মানসিক সমস্যার জন্য অনলাইন থেরাপি, এটি কতটা কার্যকর?

এই অত্যাধুনিক যুগে সবকিছু সহজেই অ্যাক্সেস করা যায় লাইনে। বিশ্বজুড়ে সর্বশেষ সংবাদ পর্যবেক্ষণ করা থেকে শুরু করে কেনাকাটা, ড্রাগ কিনতে লাইনে। আসলে, এখন সাইকোলজিকাল থেরাপি করা যেতে পারে লাইনে। হ্যাঁ, আপনাকে কেবল "ক্লিক" করতে হবে এবং তাত্ক্ষণিকভাবে থেরাপি সাইটের সাথে সংযুক্ত হতে হবেলাইনে মানসিক স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের থেকে।

প্রকৃতপক্ষে, সাইবার স্পেসের মাধ্যমে থেরাপি ঘর ছাড়ার ঝামেলা ছাড়াই আরও ব্যবহারিক। তবে থেরাপিটি কতটা কার্যকর লাইনে মানসিক সমস্যা মোকাবেলায়? নিম্নলিখিত পর্যালোচনাগুলির মাধ্যমে উত্তরটি সন্ধান করুন।

অনলাইন থেরাপির সময় আমরা কী করব?

থেরাপিলাইনে, যা হিসাবে পরিচিত ই-থেরাপি, ই-কাউন্সেলিং, টেলিসাইকোলজি, বা সাইবার-কাউন্সেলিং, থেরাপির একটি পদ্ধতি যা সাইবারস্পেসের মাধ্যমে কাউন্সেলর এবং রোগীদের সংযুক্ত করে। এখানে, পরামর্শদাতা কেবল তাত্ক্ষণিক বার্তাপ্রেরণ, ই-মেল বা অ্যাপ্লিকেশনগুলির মাধ্যমে কেবলমাত্র ইন্টারনেটের মাধ্যমে মানসিক সহায়তা সরবরাহ করতে পারেন canভিডিও কল.

কখনও কখনও, থেরাপিলাইনে এখনও বিশ্বের বেশ কয়েকটি মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদারদের দ্বারা অবমূল্যায়িত। প্রকৃতপক্ষে, সাইকিয়াট্রির ওয়ার্ল্ড জার্নালে প্রকাশিত একটি গবেষণা অনুসারে, রোগীরা যারা মানসিক স্বাস্থ্যসেবা গ্রহণ করেনভিডিও কলওয়েল ওয়েল হিসাবে রিপোর্ট করা হিসাবে আগের থেকে ভাল যে মানসিক পরিবর্তনগুলি ভোগ করছেন।

মানসিক সমস্যার জন্য অনলাইন থেরাপির বিভিন্ন সুবিধা

অনেকেই সাইবার-ভিত্তিক থেরাপির প্রতি আকৃষ্ট হন কারণ এটি ব্যবহারিক, অর্থনৈতিক এবং যে কোনও জায়গায় অ্যাক্সেসযোগ্য। বিশেষত যারা আইট্রোফোবিয়া ওরফে ডাক্তারদের দেখার ভয় পেয়ে থাকেন তাদের পক্ষে ব্যক্তিগতভাবে দেখা না করে স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের কাছ থেকে চিকিত্সা পরামর্শ নেওয়া তাদের পক্ষে অবশ্যই সহজতর হবে।

বিভিন্ন থেরাপিউটিক সুবিধালাইনে যা প্রাপ্ত হতে পারে তা নিম্নরূপ।

1. প্রত্যন্ত অঞ্চলগুলির জন্য সহজ অ্যাক্সেস

সমস্ত অঞ্চলে পর্যাপ্ত মানসিক স্বাস্থ্যসেবার অ্যাক্সেস নেই। ঠিক আছে, এখানেই থেরাপি আসেলাইনেযা প্রত্যন্ত অঞ্চলে মানসিক ব্যাধিগ্রস্থ ব্যক্তিদের জন্য তাদের প্রয়োজন অনুসারে থেরাপি নেওয়া সহজ করে তুলতে পারে - শহরে বাইরে যাওয়ার ঝামেলা ছাড়াই।

