9 40 বছর বয়সের মহিলাদের মধ্যে প্রবেশের জন্য স্বাস্থ্য পরীক্ষা

আপনার বয়স বাড়ার সাথে সাথে আপনার দেহ সাধারণত ফাংশন হ্রাস অনুভব করে। তদ্ব্যতীত, প্রতিরোধ ব্যবস্থা সাধারণত হ্রাসের মুখোমুখি হয় যা ফলশ্রুতিতে দেহের রোগ থেকে মুক্তি পাওয়ার ক্ষমতা অর্জন করবে। সাধারণত মধ্য বয়স, 40 বছর বয়স থেকে শুরু করা, মহিলাদের স্বাস্থ্যের অবস্থার প্রতি আরও সংবেদনশীল হওয়ার জন্য এটি একটি হলুদ আলো। মহিলাদের জন্য এখানে কিছু স্বাস্থ্য পরীক্ষা রয়েছে যা আপনার 40 এর দশকে থাকলে আপনার যা করা উচিত।

40 এর দশকের মহিলাদের জন্য কী ধরণের চিকিত্সা পরীক্ষা করা উচিত?

1. রক্তচাপ পরীক্ষা করুন

আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশন সুপারিশ করে প্রতি বছর আপনার রক্তচাপ পরীক্ষা করা এবং 20 বছর বয়সের শুরুতে শুরু করা Especially বিশেষত আপনি যদি আপনার 40 বছরের মধ্যে থাকেন তবে এটি সমস্ত মহিলাদের জন্য একটি বাধ্যতামূলক পরীক্ষা is

অনিয়ন্ত্রিত রক্তচাপ বিভিন্ন রোগের কারণ হতে পারে। উচ্চ রক্তচাপ হৃদরোগ এবং স্ট্রোকের জন্য একটি বড় ঝুঁকির কারণ। সাধারণ রক্তচাপ 120/80 মিমিএইচজি হয়। যদি আপনার রক্তচাপ স্বাভাবিক সীমা ছাড়িয়ে যায়, তবে আপনি এটি ডায়েট, ব্যায়াম এবং .ষধের সাহায্যে কমিয়ে দিতে পারেন।

২. কোলেস্টেরলের মাত্রা পরীক্ষা করুন

উচ্চ কোলেস্টেরলের মাত্রা হ'ল হৃদরোগের অন্যতম ট্রিগার। সুতরাং, প্রতি বছর খারাপ কোলেস্টেরল (এলডিএল), ভাল কোলেস্টেরল (এইচডিএল) এবং ট্রাইগ্লিসারাইডের মাত্রা পরীক্ষা করতে আপনার নিয়মিত শরীরে কোলেস্টেরলের মাত্রা পরীক্ষা করা শুরু করা উচিত।

খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা যদি 130 এর বেশি হয়ে যায় তবে আপনার জীবনযাত্রা পরিবর্তন করতে হবে এবং একটি স্বাস্থ্যকর ডায়েট শুরু করা উচিত যা দেহে কোলেস্টেরলের মাত্রা কমিয়ে এবং স্থিতিশীল করতে সহায়তা করে।

৩. রক্তে শর্করার মাত্রা পরীক্ষা করুন

আমেরিকান ডায়াবেটিস অ্যাসোসিয়েশন মহিলাদের 45 বছর বয়স থেকে শুরু করে একটি বার্ষিক রক্তে চিনির স্তর শুরু করার পরামর্শ দেয়। অস্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া, উচ্চমাত্রায় ক্যালোরি, চিনি এবং ফ্যাটযুক্ত খাবারগুলি রক্তে শর্করার মাত্রা বাড়িয়ে তুলতে পারে

সময়ের সাথে সাথে, এই অবস্থাটি ডায়াবেটিসে পরিণত হবে। চিকিত্সক সাধারণত একটি উপবাসের গ্লুকোজ পরীক্ষা বা একটি এ 1 সি পরীক্ষা দিয়ে শুরু করবেন (একটি রক্ত ​​পরীক্ষা যা গত 3 মাস ধরে রক্তে শর্করার গড় গড় পরিমাণ দেখায়)।

৪. চোখের পরীক্ষা

মহিলাদের জন্য স্বাস্থ্য পরীক্ষা যে কম গুরুত্বপূর্ণ তা নয় চক্ষু পরীক্ষা। আমেরিকান অপ্টোমেট্রিক অ্যাসোসিয়েশন বলেছে যে কোনও মহিলা যখন 40 বছর বয়সে পৌঁছায়, তখন তার 1-3 বছর বয়সে চোখের স্বাস্থ্য পরীক্ষা করা উচিত।

40 বছর বয়সী মহিলাদের চোখের স্বাস্থ্যের হুমকিস্বরূপ হ'ল গ্লুকোমা, দূরদৃষ্টি এবং ম্যাকুলার অবক্ষয়। এছাড়াও, যদি আপনার ডায়াবেটিস থাকে তবে আপনার রেটিনার স্বাস্থ্যও পরীক্ষা করা দরকার কারণ ডায়াবেটিস চোখের স্বাস্থ্যের সমস্যা তৈরি করতে পারে।

