ডায়াবেটিস থেকে ক্যান্সার পর্যন্ত জিনসেংয়ের স্বাস্থ্য উপকারিতা

জিনসেং একটি ভেষজ উদ্ভিদ যা এর অনেক উপকারিতা রয়েছে। এই গাছের শিকড় দীর্ঘকাল ধরে traditionalতিহ্যবাহী inষধে ভেষজ asষধ হিসাবে ব্যবহৃত হয়। সাধারণত জিনসেং রুট এটি পানীয় হিসাবে পানীয় হিসাবে মিশ্রিত করা হয় খাওয়া। এই জিনসেং চা পানীয়টি সাধারণত অনাক্রম্যতা বাড়াতে, ক্লান্তি কাটিয়ে উঠতে এবং আরও অনেক কিছু বিশ্বাস করে। জিনসেং এর সুবিধা কী কী তা জানতে চান? এটি এখানে দেখুন।

জিনসেংয়ের বিভিন্ন সুবিধা যা আপনি জানেন না

1. জ্ঞানীয় ফাংশন

জিনসেংয়ের প্রথম সুবিধা হ'ল চিন্তাভাবনা বা জ্ঞানীয় দক্ষতা উন্নত করা। কোচরান লাইব্রেরিতে প্রকাশিত গবেষণা দেখায় যে জিনসেংয়ের জ্ঞানীয়, আচরণগত এবং জীবনের মানের জন্য বেশ কয়েকটি সুবিধা রয়েছে। বাচ্চাদের জিনসেং দেওয়া আপনার ঘনত্ব এবং মনোযোগের মাত্রা বাড়িয়ে তোলে বলে বিশ্বাস করা হয়।

জিনসেং-এ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সামগ্রী ফ্রি র‌্যাডিকালগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করতে পারে যা মস্তিষ্কের কোষগুলিকে ক্ষতি করতে পারে। সুতরাং, জিনসেং ডিমেনশিয়া, আলঝাইমার এবং অন্যান্য জ্ঞানীয় ব্যাধিগুলিও প্রতিরোধ করতে পারে।

2. বিরোধী প্রদাহজনক প্রভাব

অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্যগুলি ছাড়াও, জিনসেং-এ অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি প্রভাবও রয়েছে। জিনসেংয়ের অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি প্রভাব জিনসেংয়ের জিনসেঞ্জাইড যৌগগুলির কারণে হতে পারে। জার্নাল অফ ট্রান্সলেশনাল মেডিসিনে প্রকাশিত গবেষণা অনুসারে এই যৌগটির প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর প্রভাব রয়েছে।

৩. চাপ কমানো

জিনসেং শরীরের স্নায়ুতন্ত্রকে বিভিন্ন উপায়ে প্রভাব ফেলতে পারে যেমন বিপাক উদ্দীপনা এবং শক্তির মাত্রা বৃদ্ধি করা। দুটোই শরীরে স্ট্রেস ও উদ্বেগ কমাতে সাহায্য করতে পারে। জিনসেংয়ের অ্যাডাপ্টোজেন যৌগিকগুলি এতে ভূমিকা নিতে পারে। জিনসেং-এ অ্যাডাপ্টোজেনগুলি জোর দেওয়ার পরে শরীরে যে হরমোন স্তর তৈরি করে তা হস্তক্ষেপ করতে পারে। সুতরাং, জিনসেং শরীরের স্ট্রেস হরমোনের মাত্রা হ্রাস করতে পারে এবং একটি ভাল মেজাজ তৈরি করতে সহায়তা করে।

৪) ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে

আপনার যাদের ডায়াবেটিস আছে তাদের জন্য জিনসেং আসলে উপকারী। জিনসেংকে রক্তে শর্করার মাত্রা কমাতে সাহায্য করার জন্য দেখানো হয়েছে। এই ভেষজ উদ্ভিদ দেহে গ্লুকোজ শোষণকে নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করতে পারে। সুতরাং, এটি আপনাকে রক্তে শর্করার হঠাৎ স্পাইক থেকে সুরক্ষিত রাখে (যা ডায়াবেটিসকে বিপজ্জনক করে তোলে)।

