যে খাবারগুলি আলসার এবং পানীয়গুলির কারণ যা পেটকে আরও বেশি ব্যথা করে তোলে

আলসার হজম সিস্টেমের ব্যাধি সম্পর্কিত যেমন পেটের বমি বমি ভাব, ফোলাভাব এবং অম্বল জ্বলনের লক্ষণগুলির একটি গ্রুপ। অম্বল জ্বলনের মূল কারণ হ'ল পেট অ্যাসিড উত্পাদন একটি সমস্যা যা কিছু হজম রোগের উপর ভিত্তি করে হতে পারে, উদাহরণস্বরূপ গ্যাস্ট্রিক সংক্রমণ, গ্যাস্ট্রাইটিস, আইবিএস, গ্যাস্ট্রিক আলসার এবং জিইআরডি তবে অন্তর্নিহিত রোগটি নির্বিশেষে আলসার লক্ষণগুলির উপস্থিতি বিভিন্ন জিনিস দ্বারা ট্রিগার হতে পারে। আপনার আলসার সহজেই ফিরে আসার কারণগুলির মধ্যে প্রতিদিনের খাবারের পছন্দগুলি অন্যতম কারণ। আসলে, কোন ধরণের খাবারগুলি আলসারকে ট্রিগার করতে পারে?

আলসারগুলি সহজেই পুনরাবৃত্তি হওয়ার কারণগুলির খাবারগুলির তালিকা

উপরে বর্ণিত হিসাবে আলসারগুলির কারণগুলি খুব বৈচিত্র্যময়।

হজমজনিত রোগ ছাড়াও, এনএসএআইডি-র দীর্ঘমেয়াদী গ্রহণ, সংবেদনশীল মানসিক চাপ, সক্রিয় ধূমপান এবং খাবার এড়িয়ে যাওয়ার কারণেও আলসার পুনরাবৃত্তি হতে পারে। তবে আলসার পুনরুত্থানের সর্বাধিক সাধারণ কারণ এবং প্রায়শই অনেক লোকের দ্বারা অভিজ্ঞরাই হয় নির্বিচারে খাদ্য গ্রহণ।

যাতে আলসারগুলি সহজেই পুনরাবৃত্তি হয় না এবং আপনার ক্রিয়াকলাপগুলিতে হস্তক্ষেপ না করে, খাদ্য গ্রহণ এড়ানো বা সীমাবদ্ধ করে না যেমন:

1. মশলাদার খাবার

এটি মশলাদার হলেও এই জাতীয় খাবারের প্রচুর ভক্ত রয়েছে। এটি সত্য যে মরিচ বা মরিচগুলিতে মশলাদার স্বাদ স্বাদ এবং ক্ষুধা বাড়িয়ে তুলতে পারে তবে পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি কিছু লোকের পেটে ব্যথা, বমি বমি ভাব বা অম্বল জ্বলতে পারে।

মরিচ বা গোলমরিচের সাথে যুক্ত খাবারগুলিতে ক্যাপসাইকিন জাতীয় পদার্থ থাকে যা পেটের আস্তরণের জ্বালা করতে পারে, যা ডায়রিয়া থেকে আলসারের লক্ষণ অবধি হজমের সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। যদি এই খাবারগুলি খাওয়া অব্যাহত থাকে তবে পেটের আস্তরণে প্রদাহ আরও খারাপ হতে পারে।

২. চর্বিযুক্ত খাবার বেশি

অত্যধিক চর্বিযুক্ত খাবার খাওয়ার আলসার লক্ষণগুলির অন্যতম কারণ হতে পারে। কারণটি হ'ল, এই জাতীয় খাবার হজম হতে বেশি সময় নেয়।

আপনার পেটে যত বেশি খাদ্য থাকে, তত বেশি পেটের অ্যাসিড তৈরি হয়। পরিশেষে, পেট অ্যাসিড পেট ফাঁপা কারণ পূরণ করবে। প্রকৃতপক্ষে, আরও খারাপ এটি পেটের অ্যাসিডকে খাদ্যনালীতে ধাক্কা দিতে পারে যার ফলে অম্বল জ্বলে যায় (বুক এবং গলায় জ্বলন্ত সংবেদন)।

