সুচিপত্র:
গ্রীষ্মমন্ডলীয় জলবায়ু রয়েছে এমন ইন্দোনেশিয়ায় বসবাস, আমাদের ত্বককে সানস্ক্রিনের সাথে সূর্যের সংস্পর্শ থেকে রক্ষা করতে আরও সক্রিয় হতে হবে। অন্যথায়, ত্বক সহজেই জ্বলবে এবং এটি আরও দ্রুত বয়স বাড়বে। তবে সানস্ক্রিন ব্যবহারের ভুল উপায়ে ত্বককে কার্যকরভাবে রক্ষা করা যাবে না। সঠিক সানস্ক্রিনটি কীভাবে ব্যবহার করতে হয় তা জানতে এই নিবন্ধটির জন্য পড়ুন।
সঠিক সানস্ক্রিন কীভাবে ব্যবহার করবেন
সানস্ক্রিন হ'ল একটি সানস্ক্রিন যা হালকা এবং পাতলা এবং কোনও সাদা রঙের চিহ্ন ছেড়ে যায় না (হোয়াইটকাস্ট) সানব্লকের মতো। সানস্ক্রিন ক্রিম এমন স্পঞ্জের মতো কাজ করে যা ত্বকের উপরের স্তরটিকে ত্বকে প্রবেশ করতে অবিরত সূর্যের আলো শুষে নেওয়ার জন্য প্রবেশ করবে।
প্রয়োগের পরপরই কাজ করা সানব্লকগুলির বিপরীতে, সানস্ক্রিন ত্বককে সুরক্ষিত করার জন্য কাজ করার আগে ত্বকে পুরোপুরি শুষে নিতে প্রায় 20 মিনিট সময় নেয়। সানস্ক্রিন এছাড়াও ঘন ঘন পুনরায় প্রয়োগ করা উচিত।
সুতরাং আপনি যখন সানস্ক্রিন কিনবেন এবং ব্যবহার করবেন তখন প্যাকেজিংয়ের তালিকাভুক্ত এসপিএফ বিষয়বস্তুতে মনোযোগ দিন। একটি সানস্ক্রিন চয়ন করুন যার সর্বনিম্ন 30 টি এসপিএফ রয়েছে at
এটি আরও ভাল হবে যদি আপনার সানস্ক্রিনটি ইউভিএ রশ্মি থেকে সুরক্ষা সরবরাহ করে যা অকাল বয়সের এবং ত্বকের ক্যান্সারের কারণ হতে পারে। তালিকাভুক্ত প্যাকেজিং মনোযোগ দিন। UVA এর বিরুদ্ধে সুরক্ষা PA +, PA ++, PA +++ দ্বারা নির্দেশিত।
তাহলে আপনি কীভাবে সঠিক সানস্ক্রিন ব্যবহার করবেন? পদক্ষেপ এখানে।
- ঘর থেকে বেরোনোর 30 মিনিট আগে সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন। কারণ ত্বক সানস্ক্রিন শুষে নিতে সময় নেয়। সুতরাং আপনি যদি বাড়ি থেকে বাইরে বা রোদে যাওয়ার কয়েক মুহুর্ত আগে সানস্ক্রিন ব্যবহার করেন তবে আপনার ত্বক কোনও সুরক্ষা এবং রোদে পোড়া হওয়ার ঝুঁকি পাবেন না।
- সানস্ক্রিনটি চাপ দেওয়ার আগে ভাল করে নেড়ে নিন। এটি পাত্রে সমস্ত কণা সমানভাবে মিশ্রিত করার জন্য দরকারী।
- আপনার ত্বকের প্রয়োজন অনুসারে সানস্ক্রিনে .ালা। খুব কম হবে না। সাধারণত প্রাপ্তবয়স্করা সারা শরীর জুড়ে প্রায় এক আউন্স সানস্ক্রিন (প্রায় 1 কাপ medicষধযুক্ত সিরাপ) ব্যবহার করেন।
- শরীরের সমস্ত অংশে সমানভাবে প্রয়োগ করুন যা সূর্যের সংস্পর্শে আসবে। এর মধ্যে আপনার পিছনে, কান এবং আপনার হাঁটুর ও পায়ের পিছনের মতো প্রায়শই অবহেলিত অঞ্চল অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।
- বেশ কয়েকবার সানস্ক্রিন লাগান আপনি আপনার স্বাগত ধন্যবাদ. যদিও আপনি এটি বাড়ি থেকে ব্যবহার করেছেন, তবে আপনাকে এটি পুনরায় প্রয়োগ করতে হবে। কারণ এমন কোনও সানস্ক্রিন নেই যা 100% ত্বককে রৌদ্র থেকে রক্ষা করে এমনকি আপনি উচ্চ এসপিএফ ব্যবহার করেন। আপনি ঘাম এবং যখন আপনি জলের সংস্পর্শে আসে সানস্ক্রিন চালানো বা অদৃশ্য হয়ে যাবে। অতএব, আপনি প্রতি দুই ঘন্টা পরে সানস্ক্রিন আবেদন করা উচিত।
- বাড়ির বাইরে প্রতিবার সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন, বাইরের আবহাওয়া কোনও ব্যাপার নয়। যদিও বর্ষাকালে ইউভিবি রশ্মি দুর্বল হয়ে যায়, ইউভিএ রশ্মি আরও শক্তিশালী হয়। ইউভিএ এবং ইউভিবি উভয় রশ্মিই ত্বকের ক্যান্সার এবং সূর্যের ক্ষতির কারণ হতে পারে। অতএব, আপনাকে এখনও বর্ষাকালে বা মেঘলা থাকা অবস্থায় সানস্ক্রিন ব্যবহার করতে হবে। সানস্ক্রিন পরা ত্বককেও আর্দ্র রাখে।
এক্স