২০০ 2005 সালে আমেরিকান জার্নাল অফ চাইনিজ মেডিসিনে প্রকাশিত গবেষণায় দেখা গেছে যে শিকড়, ফল এবং পাতাসহ জিনসেং (আমেরিকান এবং এশিয়ান প্রকারের) ডায়াবেটিসের চিকিত্সা করতে পারে। তবে জিনসেং নেওয়ার আগে আপনার প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত। আপনি যদি ইতিমধ্যে অ্যান্টিবায়াডিক ড্রাগগুলি গ্রহণ করেন তবে আপনাকে আর জিনসেং নেওয়ার প্রয়োজন হতে পারে না।

5. ক্যান্সার প্রতিরোধ

জিনসেঙে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে যা শরীরে ফ্রি র‌্যাডিক্যালগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করতে পারে, এইভাবে আপনাকে ক্যান্সার থেকে রক্ষা করে। জিনসেঙে থাকা জিনসেনোসাইডগুলিরও অ্যান্টি-টিউমার বৈশিষ্ট্য রয়েছে যাতে তারা ক্যান্সারের কোষগুলির বিকাশ রোধ করতে পারে। এক ধরনের ক্যান্সার যা জিনসেং নিরাময়ে সহায়তা করতে পারে হ'ল কোলন ক্যান্সার। গবেষণায় দেখা গেছে যে জিনসেং সেবন কলোরেক্টাল ক্যান্সারের ছড়িয়ে যাওয়ার হার হ্রাস করতে পারে।

Pre. অকাল বয়স্ক হওয়া রোধ করুন

হতে পারে আপনি প্রায়শই এমন বিউটি প্রোডাক্ট দেখেছেন যার মধ্যে জিনসেং রয়েছে। হ্যাঁ, জিনসেং নিজেই অকালকালীন বয়স বাড়ানো প্রতিরোধ করার জন্য সুবিধাজনক। জিনসেং বার্ধক্যজনিত লক্ষণগুলি হ্রাস করতে পারে। এটি জিনসেংয়ের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্যের কারণে। এই অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টগুলি দেহে ফ্রি র‌্যাডিকালগুলির নেতিবাচক প্রভাবগুলি প্রতিরোধ করতে সক্ষম যা স্বাস্থ্যকর কোষগুলিকে ক্ষতি করতে পারে। জিনসেংয়ের অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টগুলিও রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে এবং হৃদরোগ প্রতিরোধ করতে সক্ষম।

জিনসেং সারা শরীর, বিশেষত ত্বকের কোষগুলিতে রক্ত ​​প্রবাহকে উদ্দীপিত করতে সক্ষম। সুতরাং, জিনসেং ত্বককে আরও কম বয়সী এবং ময়শ্চারাইজড করতে সহায়তা করে। আপনি বার্ধক্যজনিত লক্ষণগুলিও কম লক্ষ্য করবেন।

জিনসেং সেবন করার আগে আপনার কী মনোযোগ দেওয়া উচিত

এটির বিভিন্ন উপকারিতা ছাড়াও জিনসেংয়েরও পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া রয়েছে। এটি কারণ জিনসেং একটি খুব শক্তিশালী মশলা। জিনসেং সেবনের কিছু পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হ'ল পেট খারাপ, মাথা ব্যথা, ঘুমের ব্যাঘাত এবং অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া। অতএব, আপনি খুব বেশি এবং প্রায়শই জিনসেং খাওয়া উচিত নয়। এটি পরিমিতভাবে গ্রহণ করুন। আপনি যদি জিনসেং সাপ্লিমেন্ট নিতে চান তবে আপনার প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।

এক্স