বাচ্চাদের খেতে অসুবিধা হয়? নিম্নলিখিত কারণগুলি এবং কীভাবে এটি ঠিক করা যায়

বাচ্চাদের ক্ষুধা অনুমান করা কঠিন। কিছু সময় আছে যখন সে খাবার খেতে খুব লোভী হতে পারে তবে অন্য সময় আপনি তার দেওয়া খাবারটি সে প্রত্যাখ্যান করতে পারে। এই শর্তটি প্রায়শই পিতামাতাদের তাদের সন্তানের পুষ্টি এবং পুষ্টির প্রয়োজনীয়তা সম্পর্কে উদ্বিগ্ন করে তোলে, তারা এখনও পূরণ হচ্ছে কি না। সুতরাং, কেন বাচ্চাদের ক্ষুধা নিয়ন্ত্রণ করতে অসুবিধা, এমনকি খেতে অসুবিধা হওয়া পর্যন্ত? নীচে একটি ব্যাখ্যা এবং কীভাবে খেতে অসুবিধে এমন টডলারের সাথে কীভাবে আচরণ করা যায় তা হল।

বাচ্চাদের খেতে অসুবিধা হয়

যেসব শিশুদের খেতে অসুবিধা হয় তারা পিতামাতাকে উদ্বিগ্ন করে তোলে কারণ তারা এই ভেবে যে তাদের পুষ্টি পূর্ণ হয় না। বাচ্চাদের এটি অনির্দেশ্য ক্ষুধা যা প্রায়শই এটি খাওয়া কঠিন করে তোলে।

ফলস্বরূপ, শিশুরা প্রায়শই আপনার দেওয়া বিভিন্ন ধরণের খাবারকে অস্বীকার করে। টডলাররা কেন খেতে চান না তার কয়েকটি কারণ এখানে।

অপ্রত্যাশিত খাওয়ার অভ্যাস

ফ্যামিলি চিকিৎসকের বরাত দিয়ে, বাচ্চাদের খাওয়ার অভ্যাস তার জন্য খেতে অসুবিধার কারণ হতে পারে। কখনও কখনও, বাচ্চারা সপ্তাহে একই খাবারের মেনু খেতে চায় are তারপরে পরের সপ্তাহে শিশুটি গত সপ্তাহে তার পছন্দ মতো খাবারটি স্পর্শ করতে চায় না।

এছাড়াও, অন্যান্য অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভাস যা শিশুদের খেতে অসুবিধা করতে পারে are নাস্তা খাবার সময়

বাচ্চাদের স্বাস্থ্য সম্পর্কিত পৃষ্ঠায় রিপোর্ট করা, এই অভ্যাসটি শিশুদের নির্ধারিত সময়ে খেতে অস্বীকার করে।

এখানে আরও কিছু অভ্যাস রয়েছে যা ছোট বাচ্চাদের খেতে অসুবিধা সৃষ্টি করে:

• শিশুরা খুব বেশি রস এবং অন্যান্য মিষ্টি পানীয় পান করে
• বাচ্চারা কম মোবাইল, তাই তারা তাদের শক্তি পোড়ায় না যা তাদের ক্ষুধার্ত বোধ করে

যদিও এটি প্রায়শ বিরক্তিকর এবং উদ্বেগজনক হয় তবে এই খাদ্যাভাসটি নিয়ে চিন্তার কিছু নেই কারণ এটি প্রায়শই প্রতিটি শিশু অভিজ্ঞ হয়।

তবে এটি যদি দীর্ঘস্থায়ী হয় তবে অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন যাতে আপনার শিশুর পুষ্টি গ্রহণের ব্যাঘাত না ঘটে।

কিছু খাবারের সংবেদনশীলতা বা অ্যালার্জি

কখনও কখনও এমন শর্ত থাকে যা বাচ্চাদের নির্দিষ্ট কিছু খাবারের জন্য সংবেদনশীল করে তোলে যেমন সেলিয়াক। এটি শরীরে প্রোটিন এবং আঠালোগুলির একটি প্রতিক্রিয়া এবং নির্দিষ্ট খাবার খাওয়ার সময় শিশুকে অস্বস্তি করে এমনকি অসুস্থ বোধ করে।

