দাঁত ব্যথা প্রতিরোধের 8 টি উপায় যা আপনার পক্ষে সবচেয়ে কার্যকর

আপনার দাঁতে ব্যথা বা কোমলতা আপনাকে অস্বস্তি বোধ করতে পারে। আপনার খাবার চিবানো এবং কামড় দেওয়া আপনার পক্ষেও কঠিন হতে পারে। তাই আপনার দাঁতে ব্যথা হলে, সবচেয়ে সহজ কাজটি হ'ল ব্যথা উপশম করা। তবে আপনি ড্রাগ গ্রহণ চালিয়ে যেতে পারবেন না। অতএব, সতর্কতা হিসাবে আপনার দাঁত এবং মুখের স্বাস্থ্য বজায় রাখার ক্ষেত্রে কোনও ভুল নেই। দাঁত ব্যথা রোধ করতে আপনার অবশ্যই করণীয় এমন কয়েকটি উপায়।

দাঁতে ব্যথা কেন?

দাঁতে একটি সজ্জা রয়েছে যেখানে স্নায়ু এবং রক্তনালীগুলির একটি নেটওয়ার্ক রয়েছে। সজ্জা স্নায়ুগুলি শরীরের সমস্ত অংশের সর্বাধিক সংবেদনশীল স্নায়ু। যদি স্নায়ু ব্যাকটিরিয়া দ্বারা সংক্রামিত হয় বা বাহ্যিক পরিবেশের সংস্পর্শে আসে তবে দাঁত ব্যথা হতে পারে।

দাঁত ব্যথা হওয়ার শর্তগুলির মধ্যে দাঁত ক্ষয় হওয়া, স্রাবের প্রদাহ, দাঁত ফোড়া, মাড়ির রোগ এবং ফাটা দাঁতের সমস্যা অন্তর্ভুক্ত।

কীভাবে দাঁত ব্যথা রোধ করবেন

আপনি কি কখনও দাঁতে ব্যথা করেছেন বা না পেয়েছেন, আপনাকে এখনও দাঁতের এবং মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখতে এবং বজায় রাখতে হবে। এটি দাঁত ব্যথা এবং মুখ, মাড়ির এবং জিহ্বার সাহায্যে দাঁত ব্যথা এবং অন্যান্য বিভিন্ন সমস্যা রোধ করতে পারেন এমন এক ধরণের প্রচেষ্টা।

দাঁতের ব্যথার প্রতিকারের চেয়ে দাঁত ব্যথা রোধ করা ভাল তবে সঠিক উপায় কী?

1. নিয়মিত দাঁত ব্রাশ করুন

দাঁত ব্যথা প্রতিরোধের জন্য প্রতিদিন রুটিন ব্রাশ করা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ উপায় তবে প্রায়শই তা মঞ্জুর করা হয়।

মেয়ো ক্লিনিক থেকে উদ্ধৃত, আমেরিকান ডেন্টাল অ্যাসোসিয়েশন দিনে দুবার রুটিন ব্রাশ করার পরামর্শ দেয়। এর কারণ হল আপনার দাঁত ব্রাশ করা খাবারের অবশিষ্টাংশ এবং ফলক যাতে ব্যাকটেরিয়া রয়েছে তা পরিষ্কার করার জন্য দরকারী।

ফলকটি অপসারণ না করা হলে, এটি অ্যাসিড তৈরি করে যা এনামেলকে ক্ষতি করতে পারে এবং গহ্বরগুলির কারণ হতে পারে। পরিষ্কার করা হয়নি এমন ফলকটি আরও শক্ত, শক্ত হয়ে টার্টারে পরিণত হবে t

2. ডান টুথপেস্ট ব্যবহার

দাঁত ব্রাশ করার সময়, সঠিক টুথপেস্ট ব্যবহার করার চেষ্টা করুন। ফ্লোরাইড সামগ্রী সহ একটি টুথপেস্ট নির্বাচন করা দাঁতের ব্যথা প্রতিরোধের এক উপায় হতে পারে।

