স্নানের অভ্যাস যা প্রায়শই করা হয় তবে স্বাস্থ্যের পক্ষে খারাপ

কিছু লোকের জন্য, পানির সাথে সম্পর্কিত সমস্ত কার্যক্রম স্নান সহ মজাদার। গোসল করা এবং ধোয়া সর্বাধিক সাধারণ অভ্যাস যা প্রায় সবাই ঝরনা নেওয়ার সময় নেয়। তবে, আপনি কি জানেন যে প্রতিদিন আপনি যে স্নানের অভ্যাস করছেন তা আসলে আপনার পক্ষে ভুল এবং খারাপ? এই নিবন্ধে আরো জানুন.

স্নানের অভ্যাস যা ভুল প্রমাণিত হয়েছিল

স্নান আসলে শরীরকে সমস্ত অশুচি থেকে পরিষ্কার করা। উন্নয়নের অগ্রগতির সাথে সাথে গোসল করা এখন আর শরীর পরিষ্কার করার রুটিন নয়। কারণটি হ'ল, গোসল করা কোনও ক্রিয়াকলাপের পরে সমস্ত ক্লান্তি থেকে নিজেকে আরাম করার উপায় হতে পারে।

তবুও, আপনি কী স্নানের কৌশলটি করছেন তা সঠিক কিনা? মনে রাখবেন, কীভাবে গোসল করবেন তা ত্বকের স্বাস্থ্য এবং পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নাকেও প্রভাবিত করে, আপনি জানেন! এখানে স্নানের অভ্যাসগুলি ভুল প্রমাণিত হয়েছে।

1. বাথরুমে খুব দীর্ঘ

আপনি কি জানেন যে গোসল করতে খুব বেশি সময় নিলে আপনার ত্বক শুকিয়ে যায়? বিশেষত যদি আপনি গরম জল ব্যবহার করে ঝরনা করেন। চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ স্যান্ডি জনসন বলেছেন, আমেরিকান একাডেমি অফ ডার্মাটোলজি স্নানের সময় সর্বাধিক 10 মিনিটের মধ্যে সীমাবদ্ধ করার পরামর্শ দেয়। এটি ত্বকের ডিহাইড্রেশন প্রতিরোধের জন্য করা হয় কারণ গরম জল ত্বকের প্রাকৃতিক তেলগুলি দূর করতে পারে।

খুব দীর্ঘ সময় ধরে গরম পানিতে স্নান করলে রক্তনালীগুলি উন্মুক্ত হবে, যা ত্বকে লাল প্যাচ বা র্যাশ হতে পারে। প্রথম নজরে লাল প্যাচগুলি লাল দাগগুলির সমান যা আপনার অনুশীলনের পরে ঘাম হওয়ার পরে দেখা দেয়। অধিকন্তু, খুব বেশিক্ষণ ধরে গোসল করা আপনার ত্বককে আরও সংবেদনশীল করে তুলতে পারে এবং আপনার ত্বকের অবস্থা যেমন র‌্যাশ এবং একজিমাকে আরও খারাপ করতে পারে।

2. এটি খুব শক্তভাবে ধরুন

অনেক লোক গোসল করার পরে অজান্তেই খুব তীব্রভাবে তাদের ত্বকের বিরুদ্ধে তোয়ালে ঘষে। আসলে, স্যান্ডি জনসনের মতে, গোসলের পরে শরীর শুকিয়ে নেওয়া আরও ভাল যদি এটি শরীরের বিরুদ্ধে তোয়ালে ঘষার চেয়ে ত্বকের বিরুদ্ধে তোয়ালে ট্যাপ করে করা হয়।

এটি কারণ ত্বকের বিরুদ্ধে খুব শক্ত তোয়ালে ঘষলে ত্বক আরও শুষ্ক ও ক্ষতিগ্রস্থ হবে। তাই ভুলে যাবেন না যে শরীর শুকিয়ে যাওয়ার পরে ত্বককে শুকিয়ে যাওয়া থেকে আর্দ্র রাখার জন্য অবিলম্বে ময়শ্চারাইজার সমৃদ্ধ লোশন প্রয়োগ করুন।

৩. তোয়ালে দিয়ে চুল ঘোরানো

এই স্নানের অভ্যাসটি প্রায় সকল মহিলাই সাধারণত অনুশীলন করেন। এখন থেকে এই অভ্যাসটি আর করবেন না, ঠিক আছে! এর কারণ এটি তোয়ালে আপনার চুল মোড়ানো আপনার চুলকে চাপ দেবে এবং চুলের ক্ষতি আরও খারাপ করবে। শুধু তা-ই নয়, তোয়ালেটি আপনার চুলে ঘষে ফেলা বা ঘেউ ঘেউ ঘেউ ঘেউ ঘেউ করা এবং চুল ক্ষতিগ্রস্ত করতেও পারে। পরিবর্তে, আপনার চুল প্রাকৃতিকভাবে শুকিয়ে দিন।

