বড়দের মধ্যে অপুষ্টির মোকাবেলা কীভাবে?

অপুষ্টি হ'ল এমন একটি শর্ত যখন কোনও ব্যক্তি তার প্রয়োজন অনুযায়ী পর্যাপ্ত পুষ্টি পান না। তাহলে, কীভাবে এটি সমাধান করবেন? আপনি কীভাবে জানবেন যে ভিতরে থাকা ব্যক্তিটি অপুষ্টিতে আছে? নীচের ব্যাখ্যাটি দেখুন।

প্রাপ্তবয়স্করা অপুষ্টির লক্ষণগুলি কী কী?

• খাবারে ক্ষুধা বা হতাশার অভাব
• ক্লান্তি
• পাতলা
• সহজে বিক্ষুব্ধ
• মনোযোগ কেন্দ্রীকরণ
• সর্বদা ঠান্ডা লাগছে
• ফ্যাট হ্রাস, পেশী ভর (ওজন হ্রাস)
• আরও প্রায়শই অসুস্থ হয়ে উঠুন এবং পুনরুদ্ধার করতে আরও বেশি দিন লাগবে
• বিষণ্ণতা
• অবিরাম ক্লান্তি

আরও মারাত্মক পরিস্থিতিতে শ্বাসকষ্ট, ফ্যাকাশে মুখ, খুব শুষ্ক ত্বক, শুকনো চুল এবং চুল সহজেই ক্ষতি

বড়রা কেন অপুষ্টিতে ভুগছে?

এমন অনেকগুলি জিনিস রয়েছে যা কোনও ব্যক্তিকে অপুষ্টির অভিজ্ঞতা নিতে পারে। অন্যদের মধ্যে হ'ল:

• দীর্ঘ সময় ধরে খুব সামান্য খাবার গ্রহণ।
• মানসিক ব্যাধিগুলির অস্তিত্ব যা খাওয়ার ক্ষমতাকে প্রভাবিত করে (যেমন অ্যানোরেক্সিয়া নার্ভোসা)।
• স্বাস্থ্যগত সমস্যার অস্তিত্ব যেমন হজমজনিত সমস্যা যা ক্যান্সার রোগীদের খাওয়ার ক্ষমতা বা কেমোথেরাপির পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলিকে প্রভাবিত করতে পারে।

প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে কীভাবে অপুষ্টির মোকাবেলা করতে হবে

মূলত, অপুষ্টি হ্যান্ডলিং এক ব্যক্তির থেকে অন্য ব্যক্তির মধ্যে পরিবর্তিত হতে পারে। এই সমস্ত অভিজ্ঞতার তীব্রতা এবং সেইসাথে উত্থাপূর্ণ কমোরিবিডিটি (জটিলতা) উপর নির্ভর করে।

ডায়েটীয়রা সাধারণত প্রতিটি ব্যক্তির জন্য একটি খুব নির্দিষ্ট চিকিত্সার পরিকল্পনা সরবরাহ করে।

ডায়েটরি পরিবর্তন হ'ল পুষ্টিবিদদের দ্বারা সরবরাহ করা সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ হস্তক্ষেপ বা সমাধান। আপনি যদি অপুষ্টিতে আক্রান্ত হন তবে আপনাকে আপনার ডায়েটে পুষ্টিকর খাবারের পরিমাণ বাড়াতে বা নির্দিষ্ট পরিপূরক ব্যবহার করতে বলা হতে পারে।

এখানে প্রচুর ডায়েটরি পরিবর্তন রয়েছে যা সম্পর্কে আপনার সচেতন হওয়া উচিত:

• ক্যালোরিযুক্ত এবং পুষ্টিকর খাবার খাওয়া, কেবলমাত্র ক্যালোরি বেশি না।
• সামান্য তবে প্রায়শই খান।
• বড় খাবারের মধ্যে খাবার খান।
• এমন পানীয় পান করুন যাতে ক্যালোরি থাকে।

যদি আপনার অবস্থা আপনার পুষ্টির প্রয়োজনীয়তা মৌখিকভাবে (মুখের মাধ্যমে) পূরণ করতে সক্ষম না হয় তবে আপনাকে দেওয়া যেতে পারে:

• ছোট টিউব হজম সিস্টেমে পুষ্টিকর প্রবেশের জন্য একটি চ্যানেল হিসাবে কাজ করে। একে প্রক্রিয়াও বলা হয় নাসোগ্যাসট্রিক টিউব। এই নলটি পেট বা অন্ত্রের মধ্যে স্থাপন করা যেতে পারে।
• সরাসরি রক্তনালীতে পুষ্টি এবং তরল সরবরাহ করার জন্য আধান।

একটি বিশেষ প্রোগ্রাম দেওয়ার পরে, এটি সাধারণত সম্পন্ন করা হবে নিরীক্ষণ আবার তার ওজন এবং খাওয়ার দক্ষতার অগ্রগতি দেখতে। নিয়মিত পর্যবেক্ষণ আপনার ক্যালোরি এবং পুষ্টির পরিমাণ সঠিক কিনা তা নিশ্চিত করতে সহায়তা করতে পারে।

এক্স