কীভাবে জেদী তাতার থেকে মুক্তি পাবেন

সবচেয়ে আন্ডাররেটেড দাঁতের সমস্যাগুলির মধ্যে একটি টারটার। যদিও এই অবস্থার দিকে বিশেষ মনোযোগ দেওয়া উচিত যাতে দাঁতের ক্ষয় বা রোগের চেয়ে আরও খারাপ যে কোনও প্রভাব ফেলতে পারে না।

টারটার কারণগুলি সনাক্ত করা

টারটারের কারণ হ'ল ফলাকের বিকাশ যা খাদ্য এবং পানীয় থেকে উত্পাদিত হয় যাতে শর্করা এবং মাড়, দুধ, কিশমিশ, কেক, ক্যান্ডি এবং অন্যান্য সফট ড্রিঙ্ক জাতীয় শর্করা রয়েছে contain

এই জাতীয় খাদ্য এবং পানীয় থেকে জীবাণুগুলি মুখের মধ্যে থাকবে এবং অ্যাসিড উত্পাদন করতে বহুগুণ হবে। এই ব্যাকটিরিয়াগুলি যদি মুখ এবং দাঁতে বেশি দিন থাকে তবে উত্পাদিত অ্যাসিড দাঁতের এনামেলকে ক্ষতি করতে পারে যার ফলে দাঁত ক্ষয় হয়।

মাড়ির নীচে দাঁতগুলির শিকড়গুলিতেও ফলক বিকাশ ঘটতে পারে, এটি দাঁতকে সমর্থনকারী হাড়ের ক্ষতি করে।

অবিচ্ছিন্নভাবে চালিয়ে যাওয়ার মঞ্জুরিযুক্ত টার্টারটি আরও বেশি করে উপস্থিত হতে পারে এবং মাড়িকে জ্বালা করে। ভাগ্যক্রমে, টার্টর সরিয়ে এবং পরিষ্কার করার জন্য বেশ কয়েকটি উপায় রয়েছে যাতে এটি আরও খারাপ না হয়।

কিভাবে টারটার মুছে ফেলতে হবে সাথে স্কেলিং

এখনও পাতলা প্লেক নিয়মিত ব্রাশ এবং ফ্লসিং করে মুছে ফেলা যায় (ভাসমান)। যাইহোক, ফলকটি ঘন এবং শক্ত হয়ে থাকলে এটি আলাদা গল্প।

আমেরিকান একাডেমি অফ পিরিওডোন্টোলজি থেকে উদ্ধৃত, ঘন, কড়া ফলক বিশেষ যত্নের সাথে সরানো প্রয়োজন যা কেবলমাত্র দন্তচিকিত্সাই করতে পারে।

অতএব, এ থেকে মুক্তি পেতে কেবল দাঁত ব্রাশ ব্যবহার করা যথেষ্ট নয়। চিকিত্সা বিশ্বে, টার্টার পরিষ্কার করার পদ্ধতিটি বলা হয় স্কেলিং.

টারটার পরিষ্কার করার পদ্ধতিটি একটি সরঞ্জাম দিয়ে করা হয় অতিস্বনক স্কেলার। একটি বিশেষ সরঞ্জাম যা দাঁতগুলির মধ্যে এবং মাড়ির লাইনে টার্টার সরিয়ে ফেলতে কাজ করে। এই দুটি অংশ সাধারণত দাঁত ব্রাশ দিয়ে পৌঁছনো কঠিন।

স্কেলিং দাঁত আদর্শভাবে প্রতি ছয় মাসে একবার করা উচিত। যখন করছেন স্কেলিংএমনকি খুব শক্ত টার্টারও মুছে ফেলা যায়।

দাঁত স্কেলিং এর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া প্রতিরোধ করে

প্রক্রিয়া স্কেলিং এটি বেশ কয়েকটি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হতে পারে যেমন রক্তপাত, ফোলা মাড়ি এবং ব্যথা। এটি ঘটায় কারণ জঞ্জাল মাড়ি এবং দাঁতগুলি এখনও প্রক্রিয়াটির সাথে খাপ খাইয়ে নিচ্ছে স্কেলিং দ্য.

