গ্রিন টি এর উপকারিতা, আসলে আপনাকে গর্ভবতী করে তোলে নাকি দ্রুত?

বেশ কয়েকটি গবেষণা রয়েছে যা দেখায় যে গ্রিন টি মহিলাদের মধ্যে উর্বরতা বাড়াতে পারে যাতে তারা দ্রুত গর্ভবতী হয়। তবে অন্যান্য গবেষণায় এর বিপরীত যুক্তিও রয়েছে। তো, এটি কোনটি?

গ্রিন টিতে কী রয়েছে?

গ্রিন টি হ'ল এক ধরণের চা যা অনেকগুলি স্বাস্থ্য উপকারিতা বলে পরিচিত। এটি কারণ গ্রিন টিতে ক্যাটিচিনস এবং থিওব্রোমিনের মতো অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির পরিমাণ বেশি। গ্রিন টিতে প্রায় 30-40% পলিফেনল থাকে, যা অন্যান্য ধরণের মধ্যে শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট প্রভাব ফেলে have

এছাড়াও গ্রিন টিতে বি ভিটামিন, প্রাকৃতিক ফলিক অ্যাসিড এবং ম্যাগনেসিয়াম রয়েছে যা উভয়েরই স্বাস্থ্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ।

এটা কি সত্য যে গ্রিন টি আপনাকে দ্রুত গর্ভবতী করতে পারে?

বেশ কয়েকটি ছোট-বড় গবেষণায় জানা গেছে যে প্রতিদিন এক কাপ গ্রিন টি পান করা দু'বার গর্ভবতী হওয়ার সম্ভাবনা বাড়িয়ে তুলতে পারে। বিশেষজ্ঞরা সন্দেহ করেছেন যে এগুলির মধ্যে গ্রিন টির উপকারগুলি সক্রিয় যৌগগুলি থেকে আসে যা গর্ভবতী হওয়ার চেষ্টা করা মহিলাদের জন্য উপকারী হতে পারে।

ফোলেট, উদাহরণস্বরূপ, যা প্রাকৃতিকভাবে ঘটে যাওয়া ফলিক অ্যাসিড এক প্রকারের। গর্ভাবস্থার প্রথম দিকে ভ্রূণের বৃদ্ধি এবং বিকাশের প্রক্রিয়াটি ভালভাবে চালিত হয় তা নিশ্চিত করার জন্য দ্রুত গর্ভবতী হতে চান এমন মহিলাদের দ্বারা ফোলেট প্রয়োজন। ফোলেট নিয়মিত গ্রহণ গর্ভাবস্থার আগেই 70% দ্বারা জন্মগত ত্রুটির ঝুঁকি হ্রাস করতে সহায়তা করে।

এছাড়াও, গর্ভাবস্থায় রক্তের স্বাভাবিক রক্ত ​​কণিকা গঠনের এবং মহিলাদের রক্তস্বল্পতা থেকে রক্ষা করার জন্য ফোলেট প্রয়োজন। ফোলেট উত্পাদন, মেরামত এবং ডিএনএর অবিচ্ছিন্ন ক্রিয়াকলাপের জন্যও গুরুত্বপূর্ণ।

গ্রিন টিতে পলিফেনল থাকে। পলিফেনলগুলি আপনার দেহের প্রতিটি টিস্যুতে প্রদাহ কমাতে এবং রক্ত ​​প্রবাহকে বাড়িয়ে তুলতে সহায়তা করে। এই দুটি কারণ জরায়ুর শ্লেষ্মার স্তর বাড়িয়ে দেহের প্রক্রিয়াতে অবদান রাখে, যা ডিম্বাণু নিষিক্ত করার জন্য জরায়ুতে শুক্রাণু চলাচলের সুবিধার্থে কার্যকর।

পলিফেনলগুলি ডিম ছাড়ার জন্য স্ত্রী ওভুলেশন উন্নত করার জন্য দৃ strongly়ভাবে বিবেচিত হয়।

যাহোক…

যদিও বেশ কয়েকটি গবেষণায় জানা গেছে যে গ্রিন টি মহিলাদের দ্রুত গর্ভবতী হতে সহায়তা করতে পারে, তবে আরও কয়েকটি অধ্যয়ন রয়েছে যার বিপরীতে যুক্তি রয়েছে। গবেষকরা সিদ্ধান্ত নিয়েছেন যে নিয়মিত গ্রিন টি পান করা আসলে কোনও মহিলার গর্ভবতী হওয়ার সম্ভাবনা কমিয়ে দেয়। এই বিরোধী তত্ত্বটি গ্রিন টিয়ে থাকা ক্যাফিনের প্রভাবগুলি থেকে আসে।

গ্রিন টিতে ক্যাফিনের পরিমাণ অনেক বেশি। এক কাপ গ্রিন টিতে প্রায় 100-200 মিলিগ্রাম ক্যাফিন থাকতে পারে। একটি সমীক্ষায় জানা গেছে যে প্রতিদিনের 300 মিলিগ্রাম (মিলিগ্রাম) ক্যাফিনের বেশি পরিমাণে গ্রহণের ফলে জরায়ুতে ভ্রূণ তার চেয়ে কম হওয়া ঝুঁকি বাড়ায়।

অন্যান্য গবেষণায় এও প্রমাণিত হয়েছে যে গর্ভাবস্থায় নিয়মিত গ্রিন টি সেবন করলে জন্ম ত্রুটি ও গর্ভপাতের ঝুঁকি বাড়তে পারে।

গ্রিন টি পান করা ঠিক আছে তবে শর্ত রয়েছে

এখনও অবধি, বিশ্বের বিভিন্ন স্থানের স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা যেসব মহিলারা গর্ভবতী হওয়ার চেষ্টা করতে চান বা তার বিপরীতে চান তাদের পক্ষে গ্রিন টিয়ের উপকারগুলি সত্যিই উপকারী কিনা সে বিষয়ে একমত হতে পারেননি।

তবুও, এর অর্থ এই নয় যে আপনি যদি গর্ভবতী হওয়ার চেষ্টা করছেন বা চেষ্টা করছেন তবে আপনাকে গ্রিন টি পান করার অনুমতি নেই। আপনাকে কেবল বেনিফিট এবং ঝুঁকি বিবেচনা করে অংশটি বুদ্ধিমানের সাথে পরিচালনা করতে হবে।

আমেরিকান কলেজ অফ প্রসেসট্রিক্স অ্যান্ড গাইনোকোলজি এবং অন্যান্য বিশেষজ্ঞদের মতে, সন্তান জন্মদানের বয়সের মহিলাদের জন্য প্রস্তাবিত ক্যাফিন গ্রহণের পরিমাণটি প্রতিদিন 200 মিলিগ্রামের কম হওয়া উচিত।

যদি আপনি সফলতা ছাড়াই 1 বছর বা তার বেশি সময় ধরে গর্ভবতী হওয়ার চেষ্টা করছেন বা আপনার পিরিয়ডগুলি অনিয়মিত হয় তবে সঠিক সমাধান এবং চিকিত্সার জন্য আপনার উর্বর বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেওয়া উচিত।

এক্স