আপনার আবেগ অনুযায়ী কাজ করা কীভাবে আপনার স্বাস্থ্যকে সহায়তা করতে পারে? & ষাঁড়; হ্যালো স্বাস্থ্যকর

কাজ এমন একটি ক্রিয়াকলাপ যা বহু লোকেরা শেষ দেখাতে করে। উপার্জন একটি অফিস কর্মী হয়ে কাজ করা যেতে পারে। তবে কিছু লোক বিরক্ত বোধ করে বা কাজটি করা কাজটি আর মজাদার মনে হয় না। এটি অনেক কিছুই দ্বারা ট্রিগার হতে পারে এবং এর মধ্যে একটি হ'ল কাজ তাঁর শখ বা আবেগের সাথে মিল করে না। কিছু লোক সেই অনুযায়ী কাজ করার জন্য তাদের নিজস্ব ব্যবসা প্রতিষ্ঠা করে চাকরি স্যুইচ করে আবেগ। ঠিকঠাক করা হলে এর স্বাস্থ্যগত সুবিধা রয়েছে has

সেই অনুযায়ী কাজ করার সুবিধা

একটি সংস্থার জন্য কাজ করার অনেক সুবিধা রয়েছে। মনে রাখার সহজ বিষয় হ'ল স্থিতিশীল আয়। শুধু তাই নয়, বেশ কয়েকটি সংস্থা বার্ষিক বোনাস এবং প্রদত্ত ছুটির মতো অতিরিক্ত সুবিধাও সরবরাহ করে। তবে, প্রতিটি কাজের একটি লক্ষ্য রয়েছে যা অর্জন করতে হবে।

লক্ষ্য চাপের সাথে শক্তও হয়। কাজটি আপনার পছন্দ অনুসারে না করা হলে চাপ ভার হয়ে যেতে পারে। সুতরাং, এটি সেই অনুযায়ী কাজ করা গুরুত্বপূর্ণ আবেগ নীচে সুবিধা পেতে।

দিনটি সুখে কাটিয়ে দিন

চাপ সবসময় খারাপ মানে না। আপনি যে ব্যবসায় বা কাজটি উপভোগ করেন তা আপনাকে আরও প্রফুল্ল হৃদয় দিয়ে চাপের মধ্য দিয়ে যায়। হার্ভার্ড হেলথ পাবলিশিংয়ের মতে আপনার একটি ভারী কাজের চাপ থাকা সত্ত্বেও একটি সুখী দিনটি ক্রিয়াকলাপকে অনায়াসে অনুভব করে।

সুখী চিন্তাভাবনাগুলি কোনও ব্যক্তির এমন অভ্যাসে জড়িত হওয়ার সম্ভাবনাও হ্রাস করে যা তার স্বাস্থ্যের জন্য খারাপ, যেমন ধূমপান।

চাপ থেকে আপনার দূরত্ব বজায় রাখা

স্ট্রেস শরীরের কোনও কিছুর মুখোমুখি হওয়ার জন্য প্রস্তুত হওয়ার সংকেত। স্ট্রেসও একটি অনুপ্রেরণা হতে পারে, যেমন পরীক্ষার জন্য পড়াশোনা করা। যখন একটি সংকেত পাওয়া যায়, দেহ প্রতিক্রিয়া জানায়, যেমন:

• শ্বাস এবং হার্ট রেট দ্রুত হয়ে ওঠে
• পেশী শক্ত হয়
• মস্তিষ্কের আরও অক্সিজেন দরকার

এই প্রতিক্রিয়াগুলি শারীরিক ক্রিয়ায় হস্তক্ষেপ করতে পারে যদি কোনও ব্যক্তি দীর্ঘস্থায়ী স্ট্রেস অনুভব করে, ওরফে এটি দীর্ঘ সময় ধরে থাকে। কারণটি হ'ল দীর্ঘস্থায়ী স্ট্রেস শরীরকে "জাগ্রত" রাখে যাতে এটি তার যথাযথ কার্যক্রমে ফিরে আসার সংকেত কখনই পায় না।

দীর্ঘস্থায়ী মানসিক চাপের কারণে যে স্বাস্থ্য সমস্যাগুলি দেখা দিতে পারে সেগুলির মধ্যে হজম বা হতাশা এবং উদ্বেগজনিত অসুস্থতার লক্ষণগুলি অন্তর্ভুক্ত। সুতরাং, এটি অনুসারে কাজ করে আবেগ দীর্ঘস্থায়ী চাপ থেকে দূরে রাখতে আপনাকে সহায়তা করতে পারে।