২. তথ্য আরও অ্যাক্সেসযোগ্য

ইন্টারনেটে অ্যাক্সেস করার সময় লোকেরা মানসিক স্বাস্থ্য সম্পর্কিত তথ্যের জটিলতা সহ সহজেই প্রয়োজনীয় সমস্ত তথ্য সন্ধান করবে। কখনও কখনও, মানসিক ব্যাধিযুক্ত ব্যক্তিরা বন্ধু বা পরিবারের সাথে তাদের সমস্যা সম্পর্কে কথা বলতে অস্বস্তি বোধ করেন। শেষ পর্যন্ত, তারা থেরাপির মাধ্যমে তথ্য এবং সহায়তা চায়লাইনেতার মানসিক সমস্যা সমাধানের জন্য উপলব্ধ।

৩. প্রতিবন্ধী ব্যক্তিদের জন্য এটি সহজ করুন

প্রতিবন্ধী ব্যক্তিদের উচ্চ স্তরের চাপ এবং চ্যালেঞ্জ থাকে যার ফলে তারা হতাশাগ্রস্থ হওয়ার সম্ভাবনা বেশি করে তোলে। এর কারণ তারা সীমিত চলাফেরা, একটি অসমর্থিত সামাজিক পরিবেশ এবং তাদের চাকরি পেতে অসুবিধা হয় experience ফলস্বরূপ, তারা কেবল বাড়ি ছেড়ে চলে যেতে এবং অন্য লোকের সাথে যোগাযোগ করার আত্মবিশ্বাস রাখে না।

ঠিক আছে, থেরাপি আছেলাইনেপ্রতিবন্ধী ব্যক্তিদের জন্য এটি তাজা বাতাসের দম হতে পারে। তারা এখনও বাড়ি ছাড়ার বা অন্য লোকেরা কীভাবে তাদের সম্পর্কে চিন্তাভাবনা করে তা চিন্তা না করে মানসিক পরামর্শ পেতে পারে।

তবুও, অনলাইন থেরাপি মুখোমুখি থেরাপি প্রতিস্থাপন করতে পারে না

মূলত, থেরাপিলাইনেসাইকোথেরাপির মূল ভিত্তি হিসাবে বিবেচনা করা যায় না যা traditionalতিহ্যবাহী বা মুখোমুখি থেরাপি প্রতিস্থাপন করতে পারে। মুখোমুখি সাক্ষাতের মাধ্যমে, পরামর্শদাতারা আরও সহজেই রোগীদের দ্বারা অভিজ্ঞ মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যাগুলি সনাক্ত করতে পারেন।

কাউন্সেলর রোগীর মুখের ভাব, শরীরের ভাষা এবং ভয়েস দেখতে পারেন যাতে কোনও রোগ নির্ণয় করা সহজ হয়। কারণটি হ'ল, এই জিনিসগুলি রোগীর অনুভূতি, চিন্তাভাবনা, মেজাজ এবং পরামর্শদাতার প্রতি আচরণের একটি পরিষ্কার চিত্র সরবরাহ করতে পারে।

তবে থেরাপিউটিকলাইনেজীবন, কাজ বা রোম্যান্সের সমস্যাগুলি সমাধানে সহায়তা করার জন্য এখনও করা যেতে পারে যা কোনও ব্যক্তির মানসিক অবস্থার উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলে। এটি হতে পারে যে রোগীর ব্যক্তিগতভাবে কাউন্সেলরকে দেখার জন্য সময় নেই, তবে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব সমাধানের প্রয়োজন হয় যাতে তিনি যে মানসিক বিকারগ্রস্ততা অনুভব করছেন তা আরও বাড়িয়ে তুলবেন না।

অনলাইনে থেরাপি করার সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে, প্রথমে গোপনীয়তার গ্যারান্টি, নৈতিকতা এবং আইনী সমস্যা এবং থেরাপিস্টের যোগ্যতা বিবেচনা করুন। আরও সন্তোষজনক ফলাফল পেতে সর্বদা যতদূর সম্ভব পরামর্শদাতার সাথে মুখোমুখি পরামর্শের চেষ্টা করুন।