বয়স্ক পুরুষদের যখন সহবাসের জন্য 6 টিপস নোট করা উচিত

আপনার বয়স বাড়ার সাথে সাথে যৌনতা আর আগের মতো হয় না যখন আপনি যুবক ছিলেন। শারীরিক এবং মানসিকভাবে উভয় ক্ষেত্রেই অনেক পরিবর্তন হয়েছে। তবে এটি আপনাকে এবং আপনার সঙ্গীকে যখন আমরা ছোট ছিলাম তখনই যে সন্তুষ্টি পেয়েছিলাম তা উপভোগ করতে বাধা দেয় না। অনেক প্রবীণ ব্যক্তি (সিনিয়র) তাদের যৌনজীবন উপভোগ করতে পারেন তাদের 80 এবং তার পরেও until আপনি যখন বৃদ্ধ হন তখন সেক্স করা আপনার সঙ্গীর সাথে আপনার ঘনিষ্ঠতা বজায় রাখতে পারে।

বয়স বাড়ার সাথে সাথে পুরুষরা কী পরিবর্তন করতে পারে?

আমাদের বয়স বাড়ার সাথে সাথে টেস্টোস্টেরনের মাত্রা হ্রাস পাবে এবং যৌন ক্রিয়ায় সাধারণত পরিবর্তন ঘটে। অস্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রা বয়সের সাথে সম্পর্কিত যৌন পরিবর্তনেও অবদান রাখতে পারে। এই পরিবর্তনগুলি তাদের বৈশিষ্ট্যগুলি আস্তে আস্তে দেখায় বা অবাক করে দেয়। মেয়ো ক্লিনিক স্বাস্থ্য ওয়েবসাইটে রিপোর্ট করা শারীরিক পরিবর্তনগুলির মধ্যে রয়েছে:

• প্রচণ্ড উত্তেজনা সংক্ষিপ্ত হয়।
• বীর্যপাত কম শক্ত হয় এবং বীর্য কম হয় becomes
• একটি উত্সাহ অর্জন করতে এটি বেশি সময় নেয়।
• উত্সাহ রক্ষণাবেক্ষণে অসুবিধা।

আপনি এই পরিবর্তনগুলি সম্পর্কে কিছুটা উদ্বিগ্ন বোধ করতে পারেন তবে মনে রাখবেন যে এই পরিবর্তনগুলি যৌনতার আনন্দের শেষ নয়। আপনার শরীরে যে পরিবর্তনগুলি ঘটে তার সাথে খাপ খাইয়ে নেওয়া আপনাকে একজন বয়স্ক ব্যক্তি হিসাবে স্বাস্থ্যকর এবং সন্তোষজনক যৌন জীবন বজায় রাখতে সহায়তা করে।

বয়স্ক পুরুষদের সাথে যৌন মিলনের টিপস

যৌনতা এবং ঘনিষ্ঠতা আপনার জীবনের একটি মূল্যবান অংশ হয়ে যায়। এই ঘনিষ্ঠতা অর্জনের একটি উপায় যৌন সম্পর্কের মাধ্যমে। আপনি যখন বুড়ো বয়সে যৌন মিলন করবেন তখনও মজা পাবেন যতক্ষণ না আপনি কীভাবে এটির কাছাকাছি যাবেন। নিজের মধ্যে পরিবর্তনগুলি ভয় পাবেন না। বার্ধক্যে আপনার যৌন জীবনকে স্বাস্থ্যকর এবং উপভোগযোগ্য রাখার জন্য এখানে কয়েকটি টিপস দেওয়া হয়েছে:

1. আপনার সঙ্গীর সাথে হৃদয় থেকে হৃদয় কথা বলুন

ভাল যৌনতা আপনার অংশীদার থেকে মুক্ত যোগাযোগের উপর নির্ভর করে। আপনি এবং আপনার সঙ্গীর বয়স বাড়ার সাথে সাথে যৌনজীবন সহ সবকিছু বদলে যাবে। এই পরিবর্তন অবশ্যই উভয় পক্ষের বোঝা এবং ধৈর্য প্রয়োজন।

খোলামেলা এবং হৃদয় থেকে হৃদয়ে কথা বলার মাধ্যমে যোগাযোগ বজায় রাখার মাধ্যমে, ঘনিষ্ঠতা সঠিকভাবে বজায় রাখা যায়। আপনি এবং আপনার সঙ্গী দ্বন্দ্ব না করে যে পরিবর্তনগুলির সাথে সংঘাত সৃষ্টি করতে পারে তা সামঞ্জস্য করতে সক্ষম হবেন।

২. স্বাস্থ্যের পরিস্থিতি বজায় রাখুন এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা গ্রহণ করুন

উচ্চ রক্তচাপ (উচ্চ রক্তচাপ), ডায়াবেটিস, হৃদরোগ, এবং কিছু দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতার মতো স্বাস্থ্য পরিস্থিতি আপনার এবং আপনার সঙ্গীর পক্ষে সুস্থ যৌন জীবনযাপন করা কঠিন করে তুলতে পারে। স্বাস্থ্যকর জীবনধারা অবলম্বন করার মাধ্যমে আপনি আপনার যৌন জীবনে নেতিবাচক প্রভাবটি স্বয়ংক্রিয়ভাবে হ্রাস করতে পারবেন।

