যাতে শিশুর ত্বক সাদা হয়, গর্ভবতী মহিলারা প্রতিদিন সয়া দুধ পান করা উচিত?

আপনি কি গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে একজন যা নিয়মিত গর্ভাবস্থায় সয়া দুধ পান করেন, যাতে শিশুর জন্মের সময় তার ত্বক সাদা হয়? আপনি এই তথ্য সহকর্মী গর্ভবতী মহিলাদের কাছ থেকে বা আপনার নিজের পিতামাতার পরামর্শ থেকে পেতে পারেন। তাহলে, এটি কি মেডিক্যালি সঠিকভাবে প্রমাণিত?

মানুষের ত্বকের রঙ কী নির্ধারণ করে?

মানুষের ত্বকের রঙ খুব ফ্যাকাশে থেকে খুব অন্ধকারে পরিবর্তিত হতে পারে। মানুষের ত্বকের বিভিন্ন বর্ণ যা একে অপরের থেকে পৃথক হয় তা মেলানিনের পরিমাণ (ত্বকের রঙিন এজেন্ট) দ্বারা নির্ধারিত হয়। আপনার ত্বকে যত বেশি মেলানিন হবে আপনার ত্বক আরও গা dark় হবে।

এ কারণেই ককেশীয় জাতি বা ত্বকে যা আমরা প্রায়শই "ককেশিয়ানস" নামে জানি, তার ত্বকের হালকা রঙ থাকে। এদিকে, এশিয়ান জাতির লোকেরা মেলানিন বেশি হওয়ার কারণে তাদের বাদামি ত্বকের বর্ণ বাদামি হতে থাকে।

আপনার যে পরিমাণ মেলানিন রয়েছে তা আপনার বাবা-মা উভয়ের জেনেটিক মেকআপ দ্বারা নিয়ন্ত্রিত হয়। আপনার এবং আপনার সঙ্গীর যদি ত্বকের বিভিন্ন রঙ থাকে তবে আপনার বাচ্চা এর মধ্যে সবচেয়ে প্রভাবশালী ত্বকের রঙ্গকটি উত্তরাধিকার সূত্রে প্রাপ্ত হবে।

গর্ভাবস্থায় নিয়মিত সয়া দুধ পান করুন যাতে শিশুর ত্বক সাদা, মিথ বা সত্য হয়?

আমরা সুপারিশ করি যে গর্ভবতী মহিলারা কেবল সয়া দুধ পান করুন যাতে শিশুর ত্বক সাদা হয়, সত্য না আছে। অন্য খাবারের মতো সয়াবিনেরও পৃথিবীতে জন্মের সময় কোনও ব্যক্তির ত্বকের রঙ নির্ধারণে কোনও ভূমিকা নেই। আজ অবধি এমন কোনও মেডিকেল স্টাডি নেই যা এই বংশগত পরামর্শকে সমর্থন করতে পারে।

উপরে বর্ণিত হিসাবে, কোনও ব্যক্তির ত্বকের হালকা-গা dark় রঙ নির্ধারণের প্রধান কারণটি হ'ল পিতা-মাতার উভয়ের জিনগত উত্তরাধিকার। দেহের ইস্ট্রোজেন এবং প্রোজেস্টেরন হরমোনগুলি ত্বকের মেলানোসাইট কোষের উত্পাদনকে প্রভাবিত করে আপনার ত্বকের রঙকেও প্রভাবিত করতে পারে। তা ছাড়া পরিবেশের অন্যান্য বিষয়ও ত্বকের রঙ নির্ধারণ করে। উদাহরণস্বরূপ, সূর্যের এক্সপোজার, নির্দিষ্ট রাসায়নিকের সংস্পর্শ, ত্বকের ক্ষতি এবং অন্যান্য। এই সমস্তগুলি মেলানিন উত্পাদনকে প্রভাবিত করতে পারে এবং এইভাবে আপনার ত্বকের সুরকে প্রভাবিত করতে পারে।

তবে এর অর্থ এই নয় যে আপনাকে সয়া দুধ পান করা বন্ধ করতে হবে। আসলে, আপনি যে সয়া দুধ পান করেন তা আপনার স্বাস্থ্য এবং গর্ভের শিশুর জন্য খুব উপকারী হতে পারে।

গর্ভাবস্থায় সয়া দুধ পান করার উপকারিতা

সয়াবিনে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ফাইটোনিউট্রিয়েন্ট রয়েছে যা বিভিন্ন স্বাস্থ্য বেনিফিটের সাথে যুক্ত হয়েছে। সয়াবিন উদ্ভিজ্জ প্রোটিনের অন্যতম সেরা উত্স। সয়াবিনের প্রতি 100 গ্রাম পরিবেশনায় প্রায় 36 গ্রাম প্রোটিন থাকে। সয়া প্রোটিন গ্রহণ কম কোলেস্টেরলের মাত্রার সাথে যুক্ত করা হয়েছে।

