বাচ্চাদের থেকে প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে ইন্দোনেশিয়ার 6 টি সাধারণ পুষ্টির সমস্যা

পুষ্টির সমস্যাগুলি খুব জটিল এবং অবিলম্বে এটি পরাস্ত করা জরুরি। বিশেষত কারণ ইন্দোনেশিয়া এমন একটি দেশ যেখানে সবচেয়ে সম্পূর্ণ পুষ্টি সমস্যা রয়েছে। বেশ কয়েকটি গবেষণায় বলা হয়েছে যে ইন্দোনেশিয়ায় পুষ্টির সমস্যা ক্রমাগত বাড়তে থাকে, যা মালয়েশিয়া, সিঙ্গাপুর এবং থাইল্যান্ডের মতো অন্যান্য কয়েকটি আসিয়ান দেশগুলির সাথে তুলনীয় নয়।

ইন্দোনেশিয়া প্রজাতন্ত্রের স্বাস্থ্য মন্ত্রকের ওয়েবসাইট থেকে রিপোর্ট করা, ইন্দোনেশিয়ায় পুষ্টির সমস্যাগুলির বিকাশকে তিনটি করে ভাগ করা যেতে পারে, যথা নিয়ন্ত্রণের অধীনে থাকা পুষ্টি সমস্যা, যে সমস্যাগুলি সমাধান করা হয়নি (সমাপ্ত না), এবং পুষ্টিজনিত সমস্যাগুলি বেড়েছে এবং জনস্বাস্থ্যের জন্য হুমকির মুখে পড়েছে (উদীয়মান).

ইন্দোনেশিয়ায় পুষ্টির সমস্যা নিয়ন্ত্রণে রয়েছে

১. ভিটামিন এ (ভিএডি) এর অভাব

ভিটামিন এ এর ​​ঘাটতি (ভিএডি) ইন্দোনেশিয়ার একটি পুষ্টির সমস্যা যা সাধারণত শিশু এবং গর্ভবতী মহিলাদের দ্বারা অভিজ্ঞ। যদিও এটি একটি পুষ্টির সমস্যা যা নিয়ন্ত্রণ করা যায়, তত্ক্ষণাত চিকিত্সা না করা হলে ভিটামিন এ এর ​​ঘাটতি মারাত্মক হতে পারে।

শিশুদের মধ্যে ভিটামিন এ এর ​​অভাব অন্ধত্বের জন্য দৃষ্টি প্রতিবন্ধকতা এবং ডায়রিয়া এবং হামের অগ্রগতি বাড়িয়ে তুলতে পারে। এদিকে, গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে ভিটামিন এ এর ​​ঘাটতি রয়েছে তাদের অন্ধত্ব বা এমনকি প্রসবের সময় এমনকি মৃত্যুর ঝুঁকি রয়েছে।

চিন্তা করবেন না, ভিটামিন ‘এ’ এর ঘাটতি ভিটামিন ‘এ’ ক্যাপসুল দিয়ে প্রতিরোধ করা যায়।ফেটামিন এবং আগস্টে ভিটামিন ‘এ’ ক্যাপসুল বছরে দুবার দেওয়া হয়, যেহেতু সন্তানের বয়স ছয় মাস। লাল ক্যাপসুলগুলি (ডোজ 100,000 আইইউ) 6-11 মাস বয়সী শিশুদের এবং 12-59 মাস বয়সী শিশুদের জন্য নীল ক্যাপসুল (ডোজ 200,000 আইইউ) দেওয়া হয়।

2. আইডিডি

থাইরয়েড হরমোন নামে পরিচিত রাসায়নিক তৈরি করতে আপনার দেহের নির্দিষ্ট পরিমাণে আয়োডিন দরকার। এই থাইরয়েড হরমোন বিপাক এবং শরীরের অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ কার্যগুলি নিয়ন্ত্রণ করে। আয়োডিনের ঘাটতি বা GAKI (আয়োডিন ঘাটতির কারণে ব্যাধি) হ'ল থাইরয়েডের মাত্রা হ্রাসের একমাত্র কারণ নয়। তবে, আয়োডিনের ঘাটতি থাইরয়েড গ্রন্থির অস্বাভাবিক বৃদ্ধি ঘটায় যা গাইটার হিসাবে পরিচিত।

এই সমস্যাটি কাটিয়ে ওঠার জন্য, সরকারকে প্রয়োজনীয় যে সমস্ত সঞ্চালনের নুনে কমপক্ষে 30 পিপিএম আইওডিন থাকতে হবে। আপনার সম্পর্কে, আপনি আয়োডিনযুক্ত লবণ ব্যবহার করেছেন?

