আপনি যখন আপনার সন্তানের ডায়েটে জুস যুক্ত করার পরিকল্পনা করছেন, আমরা নিম্নলিখিত পদ্ধতির পরামর্শ দিই:
- এটি আসল ফলের রস কিনা তা নিশ্চিত করুন। 100% রস নয় এমন ফলের পানীয়গুলিতে সাধারণত যুক্ত শর্করা এবং / অথবা মিষ্টি থাকে যা টার্টার এবং ক্যালোরিগুলি বাড়িয়ে তুলতে পারে।
- এক বছর বয়স পর্যন্ত বাচ্চাদের রসের সাথে পরিচয় করিয়ে দিন এবং তাদের বোতল সরবরাহ করবেন না।
- আপনার শিশুকে দীর্ঘ সময় ধরে রস (বা চিনিযুক্ত অন্যান্য তরল) পান করার অনুমতি দিন Avo হয় একটি বোতল, একটি বাচ্চার গ্লাস বা একটি নিয়মিত গ্লাস ব্যবহার করুন, কারণ আপনার দাঁতকে দীর্ঘকাল ধরে মিষ্ট তরল পদার্থের সাথে প্রকাশ করা গুরুতর দাঁত ক্ষয় হতে পারে।
- জল দিয়ে জল মিশ্রিত করার বিষয়টি বিবেচনা করুন।
- আপনার বাচ্চাকে যখনই পাওয়া যায় সম্পূর্ণ, তাজা ফল খেতে উত্সাহিত করুন।
- যখনই সম্ভব, সজ্জার সাথে রস সরবরাহ করুন (সজ্জা) যুক্ত ফাইবার জন্য।
- নিশ্চিত হয়ে নিন যে রসগুলি আপনার বাচ্চার আকর্ষণ দুধ এবং জলের প্রতি দূরে সরিয়ে না ফেলে।
- ডায়রিয়ার কারণ হতে পারে এমন সংক্রমণগুলি এড়াতে কেবলমাত্র প্যাসুরাইজড পণ্য (শেল্ফ-স্থিতিশীল রস, হিমায়িত কেন্দ্রীভূত বা চিহ্নিত রেফ্রিজারেটেড জুস) কিনুন।
- সচেতন হোন যে বয়স-উপযুক্ত সীমাতে রস দেওয়া ভাল (6 মাস বয়সের বাচ্চাদের এবং রস বাচ্চাদের এবং শিশুদের জন্য দিনে 120-180 মিলি বেশি পরিমাণে রস দেবেন না)
- দাঁতের ক্ষয় এবং "বাচ্চাদের ডায়রিয়া" এর মতো অতিরিক্ত রস খাওয়ার লক্ষণগুলি দেখুন। যেসব শিশু অতিরিক্ত রস খাওয়ার প্রবণতা পান করে তাদের দীর্ঘক্ষণ রস পান করা থেকে দাঁত ক্ষয় হওয়ার ঝুঁকির ঝুঁকি থাকে এবং ২-৩ বছর বয়সী শিশুদের মধ্যে সর্বাধিক রস খাওয়ার ঝোঁক থাকে। কিছু ক্ষেত্রে এটি দীর্ঘস্থায়ী ডায়রিয়ারও পরিণতি লাভ করে।
এক্স
