পেট অ্যাসিড জন্য পানীয়, কোনটি নিরাপদ এবং কোনটি না?

আপনার যখন অ্যাসিড রিফ্লাক্স থাকে, তার অর্থ আপনার নিজের ডায়েটটি যথাসম্ভব যথাযথভাবে পরিচালনা করতে হবে। কারণ, ভুল খাবারটি বেছে নেওয়া পেটের অ্যাসিডের লক্ষণগুলি পুনরায় সৃষ্টি করতে পারে, যেমন কাশি, বমি বমি ভাব বা গলা ব্যথা। পেট অ্যাসিড রোগের জন্য যে খাবারটি ভাল তা কেবল বেছে নেওয়া নয়, আপনাকে কী পানীয় পান করার অনুমতি দেওয়া হয় এবং কোনটি সীমিত করা দরকার যাতে পেটের অ্যাসিড বৃদ্ধি না পায় সেগুলিও আপনাকে জানতে হবে। সুতরাং, পেট অ্যাসিড জন্য ভাল এবং খারাপ পানীয় কি? এটি শেষ না হওয়া পর্যন্ত নিম্নলিখিত পর্যালোচনাগুলির জন্য পড়ুন, হ্যাঁ!

পেটের অ্যাসিড জাতীয় পানীয় যা রোগের লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দিতে পারে

সুসংবাদটি হ'ল, পেটের অ্যাসিডের জন্য বেশ কয়েকটি পানীয় রয়েছে যা লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দিতে নিরাপদ এবং কার্যকর। তবে আপনার স্বাস্থ্যের অবস্থা নিশ্চিত করতে আপনার প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।

পেটের অ্যাসিডের জন্য নিম্নলিখিত বিভিন্ন পানীয় রয়েছে যাগুলি সহ লক্ষণগুলি হ্রাস করতে দেখানো হয়েছে:

1. ভেষজ চা

যদি আপনি অ্যাসিড রিফ্লাক্স অনুভব করেন তবে ভেষজ চা পান করে লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দেওয়ার চেষ্টা করুন। ভেষজ চা আপনার হজম ব্যবস্থা উন্নত করতে এবং বমি বমি ভাব দূর করতে সহায়তা করতে পারে। এটি লক্ষ করা উচিত যে সমস্ত ভেষজ চা গ্রহণের জন্য উপলব্ধ নয়।

ক্যাফিন মুক্ত ভেষজ চা চয়ন করুন, যেমন ক্যামোমিল এবং লিকোরিস চা। লাইকরিস চা, ওরফে অ্যালকোহলিস রুট খাদ্যনালীতে শ্লেষ্মা স্তর বাড়ানোর জন্য দরকারী যাতে এটি পেটের অ্যাসিডের কারণে জ্বালা থেকে রক্ষা পায়।

এটি পরিবেশন করার উপায়টি বেশ সহজ, সত্যই। এক কাপ গরম জলে এক চা চামচ ভেষজ খাড়া করুন, তারপরে 5 থেকে 10 মিনিটের জন্য খাড়া হতে দিন। সর্বাধিক ফলাফলের জন্য, বিশ্রামের সময় প্রতিদিন প্রায় দুই থেকে চার কাপ ভেষজ চা পান করুন।

পেট অ্যাসিডযুক্ত লোকেরা যে ধরণের ভেষজ চা খাওয়া উচিত নয় তা হ'ল গোলমরিচ পাতা থেকে তৈরি চা। এর কারণ হ'ল পিপারমিন্ট এমন কিছু লোকের জন্য অ্যাসিড রিফ্লাক্সকে ট্রিগার করতে পারে যাদের হজমে সিস্টেম সংবেদনশীল থাকে। তবে ভেষজ চা পান করার সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

2. কম ফ্যাট বা স্কিম দুধ

পেটের অ্যাসিডযুক্ত লোকদের জন্য সাধারণত গাভীর দুধ খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় না। এটি কারণ গরুর দুধে চর্বি বেশি, হজম করা শক্ত করে তোলে। এছাড়াও গরুর দুধে চর্বিযুক্ত উপাদান খাদ্যনালী ভালভ বা স্ফিংকটারকে নরম করতে পারে এবং পেটের অ্যাসিড খাদ্যনালীতে ওঠার পথ সুগম করতে পারে।