পিকি ভক্ষক

বাচ্চাদের জন্য খাবারের মেনু সরবরাহ করা সহজ নয়, তাই আপনার রান্না প্রক্রিয়ায় নমনীয় হওয়া দরকার।

যদি আপনার বাচ্চাদের শাকসবজি খেতে খুব অসুবিধা হয় তবে আপনি মাঝে মধ্যে শাকসব্জীগুলি গুঁড়ো করে বাচ্চাদের প্রায়শই পছন্দ করেন এমন মিষ্টি-স্বাদযুক্ত গরুর মাংসের স্টিতে মিশ্রিত করতে পারেন।

আপনার শিশু যদি ভাত খাওয়ার মতো মনে না করে তবে অন্যান্য কার্বোহাইড্রেট সরবরাহ করুন যেমন টেক-টেক নুডলস বা স্প্যাগেটি কার্বনারা তৈরি করে যা সুস্বাদু।

এটিকে আরও সহজ করার জন্য, আপনি নিজের ছোট্ট তাকে সরাসরি জিজ্ঞাসা করে খাবারের একটি তালিকা তৈরি করতে পারেন।

বাচ্চাদের মেনু এবং রান্নার উপাদানগুলি নির্বাচন করার প্রক্রিয়াতে জড়িত করুন যাতে আপনার ছোট্ট শিশুটির খাবারের সাথে একটি আনন্দ অনুভূতি হয়।

বাচ্চাদের সাথে রান্না করা

রান্না প্রক্রিয়াটি অগোছালো হয়ে উঠবেন না, তবে এর পিছনে কী কী উপকার হবে তা কল্পনা করবেন না। কিডস হেলথ ব্যাখ্যা করেছেন, বাচ্চাদের সাথে রান্না করে খাওয়ার পক্ষে আরও সহজ করে দেওয়া ছাড়াও রয়েছে:

বাচ্চাদের প্রাথমিক দক্ষতা গড়ে তোলা

রান্নার প্রক্রিয়া নির্দিষ্ট কিছু খাবারের অংশ পরিবেশন করে, যেমন, চাল, ডিম এবং ময়দা around এই ক্রিয়াকলাপটি শিশুদেরকে সাধারণ পরিমাণ গণনা করতে শিখতে পারে।

আপনি যখন নিজের ছোট্ট একটি রান্নার রেসিপিটি পড়েন তখন এটি তাঁর কাছে নতুন শব্দ প্রবর্তনেরও একটি উপায়। এটি তার পক্ষে খাওয়া সহজ করার সাথে সাথে শিশুর শ্রবণ দক্ষতাও প্রশিক্ষণ দিতে পারে।

শিশুরা নতুন জিনিস চেষ্টা করে

2-5 বছর বয়সে, টডলরা নতুন জিনিস চেষ্টা করে খুশি। আপনি যখন তাকে রান্নাঘরে নিয়ে যাবেন, তখন তিনি নতুন কিছু খুলতে শিখবেন। তিনি রান্নার প্রক্রিয়া এবং খাবার মেনু দেখতে পাবেন যা আগে কখনও স্বাদ পায়নি।

একসাথে রান্না বাচ্চাদের আপনার তৈরি নতুন খাবারের স্বাদ নিতে উত্সাহিত করতে পারে। অবশ্যই, এটি বাচ্চাদের খেতে অস্বীকার করতে বা এমনকি খাওয়াতে অসুবিধা হ্রাস করতে পারে।

