শরীরের কোন অঙ্গটি প্রথমে চর্বি হারাবে? & ষাঁড়; হ্যালো স্বাস্থ্যকর

প্রত্যেকের নিজস্ব ফ্যাট মজুদ রয়েছে। কোনও ভুল করবেন না, এমনকি মানুষ পাতলা হলেও তাদের শরীরে ফ্যাট মজুদ রয়েছে। ফ্যাট রিজার্ভগুলি ক্যালোরিযুক্ত খাবারগুলি থেকে পাওয়া যায় যা শক্তি থেকে শরীরের দ্বারা হজম হয় না, তাই দেহ এগুলি ফ্যাট কোষগুলিতে সংরক্ষণ করে। যখন কোনও ব্যক্তি তার শরীরে চিনির ঘাটতি অনুভব করেন, তখন এই ফ্যাট স্টোরগুলি শক্তির জন্য মৌলিক উপাদানগুলিতে চিনির প্রতিস্থাপনে ভূমিকা রাখে।

স্থূল ব্যক্তিদের মধ্যে তাদের চর্বি বেশি থাকে যার ফলে তারা বিভিন্ন অংশে যেমন গলা, বাহু, পেট, নিতম্ব এবং উরুতে জমা হতে দেখা যায়। এই পয়েন্টগুলি সেই জায়গাগুলির দিকে ঝুঁকে থাকে যেখানে দেহে ফ্যাট মজুদ থাকে। তাহলে এই অংশগুলি থেকে শরীরের কোন অংশটি প্রথমে সঙ্কুচিত হবে?

দেহ একাকী উরুতে বা পেটে চর্বি পোড়াতে পারে না

১৯ 1971১ সালে টেনিস খেলোয়াড়দের গ্রুপ নিয়ে গবেষণা চালানো একটি পুরানো গবেষণা প্রমাণ করেছে যে টেনিস খেলোয়াড়েরা ডান বা বাম বাহুতে ত্বকের নীচের চর্বি (ত্বকের নিচে চর্বি) তেমন কোনও পার্থক্য খুঁজে পাননি। আসলে, তাদের একটি বাহিনী সর্বদা টেনিস খেলার জন্য ব্যবহৃত হত।

আরেকটি গবেষণা যা প্রমাণ করে যে শরীর কেবলমাত্র এক অংশে চর্বি পোড়াতে পারে না এটি একটি নতুন গবেষণা যা একটি এমআরআই স্ক্যানের মাধ্যমে (চৌম্বকীয় অনুনাদ ইমেজিং স্ক্যান) মাধ্যমে সাবকুটেনিয়াস ফ্যাট পরিমাণ দেখেছিল 104 জড়িত study এই গবেষণায় অংশ নেওয়া সমস্ত প্রতিক্রিয়াশীলরা হলেন ক্রীড়াবিদ যারা প্রায়শই অনুশীলনের জন্য একটি বাহু ব্যবহার করেন। এই সমীক্ষা থেকেও একই ফলাফল পাওয়া গিয়েছিল, শরীরের দ্বারা পোড়ানো মোট ফ্যাটটি ছিল মোট ফ্যাট, ডান বা বাম বাহুতে ফ্যাটগুলির পরিমাণ প্রায় একই ছিল।

আমাদের দেহগুলি সামগ্রিকভাবে চর্বি পোড়াতে হবে কেন?

প্রকৃতপক্ষে চর্বিযুক্ত কোষগুলি যাতে ফ্যাট মজুদ থাকে তা সারা শরীর জুড়ে ছড়িয়ে পড়ে। তবে পুরুষদের মধ্যে এই কোষগুলি পেটের চারপাশে সঞ্চিত থাকে এবং পুরুষ পেটকে বিকৃত করে তোলে dis মহিলাদের মধ্যে এই কোষগুলি আসলে শ্রোণী এবং উরুর মধ্যে আরও বেশি পরিমাণে জমে থাকে, যাতে বেশিরভাগ মহিলার নাশপাতি জাতীয় শরীরের আকার থাকে - উপরের দেহের চেয়ে শ্রোণীতে বড়।

এটি প্রত্যেকের যে প্রজনন হরমোনগুলির সাথে সম্পর্কিত। পুরুষদের হরমোন টেস্টোস্টেরন থাকে এবং মহিলাদের হরমোন ইস্ট্রোজেন থাকে, এই দুটি হরমোনই দেহে ফ্যাট বিকৃতির জন্য দায়ী।

যেহেতু চর্বি কোষগুলি শরীরের সমস্ত অংশে ছড়িয়ে ছিটিয়ে থাকে, আপনি যখন অনুশীলন করেন তখন আপনার শরীর স্বাভাবিকভাবে শরীরের সমস্ত অংশে ছড়িয়ে ছিটিয়ে থাকা সমস্ত চর্বি সংরক্ষণের শক্তি ব্যবহার করে source এই চর্বিযুক্ত কোষগুলিতে থাকা ফ্যাট মজুদগুলি ট্রাইগ্লিসারাইড হিসাবে পরিচিত। যখন শরীরের শক্তির অভাব হয়, যেমন অনুশীলন করার সময়, ট্রাইগ্লিসারাইডগুলি সরাসরি রক্তনালীগুলিতে প্রবেশ করে, যেখানে তারা গ্লিসারল বা পেশী শর্করায় রূপান্তরিত হয়ে পেশীগুলিতে শক্তিতে রূপান্তরিত হয়। সুতরাং এটি উপসংহারে আসা যায় যে দেহ সামগ্রিকভাবে চর্বি পোড়াবে, শরীরের নির্দিষ্ট অংশগুলিতে এটি পোড়াবে না।

চর্বিটির কোন অংশটি প্রথমে জ্বলবে?

যেমন পূর্বে ব্যাখ্যা করা হয়েছে, প্রতিটি ব্যক্তির চর্বি সংগ্রহের ক্ষেত্রে নিজস্ব প্রবণতা রয়েছে। পুরুষদের মধ্যে, চর্বি পেটের মধ্যে এবং মহিলাদের মধ্যে শ্রোণী বা শরীরের নীচের অংশে সঞ্চিত থাকে। এটি ফ্যাট বার্নিংয়ের ক্ষেত্রেও প্রযোজ্য। যদি কোনও ব্যক্তি প্রথমে তার পেটে ফ্যাট সংরক্ষণ করতে থাকে তবে শরীর সেই অংশে চর্বি পোড়াবে, সেইসাথে যে কেউ পেলভিতে চর্বি রাখে।

অতএব, আপনি যদি নিয়মিত এবং নিয়মিত অনুশীলন করেন তবে অতিরিক্ত চর্বি ধীরে ধীরে শরীর দ্বারা পোড়াবে। যাতে চর্বিযুক্ত স্তূপের কারণে আরও কোনও দেহের অংশগুলি ভাঁজযুক্ত দেখা যায় না। রোগ নিয়ন্ত্রণ এবং প্রতিরোধ কেন্দ্রগুলি (সিডিসি) সুপারিশ করে যে বয়স্করা প্রতি সপ্তাহে কমপক্ষে 2.5-3 ঘন্টা মাঝারি-তীব্রতা অনুশীলন করে দেহে চর্বি জমে যাওয়া রোধ করতে পারে।

এক্স