আপনি যদি দুধ পান করতে চান তবে হজম সহজ করার জন্য স্বল্প ফ্যাট বা স্কিম মিল্ক বেছে নিন। এইভাবে, এসোফেজিয়াল ভালভ (এসোফেজিয়াল স্পিঙ্কটার) পেট অ্যাসিডকে বাড়তে থেকে ধরে রাখার সময় সুরক্ষিত থাকবে।

৩. সবজির দুধ

উদ্ভিজ্জ দুধ পাকস্থলীর অ্যাসিডের জন্য পানীয় যা খাওয়ার পক্ষে ভাল। যে সবজির দুধের মধ্যে আপনি বেছে নিতে পারেন সেগুলির মধ্যে রয়েছে সয়া দুধ, বাদামের দুধ এবং কাজু দুধ। ভাল, এখন আপনি কোন উদ্ভিজ্জ দুধ পছন্দ করেন তা চয়ন করা আপনার পক্ষে।

উদাহরণস্বরূপ, বাদামের দুধে ক্ষারীয় বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা অ্যাসিড রিফ্লাক্সকে নিরপেক্ষ করতে এবং লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দিতে সহায়তা করে। এদিকে হেলথলাইন পৃষ্ঠা থেকে জানা গেছে, সয়া দুধকে পেট অ্যাসিডের জন্য নিরাপদ পানীয় হিসাবে বিবেচনা করা হয়।

কারণটি হ'ল, সয়া দুধে অন্য ধরণের দুধের চেয়ে কম ফ্যাট থাকে যাতে এটি পেটের অ্যাসিডকে বাড়তে বাধা দিতে পারে।

4. রস

সিট্রাস ফল যেমন কমলা, আনারস বা আপেল পেটের অ্যাসিডযুক্ত লোকদের জন্য সুপারিশ করা হয় না। কারণটি হ'ল এই ফলের মধ্যে থাকা অ্যাসিডের উপাদানগুলি পাকস্থলীর অ্যাসিডকে বাড়িয়ে তুলতে পারে। তবে এর অর্থ এই নয় যে আপনি ফল খেতে পারবেন না, একা ফলের রস পান করুন drink

রস দেওয়ার আগে এমন একটি ফল বা উদ্ভিদ বেছে নিন যা অ্যাসিডের চেয়ে কম থাকে, যেমন গাজর, পালংশাক, শসা বা অ্যালোভেরা। এছাড়াও, আপনি এমন ফলগুলি থেকে তাজা পানীয় তৈরি করতে পারেন যা অ্যাসিড রিফ্লাক্সের জন্য নিরাপদ, যেমন বিট, তরমুজ এবং নাশপাতি।

5. স্মুদি

স্মুথি হ'ল পেট অ্যাসিড জাতীয় পানীয় যা খাওয়ার পক্ষে ভাল। বেশি পরিমাণে ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ ছাড়াও, এই পানীয়টি আপনার পেটের অ্যাসিড দ্রুত পুনরায় সংশ্লেষ করে না।

স্মুদি তৈরির সময় কম অ্যাসিডিক ফল, যেমন নাশপাতি বা তরমুজ ব্যবহার করুন। আপনার পাকস্থলীর অ্যাসিডের মাত্রা স্বাভাবিক রাখতে এটি আরও কার্যকর করার জন্য আপনি এটি পালং শাকের সাথেও মিশ্রণ করুন।

6. জল

নিয়মিতভাবে জল পান করা পেটের অ্যাসিডটি পুনরাবৃত্তি থেকে রোধ করার সহজ উপায়। তবুও, জল পান করার সময় আপনার এখনও সতর্ক হওয়া দরকার। বেশিরভাগ জলের পিএইচ নিরপেক্ষ বা 7 এ পৌঁছায় This এটি আপনার অস্বীকার করে না যে জল আপনার খাওয়ার প্রতিটি খাবারের পিএইচ স্তর বাড়িয়ে তুলতে পারে।

