কোলেস্টেরল কমানোর ওষুধ: এটা কি সত্য?

আপনি কি উচ্চ রক্তের কোলেস্টেরলের মাত্রা রয়েছে তাদের অন্তর্ভুক্ত করছেন? যদি তা হয়, তবে আপনি কি কোলেস্টেরল-ওষুধ খাচ্ছেন? কোলেস্টেরল হ্রাসকারী ওষুধ হ'ল কোলেস্টেরলজনিত সমস্যা রয়েছে এমন লোকদের জন্য কোলেস্টেরল হ্রাস করার মূল চাবিকাঠি। তবে আপনার যদি কোলেস্টেরলের মাত্রা বেশি থাকে তবে এই ড্রাগটি সর্বদা আপনাকে সহায়তা করতে সক্ষম হয় না।

কোলেস্টেরল কমানোর ওষুধগুলি কী প্রয়োজনীয়?

কোলেস্টেরল-হ্রাসকারী ওষুধগুলি শরীরের কোলেস্টেরল তৈরির প্রয়োজনীয় উপাদানগুলিকে অবরুদ্ধ করে, দেহে ট্রাইগ্লিসারাইডের মাত্রা হ্রাস করে এবং দেহে কোলেস্টেরল শোষণে সহায়তা করে work রক্তের কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে ওষুধগুলির মধ্যে একটি হ'ল স্ট্যাটিন।

স্ট্যাটিনগুলি দেহে খারাপ কোলেস্টেরল (এলডিএল) এর মাত্রা 50% বা তার বেশি হ্রাস করতে পারে এবং দেহে ভাল কোলেস্টেরলের (এইচডিএল) মাত্রা 15% বাড়িয়ে তুলতে পারে। এছাড়াও স্ট্যাটিনগুলি হার্ট অ্যাটাক, স্ট্রোক এবং অন্যান্য হৃদরোগের ঝুঁকি হ্রাস করতে পারে।

কোলেস্টেরল-হ্রাসকারী ওষুধ বা স্ট্যাটিনের ব্যবহার আপনার রক্তের কোলেস্টেরলের মাত্রার উপর উল্লেখযোগ্য প্রভাব প্রদর্শন করে যদি আপনি কেবল নিজের ফ্যাট গ্রহণ এবং নিয়ন্ত্রণ ব্যায়াম করেন।

• আপনার ফ্যাট গ্রহণের পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ করে আপনি এলডিএল কোলেস্টেরলের মাত্রা 10% কমিয়ে আনতে পারেন
• আপনার ওজন 5-10% হ্রাস করে, আপনি এলডিএল কোলেস্টেরল 15% এবং ট্রাইগ্লিসারাইড 20% কমাতে পারবেন।
• প্রতি সপ্তাহে 150 মিনিট মাঝারি তীব্রতা অনুশীলন করে আপনি নিজের ট্রাইগ্লিসারাইড স্তর 20-30% কমাতে পারেন।

স্ট্যাটিনগুলি গ্রহণের চেয়ে পরিমাণ কম যা কোলেস্টেরল 50% পর্যন্ত হ্রাস করতে পারে। তবে অবশ্যই স্ট্যাটিন ব্যবহারের ফলে পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া দেখা দেয়, যেমন মাথা ঘোরা, পাচনতন্ত্রের সমস্যা, পেশী এবং জয়েন্টে ব্যথা, টাইপ 2 ডায়াবেটিস মেলিটাস, পেশী এবং লিভারের ক্ষতির ক্ষেত্রে।

যদি আপনি এই ওষুধগুলির দ্বারা সৃষ্ট পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি দেখেন তবে আপনি কোলেস্টেরল-হ্রাসকারী ওষুধ গ্রহণ করতে চাইবেন না। তবে আপনার কোলেস্টেরল কমানোর ওষুধ গ্রহণ করা দরকার কিনা তা এগুলি আপনার দেহে কোলেস্টেরলের মাত্রা কত বেশি তা নির্ভর করে। আমরা আপনাকে পরামর্শ দিন এবং আপনার ডাক্তারের কাছে জিজ্ঞাসা করুন:

• আপনার কি কোলেস্টেরল-ওষুধ খাওয়ার দরকার?
• ড্রাগ আপনার দেহে কত ভাল কাজ করতে পারে?
• ওষুধের কী কী সুবিধা এবং ঝুঁকি রয়েছে?
• ড্রাগগুলিও আপনি গ্রহণ করছেন এমন অন্যান্য ড্রাগ বা পরিপূরকগুলির সাথে যোগাযোগ করে?

