নোট করার জন্য 6 টি গুরুত্বপূর্ণ পুরুষদের চুলের যত্নের পরামর্শ

চুলের যত্ন কেবল মহিলাদের দ্বারা প্রয়োজন হয় না। পুরুষদের চুল সুস্থ এবং প্রাকৃতিকভাবে সুন্দর রাখতে এই চিকিত্সারও প্রয়োজন। যথাযথ যত্ন না নিলে চুলে অনেক সমস্যা দেখা দেবে। চুল থেকে শুরু করা খুব শুকনো, সহজেই পড়ে যাওয়া সহজ এবং টাক পড়েও যায়। পুরুষদের চুলের যত্ন কী প্রয়োজন তা আপনি ইতিমধ্যে জানেন? নীচে পর্যালোচনা দেখুন।

1. প্রতিদিন আপনার চুল ধোবেন না

সূত্র: অনেকের ম্যান

পুরুষ চুলের যত্নের একটি গুরুত্বপূর্ণ নীতিটি লক্ষণীয় হ'ল খুব ঘন ঘন শ্যাম্পু না করা। পুরুষদের দ্বারা প্রায়শই যে অভ্যাসটি করা হয় সেগুলি শ্যাম্পু দিয়ে প্রায়শই চুল ধুয়ে ফেলা হয় Many

আসলে, প্রায়শই চুল চুলে শ্যাম্পু করা এবং ভিজা করা আপনার মাথার ত্বককে খুব শুষ্ক করে তুলতে পারে এবং এর প্রাকৃতিক আর্দ্রতা হারাতে পারে। চুল চুলকানি অনুভব করতে পারে। সুতরাং, আপনি প্রতিটি অন্যান্য দিন বা অনুশীলনের পরে আপনার চুল ধুতে পারেন।

2. চুল হালকা শুকনো, ঘষবেন না

আপনি চুল ভেজা নিয়ে বাইরে গেলে আপনার চুল আরও সহজেই জট হয়ে যায়। সুতরাং, শ্যাম্পু ব্যবহার করার পরে এবং কন্ডিশনার, মাথাটা ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে চুল শুকান এবং এরিটেড হন। আঁচড়ানোর সময় চুল টানা এবং বেরিয়ে আসা রোধ করতে একটি বৃহত দাঁতযুক্ত কাঁধ ব্যবহার করুন।

আপনি যদি তাড়াতাড়ি শুকনো করতে চান তবে আপনার চুলটি ঘষতে তোয়ালে ব্যবহার না করা ভাল। কারণ, ভেজা চুল ঘষলে প্রকৃতপক্ষে চুলের ক্ষতি হয় (চুলের বহিরাগত স্তর)।

এছাড়াও প্রায়শই হেয়ার ড্রায়ার ব্যবহার এড়িয়ে চলুন। কারণ, গরম তাপমাত্রা চুল এবং মাথার ত্বককে শুষ্ক করে তুলতে পারে।

৩. কন্ডিশনারও ব্যবহার করুন

সূত্র: বার্চবক্স

প্রশ্নকন্ডিশনার, শুধু চয়ন করবেন না। খোঁজা কন্ডিশনার প্রোটিন এবং খনিজযুক্ত। পুরুষদের চুলের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে এবং চুলকে আরও পরিচালনাযোগ্য করার জন্য এই সামগ্রীটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের নিউ ইয়র্কের একটি বিখ্যাত হেয়ারড্রেসার অস্কার ব্ল্যান্ডির মতে, কন্ডিশনার শুধুমাত্র মহিলাদের চুলের জন্য নয়, পুরুষদের চুলের যত্নের জন্যও এই সফটনার এবং ময়েশ্চারাইজারের প্রয়োজন। অধিকন্তু, পুরুষদের চুল সাধারণত খাটো এবং পাতলা সহজ। কন্ডিশনার পুরুষদের চুলের আয়তন পুনরুদ্ধার করা খুব গুরুত্বপূর্ণ।

কন্ডিশনার ব্যবহৃত শ্যাম্পুতে পাল্টা ওজন হিসাবেও কাজ করে। শ্যাম্পু ব্যবহারের অন্যতম প্রভাব হ'ল আপনার চুল শুকিয়ে যায়। আমরা হব, কন্ডিশনার ময়েশ্চারাইজার হিসাবে কাজ করে, মাথার ত্বক এবং চুলকে আর্দ্রতা দেয় এবং পুষ্টির সাথে চুলের প্রাকৃতিক উজ্জ্বলতা পুনরুদ্ধার করে।

