এটা কি সত্য যে গর্ভাবস্থায় অতিরিক্ত ফোলেট শিশুদের মধ্যে অটিজমকে ট্রিগার করতে পারে? & ষাঁড়; হ্যালো স্বাস্থ্যকর

ফোলেট হ'ল অন্যতম পুষ্টি যা গর্ভবতী মহিলাদের দ্বারা পূর্ণ করা আবশ্যক। এমনকি গর্ভাবস্থার আগে, মহিলাদের ফোলেট গ্রহণের পরিমাণ বাড়ানোর পরামর্শ দেওয়া হয়েছে। গর্ভাবস্থার প্রথম দিকে ভ্রূণের বৃদ্ধি এবং বিকাশের জন্য বিশেষত মস্তিষ্কের বিকাশের জন্য ফোলেট একটি প্রয়োজনীয় পুষ্টি উপাদান। গর্ভাবস্থার প্রথম দিকে ফোলেটের অভাব জন্মগত ত্রুটির ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে।

ফোলেট কি?

ফোলেট বা ভিটামিন বি 9 শাকসবজি এবং ফলের মধ্যে পাওয়া যায় যেমন পালং শাক, অ্যাস্পারাগাস, ব্রোকলি, কমলা, অ্যাভোকাডোস, পেঁপে, কলা, বাদাম, দুগ্ধজাতীয় খাবার, মাংস, মুরগী, ডিম এবং মাছ। ময়দা ফলিক অ্যাসিড (ফোলেট একটি সিন্থেটিক ফর্ম) দিয়ে শক্তিশালী করা হয়েছে। গর্ভবতী হওয়ার আগে, মহিলাদের প্রতিদিন 400 এমসিজি ফোলেট খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।

গর্ভবতী মহিলাদের এবং ভ্রূণের দেহে কোষগুলি দ্রুত বিকাশ লাভ করে যাতে এই কোষগুলি কাজ করতে সহায়তা করার জন্য ফোলেট পর্যাপ্ত পরিমাণে গ্রহণের প্রয়োজন হয়। গর্ভবতী মহিলাদের ভ্রূণের প্রথম বিকাশকে সহায়তা করার জন্য ফোলেট প্রয়োজন, যথা মস্তিষ্ক এবং মেরুদণ্ডের প্রথম দিকে বৃদ্ধির ক্ষেত্রে। এছাড়াও গর্ভবতী মহিলাদের রক্তাল্পতা প্রতিরোধের জন্য ফোলেটও প্রয়োজন। গর্ভবতী মহিলাদের ফোলেটের অভাব জন্মগত ত্রুটি যেমন: হতে পারে নিউরাল টিউব ত্রুটি (এনটিডি), ফাটল ঠোঁট, বাচ্চাদের ফাটা তালু এবং অন্যান্য বিকাশজনিত ব্যাধি।

উপরে বর্ণিত রোগগুলি ছাড়াও ফোলেট জন্মগ্রহণকারী শিশুদের মধ্যে অটিজমের সাথে যুক্ত।

খুব বেশি ফোলেট অটিজমকে ট্রিগার করতে পারে বলে মনে করা হয়

ফোলেট ভ্রূণের বৃদ্ধি এবং বিকাশে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। তবে অতিরিক্ত ফোলেট ভ্রূণের স্বাস্থ্যের উপরও নেতিবাচক প্রভাব ফেলে। গবেষণা থেকে দেখা যায় যে খুব বেশি ফোলেট সেবন করা শিশুদের মধ্যে অটিজমকে ট্রিগার করতে বলে।

থেকে গবেষণা জনস হপকিন্স ব্লুমবার্গ স্কুল অফ জনস্বাস্থ্য ইঙ্গিত দেয় যে প্রসবের ঠিক পরে মায়ের যদি খুব বেশি ফোলেট স্তর থাকে (প্রস্তাবিত পরিমাণের 4 গুণ) থাকে তবে এটি তার সন্তানের জন্য ভোগার ঝুঁকি দ্বিগুণ করে অটিজম বর্ণালী ব্যাধি (এএসডি) বা অটিজম। অটিজম মস্তিষ্কের বিকাশের একটি ব্যাধি যা সামাজিক মিথস্ক্রিয়া, মৌখিক এবং অবিশ্বাস্য যোগাযোগ, এবং পুনরাবৃত্তি (পুনরাবৃত্ত) আচরণে অসুবিধা সৃষ্টি করতে পারে। এএসডি বৌদ্ধিক প্রতিবন্ধকতা, মোটর সমন্বয় এবং মনোযোগ নিয়ে অসুবিধা, পাশাপাশি ঘুমের ব্যাধি এবং বদহজমের মতো শারীরিক স্বাস্থ্য সমস্যাগুলির সাথে সম্পর্কিত।

