রাগ হলে জিনিস ফেলে দিই? সম্ভবত আপনার এই রোগ আছে & ষাঁড়; হ্যালো স্বাস্থ্যকর

এটি অফিসে কাজের সমস্যার কারণে হোক, বন্ধুবান্ধব বা স্বামী / স্ত্রী / স্ত্রীর সাথে তর্ক বা ট্র্যাফিকের সময় আটকে থাকুক না কেন, প্রায়শই যে শান্ত থাকেন তিনি এমনকি রাগান্বিত হন। ক্রোধ হ'ল প্রাকৃতিক মানবিক অনুভূতিগুলির মধ্যে একটি, যা যদি আশ্রয় নেওয়া হয় তবে সমস্যাগুলি আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে।

তবে যদি আপনার রাগ খুব বেশি দূরে চলে যায় এবং এর ক্ষতি করে নিয়ে যায় তবে এটি অন্যরকম গল্প হবে - গ্লাসটি নষ্ট হয়ে গেছে, টেবিলটি দুটি ভাগে বিভক্ত হয়ে গেছে, বা আপনার সহকর্মী আপনার তন্ত্রমে বাধা পেয়েছে। হাল্কের মতো লাগছে? দুর্ভাগ্যক্রমে, আক্রমণাত্মকভাবে কাজ করার এই তাগিদটি ধারণ করতে সক্ষম না হওয়াই আপনাকে অতিমানবীয় করে তোলে না, বরং ক্রোধের ব্যাধি বোঝায় যা কাজ এবং আপনার ব্যক্তিগত সম্পর্কের ক্ষেত্রে, তবে আপনার সামগ্রিক জীবনের মানের ক্ষেত্রেও সমস্যা তৈরি করতে পারে।

কেন কিছু লোক রাগ নিয়ন্ত্রণ করতে অসুবিধে হয়?

মনোবিজ্ঞানের জগতে ক্রোধের প্রকোপজনিত ব্যাধিগুলি নাম দ্বারা বেশি পরিচিত বিরতি বিস্ফোরক ব্যাধি (আইইডি) এই অবস্থাটি ক্রোধাত্মক উত্সাহ এবং হিংসার বারবার পর্বগুলির দ্বারা চিহ্নিত করা হয় যা অন্ধ, অপরিকল্পিত এবং অযৌক্তিক হয় যখনই (সাধারণত খুব তুচ্ছ) উস্কানিমূলক হয়। আইআইডি থাকা ব্যক্তিরা তাদের আবেগকে তাদের আবেগ এবং শরীরের নিয়ন্ত্রণ হারিয়ে যাওয়ার অনুভূতি হিসাবে বর্ণনা করেন এবং রাগের কবলে পড়েছিলেন।

ক্ষোভের শব্দটি খুব ক্ষোভের সাথে খুব আক্রমণাত্মক হতে পারে - কাছের সম্পত্তি / সম্পত্তির ক্ষতি করে, অন্তহীন চিৎকার করে, বদনাম করে এবং শপথ ​​করে, অথবা হুমকি দেয় এবং / অথবা অন্যান্য ব্যক্তি বা প্রাণীকে শারীরিকভাবে আক্রমণ করে।

ক্রুদ্ধ উদ্বেগজনিত অসুস্থতার কারণটি জেনেটিক কারণগুলি, সেরোটোনিন উত্পাদন নিয়ন্ত্রণের জন্য মস্তিষ্কের প্রক্রিয়াতে অস্বাভাবিকতা এবং / অথবা উত্তেজনা এবং সংযম নিয়ন্ত্রণ করার জন্য, বা পরিবেশগত এবং পারিবারিক কারণগুলি সহ বিভিন্ন উপাদানগুলির সংমিশ্রণ থেকে আসে বলে মনে করা হয়। তবে বেশিরভাগ ক্ষেত্রে ক্রোধের ব্যাধিগুলি ক্রোধের দীর্ঘস্থায়ী নিমজ্জন বা অন্তর্নিহিত সংবেদন দ্বারা চালিত হয়।

