটিএসের লক্ষণগুলির সম্ভাব্য প্রত্যাবর্তন সহ পুনরুদ্ধারের সময় সম্ভাব্য পোস্টোপারেটিভ জটিলতা দেখা দেয়

পোস্টোপারেটিভ নিরাময়কে সর্বাধিক করে তোলার জন্য, ব্যান্ডেজ এবং আর্ম সাপোর্ট ব্যবহার করে বা কব্জির অবস্থাটি বজায় রাখা বাঞ্ছনীয় আর্ম স্লিং। আপনার আঙ্গুলগুলি এবং হাতগুলি ফোলাভাব অনুভব করা বা শক্ত হওয়া অনুভব করা থেকে বিরত রাখতে আপনার হাত দুটি দিন ধরে রাখলে ভাল।

শক্ত হওয়া রোধ করতে আঙ্গুল, কাঁধ এবং কনুই ধীরে ধীরে সরিয়ে নিয়ে হালকা অনুশীলন করুন। এছাড়াও, আপনার হাতে অতিরিক্ত শক্তি জড়িত এমন ক্রিয়াকলাপগুলি এড়িয়ে চলুন যাতে তারা ব্যথা না ঘটে।