৪. প্রতিদিন গরম জল দিয়ে শ্যাম্পু করুন

দীর্ঘ চুল দ্রুত চান? তিনি বলেন, প্রতিদিন শ্যাম্পু করা সঠিক সমাধান। আসলে, এখন অবধি এটি প্রমাণিত হয়নি যে ঘন ঘন শ্যাম্পু করা চুল দীর্ঘ দীর্ঘ করতে পারে। প্রকৃতপক্ষে, বেশ কয়েকটি গবেষণায় বলা হয়েছে যে ঘন ঘন শ্যাম্পু করার ফলে মাথার ত্বক ভঙ্গুর হয়ে যায় যাতে চুল ঠিকঠাক না হয়। বিশেষত আপনি যদি প্রায়শই গরম জল ব্যবহার করে চুল ধোয়া থাকেন তবে এটি আপনার চুলকে নিস্তেজ করে তুলবে।

কারণটি হ'ল গরম তাপমাত্রার সাথে ধোয়া চুলের সংস্কৃতিটি উন্মুক্ত করে তোলে এবং চুলের রঙের অণুগুলি অদৃশ্য করে তোলে। আমরা আপনার চুল ধুতে ঠাণ্ডা পানি ব্যবহার করার পরামর্শ দিচ্ছি কারণ এটি আপনার চুলের রঙকে সতেজ এবং ম্লান নয় can

আপনার চুল যদি খুব তৈলাক্ত হয় এবং আপনাকে প্রতিদিন এটি ধুতে হয় তবে আপনি এটি ব্যবহার করতে পারেন শুষ্ক শ্যাম্পু নিয়মিত শ্যাম্পু ব্যবহার ছাড়াও বিকল্প হিসাবে।

5. পরিষ্কার এবং শুকনো ভুলে গেছি ঝরনা পাফ

ঝরনা নেওয়ার সময় আপনি বিভিন্ন ক্রিয়াকলাপ অনিচ্ছাকৃতভাবে আপনার শরীরকে খারাপ ব্যাকটেরিয়া দিয়ে আচ্ছাদিত করে। হয় নোংরা বস্তুর সংস্পর্শে আসা বা দূষণ যা ত্বককে নিস্তেজ ও চুলকানি করে তোলে।

ভাল, লোকেরা খুব কমই যে কাজ করে তা হ'ল পরিষ্কার করা ঝরনা পাফ প্রায়শই আপনি এমনকি পরিষ্কার এবং ঘৃণা করতে ভুলে যেতে পারেনঝরনা পাফ ব্যবহারের পর. যদিও, ঝরনা পাফ ভেজা রাখলে ব্যাকটিরিয়া প্রজননের সবচেয়ে পছন্দের জায়গা।

এজন্য এখন থেকে নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি পরিষ্কার হয়ে গেছেন ঝরনা পাফ গোসল করার পরে। তারপরে, এটি অবিলম্বে শুকিয়ে নিতে ভুলবেন না যাতে যাতে ব্যাকটিরিয়াকে ভিতরে গুনতে উত্সাহিত না করে ঝরনা পাফ আপনি.

6. শরীর ভাল ধুয়ে না

একটি বিষয় লক্ষণীয়, সমস্ত সাবান এবং শ্যাম্পু ধুয়ে ফেলা হয়েছে তা নিশ্চিত করতে ভুলবেন না। কারণটি হ'ল, আপনার শরীরে রেখে দেওয়া পণ্যগুলি ত্বকের জ্বালা এবং আটকে থাকা ছিদ্রগুলির কারণ হতে পারে যা ব্রণ সৃষ্টি করে।

এখন, আপনার পিঠে ফুসকুড়ি প্রতিরোধের জন্য, আপনি আপনার চুলটি উপরের দিকে ধুয়ে ফেলতে পারেন, যেখানে আপনার মাথাটি বাঁকানো এবং আপনার চুলগুলি এগিয়ে ধাক্কা দেওয়া হয়েছে, যাতে শ্যাম্পু এবং কন্ডিশনারটি তাত্ক্ষণিকভাবে আপনার পিছনে নয়, মেঝেতে নষ্ট হয়ে যায়।