সুচিপত্র:
যে মুখ পেতে চান প্রদীপ্ত প্রাকৃতিক ওরফে উজ্জ্বল? আরাম করুন, সবসময় ব্যয়বহুল চিকিত্সা ব্যবহার করতে হবে না। ফল খাওয়া একটি ব্যবহারিক সমাধান হতে পারে, আপনি জানেন! আপনি কি জানেন যে কোন ফল প্রাকৃতিকভাবে ত্বককে হালকা করতে পারে?
1. অ্যাভোকাডো
অ্যাভোকাডো হ'ল ভিটামিন এ, ই, সি, কে, বি 6, বি 1, ফোলেট এবং প্যানটোথেনিক অ্যাসিড সমৃদ্ধ একটি ফল। এছাড়াও, অ্যাভোকাডোর শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা ত্বকের কোষের ক্ষতি প্রতিরোধ সহ দেহের কোষগুলিতে ডিএনএ ক্ষতি রোধ করতে সহায়তা করে।
শুধু তাই নয়, অ্যাভোকাডো এমন একটি ফল যা স্বাস্থ্যকর ফ্যাটগুলিতে সমৃদ্ধ। অ্যাভোকাডোর এই স্বাস্থ্যকর চর্বিগুলি ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা বজায় রাখতে, প্রদাহ হ্রাস করতে এবং জ্বালা বা ক্ষত নিরাময়ে ত্বরান্বিত করতে সহায়তা করে। অতএব, অ্যাভোকাডো এমন একটি ফল যা প্রাকৃতিক উজ্জ্বল ত্বক গঠনে খুব কার্যকর।
2. শসা
শশা খুব জলযুক্ত একটি ফল। শসাগুলিতে প্রচুর পরিমাণে পানির পরিমাণ থাকার কারণে এটি তাদের মনমুগ্ধকর প্রভাব ফেলে যা শরীরের পক্ষে ভাল। প্লাস শসাতে শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা দেহের কোষগুলি রক্ষা করতে পারে।
আনপিল্ড শসা শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় ভিটামিন কে, সি এবং ডায়েটারি ফাইবারে খুব সমৃদ্ধ।
এমনকি এশিয়ান প্যাসিফিক জার্নাল ট্রপিকাল মেডিসিনে প্রকাশিত হিসাবে, শসাটি এমন একটি ফল হিসাবে বিবেচিত যা ত্বকের স্বর উজ্জ্বল করতে এবং কুঁচকিকে হ্রাস করতে পারে।
এই প্রভাবের কারণে শসা ত্বকের প্রাকৃতিক রঙ হালকা করতে সহায়তা করে।
3. পেঁপে
এই ফলটি, যা কোষ্ঠকাঠিন্য রোধে এটির সুবিধার জন্য খ্যাত, কেবল হজমের পক্ষে ভাল নয়। পেঁপে খেলে আপনার ত্বক আরও বড় হতে পারে প্রদীপ্তস্বাভাবিকভাবে.
পেঁপেতে ভিটামিন এ, সি, প্যান্টোথেনিক অ্যাসিড, ফোলেট, তামা, ম্যাগনেসিয়াম এবং পটাসিয়াম রয়েছে এমন অনেকগুলি ভিটামিন এবং খনিজ রয়েছে।
পেঁপেতে এমন এনজাইম রয়েছে যা ফ্রি র্যাডিক্যালগুলি থেকে ত্বকের ক্ষতি রোধ করতে সহায়তা করে এবং অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল। এই এনজাইম হ'ল এনজাইম পাপাইন, এবং কিমোপেইন।
এই এনজাইমের কারণে, পেঁপে ত্বকের কোষ প্রতিরোধকে আরও শক্তিশালী করে তোলে এবং সহজে ক্ষতিগ্রস্থ হয় না। এছাড়াও, এতে থাকা ভিটামিনগুলি আপনার মুখটি প্রাকৃতিকভাবে আলোকিত করতে সহায়তা করে। সুতরাং, ত্বক উজ্জ্বল করার জন্য পেঁপে খুব গুরুত্বপূর্ণ একটি ফল
৪. আম
নরম জমিনের সাথে মিষ্টি এবং টক স্বাদ আমের এমন একটি ফল করে তোলে যা অনেক লোক পছন্দ করে। আম এমন একটি ফল যা ভিটামিন এ, ই, সি, এবং কে সমৃদ্ধ only কেবল তাই নয়, আমের মধ্যে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট উপাদানগুলিও অনেক বেশি, সেখানে ফ্ল্যাভোনয়েডস, বিটা ক্যারোটিন এবং জ্যান্থোফিল রয়েছে।
