আপনার শ্বাসের জন্য হিউমিডাইফায়ারের সুবিধা benefits

আপনি পরিচিত একটি পরিবারের বৈদ্যুতিন ডিভাইসের সাথে পরিচিত হতে পারেনহিউমিডিফায়ার। এই শ্বাসযন্ত্রটি বাতাসে আর্দ্রতা যুক্ত করতে কাজ করে বিশেষত শুষ্ক বাতাসযুক্ত পরিবেশে। আসলে, কিছু শর্তের কারণে শ্বাসকষ্টের লক্ষণগুলি কাটিয়ে উঠতে সহায়তা করার জন্য এই সরঞ্জামটির অস্তিত্ব গুরুত্বপূর্ণ। কি ধরনের প্রভাব হিউমিডিফায়ারআপনার শ্বাসের জন্য? আপনি কীভাবে এটি ব্যবহার করবেন যাতে আপনি সর্বোচ্চ সুবিধা পেতে পারেন?

উপকারিতা হিউমিডিফায়ার শ্বাস প্রশ্বাস উন্নত করতে

সরঞ্জাম ব্যবহার হিউমিডিফায়ারবিশেষত শুকনো মরসুমে শুকনো বায়ুযুক্ত ঘরে বা খুব বেশি সময় ধরে শীতাতপনিয়ন্ত্রণ ব্যবহার করা ঘরে এই সরঞ্জামটি ঘরে আর্দ্রতার মাত্রা বাড়িয়ে কাজ করে।

হিউমিডিফায়ারশুষ্ক ঝাঁকুনির ত্বকের অবস্থা, শুকনো কাশি, অনুনাসিক জ্বালা থেকে শুরু করে মাথা ব্যথা পর্যন্ত বিভিন্ন ধরণের স্বাস্থ্য উপকারিতা সরবরাহ করে। তবে এই নিবন্ধটি কীভাবে গভীরতার সাথে আলোচনা করবে হিউমিডিফায়ারআপনার শ্বাসের জন্য উপকারী।

মতে ড। ক্লিভল্যান্ড ক্লিনিক থেকে ক্যাথরিন নিকোলাকাকিস রিপোর্ট করেছেন, খুব শুষ্ক বায়ু নাক এবং ফুসফুসের জন্য খারাপ হতে পারে। এটি অবশ্যই আপনি যে শ্বাসকষ্টের সাথে ভুগছেন তার সংকটকে আরও খারাপ করতে পারে।

ডাঃ. নিকোলাকাকিস যোগ করেছেন, এমনকি আপনার যদি আগের কোনও অসুস্থতা না হয় যা শ্বাসকষ্টের কারণ হয় তবে খুব শুষ্ক বায়ুর সংস্পর্শে এলে আপনার শ্বাসযন্ত্রের প্রভাব এখনও পড়তে পারে।

আরও কী, আপনি যদি খুব শীতকালে এমন একটি তাপমাত্রাযুক্ত ঘরে থাকেন তবে এটি আপনার শ্বাস প্রশ্বাসের অবস্থার অবনতির ঝুঁকিও চালায়। হাঁপানি, দীর্ঘস্থায়ী প্রতিরোধমূলক পালমোনারি ডিজিজ (সিওপিডি) এবং ব্রঙ্কাইটিস জাতীয় শ্বাসকষ্টজনিত লোকেরা খুব শীতকালে এমন ঘরে থাকতে নিরুত্সাহিত করেন।

কারণটি হ'ল, খুব শীতল ও শুষ্ক বায়ু শ্বাসকষ্ট, কাশি এবং হাঁসির মতো লক্ষণগুলিকে ট্রিগার করতে পারে। শীতল বাতাস শ্বাস নালীর দেয়ালের আস্তরণের আর্দ্রতা জ্বালাও করতে পারে। এটি অবশ্যই স্বাস্থ্যকর মানুষের মধ্যেও শ্বাসকষ্টের ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে।