চর্বিযুক্ত খাবারগুলি কেবল মাংসই নয়, ভাজা খাবারও।

3. টক জাতীয় খাবার

ফলমূল একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য পছন্দ কারণ এটি পুষ্টিতে সমৃদ্ধ। তবে আপনারা যাদের পাকস্থলীর অ্যাসিডের সমস্যা রয়েছে তাদের ফলের ভুল পছন্দটি আলসার লক্ষণগুলিকে ট্রিগার করতে পারে।

যাদের পেটের অ্যাসিডের সমস্যা রয়েছে তাদের মধ্যে যে ধরণের ফল এড়ানো উচিত সেগুলি হ'ল ফলগুলি যেগুলিতে অ্যাসিড বেশি থাকে যেমন লেবু, কমলা, টমেটো বা ফলগুলি এখনও অপরিশোধিত।

এই ফলটি পেটে অম্লতা বাড়িয়ে তুলতে পারে যা অম্বল, ফোলাভাব, বমি বমি ভাব বা অম্বল হতে পারে। কেবল ফলই নয়, অন্যান্য খাবার যেমন যুক্ত প্রচুর ভিনেগার আলসার উপসর্গগুলিও ট্রিগার করতে পারে।

4. চকোলেট

একাডেমি অব নিউট্রিশন অ্যান্ড ডায়েটিক্সের মতে, চকোলেট এমন একটি খাবার যা জিইআরডির কারণে গ্যাস্ট্রিকের লক্ষণগুলিকে ট্রিগার করতে পারে। এর কারণ হ'ল চকোলেট উচ্চ ফ্যাটযুক্ত খাবারের গ্রুপে অন্তর্ভুক্ত থাকে যা খাদ্যনালীর চারপাশের পেশীগুলিকে শিথিল করে তোলে যাতে পেটের অ্যাসিড খাদ্যনালীতে উঠে যেতে পারে।

যে খাবারগুলিতে আলসার লক্ষণ দেখা দেয় তাদের মধ্যেও মিথাইলেক্সানথাইন থাকে, যা হাড়ের পেশী এবং খাদ্যনালীতে পেশীগুলি শিথিল করে এমন একটি প্রাকৃতিক পদার্থ।

5. পেঁয়াজ

রসুন এবং পেঁয়াজ খাবার আরও ভাল করে তোলে। তবে যাদের ঘন ঘন আলসার লক্ষণগুলির পুনরাবৃত্তি থাকে তাদের জন্য এই রান্নাঘরের মশলা সীমাবদ্ধ হওয়া উচিত।

এই উভয় পেঁয়াজেই গ্যাস রয়েছে যা গ্যাসে পেট ফাঁপা করতে পারে। তদতিরিক্ত, পেঁয়াজ খাদ্যনালীর স্পিঙ্কটার পেশীগুলিও শিথিল করে, ফলে গ্যাসের খাদ্যনালীতে ওঠা সহজ হয়। সুতরাং, নিশ্চিত করুন যে আপনার রান্নায় যে পেঁয়াজগুলি মিশ্রিত করা হয় তা যদি আপনি আলসার উপসর্গ পুনরাবৃত্তি না করতে চান তবে অতিরিক্ত না হয়।

Food. খাবারে লবণের পরিমাণ বেশি

লবণাক্ত খাবারের প্রক্রিয়া কীভাবে আলসারের লক্ষণ সৃষ্টি করে তা ঠিক জানা যায়নি। তবে আমেরিকান মেডিকেল অ্যাসোসিয়েশনের জার্নালের একটি পুরাতন সমীক্ষা জানিয়েছে যে উচ্চ মাত্রায় নুনযুক্ত খাবার খেয়েছিলেন তাদের acid০% অ্যাসিড রিফ্লাক্স হওয়ার ঝুঁকি রয়েছে।

গবেষকরা যুক্তি দেখান যে এটি সবচেয়ে সম্ভবত কারণ নোনতা খাবারগুলি ভাজা বা চর্বিযুক্ত খাবারে পরিবেশন করা হয়।

7. পুদিনাযুক্ত খাবার

পেপারমিন্টযুক্ত খাবারগুলি আপনার মুখটি সত্যিই সতেজ করে কারণ তারা জিহ্বায় শীতল অনুভূত হয়। এছাড়াও, এমনও আছেন যারা মনে করেন যে আপনি যখন সমস্যায় পড়েন তখন এই খাবারগুলি আপনার পেট প্রশমিত করতে পারে। দুর্ভাগ্যক্রমে, এই ধারণাটি পুরোপুরি সঠিক নয়।