ক্লান্তি বোধ করা সহজ নয়

অবসন্নতার অর্থ আপনি প্রায়শই ক্লান্ত বা ক্লান্ত বোধ করেন, শারীরিক বা মানসিকভাবে এমনকি দুজনের সংমিশ্রণও বোধ করেন। কর্মক্ষেত্রে সমস্যা এবং স্ট্রেসের কারণে এটি ঘটতে পারে। ক্লান্তির অনুভূতি যা প্রায়শই ঘটে তা স্বাস্থ্যের পক্ষে ভাল না কারণ তারা ট্রিগার করে:

• পেশী ব্যথা
• রাগ করা সহজ
• সিদ্ধান্ত নেওয়া শক্ত
• প্রতিরোধ ব্যবস্থা সঠিকভাবে কাজ করে না

আপনি যখন প্রায়শই কাজ থেকে ক্লান্ত বোধ করেন তখন আপনার স্বাস্থ্য সম্পর্কে কিছুটা সময় চিন্তা করা ভাল ধারণা take অনেকের জন্য, সাধারণ, উপকারী জীবন পরিবর্তন করে ক্লান্তি উপশম করা যায়।

দীর্ঘস্থায়ী রোগের ঝুঁকি হ্রাস করা

জাতীয় মানসিক স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউট অনুসারে, চাপযুক্ত দেহ এবং মন দীর্ঘস্থায়ী রোগের ঝুঁকি বাড়াতে পারে। প্রথমদিকে, চাপ রক্তচাপকে উচ্চতর করে তোলে। সময়ের সাথে সাথে স্ট্রেস এবং উচ্চ রক্তচাপ হার্টের সমস্যা তৈরি করতে পারে। ডায়াবেটিসের ঝুঁকিগুলি দীর্ঘস্থায়ী মানসিক চাপের সাথে কাউকে ছাপিয়ে যায়।

তদনুসারে, এটি অনুসারে কাজ করে আবেগ প্রিয়জনেরা দিনটিকে আরও সহজ এবং প্রফুল্ল করতে সাহায্য করতে পারে। ফলস্বরূপ, দীর্ঘস্থায়ী রোগ হওয়ার ঝুঁকিও হ্রাস করা যায়। সুখী জীবনযাপন করা স্বাস্থ্যকর জীবনের অন্যতম চাবিকাঠি, হাহ।

সেই অনুযায়ী কাজ করার সময় নিজেকে রক্ষা করুন

আপনার পছন্দ মতো কাজ করে জীবিকা নির্বাহ করা অনেক লোকই চান। আপনি যখন সেই অনুযায়ী কাজ করার সিদ্ধান্ত নিতে চান আবেগ বা আপনার নিজের ব্যবসা খুলুন, আপনি এটি যত্ন সহকারে করছেন তা নিশ্চিত করুন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি নিজের ব্যবসা খুলতে চান তবে একটি ভাল ব্যবসায়ের পরিকল্পনা শুরু করা সঠিক জায়গা। আপনার নিজের ব্যবসা শুরু করার অর্থ, বিশেষত শুরুতে, অর্থ অনিশ্চিত আয় হওয়া হতে পারে।

অতএব, নিশ্চিত করুন যে কোনও ব্যবসা শুরু করতে যদি সফল হতে সময় নেয় তবে আপনার হাতে পর্যাপ্ত সঞ্চয় রয়েছে। এছাড়াও, স্বাস্থ্য সমস্যা যেমন অপ্রত্যাশিত পরিস্থিতি থেকে নিজেকে রক্ষা করুন। স্বাস্থ্য বিমার সুবিধাগুলি যখন কোনও সমস্যা হয়ে যায় তখন আর্থিক সমস্যা থেকে নিজের মতো সম্ভাব্য ব্যবসায়ের মালিকদের রক্ষা করতে পারে।

সঠিক স্বাস্থ্য বীমা বাছাই করার একটি সহজ পদক্ষেপ হ'ল বীমা সন্ধান করা যা সাশ্রয়ী মূল্যের প্রিমিয়ামে সম্পূর্ণ সুবিধা দেয়। এইভাবে, জিনিসগুলি ভুল হয়ে গেলে আপনি সুরক্ষিত হতে পারেন। সোজা প্রক্রিয়া সহ স্বাস্থ্য বীমাকে অগ্রাধিকার দিতে ভুলবেন না, হুঁ h