সুচিপত্র:
- কখন বুকের দুধ খাওয়ানো এবং পরিপূরক খাবার এক সাথে দেওয়া শুরু হয়েছিল?
- এএসআই দিয়ে প্রথম শক্ত খাবার কী দেওয়া উচিত?
- কিভাবে আপনি স্তন্যপান করানো এবং পরিপূরক খাওয়ানোর ভারসাম্য বজায় রাখেন?
- ১. শিশুদের বুকের দুধ খাওয়ানোর এবং পরিপূরক খাবার দেওয়ার সময়সূচীটি জেনে নিন
- ২. শিশুর প্রয়োজন অনুযায়ী পরিপূরক খাবার সরবরাহ করুন
- ৩. বুকের দুধ খাওয়ানোর এবং পরিপূরক খাবারগুলির ক্রমটি নোট করুন
- পরিপূরক খাবারগুলির সাথে বুকের দুধ খাওয়ানোর ক্ষেত্রে এটিতে মনোযোগ দিন
- ১. বাচ্চাদের কাছে নতুন খাবারের পরিচয় দিতে সময় লাগে
- ২. বাচ্চাদের খেতে বাধ্য করা থেকে বিরত থাকুন
বাচ্চাদের বৃদ্ধি ও বিকাশের অনুকূলকরণের জন্য বুকের দুধ এবং সলিউড গ্রহণ সহ বিভিন্ন বিষয়কে সমর্থন করা আবশ্যক। মায়ের দুধ এবং শিশুর সূত্রে পরিপূরক খাবার এবং দুধের সংস্থান শিশুর প্রতিদিনের পুষ্টির চাহিদা অনুসারে ভারসাম্যপূর্ণ হওয়া উচিত।
সুতরাং, বাচ্চাদের জন্য শক্ত খাবার বা পরিপূরক খাবার এবং দুধ যেমন বুকের দুধ এবং সূত্রের দুধ গ্রহণের ভারসাম্য রক্ষার উপায় কী?
কখন বুকের দুধ খাওয়ানো এবং পরিপূরক খাবার এক সাথে দেওয়া শুরু হয়েছিল?
আদর্শ শিশুটি জন্ম থেকে ছয় মাস বয়স পর্যন্ত পুরোপুরি একচেটিয়াভাবে বুকের দুধ পান করে।
নামটি থেকে বোঝা যায়, একচেটিয়া স্তন্যদানের সময়কালে শিশুদের অতিরিক্ত পানীয় বা অন্যান্য খাবার ছাড়া কেবলমাত্র বুকের দুধ পান করা উচিত।
এটি কারণ ছয় মাসেরও কম বয়সে, বুকের দুধ এখনও শিশুর দৈনন্দিন পুষ্টি চাহিদা পূরণ করতে সক্ষম।
তবে, শিশু যখন ছয় মাস বয়সে পৌঁছায়, তার প্রতিদিনের পুষ্টির চাহিদা এতটাই বেড়ে গেছে যে তিনি কেবলমাত্র মায়ের দুধ থেকে পূর্ণ হতে পারবেন না।
সে কারণেই, ছয় মাস বয়স থেকে শিশুদের শক্ত খাবার বা পরিপূরক খাবারের (পরিপূরক খাবার) পরিচয় করানো হয়।
কিছু ক্ষেত্রে, চার মাস বয়সে বাচ্চাদের পরিপূরক খাবারের সাথে পরিচয়ও করা যেতে পারে তবে পছন্দটি এই বয়সের চেয়ে কম নয়।
পরিপূরক খাবার বা শক্ত খাবার সরবরাহের কারণে শিশুর বুকের দুধ খাওয়াকে অগত্যা বন্ধ করা যায় না। যদি শিশু এখনও মায়ের দুধ পান করে তবে শিশুর এমপিএএসআই সূচি অনুসারে পরিপূরক খাবার এবং বুকের দুধ একসাথে দেওয়া যেতে পারে।
এদিকে, যেসব বাচ্চাদের আর বুকের দুধ খাওয়ানো হয় না, তাদের জন্য শক্ত খাবার এবং ফর্মুলা দুধ একসাথে করা যায়।
বুকের দুধ খাওয়ানো এবং পরিপূরক খাওয়ানো বা ফর্মুলা দুধ এবং শক্ত খাবারের উদ্দেশ্য হ'ল শিশুর পুষ্টির চাহিদা সম্পূর্ণ করা।
সঠিক সময়ে শক্ত খাবার খাওয়া শিখতে বাচ্চাদের পরিচয় করিয়ে দেওয়া তাদের বৃদ্ধি ও বিকাশে সহায়তা করে।
বিপরীতে, বাচ্চাদের পরিপূরক খাবার দেওয়ার সময় দেরী হয় বা তাদের ছয় মাসের বেশি হওয়ার পরে, শিশু একাধিক সমস্যার সম্মুখীন হওয়ার ঝুঁকিতে থাকে।
মেয়ো ক্লিনিক থেকে আরম্ভ করে, পরিপূরক খাবার সরবরাহে বিলম্ব হওয়ার ফলে শিশুদের বৃদ্ধির মন্দা, আয়রনের ঘাটতি এবং মোটর ফাংশন সমস্যা দেখা দেওয়ার ঝুঁকি থাকে।
এএসআই দিয়ে প্রথম শক্ত খাবার কী দেওয়া উচিত?