অতএব,হিউমিডিফায়ারআপনার ঘরের আর্দ্রতার ভারসাম্য রক্ষার সমাধান হতে পারে, বিশেষত আপনারা যারা প্রায়শই শ্বাসকষ্টের অভিজ্ঞতা পান।

ব্যবহারের জন্য টিপসহিউমিডিফায়ার কার্যকরভাবে কাজ করার জন্য

কীভাবে সুবিধা দেওয়া হয় তা জানার পরেহিউমিডিফায়ারশ্বাস প্রশ্বাসের জন্য, আপনাকে এটি ব্যবহারের টিপসগুলিও বুঝতে হবে যাতে এই সরঞ্জামটি কার্যকরভাবে কাজ করে।

এখনও অনেক যারা এই ব্যবহার জানেন না হিউমিডিফায়ারআসলে যা ভুল তা আপনাকে এই সরঞ্জাম থেকে সেরা সম্ভাবনা পাওয়ার থেকে বিরত রাখে। আসলে, ব্যবহারের ভুলগুলি আসলে আপনার স্বাস্থ্যের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে।

প্লাস, দামহিউমিডিফায়ারযা বেশ ব্যয়বহুল। অবশ্যই, আপনি সম্ভাব্য সুবিধাগুলি সর্বাধিক পেতে চান। সুতরাং, নীচের টিপসগুলি বিবেচনা করুন যাতে আপনি সুবিধা নিতে পারেন হিউমিডিফায়ারসঠিকভাবে:

1. ব্যবহার করুনহিউমিডিফায়ারযেমন দরকার

আপনার পক্ষে জেনে রাখা জরুরি যে বায়ু খুব আর্দ্র যা স্বাস্থ্যের পক্ষে ভাল নয়। সুতরাং, এটি রাখাহিউমিডিফায়ারপ্রয়োজনীয় এছাড়াও সত্যিকারের এই সরঞ্জামটির প্রয়োজন এমন পরিস্থিতি ও অবস্থার প্রতি মনোযোগ দিন।

কিছু লোকের মধ্যে শ্বাসকষ্টের লক্ষণগুলি অ্যালার্জি দ্বারা সূত্রপাত হতে পারে যেমন ধূলা বা ছাঁচ। কঠোর শারীরিক ক্রিয়াকলাপ বা খেলাধুলায় জড়িত থাকাকালীন অন্যান্য ব্যক্তিরা শ্বাসকষ্ট অনুভব করতে পারে।

বেশ কিছু লোক ব্যবহার করে হিউমিডিফায়ার বায়ু শুকনো থাকাকালীন রুম, তবে কারও কারও কাছে, খুব আর্দ্র বাতাস শ্বাসকষ্টের কারণ হতে পারে।

আপনি যদি হাঁপানি দ্বারা সৃষ্ট শ্বাসকষ্ট থেকে ভোগেন তবে ব্যবহার এড়িয়ে চলুন হিউমিডিফায়ারঅতিদীর্ঘ. কারণটি হ'ল, খুব বেশি আর্দ্র বাতাস বায়ুতে ছড়িয়ে থাকা অ্যালার্জেনের সংখ্যা যেমন ধূলিকণাকে বাড়ায় risks

উচ্চ আর্দ্রতা ছাঁচ, জীবাণু এবং মাইটের বৃদ্ধিও ত্বরান্বিত করতে পারে। যদি এই অ্যালার্জেনগুলি শ্বাস নেওয়া হয় বা শরীরে প্রকাশ করা হয় তবে হাঁপানির লক্ষণগুলি আরও বেড়ে যায়।

একই সময়ে, যখন আর্দ্রতা খুব কম থাকে, যেমন আপনি মরুভূমির জলবায়ুতে থাকেন বা শীতকালে আপনি চোখ, নাক এবং গলাতে জ্বালা অনুভব করতে পারেন। এই ক্ষেত্রে, হিউমিডিফায়ার আপনি শুষ্ক বায়ুতে ঘুমালে স্থান বিশেষত আপনার ঘরে বিশেষ কার্যকর হতে পারে।