আসলে, পুদিনাযুক্ত খাবার বা পানীয় কিছু লোকের মধ্যে বিশেষত জিইআরডি (পাকস্থলীর অ্যাসিড রিফ্লাক্স) এর মধ্যে আলসার লক্ষণগুলি ট্রিগার করতে পারে।

9. প্রচুর পরিমাণে গ্যাস রয়েছে এমন খাবারগুলি contain

শাকসবজি স্বাস্থ্যকর, তবে আপনার যদি আলসার থাকে তবে আপনাকে যত্নবান হতে হবে। কারণটি হ'ল যে সবজিগুলিতে প্রচুর পরিমাণে গ্যাস থাকে যেমন বাঁধাকপি, ব্রকলি বা মটরশুটিতে প্রচুর পরিমাণে গ্যাস থাকে।

যত বেশি গ্যাস, এটি আপনার পেট ফুলে ওঠে এবং বমি বমি ভাব করে। সুতরাং, যাদের আলসার রয়েছে তাদের এই খাবারগুলি এড়ানো উচিত।

পানীয়গুলি খুব সহজেই আলসার পুনরাবৃত্তি করতে পারে

খাবার ব্যতীত আলসার উপসর্গগুলিও পান করে ট্রিগার করা যেতে পারে। আপনার যদি অ্যাসিড রিফ্লাক্স সমস্যা থাকে তবে আপনার পানীয় এড়ানো বা সীমাবদ্ধ করা উচিত এমন কিছু পানীয়ের মধ্যে রয়েছে:

1. অ্যালকোহল

আপনি কি জানেন যে আলসারের অন্যতম কারণ অ্যালকোহল? হ্যাঁ, অ্যালকোহল অতিরিক্ত পরিমাণে গ্রহণ করা হলে এটি ঘটতে পারে। এই পানীয়টি পেট অ্যাসিড বাড়িয়ে তুলতে পারে, যদি এই অবস্থাটি অবিরত অব্যাহত থাকে তবে আপনার পেটের আস্তরণের জ্বালা হতে পারে এবং শেষ পর্যন্ত আলসারের লক্ষণ দেখা দেয়।

2. কফি

অ্যালকোহল ছাড়াও কফি এমন খাবার এবং পানীয়গুলির তালিকায় অন্তর্ভুক্ত রয়েছে যা আলসার লক্ষণগুলিকে ট্রিগার করতে পারে।

ক্যাফিন সামগ্রী কারণ কারণ এটি নীচের খাদ্যনালীতে স্ফিংটার পেশী শিথিল করতে পারে। ফলস্বরূপ, পাকস্থলীর অ্যাসিড আরও সহজে খাদ্যনালীতে বৃদ্ধি পায় যা জ্বালাপোড়া সৃষ্টি করে।

৩. সফট ড্রিঙ্কস

ক্যাফিন কেবল কফিতেই নয়, কোমল পানীয়তেও রয়েছে। সোডা এর প্রভাব অ্যালকোহল এবং কফির মতোই, যা খাদ্যনালীতে পেটের অ্যাসিডের সম্ভাবনা বাড়িয়ে তোলে।

এছাড়াও সোডা পেটে অম্লতা বাড়িয়ে তোলে, জ্বালা আরও খারাপ করে তোলে।

অস্বাস্থ্যকর খাবার ও পানীয় খাওয়ার ফলে আলসার পুনরায় দেখা দেয়

আলসার কেবল খাবারের পছন্দ থেকে নয়, খাওয়ার অনুপযুক্ত অভ্যাস থেকেও ট্রিগার করে। সুতরাং, আপনার খাবারের পছন্দগুলি সঠিক হলেও, যদি খাদ্যাভাসের প্রয়োগটি খারাপ হয় তবে আলসার লক্ষণগুলি এখনও উপস্থিত হবে।

আলসারকে ট্রিগার করতে পারে এমন খাদ্যাভাসগুলি একবারে বড় অংশ খাচ্ছে বা খাওয়ার সাথে সাথেই ঘুমাচ্ছে। এই দুটি অভ্যাস পেট অ্যাসিড উত্পাদন অত্যধিক হতে উত্সাহিত করতে পারে, অবশেষে খাদ্যনালীতে নেতৃত্বে এলাকায় বৃদ্ধি।

এই অবস্থার ফলে পেট সমস্যা যেমন ফোলাভাব, শ্বাসকষ্ট এবং বমি বমি ভাব দেখা দেয়।

এক্স