মদ স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী বলে প্রমাণিত হয় যদি তা যুক্তিযুক্ত হয়

কয়েক জন লোক নয় যারা সাপ্তাহিক ছুটিতে অনাবৃত করতে মদ বা অ্যালকোহল পান করতে পছন্দ করে। আচ্ছা, আপনি কি জানেন যে অ্যালকোহলযুক্ত পানীয়গুলি শরীরের স্বাস্থ্যের জন্য বিভিন্ন উপকারী সুবিধাও বয়ে আনতে পারে? কিছু গবেষণায় এমনকি মদ পান করা দীর্ঘায়ু হতে পারে বলেও জানায়।

স্বাস্থ্যের জন্য অ্যালকোহলের উপকারিতা

মস্তিষ্ককে শক্তিশালী করা থেকে শুরু করে সর্দি-সর্দি-কাশির নিরাময়ে স্বাস্থ্যগত সুবিধা রয়েছে। অবশ্যই যদি আপনি এগুলি যুক্তিসঙ্গত অংশে রাখেন এবং আপনাকে আসক্ত না করেন তবে আপনি এই সমস্ত সুবিধা পেতে পারেন।

1. ওয়াইন এবং বিয়ার হৃদয়ের জন্য ভাল

মদের যুক্তিসঙ্গত অংশ, বিশেষত বিয়ার এবং রেড ওয়াইন (লাল মদ), হৃদরোগের ঝুঁকি 40 শতাংশ পর্যন্ত হ্রাস করতে পারে। হার্ভার্ড স্কুল অফ পাবলিক হেলথ সম্পর্কিত 100 টিরও বেশি গবেষণায় এই পর্যালোচনা সমীক্ষা দ্বারা অনুসন্ধান করা হয়েছে।

হার্টের স্বাস্থ্যের জন্য অ্যালকোহলের সুবিধাগুলি ভাল কোলেস্টেরল (এইচডিএল) বৃদ্ধি, খারাপ খারাপ কোলেস্টেরল (এলডিএল) হ্রাস করার ক্ষমতা এবং রক্ত ​​জমাট বাঁধার ঝুঁকি হ্রাস করে যা ধমনীগুলি বন্ধ করে দিতে পারে সম্পর্কিত সাথে সম্পর্কিত। ধমনীর বাধা নিজেই হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোকের জন্য ঝুঁকিপূর্ণ কারণ।

ভূমধ্যসাগরীয় নিউরোলজিকাল গবেষকরা দেখতে পেয়েছেন যে প্রতিদিন বিয়ারের যুক্তিসঙ্গত অংশ গ্রহণ করায় হৃদরোগের ঝুঁকি 25 শতাংশ কমে যেতে পারে। এটি রেড ওয়াইন খাওয়ার মতোই (লাল মদ).

হার্টের স্বাস্থ্যের জন্য ভাল হওয়ার পাশাপাশি, রেড ওয়াইন পান করা আপনাকে ওজন হ্রাস করতে, ডিমেনশিয়া কমাতে, দেহের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে তুলতে এবং হাড়ের ক্ষয় রোধে সহায়তা করে।

২. বিয়ার আলঝেইমার এবং পার্কিনসনের ঝুঁকি কমায়

বিয়ারে সর্বদা খালি ক্যালোরি থাকে না। গবেষণায় দেখা গেছে যে বিয়ারে আরও বেশি থায়ামিন এবং রাইবোফ্লাভিন (দুই ধরণের বি ভিটামিন) রয়েছে, পাশাপাশি ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম এবং সেলেনিয়াম রয়েছে। মদ। গবেষকরা সন্দেহ করছেন যে এটি বিয়ার তৈরিতে ব্যবহৃত মূল উপাদানগুলির মধ্যে যব বা হপস (স্প্রুস শ্যুট) ব্যবহৃত হয়।

লাঞ্চিং শেপ, কৃষি ও খাদ্য রসায়ন জার্নালে প্রকাশিত একটি সমীক্ষা জানিয়েছে যে হપ્સের সক্রিয় যৌগগুলি আপনাকে আলঝেইমার এবং পার্কিনসন রোগের ঝুঁকি থেকে রক্ষা করতে পারে। চীন (পিআরসি) এর অন্য একটি সমীক্ষায় আরও দেখা গেছে যে হুপসে জ্যান্থোহুমল রয়েছে যা উচ্চ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টিক্যান্সার বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা নিউরোডিজেনারেটিভ রোগগুলির অগ্রগতি কমিয়ে দেয়।