এই সমীক্ষার উপর ভিত্তি করে এটিও পাওয়া গেছে যে প্রসবের ঠিক পরে মায়ের মধ্যে খুব উচ্চ মাত্রায় ভিটামিন বি 12 এরও শিশুর মধ্যে এএসডি হওয়ার তিনগুণ ঝুঁকি ছিল। যদি মায়ের মধ্যে ফোলেট এবং ভিটামিন বি 12 এর মাত্রা খুব বেশি দেখা যায়, তবে তার সন্তানের এএসডি আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি 17.6 গুণ বেড়ে যায়। গবেষণায় ১৩৯১ জন মায়েদের জড়িত ছিলেন যারা 1998 এবং 2013 সালের মধ্যে সন্তান জন্ম দিয়েছিলেন এবং বেশ কয়েক বছর ধরে অনুসরণ করেছিলেন। মায়ের রক্তে ফোলেটের মাত্রা জন্মের পরে প্রথম থেকে তৃতীয় দিন একবার পরীক্ষা করা হয়।

তবে ফোলেটের ঘাটতি অটিজমকেও ট্রিগার করতে পারে

গবেষকরা আবিষ্কার করেছেন যে 10 জন মায়ের মধ্যে 1 জন অতিরিক্ত ফোলেট স্তর (প্রতি লিটারে 59 ন্যানোমল) এবং 6% মায়েদের ভিটামিন বি 12 এর মাত্রা বেশি ছিল (প্রতি লিটারে 600-এরও বেশি পিকোমল)। মায়ের শরীরে অতিরিক্ত ফোলেট মাত্রা ফোলিক অ্যাসিড দ্বারা সুরক্ষিত অনেকগুলি খাবার গ্রহণ, অত্যধিক ফোলেট পরিপূরক গ্রহণ, বা জেনেটিকভাবে বৃহত্তর পরিমাণে শোষিত করতে সক্ষম, ধীর বিপাক বা দুটির সংমিশ্রণের কারণে ঘটতে পারে।

তবে গর্ভাবস্থার প্রথম দিকে ফোলেট গ্রহণের অভাব শিশুদের মধ্যে এএসডি হওয়ার ঝুঁকিও বাড়িয়ে তুলতে পারে। যাতে সম্ভাব্য মায়েদের তাদের ফোলেট প্রয়োজনগুলি পূরণ করতে উত্সাহিত করা হয় যাতে তাদের বাচ্চাদের এএসডি ঝুঁকি হ্রাস করতে পারে। 2002-2008-এর মধ্যে জন্মগ্রহণকারী 85176 শিশুদের জড়িত গবেষণায় দেখা গেছে যে গর্ভাবস্থার আগে ফলিক অ্যাসিড পরিপূরক সেবনের সাথে বাচ্চাদের এএসডি হ্রাস হওয়ার ঝুঁকির সাথে যুক্ত ছিল (সুরেন, 2013)) ক্যালিফোর্নিয়ায় এএসডি বাচ্চাদের বিষয়ে একটি কেস-কন্ট্রোল অধ্যয়ন আরও দেখিয়েছে যে গর্ভাবস্থার 3 মাস আগে এবং গর্ভাবস্থার প্রথম মাসে যেসব মায়েদের ফলিক এসিড এবং ভিটামিন গ্রহণ করেছিলেন তাদের বাচ্চাদের এএসডি হ্রাস হওয়ার ঝুঁকির সাথে যুক্ত ছিলেন। অন্যান্য গবেষণায় এও প্রমাণিত হয়েছে যে গর্ভাবস্থার পূর্বের ফোলেট গ্রহণ সেসব মায়েদের ফোস্ট বিপাক অদক্ষ (ASmidt, 2012) এএসডি হওয়ার ঝুঁকি হ্রাস করতে পারে।

আপনি কিভাবে যথেষ্ট ফোলেট পেতে পারেন?

উপরের কয়েকটি সমীক্ষা থেকে উপসংহারটি হল যে মায়েদের গর্ভাবস্থার আগে এবং পরে পর্যাপ্ত অংশে তাদের ফোলেট প্রয়োজনগুলি পূরণ করা উচিত, খুব বেশি নয় এবং অভাবও নয়। অত্যধিক ফোলেট গ্রহণ বা ঘাটতি ফোলেট গ্রহণ উভয়ই মায়েদের জন্মগ্রহণকারী বাচ্চাদের মধ্যে এএসডি ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে। যদি মায়ের শরীরের ফোলেটর চাহিদা পূরণ করতে সমস্যা হয়, তবে আপনি পর্যাপ্ত পরিপূরক সেবন করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে।

আমরা পরামর্শ দিচ্ছি যে মা সীমাবদ্ধতা জানার জন্য পরিপূরক গ্রহণের সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে আপনি আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। তবে মায়ের ফোলেট গ্রহণের সমস্যা না থাকলে কেবলমাত্র খাদ্য উত্স থেকে ফোলেট নেওয়ার চেষ্টা করুন।

এক্স