৫. জরায়ুর ক্যান্সার স্ক্রিনিং

30-65 বছরের বয়সের মহিলাদের প্রতি তিন বছর অন্তর প্যাপ স্মার পরীক্ষা করা এবং প্রতি পাঁচ বছরে এইচপিভি হওয়া দরকার। আপনার যৌন ইতিহাস সম্পর্কে আপনার চিকিত্সককে কী বলতে হবে তা নিয়ে দ্বিধা করবেন না। বিশেষত আপনার যদি অংশীদার পরিবর্তনের ইতিহাস থাকে।

6. স্তন পরীক্ষা

প্রাথমিক এবং প্রাথমিক স্তনের স্ক্রিনিং স্তনের স্ব-পরীক্ষা (বিএসই) দিয়ে শুরু হয়। স্তনগুলির অনুভূতি দ্বারা স্তনবৃন্ত, আকার, রিঙ্কেলস এবং ইন্ডেন্টেশনগুলির মতো কোনও পরিবর্তন আছে কিনা তা সনাক্ত করে এটি স্তনগুলির অবস্থা পরীক্ষা করেই করা হয়।

উপরন্তু, স্তনবৃন্তের পরিবর্তনগুলি সম্পর্কে সচেতন হওয়া গুরুত্বপূর্ণ। এই পরিবর্তনগুলির মধ্যে আকার, আকার, ফুসকুড়ি এবং ব্যথা অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে।

7. ত্বক পরীক্ষা

ত্বক একটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ যা মহিলাদের জন্য বিভিন্ন চিকিত্সা পরীক্ষায় মিস করা যায় না। কারণটি হ'ল, ত্বক শরীরের ieldাল হয়ে যায় যা প্রতিদিন সূর্যের আলো এবং দূষণের প্রত্যক্ষ সংস্পর্শে আসে।

সুতরাং, আপনার বয়স হিসাবে আপনার ত্বকের স্বাস্থ্যের প্রতি আরও মনোযোগ দেওয়া উচিত। হোয়াইট মহিলারা বিশেষত অন্ধকারযুক্ত ত্বকের মহিলাদের তুলনায় ত্বকের ক্যান্সার যেমন মেলানোমা এবং অন্যান্য ধরণের ঝুঁকির ঝুঁকিতে রয়েছে।

অল্প বয়সে মেলানোমার সাথে সংসার করা এবং ঘন ঘন সরাসরি রোদে পোড়া অভিজ্ঞতা ত্বকের ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ায়। অতএব, একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের কাছে চেক-আপ করুন যা আপনার সামগ্রিক ত্বকের অবস্থা পরীক্ষা করতে বিশেষজ্ঞ izes এছাড়াও, যদি আপনি আপনার ত্বকের পরিবর্তনগুলি যেমন বর্ধিত তিল, ফুসকুড়ি বা স্পট দেখতে পান তবে কোনও ডাক্তারকে দেখতে দ্বিধা করবেন না।

8. থাইরয়েড পরীক্ষা

35-65 বছর বয়সের প্রায় 13% মহিলার হাইপোথাইরয়েডিজম (অবনমিত থাইরয়েড) থাকে। অতএব, এটি প্রতি পাঁচ বছর অন্তত একবার আপনার থাইরয়েড পরীক্ষা করে নেওয়া উচিত। কারণটি হ'ল মেনোপজের পরে কিছু থাইরয়েড ডিসঅর্ডারও বেশি দেখা যায়।

একটি অপ্রচলিত থাইরয়েড সাধারণত রক্ত ​​পরীক্ষার মাধ্যমে পরিমাপ করা হয়। আপনি যদি মেজাজ পরিবর্তন, ওজন বৃদ্ধি, ঘুমের অভ্যাস এবং হঠাৎ কোলেস্টেরল বৃদ্ধির লক্ষণগুলি অনুভব করেন তবে অবিলম্বে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন কারণ এটি থাইরয়েডের সমস্যা হতে পারে।

9. মানসিক স্বাস্থ্য পরীক্ষা

নারীর শরীরের যে স্বাস্থ্যের দিকে মনোযোগ দেওয়া দরকার তা নয়, মানসিক স্বাস্থ্যও বিবেচনা করা দরকার। 40 বছর বা তার বেশি বয়সীদের মহিলারা হতাশায় ভুগছেন। কারণ হ'ল এই সেই রূপান্তরটির দিকে বয়স যেখানে মহিলারা মেনোপজের দিকে যান। হরমোনীয় পরিবর্তনগুলি ঘটে যা মহিলাদের পক্ষে চাপ দেওয়া সহজ করে তোলে।

গবেষণা থেকে দেখা যায় যে ৪০-৫৯ বছর বয়সী মহিলাদের মধ্যেও কম বয়সী মহিলাদের তুলনায় হতাশার হার বেশি। এছাড়াও, 40 বছর বয়সী manyোকা এমন অনেক মহিলা অতিরিক্ত উদ্বেগ অনুভব করেন। অতএব, হতাশার যে সম্ভাবনা দেখা দিতে পারে তার সম্ভাবনা যাচাই করার জন্য বিশেষজ্ঞ চিকিত্সকের কাছে যাওয়া ভাল।

মহিলাদের জন্য এই বিভিন্ন স্বাস্থ্য পরীক্ষাগুলি আপনার বয়সের সাথে আপনার পাশাপাশি লুকিয়ে থাকা বিভিন্ন মারাত্মক রোগগুলির বিরুদ্ধে প্রাথমিক প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা হিসাবে পরিচালিত হয়। অতএব, পরীক্ষার ধরণ এবং সিরিজগুলি করাতে হবে যা সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার চেষ্টা করুন।

এক্স