গর্ভাবস্থা জন্ম এবং শিশুর মতে, পরিপূরক খাবারগুলি যা শিশুদের প্রথমবার দেওয়া হয় তাদের মধ্যে আয়রন থাকা উচিত।
শিশুর প্রথম শক্ত খাবারে আয়রন হওয়ার কারণ হ'ল ছয় মাস বয়স থেকে শিশুর বেশিরভাগ আয়রনের সরবরাহ হ্রাস শুরু হয়।
সুতরাং, লাল মাংস, মুরগী এবং মাছের মতো লোহার সমৃদ্ধ শিশুর খাবারের উত্সগুলি বেছে নেওয়া ভাল ধারণা।
প্রোটিনের ভাল উত্স হওয়া ছাড়াও লাল মাংস, মুরগি এবং মাছগুলিতে লোহা এবং জিঙ্ক সমৃদ্ধ।
প্রকৃতপক্ষে, এই প্রাণীগুলির প্রোটিন উত্সগুলিতে লোহার উপাদানগুলি শাকসব্জী এবং ফলের মধ্যে লোহার চেয়ে বেশি থাকে।
আর একটি বিকল্প আপনি শাকসব্জি থেকে ফাইবারের অতিরিক্ত উত্স এবং টফু, টেম্প এবং বাদাম থেকে উদ্ভিজ্জ প্রোটিন উত্স সরবরাহ করতে পারেন। তবে মনে রাখবেন সর্বদা শিশুর বয়স অনুসারে খাবারের টেক্সচারটি সামঞ্জস্য করুন
কিভাবে আপনি স্তন্যপান করানো এবং পরিপূরক খাওয়ানোর ভারসাম্য বজায় রাখেন?
বুকের দুধ খাওয়ানো এবং পরিপূরক খাবারের পাশাপাশি সূত্রের দুধ এবং বাচ্চাদের জন্য শক্ত খাবার অবশ্যই ভারসাম্যপূর্ণ হতে হবে।
এর অর্থ হ'ল স্তন্যপান করানো এবং পরিপূরক খাওয়ানোর পরিমাণটি প্রতিদিন শিশুর প্রয়োজন এবং খাওয়ানোর সময়সূচির সাথে সামঞ্জস্য করা উচিত।
অপ্রত্যক্ষভাবে, এটি বাচ্চাদের কখন প্রধান খাবার খাওয়া উচিত, শিশুর স্ন্যাকস বা স্ন্যাকস খেতে হবে, দুধ পান করার সাথে সাথে অভ্যস্ত হতে সহায়তা করে।
সুতরাং, যাতে আপনি বিভ্রান্ত হন না, আপনি কীভাবে বুকের দুধ খাওয়ানো এবং শিশুর সলিউডগুলিতে ভারসাম্য বজায় রাখতে পারেন তা এখানে:
১. শিশুদের বুকের দুধ খাওয়ানোর এবং পরিপূরক খাবার দেওয়ার সময়সূচীটি জেনে নিন
বড় বাচ্চাদের এবং প্রাপ্তবয়স্কদের মতো বাচ্চাদেরও প্রাথমিক খাবারের সময়সূচি থাকা উচিত।
এই পদ্ধতিটি শিশুদের কেবলমাত্র খাবার খাওয়া শেখার জন্য বুকের দুধ খাওয়ানো থেকে খাপ খাইয়ে নিতে সহায়তা করে।
বুকের দুধ খাওয়ানো এবং পরিপূরক খাবারগুলি আরও অনুকূল এবং ভারসাম্যপূর্ণ হওয়ার জন্য, তাদের বয়স অনুযায়ী শিশুর এমপিএএসআই সময়সূচীতে মনোযোগ দিন।
সাধারণত, বুকের দুধ খাওয়ানো সকালে দেওয়া হয় এবং পরে কিছু সময়ের পরে পরিপূরক খাবার দেওয়া হয়।
পরবর্তী এমপিএএসআই শিডিউল বাচ্চাদের জন্য নাস্তা, দুপুরের খাবার, বুকের দুধ, দুপুরের খাবার, বুকের দুধ, এবং রাতের খাবারের ব্যবস্থা করে।
পরিশেষে, কীভাবে শিশুদের দুধ খাওয়ানো এবং পরিপূরক খাবারগুলিতে কীভাবে ভারসাম্য বজায় রাখা যায় যারা কেবলমাত্র রাতে বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় শক্ত খাবার খাওয়া শিখতে শুরু করেছেন।