কোলেস্টেরল কমানোর ওষুধ খাওয়ার অর্থ এই নয় যে আপনি অবাধে খেতে পারেন

কোলেস্টেরলের ওষুধগুলি আপনাকে দেহে উচ্চ কোলেস্টেরলের মাত্রা হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে। তবে চিকিত্সকরা সাধারণত সুপারিশ করেন যে আপনি উচ্চ কোলেস্টেরলযুক্ত খাবারগুলি যেমন উচ্চ চর্বিযুক্ত দুধ এবং ফ্যাটযুক্ত মাংস এড়ানো উচিত।

অস্বীকার করার উপায় নেই যে কোলেস্টেরল হ্রাস করার আসল কী আপনার জীবনযাত্রাকে পরিবর্তন করছে। এই জীবনযাত্রার পরিবর্তনের মধ্যে অন্তত 30 মিনিটের জন্য প্রতিদিন অনুশীলন করা, চর্বি কম থাকা খাবারগুলি, কোলেস্টেরল এবং লবণ খাওয়া, স্ট্রেস নিয়ন্ত্রণে রাখা এবং ধূমপান ত্যাগ করা অন্তর্ভুক্ত। যদিও আপনি ইতিমধ্যে কোলেস্টেরল-হ্রাসকারী ওষুধ গ্রহণ করছেন, আপনার কোলেস্টেরলের মাত্রা কমিয়ে আনতে আপনাকে এখনও একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা গ্রহণ করতে হবে।

আপনি যদি বিবেচনা করেন যে আপনি যখন কোলেস্টেরল-হ্রাসকারী ওষুধ গ্রহণ করেন, তখন আপনি কোনও খাবার খেতে মুক্ত হন, এটি আপনার ধারণা ভুল। অনেকে কোলেস্টেরল-ওষুধ খাওয়ার পরে নিরাপদ বোধ করেন, তারা কিছু খেতে পারেন। তবে কোলেস্টেরল-কমানোর ওষুধ খাওয়ার অর্থ এই নয় যে আপনি কম কোলেস্টেরল ডায়েট উপেক্ষা করতে পারেন। আপনার এখনও আপনার চর্বি এবং কার্বোহাইড্রেট গ্রহণের দিকে মনোযোগ দিতে হবে কারণ এই দুটি পুষ্টিই রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা বাড়িয়ে তুলতে পারে।

এছাড়াও, আপনাকে যা মনে রাখতে হবে তা হ'ল এর অর্থ এই নয় যে আপনাকে সমস্ত চর্বিযুক্ত খাবার খাওয়া বন্ধ করতে হবে। সমস্ত ফ্যাটযুক্ত খাবারগুলি আপনার শরীরের পক্ষে খারাপ নয়। বাদাম, মাছ, অ্যাভোকাডো এবং জলপাই তেলের মতো স্বাস্থ্যকর চর্বিগুলির থেকে আপনার দেহের এখনও চর্বি প্রয়োজন।

আপনার যা এড়ানো উচিত তা হ'ল খাবারগুলি যা স্যাচুরেটেড এবং ট্রান্স ফ্যাট ধারণ করে যেমন ভাজা খাবার পাওয়া যায়। এছাড়াও, আপনার কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে সহায়তার জন্য সবসময় তন্তুযুক্ত খাবার, যেমন শাকসবজি এবং ফল খেতে ভুলবেন না।

আপনার আরও জানা উচিত যে একবার আপনি কোলেস্টেরল কমানোর ওষুধ খাওয়া শুরু করার পরে, আপনি সাধারণত সেগুলি গ্রহণ চালিয়ে যাবেন। এমনকি যদি আপনি ড্রাগ গ্রহণ বন্ধ করে দেন এবং আপনার কোলেস্টেরলের মাত্রা ইতিমধ্যে কিছু সময়ের জন্য স্বাভাবিক পরিসরে থাকে তবে আপনার কোলেস্টেরলের মাত্রা আবার বাড়তে পারে। আপনি যদি আপনার ডায়েট পরিবর্তন করেন, ব্যায়াম করেন, ধূমপান ছেড়ে দেন এবং অন্যান্য খারাপ অভ্যাস ছেড়ে দেন তবেই এটি প্রতিরোধ করা যেতে পারে।

উপসংহার

যদি আপনি জানেন যে আপনার রক্তের কোলেস্টেরলের মাত্রা বেশি, আপনার উচিত খারাপ চর্বিযুক্ত খাবারের ব্যবহার কমিয়ে আনা, আরও বেশি ফল এবং শাকসব্জী গ্রহণ করা, নিয়মিত অনুশীলন করা, স্ট্রেস হ্রাস করা, ধূমপান করা বন্ধ করা এবং অন্যান্য যেগুলি স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার দিকে পরিচালিত করে।

যদি এই প্রচেষ্টাগুলি আপনার কোলেস্টেরলের মাত্রাকে স্বাভাবিক পরিসরে নামিয়ে আনতে সফল না হয় তবে আপনার কোনও ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত এবং যদি আপনার কোলেস্টেরল-ওষুধ খাওয়ার প্রয়োজন হয় তবে আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করতে হবে।

অনেকগুলি কোলেস্টেরল-হ্রাসকারী ওষুধ রয়েছে, নিশ্চিত করুন যে আপনি একটি ড্রাগ বেছে নিয়েছেন যা আপনার পক্ষে নিরাপদ, কার্যকর এবং সঠিক প্রমাণিত। এই ওষুধগুলিকে নিয়মিত ব্যবহার করতে এবং আপনার ফ্যাট গ্রহণের নিয়ন্ত্রণ রাখতে ভুলবেন না। যদি আপনি এই ওষুধগুলির সম্ভাব্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া অনুভব করেন, আপনার অবিলম্বে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।

এক্স