সয়াবিনে জৈব ক্রিয়াশীল প্রোটিনও রয়েছে যেমন ল্যাক্টিন এবং লুনাস, যা ক্যান্সার বিরোধী বৈশিষ্ট্যযুক্ত থাকতে পারে। আরও কি, সয়াবিন ফোলেট একটি ভাল উত্স যা ভিটামিন বি 9 বা ফলিক অ্যাসিড হিসাবে পরিচিত। স্পিনা বিফিডা এবং অ্যানসেসফ্লির মতো জন্মগত রোগগুলির ঝুঁকি রোধ করতে গর্ভাবস্থায় ফলিক অ্যাসিড গ্রহণ অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

সয়াবিন গর্ভবতী মহিলাদের দৈনিক ক্যালসিয়াম প্রয়োজনের 27% পর্যন্ত পূরণ করতে পারে। গর্ভাবস্থায় ক্যালসিয়ামের প্রয়োজনীয়তা গর্ভাশয়ে থাকা শিশুকে শক্তিশালী হাড় ও দাঁত গঠনে এবং শক্ত হৃদয়, স্নায়ু এবং পেশী বিকাশ করা গুরুত্বপূর্ণ। এছাড়াও ক্যালসিয়াম গর্ভাবস্থায় হাইপারটেনশন হওয়ার ঝুঁকিও কমিয়ে দেয় এবং প্রিক্ল্যাম্পসিয়া হওয়ার ঝুঁকি কমায়। সয়া দুধ ভিটামিন ডি এর ঘাটতিযুক্ত গর্ভবতী মহিলাদের ভিটামিন ডি এর চাহিদাও পূরণ করতে পারে milk

গর্ভাবস্থায় সয়া দুধ পান করার নিরাপদ অংশটি প্রতিদিন 3-4 গ্লাস হয়। এর চেয়ে বেশি, সয়া দুধ আপনার স্বাস্থ্যের সাথে হস্তক্ষেপ করতে ঘুরতে পারে।

সয়া দুধ বেশি পরিমাণে পান করলে সমস্যা দেখা দিতে পারে

সয়াবিন উদ্ভিজ্জ প্রোটিনের একটি ভাল উত্স। তবে সয়া (গ্লাইসিনিন এবং কংগিলডিনিন) প্রোটিনগুলি এমন কিছু লোকের মধ্যে অ্যালার্জি প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে যাদের খাদ্যের অ্যালার্জি রয়েছে। আপনি যদি সেগুলির মধ্যে একটি হন তবে কোনও আকারে সয়াবিন গ্রহণ এড়ানো প্রয়োজন।

এছাড়াও সয়াবিনে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার থাকে। উচ্চ ফাইবার সেবন এমন কিছু ব্যক্তির পেট ফাঁপা এবং ডায়রিয়ার কারণ হতে পারে যাদের পেট সংবেদনশীল, এবং এটি খিটখিটে আন্ত্রিক সিন্ড্রোমের (আইবিএস) লক্ষণগুলি আরও খারাপ করতে পারে।

সয়া দুধ সহ সয়া খাবারের পণ্যগুলির উচ্চ মাত্রায় থাইরয়েডের কার্যকারিতা দমন করতে পারে এবং সংবেদনশীল বা প্রাথমিকভাবে অপ্রচলিত থাইরয়েড গ্রন্থি রয়েছে এমন ব্যক্তিদের মধ্যে হাইপোথাইরয়েডিজমের কারণ হতে পারে বলেও উদ্বেগ রয়েছে। ৩ Japanese জন প্রাপ্তবয়স্কদের একটি জাপানি গবেষণায় দেখা গেছে যে 3 মাস ধরে প্রতিদিন 30 গ্রাম সয়া খাওয়ার পরে হাইপোথাইরয়েডিজমের সাথে সম্পর্কিত লক্ষণ রয়েছে। লক্ষণগুলির মধ্যে অস্বাস্থ্যকর বোধ, দ্রুত ক্লান্ত, সহজে নিস্তেজ হওয়া, কোষ্ঠকাঠিন্য এবং থাইরয়েড ফোলাভাব অন্তর্ভুক্ত।

নিরাপদ হওয়ার জন্য, গর্ভাবস্থায় কিছু খাওয়া বা পান করার সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে প্রথমে আপনার প্রসূতি বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।

এক্স