শিশুর বুকের দুধ খাওয়ানোর ইচ্ছা অনুযায়ী আপনি রাত্রে 22.00, 24.00, এবং 03.00 টার দিকে বুকের দুধ দিতে পারেন।
তবে এটি কোনও প্রয়োজনীয়তা নয়, তবে শিশুটি আবার স্তন্যপান করতে চায় কিনা তার উপর নির্ভর করে একটি পছন্দ।
যদি শিশুটি দ্রুত ঘুমিয়ে থাকে এবং রাতে উচ্ছৃঙ্খল বা ক্ষুধার্ত বলে মনে হয় না, সেই সময় বুকের দুধ খাওয়ানো যায় না।
যেসব বাচ্চারা আর বুকের দুধ খাওয়ান না তাদের ফর্মুলা দুধ দেওয়ার সময়সূচি স্তন্যপান করানোর সময়সূচিতে সামঞ্জস্য করা যেতে পারে।
২. শিশুর প্রয়োজন অনুযায়ী পরিপূরক খাবার সরবরাহ করুন
শিশুর খাবারের পরিমাণ বা অংশ তার বয়সের বিকাশের উপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হতে পারে।
বুকের দুধ থেকে পরিপূরক খাবারে বা ছয় মাস বয়সে প্রবর্তনের সময়কালের শুরুতে শিশুরা সাধারণত কেবলমাত্র ছোট এবং সীমিত পরিমাণে খাবার খেতে সক্ষম হয়।
পরিপূরক খাবারগুলি জানার প্রথম দিনগুলিতে, শিশুরা যে পরিমাণ স্তন পান করে তা এখনও যথেষ্ট পরিমাণে হতে পারে কারণ এটি তাদের শক্ত খাবার গ্রহণের সাথে সামঞ্জস্য হয়।
ইন্দোনেশীয় পেডিয়াট্রিশিয়ান অ্যাসোসিয়েশন (আইডিএআই) এর উপর ভিত্তি করে, বাচ্চারা সাধারণত পরিপূরক খাওয়ানোর শুরুতে প্রায় তিনটি বড় চামচ খায়।
6--৮ মাস বয়সে, বাচ্চারা যে পরিমাণ শক্ত খাবার গ্রহণ করতে পারে তার অংশটি প্রায় ২ টেবিল চামচ থেকে আধা কাপ 250 মিলিলিটার (মিলি) হয়।
যদি শিশুটি আগে দিনে প্রায় 1 বার কঠিন খাবার খেতে শিখেছে, সময়ের সাথে সাথে আট মাস বয়স পর্যন্ত শিশুর খাওয়ার ফ্রিকোয়েন্সি দিনে ২-৩ টি বড় খাবার বেড়ে যায়।
তদ্ব্যতীত, 9-11 মাস বয়সে, এক খাবারে শিশুর খাবারের অংশটি প্রায় 250 কাপ মিলি আকারে বেড়েছে।
পার্থক্যটি হল, আগে যদি 6-8 মাস বয়সে শিশুর খাওয়ার ফ্রিকোয়েন্সি 9-10 মাস বয়সে দিনে মাত্র 2-3 বার ছিল, আপনার ছোট্ট একজন প্রতিদিন প্রায় 3-4 বার খেতে পারেন।
যাইহোক, এই ফ্রিকোয়েন্সিটি কেবলমাত্র প্রধান খাবারের জন্যই প্রযোজ্য, তাই শিশুর ইচ্ছানুসারে স্ন্যাকস (স্ন্যাকস) খাওয়ার জন্য আরও 1-2 গুণ বেশি আছে।
ভুলে যাবেন না, বাচ্চা বড় হওয়ার সাথে সাথে সলিড এবং বুকের দুধের বিধানকে ভারসাম্য করুন।
৩. বুকের দুধ খাওয়ানোর এবং পরিপূরক খাবারগুলির ক্রমটি নোট করুন
ছয় মাস বয়স থেকে শিশুদের জন্য শক্ত খাবার বা পরিপূরক খাবারগুলি সকাল, দুপুর এবং রাতে দেওয়া হয়, যখন এই প্রধান খাবারগুলির মধ্যে বুকের দুধ দেওয়া হয়।