3. অ্যানিমিয়া

রক্তাল্পতা এমন একটি অবস্থা যখন দেহের টিস্যুতে অক্সিজেন বহন করার জন্য দেহে পর্যাপ্ত স্বাস্থ্যকর লোহিত রক্তকণিকা থাকে না। ক্লান্তি, দুর্বলতা, ম্লান, অনিয়মিত হার্টবিটস এবং মাথা ব্যথার মতো লক্ষণ সহ গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে এই স্বাস্থ্য সমস্যাটি সবচেয়ে বেশি দেখা যায়।

২০১৩ সালের বেসিক স্বাস্থ্য গবেষণা থেকে প্রাপ্ত তথ্যের ভিত্তিতে, 15 শতাংশেরও বেশি টডল এবং 37 শতাংশ গর্ভবতী মহিলাদের রক্তাল্পতা অনুভব করে। অধ্যয়নগুলি দেখায় যে রক্তাল্পতা এবং গর্ভবতী মহিলাদের রক্তস্রাব এবং / বা সেপসিসের কারণে প্রসবকালে মারা যাওয়ার ঝুঁকি ৩. 3. গুণ বেশি থাকে।

রক্তাল্পতা প্রতিরোধের জন্য, গর্ভবতী মহিলাদের তাদের গর্ভাবস্থায় কমপক্ষে 90 টি লোহার বড়ি খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। আয়রনযুক্ত ওভার-দ্য কাউন্টার এবং মাল্টিভিটামিন সহ গর্ভাবস্থাকালীন সমস্ত আয়রন প্রশ্নযুক্ত ron

ইন্দোনেশিয়ায় অমীমাংসিত পুষ্টির সমস্যা

1. অপ্রতুল পুষ্টি

অপুষ্টির কারণে একটি পাতলা শরীর প্রায়শই অতিরিক্ত পুষ্টির কারণে চর্বিযুক্ত শরীরের চেয়ে ভাল বলে বিবেচিত হয়, যখন বাস্তবে এটি হয় না। স্থূলত্বের মতো, অপুষ্টিতে আক্রান্ত শিশু এবং কিশোর-কিশোরীদের স্বাস্থ্যের ঝুঁকি রয়েছে। ঠিক আছে, আপনি এই পুষ্টি বিজনেসের মাধ্যমে আপনার পুষ্টির স্থিতির বিভাগটি পরিমাপ করতে পারবেন।

নিম্ন জন্মের ওজন (এলবিডাব্লু) নিয়ে জন্ম নেওয়া শিশুরা সাধারণত একটি প্রতিকূল ভবিষ্যতের জীবন অভিজ্ঞতা অর্জন করতে পারে। কারণটি হ'ল, পাঁচ বছরের কম বয়সী বাচ্চাদের বৃদ্ধির সময় পুষ্টিকর চাহিদা পূরণ করা হয় না, তারা প্রাথমিকের জীবনে সংক্রামক রোগগুলির প্রতি সংবেদনশীলতা বৃদ্ধি করবে এবং বয়স্ক না হওয়া অবধি স্থায়ী হবে। অপুষ্টিজনিত কিছু ঝুঁকির মধ্যে রয়েছে:

• অপুষ্টি, ভিটামিনের ঘাটতি বা রক্তাল্পতা
• অস্টিওপোরোসিস
• হ্রাস অনাক্রম্যতা ফাংশন
• অনিয়মিত মাসিক চক্র দ্বারা সৃষ্ট উর্বরতা সমস্যা problems
• বৃদ্ধি এবং বিকাশের সমস্যাগুলি, বিশেষত শিশু এবং কিশোরদের মধ্যে

2. স্টান্টিং

স্টান্টিং দীর্ঘস্থায়ী অপুষ্টিক পুষ্টি গ্রহণের কারণে দীর্ঘস্থায়ী অপুষ্টিজনিত অবস্থা, সাধারণত পুষ্টির চাহিদা অনুসারে না খাওয়ানোর কারণে। স্টান্টিং গর্ভে শুরু হয় এবং কেবল তখনই উপস্থিত হয় যখন সন্তানের বয়স দুই বছর হয়। লক্ষণ স্টান্টিং তাদের মধ্যে:

• সন্তানের ভঙ্গিমা তার বয়সের চেয়ে কম
• দেহের অনুপাত স্বাভাবিক হতে থাকে তবে শিশুটি তার বয়সের চেয়ে কম বা ছোট দেখায়
• তার বয়সের জন্য কম ওজন
• বিলম্বিত হাড়ের বৃদ্ধি

