এটা কি সত্য যে খুব পাতলা মহিলারা গর্ভবতী হওয়া কঠিন মনে করেন? & ষাঁড়; হ্যালো স্বাস্থ্যকর

তুমি কি অন্তঃসত্ত্বা হতে চাচ্ছো? গর্ভাবস্থা অর্জনে আপনি কোন প্রস্তুতি এবং প্রচেষ্টা রেখেছেন? গর্ভবতী হওয়ার আগে আপনাকে যে জিনিসগুলি প্রস্তুত করতে হবে তা হ'ল আপনার ওজন। আপনার আগে এটি কখনও ঘটেনি। তবে, আপনি কি জানেন যে ওজন আপনার গর্ভবতী হওয়ার সম্ভাবনাগুলিকেও প্রভাবিত করে? ওজন যা খুব পাতলা বা চর্বিযুক্ত, এটি আপনার পক্ষে এখন অবধি গর্ভবতী হওয়া শক্ত কারণ।

কম ওজন হওয়া গর্ভাবস্থাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?

দেখা যাচ্ছে যে, আপনার শরীরের চর্বি পরিমাণ আপনার উর্বরতার উপর প্রভাব ফেলে। হরমোন ইস্ট্রোজেন উত্পাদনে ফ্যাট প্রয়োজন যা পরে struতুস্রাবের জন্য প্রয়োজন। আপনার শরীরে যদি খুব কম এস্ট্রোজেন থাকে তবে আপনি আপনার struতুস্রাব এবং ডিম্বস্ফোটন হ্রাস করতে পারেন। এছাড়াও, খুব সামান্য শরীরের ফ্যাট আপনার মস্তিষ্ক থেকে পিটুইটারি গ্রন্থিতে হরমোনের প্রবাহেও হস্তক্ষেপ করবে। এর অর্থ হ'ল পিটুইটারি গ্রন্থি থেকে ডিম্বাশয়কে ডিম ছাড়ার জন্য বলা (ডিম্বস্ফোটন) সংকেত ঘটে না।

আপনি যদি আপনার পিরিয়ড মিস করেন তবে এর অর্থ হ'ল প্রতিটি চক্রের সময় আপনার শরীর কোনও ডিম ছাড়বে না। আপনার যদি অনেকগুলি স্বাস্থ্যকর ডিম থাকা সত্ত্বেও আপনি একটি ডিম ছাড়েন না, তবে ডিমগুলি ডিম্বাশয়ে থেকে যাবে। সুতরাং, যদি আপনার ওজন কম হয় তবে অনিয়মিত struতুস্রাবের ঝুঁকিতে পড়তে আপনি (কম ওজন)। এই অনিয়মিত struতুচক্র আপনার গর্ভবতী হওয়া কঠিন করে তুলবে।

কিভাবে শরীরের মেদ গণনা?

ডিম্বস্ফোটক হওয়ার জন্য আপনার স্বাভাবিক struতুচক্রের জন্য কমপক্ষে 22% শরীরের চর্বি দরকার। অবশ্যই যদি আপনি স্বাভাবিক struতুস্রাব করতে চান তবে আপনার কত শতাংশ শরীরের চর্বি রয়েছে তা নির্ধারণ করা কঠিন is শরীরের চর্বি শতাংশের একটি বিশেষ সরঞ্জাম দিয়ে পরিমাপ করা যেতে পারে যা ব্যয়বহুল।

আপনার শরীরের কোনও সাধারণ struতুস্রাবের জন্য পর্যাপ্ত পরিমাণে চর্বি রয়েছে তা খুঁজে বের করার সবচেয়ে সহজ উপায় হ'ল আপনার বডি মাস ইনডেক্স (বিএমআই) পরিমাপ করা। যদি আপনার BMI দেখায় যে আপনি একটি সাধারণ ওজন, এর অর্থ হল আপনার পিরিয়ড হওয়ার জন্য আপনার শরীরে পর্যাপ্ত পরিমাণে ফ্যাট রয়েছে।

আপনার বিএমআই পরিমাপ করা সহজ, আপনার প্রথমে কোন ওজন এবং উচ্চতা রয়েছে তা আপনার জানতে হবে। তারপরে মিটার স্কোয়ারে আপনার উচ্চতা দ্বারা কেজি কে ওজন ভাগ করুন (বিডাব্লু কেজি / টিবি এম)।

যদি ফলাফলটি 18.5-25 এর মধ্যে হয় তবে এর অর্থ হ'ল আপনি একটি সাধারণ ওজন এবং যদি এটি 18.5-র নীচে ফলাফল দেখায় এর অর্থ আপনার ওজন (কম ওজন)। একটি সমীক্ষা দেখায় যে বিএমআই সহ 20-25 এর মধ্যে মহিলাদের কম বিএমআই থাকা মহিলাদের তুলনায় গর্ভবতী হওয়ার ভাল সম্ভাবনা রয়েছে।

গর্ভবতী হওয়ার ক্ষেত্রে সবচেয়ে বেশি ঝুঁকির মধ্যে কে?

আপনার মাসিক চক্র বজায় রাখার জন্য শরীরের ফ্যাট গুরুত্বপূর্ণ। এই কারণেই যে ব্যক্তিরা খুব পাতলা বা 18.5 এর নীচে BMI রয়েছে তাদের গর্ভধারণ করা কঠিন হতে পারে। যে ব্যক্তিরা প্রচুর শারীরিক ক্রিয়ায় লিপ্ত হয় এবং কঠোর ডায়েটে থাকে তাদের খুব কম বিএমআই হতে পারে, ফলে অনিয়মিত মাসিক চক্র হয় এবং তারপরে গর্ভবতী হতে অসুবিধা হয়।

এটি সাধারণত পেশাদার মহিলা অ্যাথলিটদের মধ্যে ঘটে থাকে যারা তাদের ওজন বা বলেরিনাস সম্পর্কে খুব সতর্ক থাকেন। এছাড়াও, এমন অনেক মহিলা রয়েছেন যারা কঠোর ডায়েটে লেগে থাকা এবং তাদের দেহের ওজন স্বাভাবিক সীমাবদ্ধতার নীচে রেখে পাতলা থাকার জন্য নিজের উপর প্রচুর চাপ চাপান put অথবা এমন ব্যক্তিদের মধ্যেও দেখা দিতে পারে যারা অনিয়মিতিয়া নার্ভোসায় ভুগছেন যাদের অনিয়মিত struতুস্রাব হয় এবং এমনকি অ্যামেনোরিয়াও হয়।

তারপরে, আমার ওজন কম হলে আমার কী করা উচিত?

আপনি যদি কম ওজন এবং অনিয়মিত struতুস্রাব চক্র বা এমনকি আপনার struতুস্রাব বন্ধ হয়ে গেছে, আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত যাতে আপনার সমস্যাটি তাত্ক্ষণিকভাবে সমাধান হতে পারে। আপনার যদি কেবল কয়েক পাউন্ড বাড়ানোর প্রয়োজন হয় তবে আপনার সুষম খাদ্যযুক্ত ধীরে ধীরে ওজন বাড়ানো উচিত।

আপনার গর্ভবতী হওয়ার আগে একটি স্বাভাবিক ওজন পৌঁছানো একটি স্বাস্থ্যকর বাচ্চা নেওয়ার চেষ্টা is যদি আপনার ওজন কম হয়, তবে আপনার বাচ্চার কম জন্মের ওজন বা অকাল জন্মের সাথে জন্মানোর ঝুঁকি বাড়বে।