৩. বিয়ার অন্ধকার মিশ্রিত করা আয়রন সমৃদ্ধ

বিয়ার ধরণের মদঅন্ধকার মিশ্রিত করা ওরফে ব্ল্যাক বিয়ারের কাছে সর্বোত্তম পুষ্টির মান রয়েছে যা সাধারণ বিয়ারকে মারধর করে। এক স্ট্যান্ডার্ড (12-আউন্স) গ্লাস বিয়ার অন্ধকার মিশ্রিত করা সাধারণ বিয়ারের তুলনায় 121 পিপিবি (বিলিয়ন প্রতি অংশ) এর একটি আয়রন সামগ্রী রয়েছে যার মধ্যে 92 পিপিবি এবং নন-অ্যালকোহলযুক্ত বিট ফেরমেন্টেশন 63 পিপিবি রয়েছে।

আয়রন ফুসফুস থেকে রক্তের প্রবাহের মাধ্যমে শরীরের সমস্ত পেশী এবং অন্যান্য অঙ্গপ্রত্যঙ্গগুলিতে অক্সিজেন বহন করে। আপনার যখন আয়রনের ঘাটতি থাকে তখন অক্সিজেন আপনার দেহে আরও ধীরে ধীরে প্রবাহিত হয় যা আপনাকে ক্লান্ত, অলস এবং ক্লান্ত ও বিবর্ণ অনুভব করা সহজ করে তোলে।

4. বিয়ার এবং মদ কিডনি স্বাস্থ্যের জন্য ভাল

হৃদয়, বিয়ার এবং মদ যা যথাযথভাবে খাওয়া হয় তা কিডনির স্বাস্থ্য বজায় রাখতেও বেশ ভাল।

পানীয় বিয়ার এবং মদ প্রকৃতপক্ষে, এটি কিডনিতে পাথর বৃদ্ধির ঝুঁকি প্রায় 41 শতাংশ কমেছে। তদতিরিক্ত, এই দুই ধরণের অ্যালকোহলের নিয়মিত সেবন একটি যুক্তিসঙ্গত উত্সের পিত্তথলির বিকাশের ঝুঁকি হ্রাস করতে পরিচিত।

এর কারণ হ'ল বিয়ার এবং ওয়াইনের সক্রিয় যৌগগুলি পিত্তের মধ্যে থাকা খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা হ্রাস করার সময় ভাল কোলেস্টেরল বাড়ানোর জন্য কাজ করে।

৫. ভোডকা মৌখিক এবং দাঁতের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে ভাল

ভোডকা হ'ল এক ধরণের অ্যালকোহল যা উচ্চ পরিমাণে অ্যালকোহলযুক্ত উপাদান এবং এতে দুর্দান্ত অ্যান্টিব্যাকটিরিয়াল বৈশিষ্ট্যও রয়েছে।

এই দুটি বৈশিষ্ট্য ভোডকাকে একটি বিকল্প মাউথ ওয়াশ তৈরি করতে পারে যা ঘ্রাণ ও দাঁতের ক্ষয়জনিত ব্যাকটিরিয়াকে মেরে ফেলতে কার্যকর হিসাবে দেখানো হয়েছে। আপনি যদি স্বাস্থ্য ফ্যাক্টারে যুক্ত করতে চান তবে আপনি আপনার "ভদকা মাউথওয়াশ" বোতলে কয়েকটি লবঙ্গ লাঠি, পুদিনা পাতা বা দারুচিনি একটি কাঠি যুক্ত করতে পারেন।

Brain. মস্তিষ্কের কার্যকারিতা উন্নত করুন

দীর্ঘমেয়াদী, অতিরিক্ত মদ্যপান মস্তিষ্কের ক্ষতি করতে পারে। তবে, যদি আপনি মদ্যপানের অংশ এবং ফ্রিকোয়েন্সি নিয়ন্ত্রণে ভাল হন তবে অ্যালকোহল খাওয়াই আসলে মস্তিষ্কের জ্ঞানীয় কার্যক্রমে হ্রাস রোধ করতে সহায়তা করে।

