খুব বেশি জল পান করা কি বিপজ্জনক হতে পারে? & ষাঁড়; হ্যালো স্বাস্থ্যকর

যেমনটি আমরা জানি, আমাদের দেহের বেশিরভাগ অংশে H2O তরল থাকে তাই শরীরের পক্ষে পর্যাপ্ত পরিমাণে পানির স্তর থাকা খুব জরুরি। রক্ত রক্ত ​​প্রবাহে উপস্থিত থাকে, কোষগুলির মধ্যে কোষ এবং গহ্বর পূরণ করে। শরীর ভারসাম্য বজায় রাখার জন্য জলের ব্যয়ও নিয়ন্ত্রণ করে। তবে শরীরে বেশি পরিমাণে পানি থাকলে কী হবে?

অতিরিক্ত পরিমাণে জল আয়ন ভারসাম্যকে বিরক্ত করতে পারে

প্রকৃতপক্ষে, আমরা যে সমস্ত জল পান করি তা শরীরের আয়নগুলি দেয় না, তবে আয়নগুলি প্রায়শই লবণের আকারে ঘাম দিয়ে বেরিয়ে আসে। অতিরিক্ত জল খাওয়া, খাবার এবং পানীয় উভয়ই থেকে লবণের পরিমাণের ভারসাম্য না বাড়িয়ে রক্তে নুনের ঘনত্বকে হ্রাস করবে। রক্তচাপে নুনের ঘনত্ব নিজেই রক্তচাপ, পেশী এবং স্নায়ুগুলিকে স্বাভাবিকভাবে কাজ করার জন্য প্রয়োজন। রক্তের নুন জলের সঞ্চয় নিয়ন্ত্রণে কিডনির কাজকেও প্রভাবিত করে এবং খুব বেশি পরিমাণে জল সঞ্চয় থেকে শরীরকে বাধা দেয়।

রক্তে সাধারণ লবণের ঘনত্ব 135-145 মিমি / লিটারের মধ্যে থাকে। অত্যধিক জল গ্রহণ রক্তের লবণের ঘনত্বকে প্রায় 115-130 মিমিলে কমিয়ে আনতে পারে এবং রক্তের ক্রিয়ায় বিভিন্ন হ্রাস ঘটায় কারণ এটি আরও তরল হয়ে যায়।

"পানির বিষ" যখন বেশি পান করার কারণে শরীরে লক্ষণগুলি দেখা দেয়

অল্প সময়ে খুব বেশি পরিমাণে জল পান করলে পানিতে বিষক্রিয়া বা অতিরিক্ত পানির কারণ হতে পারে ration আয়ন ভারসাম্যহীনতার কারণে কিডনিগুলি জল নিয়ন্ত্রণ করতে পারে না বলে এই অবস্থা শরীরে জল ধরে রাখার সাথে শুরু হয়। যে জল পুনরায় শোষণ করা যায় না তা রক্ত ​​প্রবাহে শোষিত হয় এবং অবশেষে যে দেহটি খুব বেশি পরিমাণে জল সঞ্চয় করে তা শরীরের বিভিন্ন কোষের বৃদ্ধি ঘটায় এবং এইভাবে তাদের নিজের কোষের কার্যক্রমে হস্তক্ষেপ করে।

কোষটি যদি মস্তিষ্কের কোষগুলিতে প্রসারিত হয় তবে এটি খুলিতে চাপ বাড়িয়ে তুলতে পারে। এটি মাথাব্যথা, বমি বমি ভাব এবং বমি বমি ভাব যেমন জল বিষক্রিয়ার প্রাথমিক লক্ষণগুলির সূত্রপাত করে। লক্ষণগুলি অস্থায়ী জ্ঞানীয় অবনতির দিকে অগ্রসর হতে পারে যেমন বিভ্রান্তি অনুভব করা, চিন্তাভাবনা করতে সমস্যা হওয়া এবং বিচ্ছিন্নতা অনুভব করা।

আরও গুরুতর ক্ষেত্রে, জলের বিষ মস্তিষ্কের ব্যর্থতার সাথে পেশীগুলির বাধা এবং শ্বাস নিতেও সমস্যা সৃষ্টি করে। কোষগুলি অত্যধিক জল ধরে রাখার কারণে গুরুতর মস্তিষ্কের ফোলাভাব দেখা দিতে পারে, যার ফলে খিঁচুনি এমনকি মৃত্যুর কারণ হতে পারে।

কী কারণে কেউ অতিরিক্ত পানির কারণ হয়?

