গর্ভাবস্থার আগে মায়ের শরীর খুব পাতলা হলে কী হবে?

আপনার ওজন কি স্বাভাবিক সীমার মধ্যে রয়েছে? আপনি যদি গর্ভবতী হতে চান, ওজন এমন একটি জিনিস যা আপনার জন্য প্রস্তুত রাখতে হবে। গর্ভাবস্থার আগে স্বাভাবিক ওজন আপনার স্বাস্থ্যকর গর্ভাবস্থার সম্ভাবনা বাড়িয়ে তুলতে পারে। তবে গর্ভবতী হওয়ার আগে যদি আপনার ওজন বেশি বা কম ওজনের হয় তবে গর্ভাবস্থায় জটিলতা দেখা দিতে পারে। এটি কেবল আপনার জন্য নয়, আপনার ভবিষ্যতের শিশুর জন্যও খারাপ is

গর্ভাবস্থার আগে ওজনের গুরুত্ব

এটি কেবল আপনার গর্ভাবস্থার জন্যই খারাপ নয়, গর্ভাবস্থার আগে ওজনও আপনার উর্বরতার উপর প্রভাব ফেলতে পারে। জাতীয় স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউট অনুসারে, ওজন কম, অতিরিক্ত ওজন বা স্থূলকায় হওয়া আপনার বন্ধ্যাত্বের ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে।

প্রাক-গর্ভাবস্থা ওজন গর্ভবতী হওয়ার সময় আপনার কতটা ওজন অর্জন করতে হবে তাও নির্ধারণ করে যাতে আপনার স্বাস্থ্যকর গর্ভাবস্থা থাকে। আপনি যদি গর্ভবতী হওয়ার আগে পাতলা হয়ে থাকেন তবে এর অর্থ হ'ল আপনি যখন গর্ভবতী ছিলেন তখন আপনাকে আরও ওজন বাড়িয়ে নিতে হবে। তবে এটি কোনও সহজ জিনিস নয়, বিশেষত যদি আপনি গর্ভাবস্থায় সমস্যাগুলি অনুভব করেন, যেমন প্রাতঃকালীন অসুস্থতা বা হাইপ্রেমেসিস গ্রাভিডারাম।

অতএব, এটি সুপারিশ করা হয় যে আপনি গর্ভবতী হওয়ার আগে আপনার শরীরকে আগে থেকেই প্রস্তুত করুন যাতে আপনার স্বাস্থ্যকর গর্ভাবস্থার সম্ভাবনা বেশি থাকে। এর মধ্যে একটি হ'ল আপনার স্বাভাবিক শরীরের ওজন। আপনার যদি 18.5-24.9 এর বডি মাস ইনডেক্স (বিএমআই) থাকে তবে আপনার স্বাভাবিক ওজন হবে বলে জানা যায়।

গর্ভাবস্থায় আপনার যদি পাতলা শরীর থাকে?

গর্ভাবস্থার আগে কম ওজনের বা কম ওজনের হওয়া আপনাকে গর্ভাবস্থায় পাতলা থাকার সম্ভাবনা বেশি করে তোলে। গর্ভাবস্থায় কম ওজনের অবশ্যই আপনার গর্ভাবস্থায় প্রভাব ফেলতে পারে। আপনি যদি গর্ভবতী হওয়ার সময় আপনার ওজন কম হন বা গর্ভবতী হওয়ার সময় যদি আপনার ওজন না বেড়ে থাকে তবে আপনার অকাল জন্মের ঝুঁকি বেশি থাকে এবং ভ্রূণটি গর্ভকালীন বয়সের চেয়ে ছোট হয় (গর্ভকালীন বয়স / এসজিএর জন্য ছোট)। শেষ অবধি, আপনি কম জন্মের ওজন (এলবিডাব্লু) সহ একটি সন্তানের জন্ম দেবেন।

এটি করে বাচ্চাকে বেশ কয়েকটি সমস্যার মধ্যে ফেলে দিতে পারে। এলবিডাব্লু আপনার সন্তানের জন্মের পরে মারা যাওয়ার ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে। ইউনিভার্সিটি অব মেরিল্যান্ড স্কুল অফ পাবলিক হেলথের একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে মহিলারা গর্ভাবস্থায় পর্যাপ্ত ওজন না বাড়িয়েছিলেন তাদের জীবনের প্রথম বছরে তাদের শিশু হারানোর ঝুঁকি বেশি থাকে। এই অধ্যয়নটি গর্ভাবস্থায় মাতৃ ওজন বৃদ্ধি, গর্ভাবস্থার আগে এবং গর্ভাবস্থায় মাতৃ বিএমআই এবং শিশু মৃত্যুর মধ্যকার সম্পর্ক পরীক্ষা করে।

শুধু তাই নয়, এলবিডাব্লু শিশুরাও জীবনের প্রথম দিকে পুষ্টি এবং বিকাশজনিত সমস্যার ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে। এর ফলে প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে স্বাস্থ্য ঝুঁকি যেমন স্থূলত্ব, ডায়াবেটিস এবং হৃদরোগ বাড়ানো যায়। শিশুর জন্মের ওজন যত কম হবে, পরবর্তী জীবনে শিশুর স্বাস্থ্য সমস্যাগুলির ঝুঁকি তত বেশি।

গর্ভবতী হওয়ার আগে আপনার পাতলা শরীর থাকলে কী করবেন?

গর্ভবতী হওয়ার আগে আপনার সাধারণ ওজন (BMI ব্যবহার করে দেখুন) না পৌঁছানো পর্যন্ত আপনাকে যা করতে হবে তা হ'ল। অবশ্যই আপনার খাদ্য গ্রহণের পরিমাণ বাড়িয়ে, পুষ্টির সুষম খাবারগুলিতে মনোযোগ দেওয়ার মাধ্যমে এটি করা যেতে পারে।

আপনি যদি ইতিমধ্যে গর্ভবতী হন তবে আপনার এখনও ওজন কম থাকে তবে গর্ভাবস্থায় আপনার আরও ওজন বাড়ানোর চেষ্টা করা উচিত। এটি বিভিন্ন জটিলতাগুলি প্রতিরোধ করতে সহায়তা করে যা গর্ভাবস্থায় কম ওজনের হতে পারে। গর্ভবতী হওয়ার আগে যদি আপনার ওজন কম থাকে (বিএমআই 18.5 এরও কম), তবে আপনাকে অবশ্যই গর্ভাবস্থায় 13-18 কেজি বৃদ্ধি করতে হবে।

এক্স