সুচিপত্র:
- COVID-19 ভাইরাস থেকে স্ব-সুরক্ষা সমর্থন করার জন্য এটি প্রয়োজন
- 1. মুখোশ বা
- 2. ছোট বোতল হাতে সাবান
- 3. শুকনো বা ভিজা মুছা
- ৪. বিশেষ ব্যাগ বা পাউচ
- ৫. ব্যক্তিগত হেলমেট
- 6. ব্যক্তিগত সরঞ্জাম
- 7. বৈদ্যুতিন অর্থ
- 8. ভাঁজযোগ্য জ্যাকেট
লার্জ-স্কেল সামাজিক বিধিনিষেধ (পিএসবিবি) পিরিয়ডের শেষের দিকে অনেক লোক ঘরের বাইরে সক্রিয় ছিল। অফিসের ক্রিয়াকলাপ ছাড়াও কেউ কেউ তাদের প্রিয় ক্রীড়া যেমন জগিং বা সাইক্লিংয়ের প্রচার করতে শুরু করেছেন। এটি অবশ্যই লক্ষ করা উচিত, মাঝে মাঝে বাইরের ক্রিয়াকলাপগুলি করার সময় এটি স্ব-প্রস্তুতি নেয় takes নতুন স্বাভাবিক
COVID-19 ভাইরাস থেকে স্ব-সুরক্ষা সমর্থন করার জন্য এটি প্রয়োজন
আগে, সরকার বাড়ির বাইরে কমিউনিটি কার্যক্রম সীমাবদ্ধ করে। অবশেষে পিএসবিবি শিথিল করা হয়েছিল এবং নিয়মগুলি প্রতিষ্ঠিত স্বাস্থ্য প্রোটোকলগুলিতে মনোযোগ দিয়ে বাইরের ক্রিয়াকলাপগুলির অনুমতি দেয়।
অনেক লোক যারা তাদের আউটডোর ক্রিয়াকলাপের অপেক্ষায় থাকে তারা অর্থনীতি পরিচালনায় ফিরে আসে, যা ব্যায়াম করে তাদের নিজের স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়া বা বন্ধ করে দিয়েছে simply
তবুও, আমাদের এখনও সতর্ক হওয়া দরকার কারণ কোভিড -১৯ ভাইরাস এখনও আমাদের চারপাশে রয়েছে। যাতে শরীর সুরক্ষিত থাকতে পারে, প্রস্তুতি প্রস্তুত করুন নতুন স্বাভাবিক নীচের বাড়ির বাইরে চলার সময় এটি আনতে হবে।
1. মুখোশ বা
সম্প্রতি ওয়ার্ল্ড হেলথ অর্গানাইজেশন বা ডাব্লুএইচও হ'ল সিওভিড -১৯ এর বায়ুবাহিত সংক্রমণের সম্ভাবনা জানিয়েছে (বায়ুবাহিত)। ভাইরাসযুক্ত অ্যারোসোলগুলি বায়ুতে দীর্ঘস্থায়ী হতে পারে এবং যে কেউ তাকে শ্বাস নিতে পারে। তাই বাড়ির বাইরে ভ্রমণের সময় আমাদের অতিরিক্ত সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত।
সুতরাং, প্রস্তুতি সম্পূর্ণ করুন নতুন স্বাভাবিক একটি মুখোশ ব্যবহার করে এবং মুখের ieldাল যখন বাড়ির বাইরে নাক এবং মুখের অঞ্চলটি সঠিকভাবে coverাকতে মাস্কটি ব্যবহার করুন।
বাইরে বেরোনোর সময় মুখোশটি সরিয়ে ফেলুন বা আলগা করবেন না। আপনি যখন মুখোশটি শিথিল করার জন্য ধরে রাখেন তখন আপনার হাতগুলি ইতিমধ্যে জীবাণুগুলির সংস্পর্শে আসে যা শ্বাসযন্ত্রের ব্যবস্থা রক্ষা করে। সুতরাং, বাইরে এবং হাত ধোওয়ার আগে, বর্তমানে যে মুখোশ রয়েছে তা নিয়ে গণ্ডগোল করবেন না।