কারও পক্ষে দুর্ঘটনাক্রমে অত্যধিক জল গ্রহণ করা খুব কঠিন, কারণ জল আসক্তি নয়। তবে, অনেকগুলি কারণ রয়েছে যে কেউ অতিরিক্ত পরিমাণে জল পান করে এবং অত্যধিক হাইড্রাইড্রেশন অবস্থার দিকে পরিচালিত করে।

1. উদ্দেশ্য প্রচুর পরিমাণে জল পান করুন

এটি রেকর্ড করা হয়েছে যে কোনও প্রতিযোগিতা বা গেম জিততে কেউ প্রচুর পরিমাণে জল পান করে। এটি উপলব্ধি না করে অতিরিক্ত পানির ব্যবহার বিষক্রিয়া সৃষ্টি করে এবং শেষ পর্যন্ত মৃত্যুর দিকে নিয়ে যায়।

ডিহাইড্রেশন প্রতিরোধের কারণে খুব বেশি জল পান করা

এই অবস্থাটি প্রায়শই ক্রীড়াবিদ বা সৈনিকদের দ্বারা কঠোর শারীরিক ক্রিয়াকলাপের সাথে প্রশিক্ষণ নেওয়ার সময় অভিজ্ঞ হয়। যাইহোক, এটি আসলে অতিরিক্ত হাইডাইড্রেশন হতে পারে d এর কারণ এটি হয় যে আপনি যখন চাপ দিন, তখন অ্যান্টিডিউরেটিক হরমোনগুলি লুকিয়ে শরীরের তরল নিঃসরণ নিয়ন্ত্রণ করার নিজস্ব ব্যবস্থা আছে, যাতে শরীর আরও তরল সঞ্চয় করতে পারে এবং অতিরিক্ত পানির ব্যবহার কেবল ওভারহাইড্রেশন ঘটায়।

৩) রোগের কারণে জল খাওয়ার ইচ্ছা

এটি এমন ব্যক্তিদের মধ্যে দেখা দিতে পারে যাদের ডায়াবেটিস রয়েছে বা শুকনো মুখকে ট্রিগার করে এমন পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সহ চিকিত্সা চলছে। পানীয় বা তৃষ্ণার আকাঙ্ক্ষা কোনও লক্ষণ নয় যখন শরীরে তরলের অভাব দেখা দেয় তবে কেবল দেহের ব্যাঘাতের প্রতিক্রিয়া দেখা দেয় এবং খুব বেশি পরিমাণে জল পান করলেও অতিরিক্ত জল হ্রাস হতে পারে।

৪. সিজোফ্রেনিয়া রয়েছে

সিজোফ্রেনিয়া একটি মানসিক অবস্থা যা একজন ব্যক্তির পক্ষে জল গ্রহণ সহ কিছু করা বন্ধ করে দেয়। যদি এটি ঘটে তবে এটি সিজোফ্রেনিক ব্যক্তির পক্ষে খুব বিপজ্জনক হবে কারণ তিনি অজানা এবং একা পান করা বন্ধ করতে পারছেন না।

5. অন্যান্য চিকিত্সা শর্ত

অধিক পরিমাণে জল না খেয়ে অতিরিক্ত পানিশূন্যতার লক্ষণগুলিও বেশ কয়েকটি রোগ দ্বারা সৃষ্ট হতে পারে যা আরও বেশি জল ধরে রাখার কারণ করে:

• যকৃতের রোগ
• কিডনির অসুস্থতা
• কনজেসটিভ হার্ট ফেইলিওর
• প্রতিবন্ধী অ্যান্টি-মূত্রবর্ধক হরমোন নিঃসরণ

ওভারহাইড্রেশন কীভাবে মোকাবেলা করা যায়

অতিরিক্ত জল পান করার সাথে সাথে ওভারহাইড্রেশন প্রায়শই বমিভাব এবং মাথা ঘোরা দ্বারা চিহ্নিত হয়। এটি আরও খারাপ হওয়া থেকে রোধ করতে, ভবিষ্যতে তাত্ক্ষণিকভাবে পানির ব্যবহার বন্ধ করুন এবং প্রস্রাবের মাধ্যমে তরল স্রাবকে ট্রিগার করতে ডায়রিটিক ড্রাগগুলি দিন। মাথাব্যথা, খিঁচুনি এবং বমিভাবের লক্ষণগুলি রোগীর দ্বারা প্রাপ্ত অভিজ্ঞতার লক্ষণ অনুযায়ী চিকিত্সা সরবরাহ করে কাটিয়ে উঠতে পারে।

একদিনে পানির সর্বাধিক সীমা কত?

একজন ব্যক্তি খুব অল্প সময়ে খুব বেশি পরিমাণে জল পান করার অন্যতম কারণ হ'ল তারা যখন ব্যায়াম বা কঠোর শারীরিক ক্রিয়াকলাপের পরে অতিরিক্ত তৃষ্ণার্ত বোধ করে। এটি এড়াতে শারীরিক ক্রিয়াকলাপের পরে খুব বেশি জল পান না করার জন্য শারীরিক ক্রিয়াকলাপের 15-30 মিনিটের আগে পানি পান করুন। এক ঘন্টার মধ্যে এক লিটারের বেশি জল পান করা থেকে বিরত থাকুন।

সাধারণ মানুষের দৈনিক জলের প্রয়োজনীয়তা পুরুষদের জন্য সাধারণত প্রায় ৩. liters লিটার জল এবং মহিলাদের জন্য ২.7 লিটার জল থাকে এবং এর মধ্যে অন্যান্য খাবার এবং পানীয়গুলির জলের পরিমাণ অন্তর্ভুক্ত। তদতিরিক্ত, পর্যাপ্ত পরিমাণে পানীয় জলের সহজতম ও নিরাপদতম উপায় হ'ল আপনি যখনই তৃষ্ণার্ত বোধ করবেন তখনই তত্ক্ষণাত পর্যাপ্ত পরিমাণ জল পান করা।