কেন? এটি হ'ল কারণ এতে থাকা সামগ্রীর উচ্চতর খনিজ ঘনত্ব রয়েছে বলে দাবি করা হচ্ছে। এছাড়াও, দাঁতগুলির জন্য ফ্লোরাইডের বেশ কয়েকটি সুবিধা রয়েছে যেমন:

• প্রভাবিত অঞ্চলে বাঁধাই করে এবং ক্যালসিয়ামের মতো অন্যান্য খনিজগুলি আকর্ষণ করে দাঁত এনামেলকে পুনরায় তৈরি করে।
• ফ্লুওরপাইটাইট উত্পাদন উত্সাহিত করে আরও লুণ্ঠন রোধ করে। যথা, দাঁত এনামেল যা অ্যাসিড এবং ব্যাকটেরিয়া প্রতিরোধ করতে সক্ষম।
• অ্যান্টিব্যাক্টেরিয়াল যৌগগুলি রয়েছে যা অন্যান্য জীবাণুতে দাঁতকে আটকে যাওয়ার থেকে আটকাতে গিয়ে ব্যাকটেরিয়া বৃদ্ধি রোধ করতে পারে।

৩) ডান টুথব্রাশ ব্যবহার করা

শুধু টুথপেস্ট নয়, আপনাকে দাঁত ব্যথা প্রতিরোধের উপায় হিসাবে ডান টুথব্রাশ ব্যবহার করার পরামর্শও দেওয়া হচ্ছে। তদুপরি, প্রত্যেকের চোয়াল বিভিন্ন আকারের হয়।

অতএব, আপনাকে সঠিক ব্রাশের আকার চয়ন করতে হবে যাতে এটি আপনার দাঁতগুলির পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন জায়গায় পৌঁছাতে পারে hard একটি আরামদায়ক গ্রিপ সঙ্গে একটি দাঁত ব্রাশ চয়ন করুন।

আর একটি জিনিস যা ভুলে যাওয়া উচিত নয় তা হ'ল পরিষ্কার দাঁত ব্রাশ ব্যবহার করা। আমাদের সুপারিশ করা হয় আপনি ব্যাকটেরিয়া তৈরির প্রতিরোধ করতে প্রতি 3 মাসে আপনার দাঁত ব্রাশ প্রতিস্থাপন করুন।

4. ডেন্টাল ফ্লস ব্যবহার করা

খাওয়ার পরে দাঁত ব্রাশ করার সময় না থাকলে আপনি ডেন্টাল ফ্লস ব্যবহার করে দাঁত ব্যথা প্রতিরোধ করতে পারেন।

থ্রেড বা ব্যবহার দাঁত পরিষ্কারের সুতা আপনার মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি উন্নতির জন্য উপকারী। এটি যেভাবে কাজ করে তা হ'ল পিছনে ফেলে রাখা কণাগুলি এবং ফলকগুলি পরিষ্কার করা এবং এখনও জমা হওয়া কারণ সেগুলি পাওয়া শক্ত।

সবচেয়ে কার্যকর উপায়গুলির মধ্যে একটি হ'ল এটি দাঁত এবং মাড়ির লাইনের মধ্যে ব্যবহার করা। আমরা আপনাকে দাঁত ব্রাশ করার পরে ফ্লস ব্যবহার করার পরামর্শ দিচ্ছি।

৫. নিরাপদ সামগ্রী সহ মাউথওয়াশ চয়ন করুন

দুর্গন্ধযুক্ত দুর্গন্ধ থেকে মুক্তি পাওয়ার পাশাপাশি দাঁত ব্যথা রোধ করার জন্য মাউথওয়াশও আপনার প্রধান উপায় হতে পারে। মাউথওয়াশের সামগ্রীগুলি এখনও জড়িত প্লাক হ্রাস করার সময় ব্যাকটেরিয়া বৃদ্ধি নিয়ন্ত্রণ করতে সক্ষম বলে দাবি করা হয়।

ফ্লুরাইডযুক্ত মাউথওয়াশ দাঁতের সমস্যা যেমন ক্যারিজ এবং ছিদ্রযুক্ত দাঁতের প্রতিরোধ করতে পারে। তারপরে, আপনি ব্যাকটিরিয়া হ্রাস করতে 3% হাইড্রোজেন পারক্সাইডযুক্ত মাউথওয়াশও ব্যবহার করতে পারেন।

