খাওয়ার পরে ব্যায়াম করলে অ্যাপেনডিসাইটিস তৈরি করা যায়, তাই না?

লোকেরা বলে যে খাওয়ার পরে ঠিক আপনার অনুশীলন করা উচিত নয় এই ভয়ে যে এটি অ্যাপেন্ডিসাইটিস হতে পারে। সুতরাং, চিকিত্সা জগত এই বক্তৃতা সম্পর্কে কি বলে?

খাওয়ার পরে ব্যায়ামের ফলে অ্যাপেন্ডিসাইটিস, মিথ বা সত্য হয়?

স্থান, প্রকার, তীব্রতা, সময়কাল এবং অনুশীলনের সময় নির্বিশেষে ব্যায়াম অ্যাপেনডিসাইটিসের কারণ নয়। অ্যাপেন্ডিক্স পরিশিষ্টে একটি বাধাজনিত প্রদাহ, একটি বৃহত অন্ত্রের শুরুতে সংযুক্ত একটি ছোট নলের মতো কাঠামো। এই বাঁধা সাধারণত মল, বিদেশী সংস্থা বা এমনকি ক্যান্সার কোষগুলির কারণে ঘটে। সুতরাং, পুরানো প্রবাদটি যা বলে যে খাওয়ার পরে আপনার অনুশীলন করা উচিত নয় কারণ আপনার অ্যাপেন্ডিসাইটিসের ঝুঁকি বিশ্বাস করার দরকার নেই।

কারণটি হ'ল, খাদ্য নিজেও অ্যাপেন্ডিসাইটিসের সরাসরি কারণ নয়। মানব পাচনতন্ত্রের মধ্যে ইতিমধ্যে এসিডিক হজম এনজাইম সহ আগত খাবারগুলি পালভার করার একটি বিশেষ উপায় রয়েছে। মুখে চিবানো এবং ছড়িয়ে দেওয়ার পরে, খাবারটি তখন এনজাইম দ্বারা ধ্বংস হয়ে যায়।

সুতরাং, প্রযুক্তিগতভাবে আপনি আসলে কিছু খাওয়ার জন্য একটি পরিশিষ্ট পেতে পারেন না। প্রচুর খাদ্য অবশ্যই থাকা উচিত যা ধ্বংস হয় না এবং অন্ত্রে জমা হয় বা জমা হয়, তারপরে অ্যাপেন্ডিসাইটিস প্রদাহ হতে পারে। অন্য কথায়, কেবলমাত্র একটি খাবার তাত্ক্ষণিকভাবে এপেন্ডিসাইটিস সৃষ্টি করে না, আপনি এটি কখন খাবেন - অনুশীলনের আগে বা পরে নির্বিশেষে।

খাওয়ার পরে তাত্ক্ষণিকভাবে অনুশীলন করা উচিত নয় তার একমাত্র কারণ হ'ল আরামের বিষয়। পূর্ণ পেটে অনুশীলন হজমকে বিপর্যস্ত করতে পারে এবং কিছু লোকের পেটে ব্যথা এবং বাধা সৃষ্টি করে। তবে এটি অ্যাপেন্ডিসাইটিসের জন্য কোনও উপসর্গ বা ঝুঁকিপূর্ণ কারণ নয়।

আপনার যদি অ্যাপেন্ডিসাইটিসের পারিবারিক ইতিহাস থাকে তবে অ্যাপেনডিসাইটিসের ঝুঁকি বাড়তে পারে

মল এবং বিদেশী সংস্থা দ্বারা বাধা ছাড়াও জিনগত কারণগুলি তীব্র অ্যাপেন্ডিসাইটিসের উপস্থিতিতে ভূমিকা রাখে। অ্যাপেনডিসাইটিস মুক্ত পরিবার থেকে আসা শিশুদের তুলনায় যেসব শিশুদের অন্তত রক্তে আবদ্ধ পরমাণু পরিবারের সদস্যদের বা এপেন্ডিসাইটিস হয়েছে তাদের মধ্যে অ্যাপেনডিসাইটিসের ঝুঁকি দশগুণ বৃদ্ধি পেয়েছে।

অ্যাপেন্ডিসাইটিসে আক্রান্ত ব্যক্তির দুর্বলতা স্বাস্থ্যের অবস্থার দ্বারাও প্রভাবিত হতে পারে যেমন আপনার পূর্ববর্তী অন্ত্রের সংক্রমণ বা সিস্টিক ফাইব্রোসিস রয়েছে কিনা, বা আপনার ডায়েটে ফাইবার কম থাকে যা অন্ত্রের মলকে শক্ত করে তোলে এবং পাস করা কঠিন করে তোলে।

অ্যাপেনডিসাইটিস প্রতিরোধ কীভাবে?

যদিও এখন পর্যন্ত পরিশিষ্টের অবরুদ্ধকরণের প্রক্রিয়াটি নিশ্চিতভাবে জানা যায়নি, অ্যাপেনডিসাইটিসের ঝুঁকি এড়াতে আপনি কিছু সহজ উপায় করতে পারেন, যেমন উচ্চমাত্রায় আঁশযুক্ত খাবার এবং পানীয় জল খাওয়া।

ফাইবার এবং তরলগুলির পর্যাপ্ত পরিমাণ গ্রহণ হজম সিস্টেমকে মলকে নরম করতে সহায়তা করবে যাতে আপনি কোষ্ঠকাঠিন্যের প্রতিরোধী হন, যা অন্ত্রের মধ্যে মল গঠনের কারণ হতে পারে। হজম উন্নতিতে সহায়তা করার জন্য ফল এবং শাকসবজি এবং জেলি ব্যবহার বাড়িয়ে দিন।

এক্স