তবে আপনাকে চিন্তার দরকার নেই। এই পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি সাধারণত চিকিত্সা শেষ হওয়ার সাথে সাথেই হ্রাস পায়।

প্রক্রিয়াটির পরে অস্বস্তি বা টারটার ফিরে আসা রোধ করতে স্কেলিংআপনার নিম্নলিখিতগুলি এড়ানো উচিত:

• খুব গরম বা ঠান্ডা খাবার এবং পানীয় drinks। আমেরিকান ডেন্টাল অ্যাসোসিয়েশন থেকে উদ্ধৃত, স্কেলিং বা স্কেলিংয়ের পরে, দাঁতগুলি প্রায় এক সপ্তাহের জন্য আরও সংবেদনশীল হয়ে উঠবে। অতএব, আপনার এমন খাবার এবং পানীয়গুলি এড়ানো উচিত যা এখনও গরম বা খুব শীতকালে।
• খাবার এবং পানীয় খুব মিষ্টি। স্কেলিংয়ের পরে আবার টার্টার গঠন থেকে বাঁচতে, এমন খাবার এবং পানীয়গুলিকে ক্যান্ডি, চকোলেট, কুকিজ এবং সোডা জাতীয় অত্যধিক চিনিযুক্ত হ্রাস করা ভাল ধারণা।
• হার্ড টেক্সচারযুক্ত খাবার। দাঁত টার্টার পরিষ্কার হওয়ার পরে, খাবার চিবানো স্বাভাবিকের মতো স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করে না। নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি শক্ত খাবারগুলি পছন্দ করেন না এবং চিবানোর জন্য আরও শক্তির প্রয়োজন হয় যেমন মাংস বা পুরো আপেল।
• যে খাবারগুলিতে আপনার মাড়ির কাঁটানোর সম্ভাবনা রয়েছে। সাধারণত, এই ছোট টেক্সচারগুলি আলু চিপস বা বাদামের মতো ক্রঙ্কি খাবারগুলিতে পাওয়া যায়।
• যে খাবারগুলি চিবানো হয় তখন সহজে দ্রবীভূত হয় না বা চূর্ণবিচূর্ণ হয় না। একটি টেক্সচারযুক্ত কিছু খাবার যা চিবানো গেলে সহজেই ভেঙে যায় না, যেমন রুটি এবং ফ্রেঞ্চ ফ্রাই, টার্টার পরিষ্কার করার পরে নিষিদ্ধ হয়ে যায়।
• সিগারেট এবং অ্যালকোহল। এই দুটি অভ্যাসই মুখে লালা উৎপাদন কমাতে পারে। এটি অবশ্যই শুষ্ক মুখ এবং সহজ ফলক বিল্ডআপের কারণ হতে পারে। তাতারও আবার প্রদর্শিত হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে।

আপনি এমন খাবার খেতে পারেন যা নরম এবং চিবানো সহজ, যেমন স্যুপ, ছাঁকা আলু, কলা, দই, সিদ্ধ ডিম এবং পোরিজ। হজম করা সহজ এবং দাঁত ব্যথা না ঘটানো ছাড়াও এই খাবারগুলি শুষ্ক মুখ প্রতিরোধে সহায়তা করে।

ঘরে বসে নিজেকে টার্টার মুছে ফেলার আরেকটি উপায়

টার্টার অপসারণ করার জন্য স্কেলিংটি দ্রুততম এবং নিরাপদতম উপায়। তবুও, অন্যান্য উপায় রয়েছে যাতে আপনার টার্টার আরও তীব্র না হয়।

1. দিনে দুবার দাঁত ব্রাশ করুন

নিয়মিত ব্রাশ করা তাতারও সরানোর উপায় হিসাবে প্রথম তালিকায় অন্তর্ভুক্ত করা হয়েছে। বিশেষত টারতারের জন্য যা এখনও সাদা।

