হাইপোকন্ড্রিয়া 7 এর বৈশিষ্ট্য, যারা সুস্থ থাকা সত্ত্বেও প্রায়শই অসুস্থ বোধ করেন

আপনি কি এমন লোকদের চেনেন যারা সবসময় অসুস্থ বোধ করে যখন তারা আসলে ভাল স্বাস্থ্যের মধ্যে থাকে? অথবা আপনি নিজেই এটি অভিজ্ঞ? উদ্বেগ এবং অতিরিক্ত ভয় যে তার একটি বিপজ্জনক রোগ রয়েছে তাকে হাইপোকন্ড্রিয়া বলে। বিদেশী চিকিত্সা শর্তাবলী, এই অবস্থা বলা হয় অসুস্থতা উদ্বেগ ব্যাধি বা সোম্যাটিক লক্ষণ ব্যাধি। সাধারণত, হাইপোকন্ড্রিয়াল বৈশিষ্ট্যগুলি দৈনন্দিন জীবনে প্রদর্শিত মনোভাব থেকে বিশেষত দেখা যায়।

এমন লোকদের বৈশিষ্ট্য যাঁরা অসুস্থ বোধ করেন তবে প্রকৃতপক্ষে স্বাস্থ্যবান

আপনি যদি ছয় মাসেরও বেশি সময় ধরে বিভিন্ন লক্ষণগুলি অনুভব করেন তবে কেবলমাত্র হাইপোকন্ড্রিয়ায় একজন সাইকিয়াট্রিস্ট দ্বারা নির্ণয় করা যেতে পারে। অনেকগুলি লক্ষণের মধ্যে, হাইপোকন্ড্রিয়ায় কিছু বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা আপনি এটি উপলব্ধি না করেই থাকতে পারেন।

1. সর্বদা তার স্বাস্থ্য সম্পর্কে অভিযোগের ন্যায্যতা অনুসন্ধান করুন

হাইপোকন্ড্রিয়ায় আক্রান্তদের স্বাস্থ্য সম্পর্কে আরও উদ্বেগ থাকে। যখন তিনি কোনও চিকিৎসকের কাছে যান এবং তাকে বলা হয় যে তিনি সুস্থ আছেন, তখন তিনি আসলে অস্বীকার করবেন এবং অনুভব করবেন যে তার স্বাস্থ্যের মধ্যে কিছু ভুল আছে। অতএব, সমস্ত ডাক্তার একই কথা বললেও তিনি বিভিন্ন ডাক্তারের কাছে যাবেন: "আপনি ঠিকঠাক আছেন।"

যদি এটি হয় তবে লক্ষণটি হ'ল সমস্যাটি শারীরিক নয় তবে মানসিক। অতএব, নিজেকে শান্ত করার জন্য, নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন, উদাহরণস্বরূপ, "ডাক্তার বলেছিলেন যে তিনি সুস্থ আছেন, যদিও আমার কোনও রোগ হওয়ার প্রমাণ কী?" যদি কোনও প্রমাণ না থাকে তবে মনে রাখবেন যে এটি কেবল অতিমাত্রায়, ভিত্তিহীন ভয়।

২. অপ্রাকৃতভাবে স্বাস্থ্য পরীক্ষা করা পছন্দ করে

সূত্র: পাঠকের ডাইজেস্ট

যে লোকেরা প্রায়শই অসুস্থ বোধ করেন তারা সম্ভবত সর্বদা তাদের সাথে একটি থার্মোমিটার বহন করবেন। অল্প অল্প করেই তিনি তাত্ক্ষণিকভাবে থার্মোমিটার দিয়ে শরীরের তাপমাত্রা যাচাই করবেন কারণ তিনি অস্থির বোধ করছেন। আসলে তার স্বাস্থ্যের কোনও দোষ নেই।

তিনি বিভিন্ন মেডিকেল ডিভাইস যেমন টেনসিমিটার বা ব্লাড সুগার টেস্ট কিটগুলি "সংগ্রহ" করতে পারেন যদিও তার কোনও নির্দিষ্ট রোগের লক্ষণ নেই যা অবশ্যই তার অবস্থার জন্য প্রতিদিন পর্যবেক্ষণ করা উচিত।

৩. হালকা লক্ষণ গুরুতর অসুস্থতার সাথে জড়িত

ফরেস্ট ট্যালি, পিএইচডি, যুক্তরাষ্ট্রের ক্যালিফোর্নিয়ায় ইনভিক্টাস সাইকোলজিকাল সার্ভিসেসের একজন মনোবিজ্ঞানী এবং থেরাপি বলেছেন যে হাইপোকন্ড্রিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিরা অতিরঞ্জিত বলে পরিচিত। হালকা রোগের লক্ষণগুলি বিপজ্জনক রোগগুলির সাথে যুক্ত হতে পারে।