ক্রোধের ব্যাধি হ'ল দীর্ঘমেয়াদী ক্রোধ পরিচালনার ত্রুটির মূল ফল, যার মধ্যে স্বাভাবিক ক্রোধ ক্ষোভের সাথে ক্রমবর্ধমান বিরক্তি, চঞ্চলতা, ক্রোধ এবং ধ্বংসাত্মক ক্রোধে পরিণত হয় যা বিপজ্জনক হওয়ার আগে সচেতনভাবে ক্রোধকে চিহ্নিত করতে এবং ডিল করতে ব্যর্থতা থেকে উদ্ভূত হয়।

এছাড়াও পড়ুন: ক্রোধ নিয়ন্ত্রণ করার জন্য 10 টি পদক্ষেপ

আমি রাগান্বিত হয়ে জিনিসপত্র বেঁধে ফেলে দিতে পছন্দ করি; এর অর্থ কি আমার ক্রোধ ছড়িয়ে পড়েছে?

এই রাগ নিয়ন্ত্রণের ব্যাধিটি আমাদের ভাবার চেয়ে বেশি সাধারণ। অবিচ্ছিন্ন বিস্ফোরক ব্যাধি (আইইডি) সারাজীবন কোনও না কোনও সময়ে প্রায় 7.3% প্রাপ্তবয়স্ককে প্রভাবিত করে। আইইডি লক্ষণগুলি সাধারণত 6 বছর বয়সের প্রথম দিকে প্রদর্শিত হয় এবং কৈশোরে আরও প্রকট হয়ে ওঠে।

আপনার কোনও আইইডি সনাক্তকরণের জন্য, নিয়ন্ত্রণের এই আউটস্ফুটটি অবশ্যই সপ্তাহে কমপক্ষে দু'বার ঘটতে হবে এবং তিন মাস ধরে চলতে হবে, যার ফলে দৈনন্দিন জীবনে ব্যক্তিগত ত্রুটি দেখা দেয় বা নেতিবাচক আর্থিক বা আইনি পরিণতির সাথে জড়িত। আইইডিযুক্ত ব্যক্তিরা অ্যালকোহলের প্রতিও সংবেদনশীলতা দেখাতে পারে, কম বয়সে সহিংসতার সংস্পর্শে থাকতে পারে; বাড়িতে আক্রমণাত্মক আচরণের এক্সপোজার (উদাহরণস্বরূপ বাবা-মা বা ভাই-বোনের কাছ থেকে রাগান্বিত আউট); শারীরিক এবং / অথবা মানসিক আঘাতের অভিজ্ঞতা রয়েছে; পদার্থ অপব্যবহারের ইতিহাস; বা কিছু মেডিকেল শর্ত - তবে আপনার উদ্বেগের তাত্ক্ষণিক মানসিক কারণ হিসাবে নয়। আইইডির আনুষ্ঠানিক নির্ণয়ও দেওয়া হয় চিকিত্সা অন্যান্য মানসিক ব্যাধিগুলি অস্বীকার করার পরে যা আপনার ক্রোধ ব্যাধিটিকে ব্যাখ্যা করতে পারে (উদাহরণস্বরূপ, অসামাজিক, সীমান্তের ব্যক্তিত্ব, মানসিক প্রবণতা, ম্যানিক বা এডিএইচডি)।

ক্রোধ ও তীব্র বিস্ফোরণ ছাড়াও, একটি আইইডি শারীরিক লক্ষণগুলি যেমন মাথা ব্যথা, পেশী ব্যথা, বুকের টান, সংক্ষিপ্ত এবং তাড়াতাড়ি শ্বাস প্রশ্বাস, কণ্ঠস্বর সংবেদনশীলতা, মাথার উপর চাপের অনুভূতি এবং কম্পন প্রকাশ করবে। তাদের ক্ষোভ প্রকাশের পরে, তারা প্রায়শই স্বস্তি বোধ করে এবং এই ঘটনার জন্য তাদের আন্তরিক অনুরোধ প্রকাশ করে। তারপরে, তারা হতাশ হয়ে পড়তে পারে, অনুশোচনা দ্বারা ভুতুড়ে বা তাদের আচরণের জন্য লজ্জা পেতে পারে।