আপনি ব্যবহার করার পরে কন্ডিশনার, অবিলম্বে ধুয়ে ফেলবেন না, কিছুক্ষণ অপেক্ষা করুন যাতে উপাদানগুলি মাথার ত্বকে শোষিত হয় এবং চুলের ফলিকগুলি শক্তিশালী করে।

4. রুটিন চুল কাটা

সূত্র: চিটশিট

এই এক পুরুষ চুল চিকিত্সা মিস করা উচিত নয়। চুল কাটা হ'ল দ্রুত ক্ষতিগ্রস্থ চুল থেকে মুক্তি পাওয়ার একমাত্র উপায়। যাতে, বিচ্ছেদ শেষ করতে আপনার চুল নিয়মিত কাটা।

যদি আপনি চুল বাড়ান, আপনার প্রতি 6-8 সপ্তাহে নিয়মিত আপনার চুলের প্রান্তগুলি ছাঁটাই করা উচিত। ক্ষতিগ্রস্ত অংশটি সরাতে কেবল প্রান্তগুলি কেটে ফেলুন।

৫. চুলের জন্য খুব বেশি পণ্য ব্যবহার করবেন না

সূত্র: মেনহেলথ

অনেক বেশি চুলের পণ্য যেমন জেলস, চুলের স্প্রে, রঞ্জক, পোমাদেস এবং অন্যান্য চুলের পণ্যগুলি প্রায়শই এবং খুব বেশি ব্যবহার করা আপনার চুলকে অপ্রাকৃত দেখায়।

ব্যবহৃত প্রচুর পণ্য চুলকে আরও ভারী করে তোলে। এটি হ্রাস না হলে এটি আপনার নিজের আরামের সাথে হস্তক্ষেপ করবে।

যতটা সম্ভব, চুলে সাজানো বা আঁচড়ানোর সময় ব্যবহার করতে পারেন এমন চুলের পণ্যগুলি কেটে ফেলুন।

Your. আপনার খাবার গ্রহণের দিকেও মনোযোগ দিন

পুরুষদের চুলের যত্নে খাদ্য থেকে প্রাপ্ত পুষ্টি উপাদানও গুরুত্বপূর্ণ। আপনার চুলের স্বাস্থ্যের জন্য খুব গুরুত্বপূর্ণ এমন কিছু পুষ্টি এখানে রয়েছে:

প্রোটিন

প্রোটিন চুলের ঝাঁকুনি রোধ করতে পারে এবং সহজেই পড়ে যেতে পারে। প্রোটিন চুলের শিকড়গুলিকে শক্তি সরবরাহ করে এবং আপনার চুলকে আরও প্রাকৃতিক সুন্দর দেখায়।

আপনি সয়াবিন, দুধ, ডিম, বাদাম, পনির, মাছ, গো-মাংস, মুরগী ​​থেকে প্রোটিন পেতে পারেন।

ভিটামিন সি

চুলের প্রাকৃতিক রঙ বৃদ্ধি এবং বজায় রাখার জন্য, ভিটামিন সি এর উত্তর। ভিটামিন সি এর অভাব পুরুষদের চুল শুকনো বা ফাটল তৈরি করতে পারে। ভিটামিন সি-এর অভাব আপনাকে চুল পড়ার প্রবণতাও তৈরি করে।

ভিটামিন সিযুক্ত ফলের মধ্যে রয়েছে স্ট্রবেরি, আম, পেঁপে এবং আনারস। ভিটামিন সি বেশি যে সবজিতে থাকে সেগুলির মধ্যে রয়েছে টমেটো, শসা, ফুলকপি এবং শাক।

আয়রন

আয়রন চুলের অক্সিজেন সরবরাহকারী supp চুলের follicles সত্যিই এই অক্সিজেন প্রয়োজন। পর্যাপ্ত আয়রন না থাকলে চুলের ফলিকালে অক্সিজেনের প্রবাহেরও অভাব হবে। অক্সিজেনের ঘাটতি থাকলে চুলের ফলিকিতে পৌঁছে যাওয়া পুষ্টিগুলিও অনুকূল নয় ti

সবুজ শাকসবজি এবং গরুর মাংস থেকে লোহার উত্স পাওয়া যায়।

ভিটামিন ই

চুলের স্বাস্থ্যে ভিটামিন ইও গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। হেলথলাইন থেকে উদ্ধৃত, ভিটামিন ই চুল পড়া রোধে সহায়তা করে, মাথার ত্বকে রক্ত ​​সঞ্চালনের উন্নতি করে, ত্বকের পৃষ্ঠে তেল উৎপাদন বজায় রাখে যাতে মাথার ত্বক সহজে শুকিয়ে না যায়।