২০১৩ সালে, ইন্দোনেশিয়ায় পাঁচ বছরের কম বয়সী শিশুদের মধ্যে প্রায় ৩ 37.২ শতাংশ শিশুরা অভিজ্ঞ হয়েছে স্টান্টিং। বংশগত কারণে এই অবস্থা প্রায়শই স্বাভাবিক হিসাবে বিবেচিত হয়। যদিও, স্টান্টিং মস্তিষ্কের বিকাশের উপর প্রভাব ফেলতে পারে, অল্প বয়সে ব্যক্তির উত্পাদনশীলতা হ্রাস করতে পারে এবং পরবর্তী জীবনে অ-সংক্রামক রোগ হওয়ার ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে। স্টান্টিং ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ, স্থূলত্ব এবং সংক্রমণ থেকে মৃত্যুর জন্যও এটি ঝুঁকির কারণ হিসাবে বিবেচিত হয়।

স্টান্টিং প্রতিরোধের সেরা সময়টি গর্ভাবস্থার শুরু থেকে সন্তানের জীবনের প্রথম দুই বছর পর্যন্ত। সুতরাং, ভ্রূণের বিকাশের অনুকূলকরণের জন্য গর্ভবতী মহিলাদের পুষ্টিকর চাহিদা পূরণ করতে হবে। এছাড়াও, বাচ্চাদের জন্য একচেটিয়া বুকের দুধ খাওয়ানো এবং সুষম পুষ্টির জন্য বিশেষ মনোযোগ দেওয়া দরকার যাতে শিশুটি ছোট না হয় বা স্টান্টিং.

কোন পুষ্টিজনিত সমস্যা জনস্বাস্থ্যের পক্ষে সবচেয়ে হুমকী?

২০১৪ সালে গ্লোবাল নিউট্রিশন রিপোর্ট বা গ্লোবাল নিউট্রিশন রিপোর্টের ভিত্তিতে ইন্দোনেশিয়া হ'ল 17 টি দেশের মধ্যে একটিতে 3 টি পুষ্টির সমস্যা রয়েছে, যথা স্টান্টিং (সংক্ষিপ্ত), নাশক (পাতলা), এবং অতিরিক্ত ওজন বা অতিরিক্ত পুষ্টি (স্থূলত্ব)

অতিরিক্ত পুষ্টি, সাধারণত স্থূলত্ব হিসাবে পরিচিত, একটি পুষ্টি সমস্যা যা জনস্বাস্থ্যের জন্য হুমকিস্বরূপ। ওভার পুষ্টি বা স্থূলত্ব হ'ল অ্যাডিপোজ টিস্যুতে অস্বাভাবিক বা মারাত্মক অতিরিক্ত চর্বি এমন একটি অবস্থা যা স্বাস্থ্যের সাথে হস্তক্ষেপ করতে পারে। আসুন, এই বিএমআই ক্যালকুলেটরের মাধ্যমে আপনার পুষ্টির স্থিতির বিভাগটি পরীক্ষা করে দেখুন যে আপনার ওজন বেশি বা কম।

অতিরিক্ত পুষ্টির সুনির্দিষ্ট কারণ হ'ল ব্যয় করা পরিমাণের সাথে ব্যয় করা শক্তি এবং ক্যালোরির ভারসাম্যহীনতা। শিশু, কৈশোর ও প্রাপ্তবয়স্ক উভয়ের জন্যই প্রতিবছর প্রায়শই এক শতাংশ বৃদ্ধি পেতেই রাতারাতি হ্রাসের প্রবণতা বাড়তে থাকে। যদি শিশুরা শৈশবকাল থেকেই স্থূল হয়ে থাকে তবে ডায়াবেটিস এবং হৃদরোগের মতো বয়স্কদের মতো অ-সংক্রামক রোগের সংক্রমণ করতে তারা বেশি সংবেদনশীল হতে পারে।

শরীরের ভারসাম্যহীন ও আদর্শ ভারসাম্য বজায় রাখতে আপনার চর্বি ও চিনিযুক্ত উচ্চমাত্রার খাবারের সীমাবদ্ধতা, ফলমূল এবং শাকসব্জীগুলির ব্যবহার বৃদ্ধি এবং নিয়মিত শারীরিক ক্রিয়াকলাপ সম্পাদন করে আপনার স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার পরিবর্তন করতে হবে।

এক্স