এছাড়াও পড়ুন: 'হ্যাংরি': ক্ষুধা পেলে আপনি কেন সহজেই বেট করতে পারেন

প্রমাণগুলি পরামর্শ দেয় যে আইইডিগুলি পরবর্তী জীবনে হতাশা, উদ্বেগ, আত্মঘাতী আচরণ এবং অ্যালকোহল এবং / বা ড্রাগের নির্ভরতার উপর ট্রিগার এবং / বা প্রভাব হিসাবে কাজ করতে পারে।

সতর্কতা অবলম্বন করুন, পোষা ক্যাট লিটার আপনার বিরক্তিকর প্রবণতাগুলিকে ট্রিগার করতে পারে

একটি নতুন সমীক্ষায় পরামর্শ দেওয়া হয়েছে যে, ত্যানট্রামের ঝুঁকিপূর্ণ লোকেরা টক্সোপ্লাজমোসিসের প্রভাবে থাকতে পারে, এটি বিড়ালের লিটার এবং কাঁচা মাংসে পাওয়া পরজীবীদের দ্বারা সৃষ্ট একটি রোগ। লিড গবেষক ডঃ এমিল কোকারো বলেছেন, রাগান্বিত বিস্ফোরণজনিত ব্যাধি (আইইডি) ধরা পড়ে এমন লোকেরা তাদের দেহে টক্সোপ্লাজমা গন্ডি বহন করার সম্ভাবনা দ্বিগুণ বলে মনে করেন।

টক্সোপ্লাজমোসিস সাধারণত তুলনামূলকভাবে নিরীহ হয়। গবেষকরা বলেছেন যে সমস্ত মানুষের প্রায় এক তৃতীয়াংশ আক্রান্ত হয়েছে। নবজাতক এবং দুর্বল প্রতিরোধ ব্যবস্থা সহ লোকেরা মারাত্মক টক্সোপ্লাজমোসিস সংক্রমণের ঝুঁকিতে সবচেয়ে বেশি থাকে যা মস্তিষ্ক, চোখ বা অন্যান্য অঙ্গগুলির ক্ষতি করতে পারে। যাইহোক, টক্সোপ্লাজমোসিস মস্তিষ্কের এমন অঞ্চলগুলিকে সংক্রামিত করে যেগুলি সংবেদনশীল নিয়ন্ত্রণ নিয়ন্ত্রণ করে বা মস্তিষ্কের রসায়ন পরিবর্তন করে সুস্থ ব্যক্তির মস্তিস্ককে প্রভাবিত করতে পারে। পূর্ববর্তী গবেষণা এই পরজীবীকে আত্মহত্যা এবং আত্মঘাতী আচরণের ঝুঁকির সাথে যুক্ত করেছে, যা আইইডি হিসাবে একই ধরণের আবেগপ্রবণতা এবং আগ্রাসনের সাথে জড়িত, কোকারো বলেছেন। আইইডি আক্রান্ত মোট 358 জনের বাইশ শতাংশ টক্সোপ্লাজমোসিসের জন্য ইতিবাচক পরীক্ষা করেছেন।

যাইহোক, এই অধ্যয়নটি কোনও ক্লিনিকাল পরীক্ষা নয়, সুতরাং ফলাফলগুলি টক্সো এবং রাগান্বিত উত্সাহজনিত ব্যাধিগুলির মধ্যে সরাসরি কারণ-ও-প্রভাবের সংযোগের নিশ্চয়তা দেয় না। কোকারো আরও যোগ করেছেন যে টক্সোর জন্য ইতিবাচক পরীক্ষা করা প্রত্যেকেরই আগ্রাসনের সমস্যা নেই।

কোকারো এবং অন্যান্য গবেষকদের মতে, আইইডি-র চিকিত্সার ক্ষেত্রে আক্রমণাত্মক প্রভাবগুলি নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করার জন্য প্রজাক এবং সাইকোথেরাপির মতো ওষুধ জড়িত থাকতে পারে। এই ব্যাধিযুক্ত ব্যক্তিদের দুজনের সংমিশ্রণে ইতিবাচক প্রতিক্রিয়া দেখানো হয়েছে।

এছাড়াও পড়ুন: মনোযোগ চাই? Histতিহাসিক আচরণমূলক ব্যাধিগুলির সম্ভাব্য বৈশিষ্ট্য