সুচিপত্র:
- বডি মাস ইনডেক্স কি?
- বডি মাস ইনডেক্সের ফলাফল কীভাবে পড়বেন?
- বাচ্চাদের বডি মাস ইনডেক্স গণনা করবেন কীভাবে?
প্রত্যেককে অবশ্যই তাদের নিজস্ব বডি মাস ইনডেক্স জানতে হবে। বডি মাস ইনডেক্স একটি সনাক্তকরণ সরঞ্জাম যা সাধারণত কোনও ব্যক্তির দীর্ঘস্থায়ী রোগ হওয়ার ঝুঁকি রয়েছে কিনা তা নির্ধারণের জন্য আগেই করা হয় is তাহলে, আপনি এটি কীভাবে গণনা করবেন?
বডি মাস ইনডেক্স কি?
বডি মাস ইনডেক্স এমন একটি পরিমাপ যা কোনও ব্যক্তির পুষ্টির অবস্থান নির্ধারণ করতে ব্যবহৃত হয় যা ওজন এবং উচ্চতার তুলনা থেকে প্রাপ্ত হয়। সুতরাং, তাদের শরীরের পুষ্টির অবস্থা স্বাভাবিক কিনা তা জানতে প্রত্যেককে অবশ্যই তাদের বিএমআই মান গণনা করতে হবে।
বিএমআই এর গণনা হ'ল দৈহিক ওজন (কিলোগ্রামে) উচ্চতা দ্বারা (মিটার স্কোয়ারে) বিভক্ত করা। উদাহরণস্বরূপ, ধরুন আপনার ওজন 68 কেজি এবং লম্বা 165 সেন্টিমিটার (16.5 মিটার)।
সুতরাং আপনার কাছে থাকা BMI মানটি হ'ল: 68 ÷ (1.65 × 1.65) = 24.98 কেজি / এম2
সুবিধার জন্য, আপনি এই বিএমআই ক্যালকুলেটরে বা নিম্নলিখিত লিঙ্কে বডি মাস ইনডেক্স মানটি পেতে পারেন .//ksksmassatubuh
কোনও ব্যক্তির দীর্ঘস্থায়ী রোগ হওয়ার ঝুঁকি রয়েছে কিনা তা জানার সহজ উপায় বডি মাস ইনডেক্স। যদিও এই বিএমআই মানটি শরীরের ফ্যাট স্তরগুলি পরিমাপ করতে ব্যবহার করা যায় না, এটি জানাও গুরুত্বপূর্ণ।
বডি মাস ইনডেক্স একটি মূল্যায়ন সরঞ্জাম যা কোনও রোগ নির্ণয়ের জন্য সহায়তা করা যেতে পারে। তবে, শুধুমাত্র বিএমআই গণনা করা রোগ নির্ণয়ের জন্য পর্যাপ্ত নয়। চিকিত্সকরা সাধারণত পরামর্শ দেবেন যে আপনি অন্যান্য বিভিন্ন মেডিকেল পরীক্ষা করান।
বডি মাস ইনডেক্সের ফলাফল কীভাবে পড়বেন?
আপনি যদি একটি BMI মান অর্জন করে থাকেন তবে এই চিত্রটি আপনার পুষ্টির স্থিতিটি দেখায় যা নিম্নরূপে শ্রেণিবদ্ধ করা হয়েছে:
| বডি মাস ইনডেক্স | ওজনের অবস্থা |
| 18.5 এর নিচে | কম ওজন (কম ওজন) |
| 18.5 – 22.9 | সাধারণ বা স্বাস্থ্যকর |
| 23.0 – 24.9 | আরও ওজন (অতিরিক্ত ওজন) |
| 25.0 এবং উপরে | স্থূলতা |
সমস্ত বিভাগ এবং বয়সের সমস্ত পুরুষ এবং মহিলাদের জন্য এই বিভাগগুলি সমান। যাইহোক, শিশু এবং কিশোর-কিশোরীদের জন্য, বডি মাস ইনডেক্সকে যৌন ও বয়সের উপর ভিত্তি করে একটি বিশেষ উপায়ে গণনা করা দরকার। এটি কারণ বয়সের সাথে শরীরের ফ্যাটগুলির পরিমাণ পরিবর্তিত হয় এবং মেয়ে এবং ছেলেদের মধ্যে পৃথক হয়।
বাচ্চাদের বডি মাস ইনডেক্স গণনা করবেন কীভাবে?
আপনার ছোট্টটির ভাল পুষ্টির অবস্থা রয়েছে কিনা তা জানতে, তার শরীরের ভর সূচকটি অবশ্যই মেডিক্যাল কর্মীদের দ্বারা গণনা করতে হবে। কারণটি হ'ল, বিশেষ পদ্ধতি এবং টেবিল রয়েছে যা শিশুদের বিএমআই মানগুলি দেখতে মানদণ্ড হিসাবে ব্যবহৃত হয়।
বাচ্চাদের BMI বড়দের BMI সমান নয় কারণ বাচ্চারা এখনও বাড়ছে তাই তাদের ওজন এবং উচ্চতা অস্থির বা ধ্রুবক। ইন্দোনেশিয়ায়, 2 বছরের কম বয়সের শিশুদের জন্য বিএমআইয়ের গণনা সিডিসি (রোগ নিয়ন্ত্রণ ও প্রতিরোধ কেন্দ্রসমূহ) এর বক্ররেখার উপর ভিত্তি করে। এদিকে, 2 বছরের বেশি বয়সের বাচ্চাদের ডাব্লুএইচও (বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা) বৃদ্ধির টেবিল থেকে দেখা যেতে পারে।
যাতে, আপনার অবস্থার এবং পুষ্টির স্থিতি সনাক্ত করতে আপনার নিজের ছোট্টটিকে ডাক্তারের কাছে পরীক্ষা করা উচিত। এইভাবে, আপনি খুঁজে পেতে পারেন যে আপনার ছোটটি পাতলা, অতিরিক্ত ওজন বা সাধারণ is
হ্যালো স্বাস্থ্য গ্রুপ চিকিত্সার পরামর্শ, রোগ নির্ণয় বা চিকিত্সা সরবরাহ করে না।
এক্স