ব্যবহার মুখের ieldাল চোখের সংক্রমণ থেকে রক্ষা করার জন্য এটি একটি ভাল পছন্দ বিন্দু। তবে, যখন পরা মুখের ieldাল, আপনার মুখ এবং নাক ভাইরাস সংক্রমণের ঝুঁকি থেকে সুরক্ষিত রাখতে একটি মুখোশ ব্যবহার করা চালিয়ে যান।
2. ছোট বোতল হাতে সাবান
লোকেরা সাবান এবং প্রবাহমান জল ব্যবহার করে 20 সেকেন্ডের জন্য কঠোরভাবে তাদের হাত ধোতে উত্সাহিত করা হয়। এটি সম্ভবত কিছু জায়গায় হাত ধোয়ার সুবিধা নেই। এটি আরও ভাল, যখন "পরিষ্কার" করার প্রস্তুতি হিসাবে ছোট বোতলে হাত ধোয়ার সাবান সরবরাহ করুন নতুন স্বাভাবিক
নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে যদি আপনার হাত ধোয়া দরকার হয় তবে আপনি একটি পানীয়ের বোতল থেকে সাবান এবং চলমান জল ব্যবহার করতে পারেন। টয়লেটে যাওয়ার পরে, হ্যান্ডলিং করার পরে খাওয়ার আগে সর্বদা আপনার হাত ধোওয়ার কথা মনে রাখবেন মুখের ieldাল বা মুখোশ, বা জনসাধারণের সুবিধাগুলিতে স্পর্শকারী বস্তু।
তবে এর পরিবর্তে আপনিও ব্যবহার করতে পারেন হাতের স্যানিটাইজার কমপক্ষে 60% এর অ্যালকোহল সামগ্রী সহ।
3. শুকনো বা ভিজা মুছা
কিছু লোকের কাপড় ব্যবহার করে ঘাম মুছানোর অভ্যাস থাকতে পারে। তবে কিছু পরিষ্কার করার জন্য ব্যাগের মধ্যে সবসময় শুকনো বা ভেজা ওয়াইপ রাখা ভাল, যাতে এটি ত্বকে আটকে থাকা জীবাণুগুলিকে হ্রাস করতে পারে। পরিচ্ছন্নতা বজায় রাখতে এই সরঞ্জামগুলি আনতে অভ্যস্ত হয়ে উঠুন।
৪. বিশেষ ব্যাগ বা পাউচ
আপনি যেখানেই যান সর্বদা একটি প্লাস্টিকের ব্যাগ বা বিশেষ ব্যাগটি নিয়ে যান। বহিরঙ্গন ক্রিয়াকলাপের সময় মাটির জিনিসগুলি সংরক্ষণ করার জন্য এই প্রস্তুতিটি করা দরকার নতুন স্বাভাবিক
উদাহরণস্বরূপ, আপনি যখন কোনও কাপড়ের মুখোশ বা নোংরা বা ঘামযুক্ত পোশাক পরিবর্তন করতে চান। আপনি একটি বিশেষ নোংরা পণ্য ব্যাগে পৃথকভাবে সঞ্চয় করতে পারেন। আমরা আপনাকে ব্যাগের পরিষ্কার আইটেমগুলির সাথে ময়লা আইটেমগুলি সংযুক্ত না করার পরামর্শ দিই।
৫. ব্যক্তিগত হেলমেট
আপনারা যারা প্রায়শই মোটরসাইকেলের ট্যাক্সি পরিষেবা ব্যবহার করেন For লাইনে, ব্যক্তিগত হেলমেট আনার বিষয়টি নিশ্চিত করুন। আপনার নিজস্ব নয় এমন হেলমেট ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন, কারণ আপনি জানেন না যে আগে হেলমেটটি পরেছিলেন তিনি সুস্বাস্থ্য বা অসুস্থ ছিলেন কি না।
অতএব, মোটরসাইকেলের ট্যাক্সি দিয়ে বাড়ির বাইরে ভ্রমণের জন্য নিজের হেলমেট প্রস্তুত রাখা ভাল লাইনে মুহূর্ত নতুন স্বাভাবিক ভুলে যাবেন না, জীবাণুগুলির বিকাশ এড়াতে নিয়মিত হেলমেট পরিষ্কার করুন।