মেয়ো ক্লিনিক অনুসারে, আদর্শ আর্দ্রতা স্তর 30-50 শতাংশের মধ্যে রয়েছে। আপনি বাড়ির সরবরাহের দোকানে একটি ঘরে আর্দ্রতা পরিমাপ করতে একটি হাইড্রোমিটার ব্যবহার করতে পারেন।

আপনার চয়ন করুন হিউমিডিফায়ার সরল এক

কিনা তা জানতে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন হিউমিডিফায়ার আপনার শ্বাসকষ্টের লক্ষণগুলি হ্রাস করতে পারে বা না পারে। এটি ব্যয়বহুল বা খুব পরিশীলিত হওয়ার দরকার নেই, তবে আপনি যে ঘরে ব্যবহার করছেন, পরিষ্কার করা সহজ, তার জন্য সঠিক আকারটি চয়ন করুন এবং আপনি ঘুমানোর সময় বা ঘরটি ছেড়ে যাওয়ার সময় জলের ট্যাঙ্কটি ফুরিয়ে গেলে স্বয়ংক্রিয়ভাবে বন্ধ হয়ে যেতে পারে।

কিছু হিউমিডিফায়ার এছাড়াও একটি আর্দ্রতা সূচক এবং নিয়ন্ত্রণ আছে। খনিজ জমার রোধ করতে এবং পানির ট্যাঙ্কে অণুজীবের বৃদ্ধি কমাতে ফিল্টারযুক্ত বা পাতন করা জল ব্যবহার করুন।

3. পরিষ্কার হিউমিডিফায়ার

ক্রমে আরও একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয়হিউমিডিফায়ার আপনার শ্বাসকে মসৃণ করার জন্য এটি নিয়মিত পরিষ্কার করার জন্য অনুকূলভাবে কাজ করুন। আপনি যদি ব্যবহার হিউমিডিফায়ার, নিশ্চিত হয়ে নিন যে মেশিনে খুব বেশি ময়লা জমে না।

হিউমিডিফায়ারনোংরা ব্যাকটিরিয়া এবং শেত্তলাগুলির বৃদ্ধির জন্য হটপটে পরিণত হতে পারে। এটি অবশ্যই আপনার শ্বাসকষ্টের পরিস্থিতিতে নেতিবাচক প্রভাব ফেলবে। প্রকৃতপক্ষে, এমনকি একজন স্বাস্থ্যবান ব্যক্তির শ্বাস প্রশ্বাসটি বাষ্পগুলি শ্বাসকষ্ট করে প্রভাবিত করতে পারে হিউমিডিফায়ারনোংরা।

আপনি ট্যাঙ্কটি ধুয়ে ফেলার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছেহিউমিডিফায়ারপ্রতি 3 দিনে একবার। এটি পরিষ্কার করতে, আপনি ফার্মাসিতে 3% হাইড্রোজেন পারক্সাইড দ্রবণ ব্যবহার করতে পারেন। বেশ কয়েকটি নির্মাতারা হিউমিডিফায়ারঅ্যাপ্লায়েন্সটি পরিষ্কার করতে ব্লিচ বা জীবাণুনাশক ব্যবহারেরও পরামর্শ দিন।

শুকনো হিউমিডিফায়ার স্থায়ী জলে বিকাশ ছত্রাকের বৃদ্ধি প্রতিরোধের জন্য প্রতিদিন বোতল ব্রাশ ব্যবহার করে বা শক্ত-থেকে-পৌঁছনো কোণগুলি পরিষ্কার করার মতো জায়গাগুলি, বা যে জায়গাগুলি আমানত তৈরি করতে পারে তা ব্যবহার করে প্রতি কয়েক দিন পুরো বিভাগটি পরিষ্কার করুন।