উদ্বেগ ব্যাধি (উদ্বেগ ব্যাধি): লক্ষণ, কারণ এবং চিকিত্সা

উদ্বেগ ব্যাধি সংজ্ঞা

উদ্বেগ ব্যাধি কী?

উদ্বেগ অনুভূতি থাকা খুব স্বাভাবিক। তবে, আপনি যদি খুব বেশি পরিমাণে উদ্বেগ বোধ করেন এবং কোনও ভাল কারণ ছাড়াই, আপনার একটি উদ্বেগজনিত ব্যাধি হতে পারে, যা এটি হিসাবে পরিচিত known উদ্বেগ রোগ.

অবশ্যই উদ্বেগ এবং উদ্বেগের ব্যাধি দুটি পৃথক শর্ত। আপনার যদি উদ্বেগজনিত ব্যাধি থাকে তবে আপনি স্বাভাবিক পরিস্থিতিতে থাকলেও আপনি সহজেই বিভিন্ন বিষয়ে উদ্বেগ করতে পারেন।

ইতিমধ্যে গুরুতর হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা হয়েছে এমন একটি স্তরে,উদ্বেগ ব্যাধিবা উদ্বেগজনিত ব্যাধিগুলি এটির অভিজ্ঞতা অর্জনকারী ব্যক্তির প্রতিদিনের ক্রিয়াকলাপগুলিতে হস্তক্ষেপ করতে পারে।

উদ্বেগ ব্যাধি প্রকারের

বিভিন্ন ধরণের আছে উদ্বেগ ব্যাধি, এটাই:

অ্যাগ্রোফোবিয়া

আপনার ভয়ের অনুভূতি থাকলে এবং প্রায়শই এমন জায়গা বা পরিস্থিতি এড়িয়ে যান যা আপনাকে আতঙ্কিত, আটকা পড়ে, সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করতে অক্ষম এবং বিব্রত বোধ করে You

কিছু নির্দিষ্ট শর্তের কারণে উদ্বেগজনিত ব্যাধি disorders

দেখা যাচ্ছে যে কিছু মেডিকেল অবস্থার কারণে উদ্বেগজনিত ব্যাধি হতে পারে। এর অর্থ হ'ল আপনার শারীরিক অবস্থা নিয়ে সমস্যার কারণে অতিরিক্ত উদ্বেগ ও আতঙ্ক দেখা দিতে পারে।

সাধারণ উদ্বেগজনিত ব্যাধি

এই এক উদ্বেগ ব্যাধিটি এমন শিশুদের দ্বারা চিহ্নিত করা হয় যারা নির্দিষ্ট শর্ত বা পরিস্থিতিতে কথা বলতে পারে না। উদাহরণস্বরূপ, কোনও শিশু স্কুলে থাকাকালীন হঠাৎ কথা বলতে পারে না, যদিও বাড়িতে বা অন্য জায়গাগুলিতে, সন্তানের কথা বলতে সমস্যা হয় না।

যদি তাৎক্ষণিকভাবে সমাধান না করা হয় তবে এই শর্তটি স্কুলে তাদের ক্রিয়াকলাপকে প্রভাবিত করতে পারে। আসলে, শিশু বড় হওয়ার সাথে সাথে কর্মক্ষেত্রে বা অন্য পরিস্থিতিতে যখন তাকে অন্য ব্যক্তির সাথে যোগাযোগ করতে হয় তখন এই সমস্যা দেখা দিতে পারে।

বিচ্ছেদ উদ্বেগ ব্যাধি (বিচ্ছেদ চিন্তার ব্যাধি)

এই ধরণের সাধারণত বাচ্চারা তাদের বৃদ্ধি এবং বিকাশের সময় অভিজ্ঞ হয়। সাধারণত, এই অবস্থাটি শিশু এবং পিতামাতার মধ্যে বা তার চারপাশের পিতামাতার বিকল্প ব্যক্তিত্বের মধ্যে ঘটে এমন বিচ্ছিন্নতার কারণে ঘটে।

সামাজিক উদ্বেগ ব্যাধি (এসOocial উদ্বেগ ব্যাধি)

• অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টস, যেমন এসকিটালপ্রাম, প্যারোক্সেটিন, সেরট্রলাইন, ফ্লুওক্সেটিন এবং সিটালপ্রাম।
• অ্যান্টি-উদ্বেগ, যেমন বেনজোডিয়াজেপাইনস, আলপ্রেজোলাম (জ্যানাক্স), ক্লোরডিয়াজাইপক্সাইড (লাইব্রিয়াম), ক্লোনাজেপাম (ক্লোনোপিন), ডায়াজেপাম (ভ্যালিয়াম), এবং লোরাজেপাম।