ধরুন আপনার গলা চুলকানি হয়েছে, এটি নিউমোনিয়া হওয়ার সম্ভাবনা এবং অন্যান্য তীব্র শ্বাসযন্ত্রের অসুস্থতার সাথে যুক্ত হয়েছে। এই ভয় শেষ পর্যন্ত আপনার যুক্তিটিকে ওভাররাইড করে। আপনি সর্বদা তুচ্ছ লক্ষণগুলিকে বড় ধরনের বিপর্যয় হিসাবে ভাবেন যা আপনার স্বাস্থ্য বা এমনকি আপনার জীবনকে হুমকির সম্মুখীন করবে।

৪. সর্বদা অসুস্থ বোধ করা

হাইপোকন্ড্রিয়ায় আক্রান্ত লোকেরা খারাপ স্বাস্থ্যের বিষয়ে উদ্বেগ নিয়ে মন ভরেছেন। দেহে যে খারাপ সম্ভাবনা দেখা দেয় সে সম্পর্কে আপনি সবসময় চঞ্চল ভাবছেন। আসলে, আপনার মন একটি রোগ সম্পর্কে চিন্তা থেকে অন্য রোগে সরে যাবে।

ফলস্বরূপ, আপনি সর্বদা অনুভব করেন যে আপনি গুরুতর অসুস্থ এবং একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করা উচিত। এতে আশ্চর্যের কিছু নেই যে হাইপোকন্ড্রিয়ায় আক্রান্তরা প্রায়শই ডাক্তারকে দেখার জন্য তাদের সময় এবং অর্থ ব্যয় করেন।

যদিও মাঝে মাঝে পর্যায়ক্রমিক স্বাস্থ্য পরীক্ষাগুলি সত্যই তাড়াতাড়ি রোগ সনাক্ত করতে পারে, যদি কোনও আপাত কারণে অতিরিক্ত মাত্রায় করা হয় তবে এটি আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের পক্ষেও ভাল নয়।

৫. বারবার একই মেডিকেল পরীক্ষা করুন

হাইপোকন্ড্রিয়াসিসের আরেকটি লক্ষণ সর্বদা একই চিকিত্সা পরীক্ষা বারবার করা হয়। আপনার পক্ষে চিকিত্সকের পরীক্ষা এবং পরীক্ষার ফলাফলগুলিতে আস্থা রাখা সাধারণত কঠিন, তাই আপনি অতিরিক্ত পরীক্ষার জন্য জিজ্ঞাসা করতে বা অন্য কোথাও একই ধরণের পরীক্ষা চালিয়ে যাবেন। আসলে, প্রকৃত পরীক্ষার ফলাফলগুলি একই, যেমন আপনি ভাল আছেন।

এটি খুব ক্লান্তিকর কারণ আপনি নিয়মিত কোনও রায় বা ডাক্তার নির্ণয়ের পিছনে যাচ্ছেন যা সত্যই বিদ্যমান নেই।

Doctor. চিকিৎসকের অ্যাপয়েন্টমেন্ট এড়ানো

যদিও এটি পরস্পরবিরোধী বলে মনে হতে পারে, কিছু হাইপোকন্ড্রিয়া অ্যাপয়েন্টমেন্টগুলি এড়াতে পছন্দ করে (অ্যাপয়েন্টমেন্ট) একটি ডাক্তারের সাথে। সাধারণত এটি করা হয় কারণ হাইপোকন্ড্রিয়ায় আক্রান্তরা তাদের স্বাস্থ্যের সম্পর্কে খারাপ তথ্য শুনে খুব চিন্তিত হন।

সুতরাং কদাচিৎ তিনি কেবল প্রতিশ্রুতি উপেক্ষা করেন না স্বাস্থ্য পরিক্ষা রুটিন কেবল ভয়ের কারণে। আসলে, যদি সে গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যা থেকে বেরিয়ে আসে তবে পরীক্ষা এড়ানো আসলে পরিস্থিতি আরও খারাপ করে দেবে।

His. তার স্বাস্থ্যের অবস্থা নিয়ে কথা বলা চালিয়ে যান

লস অ্যাঞ্জেলেসে ইটিং ডিসঅর্ডার থেরাপির মনোবিজ্ঞানী লরেন মুলহিমের মতে হাইপোকন্ড্রিয়ার অন্যতম বৈশিষ্ট্য হ'ল তারা সবসময় তাদের স্বাস্থ্য সমস্যা নিয়ে কথা বলেন। কারণটি হ'ল হাইপোকন্ড্রিয়ায় আক্রান্তদের মন এই বিষয়গুলিতে ভরা থাকে যাতে তারা তাদের স্বাস্থ্যের বাইরে অন্য জিনিসগুলিতে মনোযোগ দেয় না।

হাইপোকন্ড্রিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের স্বাস্থ্যের সমস্যাগুলি যে উদ্বেগের সাথে তারা সম্পূর্ণরূপে চিন্তা করে যে তাদের অবস্থা খুব খারাপ এবং আরও খারাপ হচ্ছে সে সম্পর্কে সম্পূর্ণ কথা বলার মাধ্যমে সর্বদা কথোপকথনকে আধিপত্য করা অস্বাভাবিক কিছু নয়।