বিশেষজ্ঞরা পরামর্শ দেন যে প্রত্যেকে প্রতিদিন দু'বার দাঁত ব্রাশ করুন, সকালের নাস্তার পরে এবং রাতে বিছানার আগে। পুরোপুরি পরিষ্কার হতে দুই মিনিটের জন্য দাঁত ব্রাশ করুন।

বেশিরভাগ লোকেরা প্রায়শই খুব দ্রুত তাদের দাঁত ব্রাশ করে এমনকি কয়েক সেকেন্ডের মধ্যেই। আসলে, খুব দ্রুত আপনার দাঁত ব্রাশ করা অকার্যকর কারণ ময়লা এবং ফলক এখনও দাঁতগুলির পৃষ্ঠের সাথে লেগে থাকে।

এটি প্রস্তাবিত হয় যে আপনি চারটি দাঁত বিভাগের প্রতিটি জন্য (30 ডান দিকে, বাম দিকে, সামনে, ভিতরে) 30 সেকেন্ডের জন্য ব্রাশ করুন।

যদি সঠিকভাবে করা হয় তবে আপনি দাঁত ব্রাশ করতে মোট সময় ব্যয় করবেন ঠিক দুই মিনিট।

2. সঠিকভাবে দাঁত ব্রাশ করুন

আপনি প্রতিদিন দাঁত ব্রাশ করার ক্ষেত্রে অধ্যবসায়ী হলেও প্রযুক্তিটি ভুল হলে ফলাফল বৃথা যাবে। আসুন আবার যাচাই করার চেষ্টা করুন, আপনার ব্রাশ করার কৌশলটি কি সঠিক?

উপরে থেকে নীচে পর্যন্ত একটি বৃত্তাকার গতিতে আপনার দাঁত ব্রাশ করুন। নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি আপনার দাঁতের প্রতিটি অংশ ব্রাশ করেছেন যাতে কোনও ফলক এবং খাবারের অবশিষ্টাংশ অপসারণ হয়। গুড় থেকে শুরু করে বা মুখের পিছনের দিকে।

নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি খুব শক্ত ব্রাশ করবেন না বা দাঁত চেপে ধরবেন না। এই অভ্যাসটি দাঁতগুলির বাহ্যিক পৃষ্ঠকে (এনামেল) ক্ষয় করবে যা সংবেদনশীল দাঁতগুলিকে ট্রিগার করে।

সুতরাং, টার্টার কীভাবে পরিষ্কার করবেন আপনার দাঁতগুলি যতটা সম্ভব ব্রাশ করতে হবে না।

3. আপনার দাঁত ফ্লস

ব্রাশ করা কেবল দাঁতগুলির পৃষ্ঠকেই পরিষ্কার করে, দাঁতের গভীর অংশে পৌঁছায় না। আসলে, বেশিরভাগ ফলক দাঁত বা মাড়ির মধ্যে প্রায়শই পাওয়া যায়।

সুতরাং, টার্টার ফলকটি সরিয়ে এবং সাফ করার জন্য আপনি আরও একটি উপায় করতে পারেন যা আপনার দাঁত ভাসিয়ে দেওয়া (দাঁত পরিষ্কারের সুতা). ডেন্টাল ফ্লস দাঁতগুলির গভীরতম অংশগুলির মধ্যে পরিষ্কার করার জন্য কার্যকর যা ব্রিজলগুলি দ্বারা পৌঁছানো কঠিন।

নিয়মিত আপনার দাঁত ভাসিয়ে আঠা রোগ এবং দুর্গন্ধের ঝুঁকি হ্রাস করতে পারে reduce আপনার দাঁত ব্রাশ করার পরে ফ্লসিং আদর্শভাবে করা হয়।

4. বেকিং সোডা ব্যবহার করুন

একগুঁয়েমি টার্টার পরিষ্কার করার জন্য আর একটি উপায় আপনি ব্যবহার করে দাঁত ব্রাশ করা বেকিং সোডা। শুধুমাত্র কার্যকর নয়, এই পদ্ধতিটি চেষ্টা করা নিরাপদ বলে দাবি করা হচ্ছে।