লোয়েলা বিশ্ববিদ্যালয় থেকে প্রাপ্ত গবেষণায় দেখা গেছে যে পানীয়গুলি তাদের অংশগুলি সীমাবদ্ধ করতে সক্ষম হয়েছিল তাদের একটি গ্রুপ নন-ড্রিংকদের তুলনায় আলঝেইমার ডিজিজ এবং ডিমেনশিয়া সহ জ্ঞানীয় মস্তিষ্কের ক্ষতির 23 শতাংশ কম ঝুঁকি ছিল।

চেতনা এবং জ্ঞান প্রকাশিত আরেকটি গবেষণায় দেখা গেছে যে মদ্যপান না করার চেয়ে কম সময়ের মধ্যে সমস্যাগুলি সমাধান করার জন্য মাঝারি পানীয়টি সৃজনশীল চিন্তার উত্থানের সাথে যুক্ত ছিল।

W. ওয়াইন সর্দি এবং সর্দি রোধ করে

দীর্ঘমেয়াদে, অ্যালকোহলযুক্ত পানীয়ের অত্যধিক সেবন প্রতিরোধ ব্যবস্থাটিকে ক্ষতিগ্রস্থ করতে পারে, ফলে আপনাকে বিভিন্ন রোগের ঝুঁকির ঝুঁকির মধ্যে ফেলে দেয়। তবে, আপনি যদি মাঝারিভাবে অ্যালকোহল খাওয়ার অভ্যাসটি বজায় রাখতে সক্ষম হন এবং খুব বেশি সময় না পান তবে আপনার প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করার সম্ভাবনা রয়েছে।

এই তত্ত্বটি অরেগন হেলথ অ্যান্ড সায়েন্স ইউনিভার্সিটির এক গবেষণা দ্বারা প্রমাণিত হয়েছে যে মকাকা মাকাকের উপর অ্যালকোহলের প্রভাবগুলি দেখেছিল। মাকাাকা মাকাক একটি প্রাইমেট প্রজাতি যা মানুষের সাথে শরীরের প্রতিরক্ষা ব্যবস্থার নকশার সর্বাধিক অনুরূপ।

গবেষণা দলটি দেখেছিল যে মাকাকরা সেবন করছিল মদ যুক্তিসঙ্গত অংশগুলিতে ইমিউন সিস্টেমের গুণমান বৃদ্ধির ইঙ্গিত দেয়। বিপরীতভাবে, খুব বেশি পরিমাণে পান হওয়া এপস দুর্বল প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল করে তুলেছিল।

৮. ওয়াইন চোখের স্বাস্থ্যও বজায় রাখে

একটি গ্লাস লাল মদআয়রন, ম্যাগনেসিয়াম, পটাসিয়াম এবং লুটিনের পাশাপাশি জেক্সানথিনের উচ্চতর সামগ্রী রয়েছে সাদা মদ.

এই সমস্ত যৌগিক হ'ল ক্যারোটিনয়েডস, যা আপনার ছানি এবং ম্যাকুলার অবক্ষয়ের ঝুঁকি হ্রাস করতে পারে (রেটিনার কেন্দ্রের ক্ষতির কারণে কেন্দ্রীয় দৃষ্টিভঙ্গির পাশাপাশি 50 বছর বা তার বেশি বয়সে অন্ধত্বের শীর্ষ কারণ)।

মনে রাখবেন, খুব বেশি বিপজ্জনক

এই সুসংবাদটি উদযাপন করতে আপনার প্রিয় অ্যালকোহলের বোতলটি খোলার আগে মনে রাখবেন যে দায়িত্বটি এর পুরো সুবিধা পাওয়ার মূল বিষয়।

দায়িত্বশীল মদ্যপান মানে মহিলাদের জন্য প্রতিদিন আপনার পছন্দমতো মদ এবং পুরুষদের জন্য দিনে দুটি পানীয় the এই স্বাস্থ্যকর নির্দেশিকাগুলির বাইরে আপনি নিজের স্বাস্থ্যের ক্ষতি করতে পারবেন।

এক্স