আপনার যদি সংবেদনশীল দাঁত থাকে তবে মাউথ ওয়াশ এড়িয়ে চলুন যাতে অ্যালকোহল রয়েছে।

Food. এমন খাবার বা পানীয়কে সীমাবদ্ধ করা যা দাঁতের ক্ষতি করতে পারে

কিছু লোকের জন্য কিছু নির্দিষ্ট খাবার বা পানীয় খাওয়া ঠিক আছে। আসলে, বিভিন্ন ধরণের খাবার বা পানীয়ের কারণে দাঁত ব্যথা হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, যেমন খাবার বা পানীয় যা গরম, ঠান্ডা, টক, চটচটে এবং অত্যধিক মিষ্টি।

কীভাবে এটিতে দাঁত ব্যথা রোধ করা যায় তা প্রায়শই ভুলে যেতে পারে। আপনার যদি সংবেদনশীল দাঁত থাকে তবে চিনি বা অ্যাসিডের উপাদানগুলি স্নায়ুগুলিকে সুরক্ষিত এনামেল স্তরটিকে ক্ষতি করতে পারে।

আমরা সুপারিশ করি যে এই খাবারগুলি বা পানীয় খাওয়ার পরে আপনার দাঁত ব্রাশ করতে ভুলবেন না।

7. লবণের সমাধান দিয়ে গার্গল করুন

মাউথওয়াশের সাথে গারগলিং ছাড়াও বা মাউথওয়াশ, আপনি দাঁত ব্যথা প্রতিরোধের জন্য প্রাকৃতিক উপায়গুলিও ব্যবহার করতে পারেন। যথা, লবণ সমাধান জল দিয়ে নিয়মিত ধুয়ে নিন।

যদিও কেবল উষ্ণ জল এবং লবণের মতো প্রাকৃতিক উপাদানগুলির সাথে, এই বিষয়বস্তুটি এখনও আটকে থাকা ময়লা থেকে মুখ পরিষ্কার করার জন্য দরকারী বলে দাবি করা হচ্ছে।

এটি কেবল এটি প্রতিরোধ করতে পারে না তবে দাঁতের সমস্যা নিরাময়েও সহায়তা করে, এই প্রাকৃতিক জীবাণুনাশক সমাধানটি ক্ষতগুলি নিরাময় করতে পারে এবং গলা ব্যথা প্রশমিত করতে পারে।

৮. নিয়মিত আপনার দাঁত ডাক্তারের কাছে পরীক্ষা করুন

আপনি কি প্রতি 6 মাস পরে দাঁতের কাছে গেছেন? যদিও কিছু লোক এটিকে সম্মানজনক বলে বিবেচনা করে তবে একটি চিকিত্সকের মাধ্যমে ডেন্টাল পরীক্ষা আপনাকে বিভিন্ন দাঁতের সমস্যাগুলি সনাক্ত করতে এবং চিকিত্সা করতে পারে যা আপনি আগে জানেন না।

কখনও কখনও, আপনি এমনকি বুঝতে পারবেন না যে আপনার গহ্বর এবং টার্টার রয়েছে কারণ প্রথমদিকে এটি ব্যথা করে না। সতর্কতা অবলম্বন করুন, কারণ চিকিত্সা না করা গর্তগুলি এমন একটি সংক্রমণ ঘটাবে যা দাঁতের গোড়ায় ছড়িয়ে পড়ে।

অতএব, দাঁত ব্যথা রোধ করার জন্য আপনার এই এক উপায় করা উচিত। যদিও প্রত্যেকের মুখে মুখে এবং দাঁতের বিভিন্ন অবস্থার পরেও নিয়মিতভাবে প্রতি 6 মাস অন্তর তাদের দাঁত পরীক্ষা করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

একটি নোট সহ, যদি অভিযোগ থাকে তবে দাঁত আরও অসুস্থ হওয়ার আগে আপনাকে অবিলম্বে ডাক্তারের কাছে আসা উচিত।