বেকিং সোডা আপনার দাঁতের এনামেল ক্ষতিগ্রস্ত না করে ফলকগুলি সরাতে সক্ষম। একটি সমীক্ষায় আরও দেখানো হয়েছে যে বেকিং সোডাযুক্ত টুথপেস্ট ফলকের পরিমাণ হ্রাস করতে আরও কার্যকর।

শুধু তাই নয়, বেকিং সোডার সামগ্রীটি দাঁতকে ক্যালসিয়াম এবং এনামেল হারানো থেকে রক্ষা করতে পারে। দাঁতের ক্ষয় রোধে অ্যান্টিমাইক্রোবায়াল বৈশিষ্ট্যের উপস্থিতির সাথে মিলিত।

5. জিহ্বা পরিষ্কার করুন

আপনি কি জানেন যে মুখের 50 শতাংশ ব্যাকটিরিয়া জিহ্বার পৃষ্ঠের উপরে বাসা বাঁধে? তাই জিহ্বা পরিষ্কার করাও আমাদের প্রতিদিনের রুটিনের অংশ হওয়া দরকার।

লালা এবং ব্যাকটেরিয়ার মিশ্রণ জিহ্বার পৃষ্ঠের ফলক তৈরি করতে পারে। দুর্ভাগ্যক্রমে, এই ফলকটি কেবলমাত্র জল দিয়ে ধুয়ে ফেলা বা মাউথওয়াশের সাহায্যে গার্গল করে মুছে ফেলা যায় না।

জিহ্বার পৃষ্ঠের উপরে আটকে থাকা ফলকটি সরিয়ে ফেলার সর্বোত্তম এবং কার্যকর উপায় হ'ল জিহ্বা ব্রাশ করা।

আপনার জিহ্বাকে জিহ্বার নীচ থেকে ঘষুন এবং এক গতিতে আলতো করে এটিকে এগিয়ে টানুন। পিছনে ঘষে না। আপনার জিহ্বা সম্পূর্ণ পরিষ্কার বা রুক্ষ না হওয়া পর্যন্ত এই পদ্ধতিটি কয়েকবার পুনরাবৃত্তি করুন।

জিহ্বার দিকটিও পরিষ্কার করতে ভুলবেন না। এর পরে, পরিষ্কার জল দিয়ে গার্গল করুন।

The. ডান ব্রাশ এবং টুথপেস্ট চয়ন করুন

ডান টুথব্রাশ এবং টুথপেস্ট ব্যবহার করে তরতর অপসারণ এবং পরিষ্কার করা সহজতর হতে পারে।

একটি টুথব্রাশ চয়ন করুন যা সূক্ষ্ম, নরম bristles রয়েছে। ব্রাশের মাথা খুব বড় বা খুব ছোট নয় তা নিশ্চিত করে আপনার মুখের প্রস্থে দাঁত ব্রাশের মাথাটি সামঞ্জস্য করুন।

আরামদায়ক গ্রিপ সহ ব্রাশটি বেছে নেওয়াও গুরুত্বপূর্ণ। এইভাবে, আপনার পক্ষে সঠিক কৌশলটি দিয়ে দাঁত ব্রাশ করা সহজ হবে।

টুথপেস্টের জন্য, ফ্লোরাইডযুক্ত একটি চয়ন করুন। এই একটি যৌগটি তরতার কারণে তৈরি ফলক পরিষ্কার করতে সহায়তা করতে পারে। শুধু তাই নয় ফ্লোরাইড দাঁত পৃষ্ঠকে ক্ষয় থেকে রক্ষা এবং সুরক্ষায় কার্যকর।

Mouth. মাউথওয়াশ ব্যবহার করুন

এটি দিয়ে গার্গল করুন মাউথওয়াশ ওর্ট মাউথওয়াশও টার্টার থেকে মুক্তি পাওয়ার সঠিক উপায়। মাউথওয়াশ ফলক, ময়লা এবং খাবারের ধ্বংসাবশেষগুলি দাঁতগুলির পৃষ্ঠের উপর স্থির করে ফেলতে সহায়তা করতে পারে।