6. ব্যক্তিগত সরঞ্জাম
প্রস্তুতি নতুন স্বাভাবিক তদাতিরিক্ত, আপনি যখন বাইরের ক্রিয়াকলাপ করছেন তখন সর্বদা ব্যক্তিগত সরঞ্জাম বহন করুন। বোতল, কাটারারি (চামচ, কাঁটাচামচ, মধ্যাহ্নভোজনের বাক্স) এবং প্রার্থনা ম্যাটগুলি থেকে ব্যক্তিগত সরঞ্জাম ব্যবহার করুন। ব্যক্তিগত সরঞ্জামগুলি ব্যবহার করে আরও স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করা ছাড়াও এই পদ্ধতিটি COVID-19 চুক্তির ঝুঁকি হ্রাস করতে অবদান রাখে।
7. বৈদ্যুতিন অর্থ
আপনার বৈদ্যুতিন মানি কার্ড আনতে ভুলবেন না এবং স্মার্টফোন যার একটি বৈদ্যুতিন পেমেন্ট অ্যাপ্লিকেশন রয়েছে। সরকার, প্রতিষ্ঠিত স্বাস্থ্য প্রোটোকলগুলির মাধ্যমে, বাইরেও লেনদেন করার সময় নগদ পরিবর্তে বৈদ্যুতিন অর্থের ব্যবহারের জন্য অনুরোধ করে।
সুতরাং, নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনার ওয়ালেটে সর্বদা আপনার ক্রিয়াকলাপ এবং ঘরের বাইরে লেনদেনের প্রস্তুতির জন্য ইলেকট্রনিক অর্থ থাকে নতুন স্বাভাবিক
8. ভাঁজযোগ্য জ্যাকেট
সবসময় একটি জ্যাকেট যা কোনও ব্যাগের মধ্যে ভাঁজ করা সহজ carrying একটি জ্যাকেট সুরক্ষার মাধ্যম হতে পারে, যদিও এটি মূলটি নয়। একটি জ্যাকেট উষ্ণতা সরবরাহ করতে পারে এবং প্রায়শই সর্দি-শীতের মতো শীত আবহাওয়া থেকে শুরু করে এমন অসুস্থতার ঝুঁকি হ্রাস করতে পারে। এছাড়াও, জ্যাকেটগুলি মোটরবাইক চালানোর সময় দিনের বেলা জ্বলজ্বলে রোদে আক্রান্ত হওয়া থেকে ত্বককে রক্ষা করতে পারে।
তবে আপনি বাড়ির বাইরে চলার সময় জ্যাকেটটি পাওয়াতে কোনও দোষ নেই। ভুলে যাবেন না, আপনি ঘরে পৌঁছে, তাত্ক্ষণিকভাবে আপনার জ্যাকেট এবং জামাকাপড়গুলি ধুয়ে নিন যা বাইরের বাতাসের সংস্পর্শে এসেছে।
ভাল, এখন আপনি তৈরি করতে পারেন চেকলিস্ট ঘরের বাইরে যাওয়ার জন্য বিভিন্ন প্রস্তুতি নতুন স্বাভাবিক ভবিষ্যতে স্ব-সুরক্ষা হিসাবে এই তথ্যটি পরিবার এবং বন্ধুদের সাথে ভাগ করুন নতুন স্বাভাবিক.
অনিশ্চয়তার মাঝে, বীমা সহ স্ব-সুরক্ষা অযাচিত ঝুঁকি থেকে রক্ষা করতে পারে। বীমা সংক্রান্ত সন্ধান করুন যা COVID-19 এর সম্পূর্ণ অতিরিক্ত অতিরিক্ত সুবিধা প্রদান করতে পারে, যেমন প্রতিদিনের ক্ষতিপূরণ তহবিল যা প্রতিদিনের ব্যয় সহকারে সহায়তা করতে পারে, কারণ এই রোগের চিকিত্সা করার ক্ষেত্রে, রোগীরা জীবিকা অর্জন করতে পারে না কারণ তাদের বিচ্ছিন্ন করতে হয়, এছাড়াও সুবিধা প্রদান করে পরিবারের জন্য পৃথকীকরণের সময়, এবং সুবিধাগুলি মারা যায়।