সাধারণত, বুকের দুধ খাওয়ানোর এবং পরিপূরক খাবারের নিয়মগুলি প্রথমে বুকের দুধ খাওয়ানো শুরু করা হয় তারপরে পরিপূরক খাবারগুলি দিয়ে চালিয়ে যাওয়া।
এর কারণ এটি হয় যদি পরিপূরক খাবারগুলি আগে দেওয়া হয় তবে আশঙ্কা করা হয় যে শিশুটি পূর্ণ হওয়ায় তাদের আর বুকের দুধ খাওয়ানো হবে না।
তেমনিভাবে, যদি শিশুটি আর মায়ের দুধ পান না করে তবে সূত্রের দুধের সাথে প্রতিস্থাপন করা হয়। তা হল, শক্ত খাবারের আগে সূত্রের দুধ দেওয়া হয়।
তারপরে যখন শিশুটি প্রায় এক বছর বয়সী হয়, তখন বুকের দুধ খাওয়ানোর এবং সলিউডগুলির ক্রমটি বিপরীত হতে পারে।
সুতরাং, আপনি প্রথমে শক্ত খাবার দিন এবং তারপরে বুকের দুধ খাওয়ান। এর উদ্দেশ্য শিশুকে বুকের দুধ বা সূত্রের দুধ থেকে সম্পূর্ণ শক্ত খাবারে স্যুইচ করতে প্রস্তুত করা এবং তৈরি করা।
পরিপূরক খাবারগুলির সাথে বুকের দুধ খাওয়ানোর ক্ষেত্রে এটিতে মনোযোগ দিন
আসলে, বাচ্চাদের জন্য সলিডের সাথে বুকের দুধ একসাথে দেওয়া কঠিন নয়।
তবে বুকের দুধ খাওয়ানো এবং শিশুর সলিউডগুলিকে ভারসাম্য বজায় রাখার জন্য আপনাকে এখনও অনেকগুলি বিষয় মনোযোগ দিতে হবে, যথা:
১. বাচ্চাদের কাছে নতুন খাবারের পরিচয় দিতে সময় লাগে
শক্ত খাবার বা শিশুর ঘন ঘন খাওয়ানোর প্রক্রিয়া চলাকালীন, অবশ্যই খাওয়ার প্রচুর উত্স রয়েছে যা আপনি আপনার ছোট্ট একটিটির সাথে পরিচিত করবেন।
এই বিভিন্ন খাদ্য উত্সের সাথে বাচ্চাদের পরিচিতি সবসময় সহজেই যায় না। কখনও কখনও, তিনি সহজেই নতুন খাবার গ্রহণ করতে পারেন, তবে অন্য সময় নির্দিষ্ট খাবারগুলি অস্বীকার করে।
প্রথমবার চেষ্টা করার জন্য খাবার সরবরাহ করা আপনার ছোট্টটিকে খাওয়ানোর মাধ্যমে করা যেতে পারে (চামচ খাওয়ানো)।
নতুন খাবার দেওয়ার সময় যদি আপনার ছোট্ট ব্যক্তি অস্বীকার করে তবে অবিলম্বে হাল ছেড়ে দেবেন না এবং সিদ্ধান্ত নেবেন যে তিনি এটি পছন্দ করেন না।
সাধারণত, কোনও শিশুর খাবারটি পছন্দ করে কিনা তা সত্যই জানতে 10-15 টি প্রচেষ্টা লাগবে takes
আপনি যদি 15 বার পর্যন্ত খাবারটি দিয়ে থাকেন তবে আপনার শিশুর এটি খেতে বা গলে সমস্যা হচ্ছে, সম্ভাবনা হ'ল তিনি এটি পছন্দ করেন না।
২. বাচ্চাদের খেতে বাধ্য করা থেকে বিরত থাকুন
যদি মায়ের দুধ বা শিশু সূত্রে পান করার পরে, শিশুটি সম্পূর্ণরূপে অনুভূত হয় তবে খাওয়ানোর পরে আপনার ছোট্টটিকে খাওয়ার সময় তার খাবার শেষ করতে বাধ্য করবেন না।
বাচ্চাদের শৈশব থেকেই তাদের ক্ষুধা এবং পূর্ণতা চিনতে শিখি। এই পদ্ধতিটি আপনাকে আপনার বুকের দুধ গ্রহণ এবং শিশুর ঘন ঘন ভারসাম্য বজায় রাখতে সহায়তা করতে পারে যখন বাচ্চাদের পুষ্টির সমস্যা প্রতিরোধ করে।
এক্স