বোনাস হিসাবে, মাউথওয়াশ আপনার দম সতেজ করতেও সহায়তা করতে পারে। এইভাবে, আপনি দুর্গন্ধের ঝুঁকি এড়াতে পারেন।

অ্যালকোহলযুক্ত মাউথওয়াশ এড়িয়ে চলুন, কারণ এটি মুখ শুকিয়ে যেতে পারে। এছাড়াও, নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি যে মাউথওয়াশ পণ্যটি ব্যবহার করেন সেটির সুরক্ষা নিশ্চিত করার জন্য POM এর সাথে নিবন্ধভুক্ত হয়েছে।

দাঁত ব্রাশ করার পরে মাউথওয়াশ দিয়ে গার্গল করুন। ব্যবহারের জন্য নির্দেশাবলী বা আপনার ডাক্তার দ্বারা প্রস্তাবিত ডোজ অনুযায়ী মাউথওয়াশ ব্যবহার করুন।

অতিরিক্ত পরিমাণে মাউথওয়াশের কারণে খারাপ পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া বা ওভারডোজ হতে পারে।

৮. ধূমপান বন্ধ করুন

প্রতিবন্ধী হৃদয় এবং ফুসফুস ফাংশন সৃষ্টির পাশাপাশি, ধূমপানও মুখের এবং দাঁতের সমস্যার কারণ হতে পারে। তার মধ্যে একটি, তরতর।

সিগারেটে থাকা রাসায়নিক উপাদানগুলি আরও বেশি টারটার গঠনে ট্রিগার করতে পারে। প্রকৃতপক্ষে, যারা ধূমপান করেন তাদের টার্টার ধূমপান করেন না তাদের থেকে গা than় কালো হয়ে থাকে।

সে কারণেই ধূমপান ত্যাগ করা টারটারগুলি অপসারণের একটি দুর্দান্ত উপায়। আস্তে আস্তে শুরু করুন এবং পরিবার বা নিকটাত্মীয়দের কাছে সহায়তা চাইতে দ্বিধা করবেন না।

9. প্রচুর জল পান করুন

আপনি কি টারটারটি অদৃশ্য হয়ে যেতে চান এবং আরও খারাপ না হতে চান? পানীয় জল একটি সমাধান হতে পারে। প্রচুর পানি পান করা মুখে লালা উৎপাদন বাড়িয়ে তুলতে সহায়তা করে।

লালা মুখটি আর্দ্র রাখতে এবং দাঁতগুলির পৃষ্ঠে থাকা ফলক এবং খাবারের ধ্বংসাবশেষ রাখার জন্য কাজ করে। লালাতে থাকা এনজাইমগুলি মুখের মধ্যে সংক্রমণজনিত ব্যাকটেরিয়াগুলির বিরুদ্ধেও লড়াই করতে সহায়তা করে।

আপনি যদি সরল পানির স্বাদ পছন্দ না করেন তবে অন্য কোনও উপায়ে চেষ্টা করুন। পানিতে টাটকা ফলের টুকরা বা গুল্ম যুক্ত করুন, যেমন লেবু, স্ট্রবেরি, কিউই, আদা ইত্যাদি etc.

10. বুদ্ধি করে খাবার চয়ন করুন

আপনি প্রতিদিন যে খাবারগুলি খাচ্ছেন সেগুলি যত্ন সহকারে বেছে নেওয়া তরতর অপসারণেরও একটি উপায়। কারণটি হ'ল, আপনি যা খান তা মুখের ব্যাকটেরিয়া এবং ফলকের বিকাশের উপর প্রভাব ফেলবে।

আপনার খাবার মিষ্টি বা টক, আপনার ব্যাকটিরিয়া যত বেশি প্রজনন করবে। ব্যাকটিরিয়া, ফলক এবং খাদ্য স্ক্র্যাপগুলি যা টার্টার গঠনের সূত্রপাত করতে থাকে continue