আত্মবিশ্বাস বাড়ান

যখন আপনার ছোট্ট ব্যক্তি তাদের ইচ্ছা অনুযায়ী উপাদানগুলি গ্রহণ করে, এটি সন্তানের আত্মবিশ্বাস বাড়ানোর এক উপায়। শিশুকে খাবার তৈরিতে যুক্ত করুন যাতে সে রান্নার ভূমিকাতে প্রয়োজনীয় এবং গুরুত্বপূর্ণ বোধ করে।

মেনু প্রদর্শন আরও উত্তেজনাপূর্ণ করুন

এমন একটি চেহারা দিয়ে স্বাস্থ্যকর এবং সুস্বাদু খাবার সরবরাহ করুন যা আপনার টডল বাচ্চাকে ক্ষুধা খেতে দেবে, যদিও রেসিপিটি খুঁজে পেতে আপনার আরও প্রচেষ্টা প্রয়োজন। তবে এখনও তাদের বয়স অনুযায়ী সন্তানের খাবারের অংশগুলিতে মনোযোগ দিন।

2 বছরের বাচ্চাদের প্রতিটি শাকসবজি, চাল এবং মাংস 2 টেবিল চামচ পাওয়া উচিত। যদি আপনার ছোট্টটি এখনও ক্ষুধার্ত হয় তবে আপনি অংশটি বাড়িয়ে নিতে পারেন।

তদ্ব্যতীত, বাচ্চাদের তাদের সমস্ত খাবার শেষ করতে বাধ্য করা এড়াতে যাতে ট্রমাটি না ঘটে। যখন তারা পূর্ণ বোধ করে, আপনার ছোট্টটিকে খাওয়া বন্ধ করার অনুমতি দিন।

পুরষ্কার বা শাস্তি হিসাবে খাবার না দেওয়া

পুরষ্কার বা শাস্তি হিসাবে খাবার তৈরি করা এড়ানো ভাল। আপনার শিশু যদি না খায় তবে অস্বীকার গ্রহণ করুন।

আপনি যদি উদ্বিগ্ন হন তবেও তাকে অস্বীকার করবেন না যে আপনি তাঁর অস্বীকৃতি দেখে বিরক্ত হয়েছেন। যখন বাচ্চারা কেবল মনোযোগের দিকে তাকিয়ে থাকে, তখন রাগ তারা চায়। এই আচরণটি পরবর্তী তারিখে একটি অভ্যাসে পরিণত হবে।

খেতে অসুবিধায় বাচ্চাদের চিকিত্সা করার জন্য কখন ডাক্তারকে দেখা উচিত?

আপনার যদি চিন্তার দরকার যে যদি কোনও বাচ্চার অবস্থা খেতে অসুবিধা হয় তবে এটি দুই সপ্তাহেরও বেশি সময় ধরে চলে এবং তার ওজনকে প্রভাবিত করে।

আপনি যদি কোনও ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে চান তবে বিভিন্ন প্রশ্ন আপনি জিজ্ঞাসা করতে পারেন, উদাহরণস্বরূপ:

• একদিনে একটি শিশুর কত খাবার খাওয়া উচিত?
• এমন কি এমন খাবার রয়েছে যা আপনি প্রতিদিন আপনার সন্তানের উপর চেষ্টা করতে পারেন?
• বাচ্চাদের পুষ্টি বৃদ্ধির জন্য ডায়েট সাপ্লিমেন্ট, যেমন উচ্চ প্রোটিনের মতো সরবরাহ করা প্রয়োজন?
• বাচ্চাদের ওজন বাড়ানোর জন্য উচ্চ-ক্যালোরি সূত্রের দুধ সরবরাহ করা কি প্রয়োজনীয়?
• হয় পিক খাওয়া সন্তানের খাদ্যাভাস থেকে হারিয়ে যেতে পারে?
• আপনার শিশুকে যদি একাধিক দিন টানা বেশ কয়েকদিন ধরে খেতে না চান তবে আপনার কি চিন্তিত হওয়া উচিত?

উপরের প্রশ্নগুলি সন্তানের প্রয়োজন এবং শর্ত অনুসারে তৈরি করা যেতে পারে।

এক্স