অ্যালকোহল এবং সিগারেট এড়ানো স্বাস্থ্যকর শরীর বজায় রাখার অন্যতম সেরা উপায় হতে পারে যা আপনার যৌন জীবনে প্রভাব ফেলবে। অ্যালকোহল এবং সিগারেটগুলি কোনও ব্যক্তির উত্থান অর্জনের ক্ষমতা বাধা দিতে পারে। এই দুটি পদার্থ আপনার দেহে রক্তের প্রবাহকে পরিবর্তন করে এবং লিঙ্গগুলিতে রক্তের পরিমাণ সীমিত করতে পারে। এটিই একজন মানুষের উত্থানের অভিজ্ঞতা অর্জনে অক্ষমতার কারণ হয়ে দাঁড়ায়, কোনও উত্থান বা উত্থান বজায় রাখা কঠিন যা সাধারণের মতো শক্তিশালী নয়।

এছাড়াও, স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া এবং আপনার শরীরের ওজন বজায় রাখা আপনার পক্ষে গুরুত্বপূর্ণ যাতে স্থূলত্ব না ঘটে। অতিরিক্ত ওজন হওয়ায় আপনার শরীরে চাপ পড়ে যা বিভিন্ন স্বাস্থ্য সমস্যার দিকে নিয়ে যেতে পারে যা শেষ পর্যন্ত আপনার স্বাভাবিক যৌন জীবনে হস্তক্ষেপ করে। স্বাস্থ্যকর ডায়েট খাওয়া এবং অতিরিক্ত ওজন হ্রাস করে আপনি যৌন সমস্যা প্রতিরোধ করতে পারেন।

৩. যৌন সময় এবং অবস্থান নিয়ে পরীক্ষা করুন

কখনও কখনও, যৌনতার সময় ও অবস্থানের পরিবর্তনগুলি যৌন সমস্যাগুলি হ্রাস করতে পারে। আপনি এটি আপনার স্বাস্থ্যের অবস্থার সাথে সামঞ্জস্য করতে পারেন। একবার দেখুন, আপনার স্বাস্থ্য সমস্যাগুলি কি সকালে বা রাতে কমবে? তারপরে যখন আপনার শরীরে ব্যথা পুনরাবৃত্তি না হয় তখন আপনি এবং আপনার সঙ্গী সেক্স করতে পারেন।

যৌন অবস্থান পরিবর্তন করা যৌন মিলনের সময় ব্যথা হ্রাস করতেও সহায়তা করতে পারে, বিশেষত বাতের সাথে জড়িত those সুতরাং, আপনি যখন বৃদ্ধ হন তখন যৌন মিলন করা এখনও ভাল লাগে।

৪) যৌন সক্রিয় থাকার চেষ্টা করুন

নিয়মিত যৌন তীব্রতা আপনার যৌন কর্মক্ষমতা উন্নত করতে পারে। এমনকি এটি আপনাকে দীর্ঘতর জীবনযাপন করতে সহায়তা করে। দীর্ঘ সময় ধরে যৌনতার পিছনে পিছনে কাটানো বা মোটামুটিভাবে যৌন সম্পর্ক স্থাপন করা যৌনতার পরে আপনার পক্ষে আরও জটিল হয়ে উঠবে। তার জন্য, শারীরিক এবং হরমোনগত পরিবর্তনগুলি আপনাকে এবং আপনার সঙ্গীকে যৌনমিলন থেকে বিরত রাখবেন না।

৫. যৌন ক্রিয়ায় পরিবর্তনের মুখে আপনার আবেগগুলি পরিচালনা করুন

আপনার বয়স বাড়ার সাথে সাথে আপনি অবশ্যই অনিবার্যভাবে যৌন ক্রিয়ায় কিছু পরিবর্তন আনতে পারেন। এই পরিবর্তনগুলি যখন ঘটে তখন আতঙ্কিত হবেন না। পরিবর্তে, তাদের সমস্যার সমাধান হিসাবে ভাবেন। আপনি যদি এই সমস্যাগুলির প্রতি আবেগের প্রতিক্রিয়া দেখান তবে আপনি এগুলি আরও খারাপ করতে পারেন।

Safe. নিরাপদ লিঙ্গের অনুশীলন

যে সকল যৌনরোগে সচল রয়েছে তাদের প্রত্যেকের যৌনতা কীভাবে হয় সেদিকে নজর দেওয়া উচিত, এটি নিরাপদে করা হয়েছে কিনা। বয়স্ক বয়স্কদের মধ্যে যৌনরোগ এবং এইচআইভি বৃদ্ধি পাচ্ছে। আপনি ধরে নিতে পারবেন না যে আপনার এবং আপনার সঙ্গীর বয়স বাড়ার কারণে আপনার এবং আপনার সঙ্গীর মধ্যে যৌনতা ঝুঁকিমুক্ত।

আসলে, আপনার যৌন সঙ্গী বয়স হিসাবে, আপনার যৌন ইতিহাস আরও অসংখ্য হয়ে যায়। তার জন্য, নিরাপদ যৌন অনুশীলন চালিয়ে যান যাতে আপনি এবং আপনার সঙ্গী যৌন রোগের ঝুঁকি এড়াতে পারেন।

মনে রাখবেন যে আপনি বয়স বাড়ার সাথে সাথে আপনার এবং আপনার সঙ্গীর পক্ষে তাদের যৌন দক্ষতা পরিবর্তন করা স্বাভাবিক এবং অনেক প্রয়োজন। বয়স বাড়ার সাথে সাথে আপনাকে যৌন উপভোগ করার নতুন উপায়গুলি খুঁজতে এখনও খোলা থাকা দরকার।

এক্স