যে কারণে, মিষ্টি খাবার এবং পানীয় সীমিত করা উচিত।

টারটারের ফলস্বরূপ যদি অবমূল্যায়ন করা হয়

তরতর সঙ্গে সঙ্গে পরিষ্কার করা আবশ্যক। যদিও এটি আপনাকে অসুস্থ করে না, তবুও এই সমস্যাটিকে প্রশ্রয় দেওয়া উচিত নয়। অতএব আপনি অবশ্যই জেনে থাকবেন যে টার্টার যদি প্রথমে চিকিত্সা করা হয় না তবে তার পরিণতিগুলি।

1. ডেন্টাল ডিজিজের ঘটনা

যদি নির্মাণ অব্যাহত রাখার অনুমতি দেওয়া হয়, ফলকগুলি মাড়িগুলিকে জ্বালাতন ও জ্বালাতন করতে পারে। দাঁতের ফলকটি মাড়ির রেখা থেকে দাঁতগুলির মধ্যে এবং অন্যান্য বিভিন্ন দাঁতের সমস্যার কারণ হয়ে উঠবে। যে সমস্যাগুলি হতে পারে তার মধ্যে অন্যতম হ'ল জিঙ্গিভাইটিস।

জিঞ্জিভাইটিস হ'ল এমন একটি অবস্থা যখন আপনার মাড়িতে প্রদাহ হয়। এই অবস্থা মাড়িকে সংবেদনশীল এবং সহজে রক্তক্ষরণ করতে পারে। যদি জিংজিভাইটিস যথাযথ চিকিত্সা ছাড়াই ছেড়ে দেওয়া হয় তবে এটি মাড়ির রোগের (পিরিয়ডোন্টাইটিস) বাড়ে।

পেরিওডোনটাইটিস হয় যখন মাড়িতে প্রদাহ এমন একটি সংক্রমণে পরিণত হয় যা দাঁতকে সমর্থন করে যা হাড়ের মধ্যে ছড়িয়ে পড়ে। এই অবস্থাটি আপনার দাঁতগুলি সহজেই আলগা করে তুলতে পারে এবং এমনকি নিজেরাই পড়ে যেতে পারে।

2. দুর্গন্ধ

আর একটি সমস্যা যা টারটারের কারণে উত্থাপিত হতে পারে যা চালিয়ে যাওয়ার অনুমতি দেওয়া হয় দুর্গন্ধযুক্ত শ্বাস। দুর্গন্ধে দুর্গন্ধ সৃষ্টি হতে পারে কারণ ফলকগুলি খাবারের ধ্বংসাবশেষের সাথে টারটার মিশ্রিত করে।

ফলস্বরূপ, মৌখিক গহ্বরে ক্ষয় হয় যা আপনার শ্বাসকে দুর্গন্ধযুক্ত করে তোলে।

3. নিস্তেজ দাঁত এবং অন্যান্য সমস্যা

তদুপরি, প্রবালের রঙ যা ঘন হতে থাকে আপনার দাঁত অবশ্যই নিস্তেজ এবং ছোঁয়াচে দেখায়। এটি আপনার হাসির আত্মবিশ্বাসকে অবশ্যই প্রভাবিত করবে।

একটি গবেষণা প্রকাশিত জেনারেল অফ ডেন্টোম্যাক্সিলোফেসিয়াল রেডিওলজি, প্যাথলজি এবং সার্জারি অন্য কিছু খুঁজে। সেই সমীক্ষায় দেখা গেছে, দীর্ঘস্থায়ী আঠা রোগ রক্তাল্পতার কারণ হতে পারে।

তদুপরি, মাড়ির সংক্রমণের কারণ ব্যাকটেরিয়াগুলি শরীরের অন্যান্য অঙ্গগুলিতে ছড়িয়ে পড়ে এবং প্রবেশ করতে পারে।

খুব বেশি দেরী হওয়ার আগে উপরের দিকে টার্টার অপসারণ করার জন্য অবিলম্বে বিভিন্ন উপায়ে চেষ্টা করুন। ভাল মৌখিক স্বাস্থ্য আপনার দেহের সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উপরও প্রভাব ফেলবে।