যদিও আপনাকে পানি পান করতে উত্সাহিত করা হচ্ছে, তবুও আপনার যে জল পান করা উচিত তা সীমাবদ্ধ করা দরকার। কারণটি হ'ল বেশি পরিমাণে জল খেলে শরীরের খনিজ ভারসাম্য ব্যাহত হতে পারে এবং পেটের অ্যাসিড রিফ্লাক্স হওয়ার সম্ভাবনা বাড়ে। আপনি কী পরিমাণ পানি পান করবেন তা নিয়ে এখনও যদি আপনি বিভ্রান্ত থাকেন তবে আপনার ডাক্তারকে এখনই জিজ্ঞাসা করুন।

7. নারকেল জল

নারকেল জল পেট অ্যাসিডের জন্য একটি ভাল পানীয়। নারকেলের পানিতে পটাসিয়াম বেশি থাকে যা দেহে পিএইচ ভারসাম্য বজায় রাখতে দরকারী। এটি আপনার পেটের অ্যাসিডের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ এবং অ্যাসিডের প্রবাহের ঝুঁকি হ্রাস করতে আরও সহজ করে তুলবে।

পেট অ্যাসিড জন্য পানীয় যা সীমিত করা প্রয়োজন

1. সাইট্রাস ফল থেকে রস

পেটের অ্যাসিড বৃদ্ধির মূল উপায় হ'ল লেবু, কমলা, চুন এবং আঙ্গুরের মতো এসিডের পরিমাণ বেশি এমন খাবার বা পানীয় এড়ানো।

কারণটি হল, সাইট্রাস ফলগুলিতে সাইট্রিক অ্যাসিডের সামগ্রী পেটের অম্লতা বাড়িয়ে তোলে এবং খাদ্যনালীটির আস্তরণকে ক্ষয় করতে পারে। এটি গলা ও ত্বকের লক্ষণগুলি সরাতে পেটের অ্যাসিডকে ট্রিগার করতে পারে।

2. কফি

আপনি সকালে কফি পান করতে অভ্যস্ত হতে পারেন যাতে ক্রিয়াকলাপ করার আগে আপনার শরীরটি শিথিল হয়ে যায়। তবে আপনার যদি পেটে অ্যাসিড থাকে তবে আপনার এই পানীয়টি এড়ানো উচিত। কেন? কারণ বেশি পরিমাণে কফি পান করা অতিরিক্ত পেট অ্যাসিড উত্পাদন এবং পেট অ্যাসিড রিফ্লাক্স ট্রিগার করতে পারে।

কেবল কফিই নয়, অন্যান্য ক্যাফিনেটেড পানীয় যেমন চা বা সোডাও একই রকম প্রভাব ফেলে। আপনি যখন সফট ড্রিঙ্কস পান করেন, ফলস্বরূপ বুদবুদগুলি প্রশস্ত হয় এবং খাদ্যনালী স্পিঙ্কটারে চাপ দেয়। ফলস্বরূপ, পেট অ্যাসিড খাদ্যনালীতে ঠেলাঠেলি করে এবং আপনার গলায় বমি বমি ভাব এবং জ্বলন্ত সংবেদন সৃষ্টি করে।

3. অ্যালকোহল

পাকস্থলীর অ্যাসিডের জন্য একটি পানীয় যা এড়ানো উচিত is এর কারণ হল অ্যালকোহল খাদ্যনালী স্পিঙ্কটারকে শিথিল করে এবং আরও অ্যাসিড উত্পাদন করতে পেটকে উদ্দীপিত করতে পারে। শুধু তাই নয়, অ্যালকোহল পেটের এবং খাদ্যনালীতে শ্লেষ্মার আস্তরণের ক্ষয় করতে পারে, রোগের লক্ষণগুলিকে আরও বাড়িয়ে তোলে।

এক্স