এটা কি সত্য যে আমাদের মাছ খাওয়ার পরে দুধ পান করা উচিত নয়?

অনেকে বিশ্বাস করেন যে মাছ খাওয়ার পরে এটি দুধ পান করা নিষিদ্ধ। তিনি বলেছিলেন এটি আপনাকে বিষাক্ত করে তুলবে। আসলে, কেউ কেউ একই সাথে মাছ খেতে এবং দুধ পান করতে ভয় পান কারণ তারা চুলকানি বা লালভাবের মতো ত্বকের সমস্যাগুলি अनुभव করতে চান না। আসলে, মাছ খাওয়ার পরে দুধ পান করা কি ঠিক আছে? নাকি এটা কি একটা মিথ?

আমি কি মাছ খাওয়ার পরে দুধ পান করতে পারি?

মূলত, দুধ এবং মাছগুলি আপনার দেহের জন্য প্রোটিনের উত্স sources নতুন টিস্যু এবং কোষগুলি মেরামত করতে এবং তৈরি করতে নিজেই প্রোটিন প্রয়োজন, সুতরাং এই পদার্থটি খুব গুরুত্বপূর্ণ।

তো, দুধ পান করার সাথে মাছ খাওয়ার কী আছে? এটি কি সত্য যে এটি একসাথে খাওয়া হলে নির্দিষ্ট স্বাস্থ্য সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে? এখনও অবধি এমন কোনও বৈজ্ঞানিক প্রমাণ নেই যা প্রমাণ করে যে মাছ খাওয়ার পরে দুধ পান করা খারাপ প্রভাব ফেলে।

বিপরীতে, বেশ কয়েকটি তত্ত্ব রয়েছে যা সুপারিশ করে যে দুটি প্রোটিনের উত্স হিসাবে একে অপরকে পরিপূরক করতে পারে। এমনকি এখন দুধের পাশাপাশি মাছ থেকে তৈরি অনেক খাবারের মেনু রয়েছে। এটি কেবল সুস্বাদু এবং সুস্বাদু স্বাদই নয়, এর পুষ্টি উপাদানগুলি খুব সমৃদ্ধ, প্রোটিন, খনিজ এবং ভিটামিনে পূর্ণ।

সুতরাং, আপনি যদি কেবল সবে মাছ খান এবং তারপরে দুধ পান করেন বা একটি ডায়েট খান যা উভয়ই খায় তবে চিন্তার দরকার নেই।

সাবধান, দুধ পান করা এবং মাছ খাওয়া খারাপ হতে পারে যদি …

আসলে, ত্বকের সমস্যাগুলি যা আপনি আগে বিশ্বাস করেছিলেন মাছ খাওয়ার পরে দুধ পান করার ফলে উদ্ভূত হতে পারে যদি আপনার এই জাতীয় উপাদানের কোনও একটিতে অ্যালার্জি থাকে। সুতরাং, আপনার যদি দুধের অ্যালার্জি, ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা বা কোনও মাছের অ্যালার্জি না থাকে তা নিশ্চিত করুন। এটি তখন বিভিন্ন উপসর্গ এবং ত্বকের ব্যাধি সৃষ্টি করে।

এছাড়াও, আপনার খেয়াল করা মাছগুলি নিখুঁতভাবে রান্না করা হয়েছে তা নিশ্চিত করতে হবে। কখনও কখনও, প্রক্রিয়াজাতকরণ প্রক্রিয়া যাতে মনোযোগ দেওয়া হয় না তা মাছগুলি সম্পূর্ণরূপে রান্না করা যায় না This এটি মাছের ব্যাকটিরিয়া এবং জীবাণুগুলি মারা না যায় এবং সম্পূর্ণ অদৃশ্য হয়ে যায়।

সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণভাবে, খরচ করার সময় এবং সময়টির দিকে মনোযোগ দিন

প্রকৃতপক্ষে, আপনি একই সময়ে উভয় গ্রহণ করলে কোনও স্বাস্থ্য সমস্যা হবে না। তবে আপনাকে যা মনে রাখতে হবে, দুধ এবং মাছ প্রোটিনের দুর্দান্ত উত্স। সাইড ডিশ হিসাবে মাছের সাথে বড় খাবার পরে দুধ পান করার অভ্যাসটি খুব একটা ঠিক নয়। এটি আপনাকে খুব পূর্ণ এবং আপনার পেট ভরা ছেড়ে দেবে। অবশ্যই এটি আপনার ক্রিয়াকলাপকে বাধা দেবে। আপনি যদি সত্যিই দুধ পান করতে চান তবে খাওয়ার পরে বা কয়েক ঘন্টা আগে আপনি এটি গ্রহণ করতে পারেন।

সর্বোপরি, দুধ পান করা জরুরী নয়। দুধ অন্য যে কোনও প্রোটিন উত্সের মতো, তাই যদি আপনি ইতিমধ্যে প্রতিটি খাবারে একটি প্রোটিন সাইড ডিশ পান করেন তবে আপনাকে সেদিন আর দুধ পান করতে হবে না।

প্রোটিনের উত্সের বিকল্প হিসাবে আপনি দুধের উপর নির্ভর করতে পারেন, উদাহরণস্বরূপ, প্রাতঃরাশের সময় আপনি সিরিয়াল খেতে চান এবং দুধকে প্রোটিন হিসাবে ব্যবহার করতে চান। বেশিরভাগ দুধে ফ্যাট এবং চিনিও থাকে যা অজান্তেই আপনাকে ওজন বাড়িয়ে তুলতে পারে।

এক্স