আপনার ডাক্তার আপনার অবস্থা অনুযায়ী অন্যান্য ওষুধ লিখে দিতে পারেন। আরও তথ্যের জন্য দয়া করে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

উদ্বেগ ব্যাধি জটিলতা (উদ্বেগজনিত ব্যাধি)

এটি কেবল আপনাকে ক্রমাগত উদ্বেগ তৈরি করে না, আপনি অবিলম্বে চিকিত্সা না করলে এই শর্তটি গুরুতর চিকিত্সা পরিস্থিতির কারণও হতে পারে। আসলে, এই অবস্থা মানসিক এবং শারীরিক ব্যাধিগুলিকেও ট্রিগার করতে পারে যার মধ্যে রয়েছে:

• বিষণ্ণতা.
• ওষুধের অপব্যবহার.
• পাচনতন্ত্রের ব্যাধি।
• মাথা ব্যথা এবং সারা শরীর জুড়ে দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা।
• ঘুমের ব্যাঘাত (অনিদ্রা)।
• স্কুল বা কর্মক্ষেত্রে সমস্যা
• জীবনের নিম্ন মানের
• আত্মহত্যা।

উদ্বেগ ব্যাধি জন্য ঘরোয়া প্রতিকার

উদ্বেগ ব্যাধি বা অন্যান্য চিকিত্সা শর্তের মতো উদ্বেগজনিত ব্যাধি। এই অবস্থাটি নিজে থেকে দূরে যাবে না। উদ্বেগজনিত ব্যাধিগুলির জন্য পরীক্ষা করার পরে, আপনার অবস্থাটি বোঝার এবং চিকিত্সার পরিকল্পনাটি অনুসরণ করা গুরুত্বপূর্ণ।

জিনিসগুলি যা চিকিত্সা সমর্থন করতে পারে

আপনার বর্তমান উদ্বেগ ব্যাধিজনিত লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দিতে বাড়িতে আপনি যা করতে পারেন তা সাধারণ কিছু এখানে দেওয়া হল:

• ধ্যান বা উপাসনা করে আপনার মনকে শান্ত করুন।
• উত্তেজনাপূর্ণ পেশীগুলি শিথিল করার জন্য একটি গরম স্নান করুন।
• প্রায় আধা ঘন্টা ব্যায়াম করা উদ্বেগ হ্রাস করতে পারে, আপনাকে শান্ত করতে পারে এবং আপনাকে আরও আত্মবিশ্বাসী করতে পারে।
• ম্যাসেজ বা ঘুমের অ্যারোমাথেরাপির জন্য প্রয়োজনীয় তেল ব্যবহার করুন।
• আপনি যে শখটি উপভোগ করেন তা করা বা এমন নতুন জিনিস চেষ্টা করা যা আপনি আগে কখনও করেন নি।
• বিশ্বস্ত ব্যক্তিদের সাথে গল্প বলুন, তা সে পরিবার, স্বামী বা নিকটতম বন্ধু হোক।
• আপনার যদি সত্যই প্রয়োজন হয় তবে কোনও চিকিত্সক বা মনোবিজ্ঞানের কাছ থেকে সহায়তা নিতে দ্বিধা করবেন না।

উদ্বেগ ব্যাধি প্রতিরোধ

উদ্বেগ, অন্যান্য অনেক মানসিক স্বাস্থ্যের অবস্থার মতো, যদি আপনি অবিলম্বে চেক আউট না করে এবং উদ্বেগজনিত ব্যাধিটির জন্য ডায়াগনস্টিক টেস্ট না পান তবে চিকিত্সা করা আরও কঠিন হতে পারে।

অতএব, আপনি যখন অস্বাভাবিক উদ্বেগ অনুভব করেন তখন কোনও চিকিত্সক বা মনোবিদের সাথে পরামর্শ করতে দ্বিধা করবেন না। বেশিরভাগ লোকেরা মনে করেন যে ব্যক্তিরা চিকিত্সক বা মনোবিজ্ঞানীদের কাছে যান তারা "পাগল"।

আসলে, এটি অবশ্যই সত্য নয়। তাদের মানসিক স্বাস্থ্য বজায় রাখতে যে কেউ মানসিক বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করতে পারেন। এটি বোঝা উচিত যে মানসিক স্বাস্থ্য আপনার দেহের স্বাস্থ্যের মতোই গুরুত্বপূর্ণ। সুতরাং, মনোবিজ্ঞানীর কাছে যাওয়ার জন্য কোনও মানসিক ব্যাধি ধরা পড়ার দরকার নেই।

আপনার যদি কোনও প্রশ্ন থাকে তবে আপনার সমস্যার সর্বোত্তম সমাধানের জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।