এই উপাদানগুলির কারণে, আমেরগুলি আপনার ত্বকের ডিএনএ ক্ষতি এবং ত্বকের প্রদাহ থেকে রক্ষা করতে পারে। যেহেতু ত্বক আরও সুরক্ষিত, আমের সাথে ত্বকের প্রাকৃতিক আভা বজায় থাকবে সারা দিন।
আমের অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির পরিমাণ বেশি হওয়ায় তারা এখন প্রসাধনী এবং প্রসাধনী শিল্পে ক্রমবর্ধমানভাবে ব্যবহৃত হচ্ছে used ত্বকের যত্ন ত্বক এবং চুল জন্য পণ্য উপাদান হিসাবে।
5. আপেল
দিনে একটি আপেল খাওয়ার প্রবাদটি আপনাকে রোগ থেকে রক্ষা করতে পারে, এটি আসলে কোনও গুজব নয়। আপেলগুলিতে ভিটামিন এ, সি, পটাসিয়াম, ক্যালসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়ামের বিষয়বস্তু তাদের প্রধান শক্তি। ভিটামিন এ এবং সি এর সংমিশ্রণটি আপনার ত্বকের স্বরকে স্বাভাবিকভাবে হালকা করতে সহায়তা করে।
ফল এবং আপেলের ত্বকে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি সমৃদ্ধ যা ত্বকের কোষগুলি সহ শরীরের কোষগুলির জন্য ক্ষতিকারক ফ্রি র্যাডিক্যালগুলি বন্ধ করতে পারে। নিয়মিত আপেল খেলে ত্বক অনেক বেশি স্বাস্থ্যকর হবে।
6. কলা
এই আঁশযুক্ত ফলটি কে না জানে? কলা এমন একটি ফল যা ভিটামিন এ, সি, ই, কে এবং পটাসিয়াম, ক্যালসিয়াম, ফসফরাস এবং ম্যাগনেসিয়ামের মতো খনিজ সমৃদ্ধ।
এই সমস্ত ভিটামিন এবং খনিজগুলি দেহে বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলির সুচারু সঞ্চালন বজায় রাখার জন্য প্রয়োজন। তবে কেবল এটিই নয়, কলা প্রাকৃতিক ময়শ্চারাইজার হিসাবে পরিচিত যাগুলির অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে।
অতএব, কলা এমন ফল হিসাবে বিশ্বাস করা হয় যা ত্বক তৈরি করতে পারে প্রদীপ্ত স্বাভাবিকভাবেই ওরফে ঝামেলা ছাড়াই ত্বককে উজ্জ্বল করতে পারে।
7. লেবু
(সূত্র: www.shutterstock.com)
লেবু এমন একটি ফল যা প্রাকৃতিক ব্লিচিং এজেন্ট থাকে। এই ফলটি ভিটামিন সি সমৃদ্ধ এবং এর শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টগুলি বিষাক্ত পদার্থগুলি বের করতে এবং ত্বককে হাইপারপিজমেন্টেশন থেকে রক্ষা করতে সহায়তা করে।
সুতরাং, যদি অসম পিগমেন্টেশন হয়, কালো দাগ, লেবু ব্রণর দাগগুলি সমাধান হতে পারে। অনুকূল প্রভাব পেতে আপনি আপনার প্রতিদিনের পানীয়তে লেবু ব্যবহার করতে পারেন। এইভাবে, লেবু প্রাকৃতিকভাবে আপনার ত্বককে উজ্জ্বল করবে।
8. সেন্টেলেলা এশিয়াটিকা
সূত্র: অণু
সেন্টেলেলা এশিয়াটিকা কোনও ফল নয় বরং এমন একটি উদ্ভিদ যা প্রায়শই পণ্যগুলিতে সক্রিয় উপাদান হিসাবে ব্যবহৃত হয় ত্বকের যত্ন। এই উদ্ভিদটি তার প্রভাবের জন্য বিখ্যাত যা ত্বকের পুনর্জন্ম প্রক্রিয়াটিকে ত্বরান্বিত করতে পারে।
দ্রুত পুনর্জন্ম প্রক্রিয়াটি সহ, এটি নতুন ত্বকের গঠনকে দ্রুততর করে তোলে ফলস্বরূপ আপনার মস্ত ত্বকের মৃত কোষগুলি দ্রুত আপনার মুখকে নিস্তেজ করে তোলে। সুতরাং, এই উপাদানের মধ্যে এমন গাছপালাও রয়েছে যা ত্বককে উজ্জ্বল করার জন্য এর বৈশিষ্ট্যগুলির জন্য অবমূল্যায়ন করা যায় না।
